Балаңызды эмчек эмизип жатканда уктатуудан өткөн мээримдүү жана кооз тажрыйба жок. Эне менен баланын ортосундагы тери менен тери байланышы экөөнүн ортосундагы байланышты бекемдейт. Ошол учурда бөлүнүп чыккан пайдалуу гормондор да баланын тынч укташына жардам берет. Бирок бала чоңойгон сайын, бул адат кээде кичинекей көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Андыктан бүгүн бул тууралуу, анын мүмкүн болгон кесепеттери жана бул кырдаалды сүйүү менен кантип чече аларыбыз жөнүндө сүйлөшөлү.
Баланы эмчек сүтү менен уктатуу кандай натыйжа берет?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ымыркайлар, баарыбыз сыяктуу эле, белгилүү бир нерселерге көнүп калышат. Ойлонуп көрсөңүз, чоңдор катары да, кечинде жатар алдында китеп окуу же ыр угуу сыяктуу адаттарыбыз бар, туурабы? Ымыркайларда да ушундай болот. Алар уктоону башка нерсе менен байланыштыра башташат.
Баланы уктатуу үчүн соруу кооптуу эмес, бирок бул адат болуп калганда, бала уйку менен эмчек эмизүүнү бир нерсе катары байланыштыра баштайт. Бул "соруу менен уктатуу ассоциациясы" деп аталат. Бул баланын өз алдынча, башкача айтканда, эмчек эмизбестен уктай албай калышына алып келиши мүмкүн.
Бул адаттан келечекте келип чыгышы мүмкүн болгон кээ бир көйгөйлөр:
- Уйкуга кетүү үчүн эмчек сүтүнө муктаждык: Бала уктоо үчүн эмчек сүтүнө таяна баштаганда, ал түн ортосунда ойгонуп, кайра уктагысы келиши мүмкүн. Бул эненин жакшы укташына тоскоол болушу мүмкүн. Ошондой эле, бала бир аз чоңойгондо аны эмчек сүтүнөн ажыратуу абдан кыйын болушу мүмкүн.
- Балага кам көрүүдөгү кыйынчылыктар: Эгер сиз жумушка кайтып барышыңыз керек болсо же күйөөңүз менен кыска мөөнөттүү саякатка чыгышыңыз керек болсо, элестетип көрүңүз. Эгерде бала сиз эмчек эмизгенден кийин гана уктап калса, анда баланы уктатуу башка бирөө үчүн, мисалы, атасы же чоң энеси үчүн чоң кыйынчылык жаратат.
- Эненин психикалык жана физикалык ден соолугуна тийгизген таасири: Жаңы төрөлгөн баладан кийинки энелердин негизги көйгөйү уйку болуп саналат. Андан тышкары, баланы уктатуу үчүн эне гана жооптуу болгондо, бул анын психикалык жана физикалык ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул жоопкерчиликти экөөңүздөрдүн ортоңуздарда бөлүштүрүү энеге түшкөн стрессти азайтып, бүт үй-бүлөгө чоң жеңилдик алып келет.
Бул адатты таштоого убакыт келгенин кантип билесиз?
Балаңыз чоңойгон сайын, эмчек эмизүүдөн баштап уктатуу режимин өзгөртүүгө убакыт келгенин түшүнүүгө жардам берүү үчүн бир нече белгилерге көңүл бурсаңыз болот. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Сиз көргөн белги | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Комфорт медайымдык кызматы | Кээде ымыркайлар ачка болгондуктан эмес, жөн гана сооронуч үчүн эмчек эмизишет. Муну биз "сооронучтуу эмизүү" деп атайбыз. Ооруп жатканда же тиш чыкканда муну жасоого болот. Бирок, эгер сиз муну күн сайын жатар алдында адат кылып алсаңыз, бул аны өзгөртүүгө убакыт келгенинин белгиси. |
| Уйкуга кетүү үчүн ашыкча эмчек эмизүү | Эгер балаңызды уктатуудан башка эч кандай жол жардам бербесе жана ал сиз аны эмчек эмизгенде гана уктап калса, анда ал толугу менен ошого көз каранды экенин билдирет. Эгер ал түнкүсүн ойгонуп, кайра эмчек эмизбестен уктата албаса, бул дагы бул адатты өзгөртүүгө убакыт келгенинин белгиси. |
| Түнкүсүн тез-тез ойгонуу | Ымыркайлардын уйку цикли чоңдорго караганда кыскараак. Ошондуктан алар көп ойгонушат. Бирок эгер алар өз алдынча кантип кайра уктоону жана ар бир 45 мүнөт сайын тамактандыруу үчүн ойгонууну билишпесе, бул эне үчүн чоң кыйынчылык жаратат. Мындай учурларда, балага жакшы уйку адаттарын үйрөтүү (уйкуга көнүгүү) абдан пайдалуу болушу мүмкүн. |
Эсиңизде болсун, ар бир бала ар башка. Сизге жана балаңызга эң ылайыктуу ыкманы табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Бул тууралуу кабатыр болбоңуз. Буга чыдамкайлык жана сүйүү менен мамиле кылыңыз.
Ошентип, баланы жалгыз уктоого кантип көндүрсө болот?
Макул, эми бул адатты өзгөртүүнүн жана балаңыздын өз алдынча тынч уктап калышына жардам берүүнүн айрым жолдору жөнүндө сүйлөшөлү.
1. Тынч чөйрө түзүңүз
Күнүмдүк жумушуңузду эрте бүтүрүңүз. Кечинде уктаар алдында өзүңүзгө да, балаңызга да эс алууга убакыт бөлүү маанилүү. Мүмкүн болсо, түнкүсүн балаңызды короодо бир аз сейилдетип алыңыз же эшиктин жанында туруп, терең дем алыңыз. Таза аба экөөңүздөрдү тең тынчтандырат. Түнкүсүн үйдөгү чөйрөнү тынч кармаңыз. Бирок аны толугу менен жымжырт кылбаңыз. Кадимки баарлашуу жана үйдөн чыккан тааныш үндөр балаңыздын уктап калышына жардам берет.
2. Балаңызга эмчек эмизүү – бул тамак экенин түшүндүрүңүз.
Эмчек эмизип жатканда, балаңыз жетиштүү тамактанганын сезген замат (соруу ылдамдыгынын азайышы, бут-колдорунун жеңилдеши ж.б.), баланы акырын алып салыңыз. Андан кийин баланы чалкасынан жаткырып, кучактап туруңуз. Бул балаңызга жумшак билдирүү, "Апам келди, бирок эми эмизүүгө убакыт келди" дегенди билдирет.
3. Белгилүү бир уктоо алдындагы режимди сактаңыз
Ар бир түнү айрым нерселерди бир убакта жана бир эле жол менен жасай баштаңыз. Муну биз "уктаар алдындагы адат" деп атайбыз.
- Баланын бүйлөлөрүн же тиштерин нымдуу чүпүрөк менен тазалоо .
- Экөөңөр чогуу китепти карап жатасыңар (сүрөттөрү болсо да).
- Ымыркайдын сүйүктүү бешик ыры же ырын ырдоо.
- Балаңызды көкүрөгүңүзгө жакын кармаңыз. Бул эки денеңизде тең тынчтандыруучу гормондорду бөлүп чыгарат.
Эң негизгиси, бул нерселерди күн сайын бирдей тартипте жана бирдей жол менен жасоо керек. Мүмкүн болсо, атаны буга катыштырыңыз. Ошондо энеси гана эмес, атасы да баланы уктата алат.
4. Балаңыз менен сүйлөшүп, муну жасаңыз.
Эгер балаңыз түшүнө тургандай куракта болсо, эмне кылып жатканыңыз жөнүндө аны менен сүйлөшсөңүз болот. Аны бир азга тамактандырып, "Апа, мен ошол нерсени алып келем" деп айтып, жайына коюңуз. Бирок эч качан кайтып келем деген убадаңызды бузбаңыз. Жок жүргөн убактыңызды акырындык менен көбөйтүңүз. Бул балаңыздын ишенимине ээ болууга жардам берет жана сиз аны күтүп жатканда ал өз алдынча уктап калышы ыктымал.
Балаңызга сүйүү менен түшүндүрүңүз, мисалы, "Азыр түнкүсүн, эмизүү бүттү. Түнкүсүн бир гана жолу тамактандырасыз". Бул нерселер бир күндө ишке ашпайт, бирок чыдамдуулук менен аракет кылсаңыз, сөзсүз натыйжа аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Балаңызды эмчек эмизип жатканда уктатуу абдан мээримдүү тажрыйба болгону менен, эгер ал адат болуп калса, балаңыз уктап калуу үчүн ага көз каранды болуп калышы мүмкүн.
- Эгер балаңыз сүттү жутпастан жөн гана соруп жатса (ыңгайлуу эмчек эмизүү) же түнкүсүн тез-тез ойгонуп жатса, бул ал адатты өзгөртүүгө убакыт келгенинин белгиси болушу мүмкүн.
- Ар бир түнү бир убакта уктоо алдындагы тынчтандыруучу режимди түзүңүз (мисалы, китеп окуу, ыр ырдоо).
- Баланы уктатуу жоопкерчилигин атасы менен бөлүшүңүз. Бул сиз үчүн чоң жеңилдик болот.
- Ар бир бала ар башка. Чыдамдуу жана мээримдүү болуңуз. Эгер бир ыкма жардам бербесе, башкасын колдонуп көрүңүз.
- Эгерде сизде бул боюнча кандайдыр бир кооптонуулар же суроолор болсо, анда бул тууралуу акушериңиз же дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз