Саныңыздын ички бетинде ооруну же кысылууну сезип жатасызбы? Келгиле, обтуратор нерви жөнүндө сүйлөшөлү.

Басканда же бутуңузду бүгүп жатканда кээде саныңыздын ички бөлүгүндө оору, сыздоо же кызыктай ыңгайсыздык сезилеби? Көптөр муну жөн гана булчуңдардын чыңалуу деп ойлошот, бирок, балким, себеби денебиздин тереңинде жайгашкан атайын нервдин көйгөйү болушу мүмкүн. Ал нерв обтуратор нерви деп аталат. Аты кызыктай угулушу мүмкүн, бирок бул нерв буттарыбыздын кыймылы жана сезилиши үчүн абдан маанилүү. Андыктан, бүгүн бул тууралуу жөн гана сүйлөшөлү.

Обтуратор нерви деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, обтуратор нерви – бул жамбаш сөөгүңүз аркылуу жана саныңыздын ички бети аркылуу өткөн чоң, бутактанган нерв. Ал биздин перифериялык нерв системабыздын бир бөлүгү. Башкача айтканда, ал мээден жана жүлүндөн дененин калган бөлүгүнө кабарларды жеткирүүчү, ошондой эле дененин айрым бөлүктөрүнөн мээге сезимдерди жеткирүүчү нервдер тармагынын бир бөлүгү.

Бул нерв белдин ылдый жагындагы татаал нерв тармагынан башталат. Медициналык терминдер менен айтканда, биз муну бел өрүмү деп атайбыз. Ал жерден бул нерв жамбаш аркылуу ылдый өтүп, сандын үстүнкү бөлүгүндө эки негизги бутакчага бөлүнөт.

Бул обтуратор нервине эмне болот?

Бул нерв эки негизги функцияны аткарат: кыймылдарды башкаруу (кыймыл функциясы) жана сезимдерди камсыз кылуу (сезүү функциясы) .

Басууну, чуркоону, турууну элестетиңиз. Мунун баары буттарыңыздын кыймылын так координациялоону талап кылат. Дал ушул нерсеге обтуратор нерви жардам берет.

Нервдин эки негизги бутагы

Санга жеткенден кийин, бул нерв эки бөлүккө бөлүнөт.

1. Алдыңкы бутак: Бул нервдин сандын ички жана ортоңку бөлүгүндөгү териге сезим берүүчү бөлүгү. Ошондой эле ал санды бириктирип турган кээ бир булчуңдарды нервдештирет.

2. Арткы бутак: Бул бутак санды бириктирүүгө жана жамбашты айландырууга жардам берген эки негизги булчуңду башкарат.

Обтуратор нервинин көйгөйүнүн белгилери кандай?

Эгерде бул нерв кандайдыр бир жол менен жабыркаса же кысылса, аны биз обтуратордук нейропатия деп атайбыз. Эгер андай болуп калса, сизде ушул сыяктуу симптомдор пайда болушу мүмкүн.

• Сандын ички жагындагы булчуңдардын оорушу жана алсыздыгы , айрыкча бутту сунуп, бир капталдан экинчи капталга кыймылдатканда.
• Машыгуу учурунда буттардын карышуусу.
• Ичтин төмөнкү бөлүгүнөн башталып, тизеге чейин жайылган оору .
• Сандардын ички бөлүгүндө жана чурайда уюп калуу же кычышуу сезими (парестезиялар) .
• Кээде басканда буттарыңыз титиреп же туруксуз болуп калат.

Эгерде сизде ушул симптомдор байкалса, биринчи кезекте жакшы эс алуу керек. Эгерде оорусаңыз, дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча, Адвил сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары (NSAID) ичсеңиз болот. Бирок, эгерде бул симптомдор сакталып калса же күчөсө, дарыгериңизге кайрылыңыз . Ал физиотерапияны же башка дарылоо ыкмаларын жазып бериши мүмкүн.

Обтуратор нерви кантип жабыркашы мүмкүн?

Бул нерв денебиздин тереңинде жайгашкан жана корголгон, ошондуктан ал, адатта, оңой менен жабыркабайт. Бирок, кээ бир өзгөчө учурларда, ал жабыркашы мүмкүн.

Бул нервди кантип ден соолукта сактайбыз?

Биз рак же хирургия сыяктуу кээ бир нерселердин алдын ала албайбыз. Бирок спорт учурунда жана күнүмдүк жашоодо бул нервди коргоо үчүн жасай турган жөнөкөй нерселер бар.

• Ичтин жана жамбаштын булчуңдарын чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Бул нервди жакшы коргойт.
• Эгер сиз велосипед тээп жүрсөңүз, отургучтун бийиктигин бир аз төмөн коюңуз . Бул жамбашыңызга түшкөн басымды азайтат.
• Санга көп күч келтирүүчү көнүгүүлөрдү жасоодон мурун (мисалы, бут менен тепкилөө) , жакшылап жылынып, чоюлуңуз .
• Эгерде көнүгүү жасап жатканда чурайыңызда же саныңызда ооруну сезсеңиз, өзүңүздү улантууга мажбурлабаңыз, бирок тыныгуу жасаңыз . Денеңизди угуу абдан маанилүү.

Бул жөнөкөй ыкмалар менен сиз бул баалуу нервди зыяндан коргоп, ден-соолукта кыймылдуулукту сактай аласыз.