Төрт жашар балаңыздын ден соолугуна кам көрүү: Биз бул тууралуу жакшы маалыматка ээбизби?

Кичинекей балаңыз төрт жашка чыгып калды, туурабы? Демек, сизде жакында боло турган "Баланы кароо" иш-чарасы жөнүндө түшүнүк бардыр. Бүгүн биз бул куракта кичинекей баланы медициналык кароодон өткөрүүдө эмнелерге көңүл буруу керектиги жана ата-эне катары эмнелерди билишиңиз керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз түшүнүшүңүз үчүн, буларды бир-бирден карап чыгалы.

Бул медициналык кароодо эмне болот? Көрөбүзбү?

Адатта, кичинекей балаңызды клиникадагы дарыгерге же медайымдык клиникага алып барганыңызда, алар төмөнкүлөрдү жасашат:

1. Баланын салмагы жана бою өлчөнөт. Андан кийин, анын негизинде дене салмагынын индекси (ДСИ) эсептелет жана баланын кандайча өсүп жатканын көрсөтүү үчүн өсүү диаграммасы түзүлөт. Ошентип, алар баланын туура өсүп жатканын жана анын жашына ылайыктуу салмакта жана бойдо экенин түшүнүшөт.

2. Кан басымы, көрүү жана угуу стандарттуу тест жабдуулары аркылуу текшерилет. Булар абдан маанилүү тесттер. Анткени кээде, буларда көйгөйлөр болсо да, кичинекей балдар кантип айырмалоону түшүнүшпөйт.

3. Андан кийин эң маанилүү бөлүк келет. Дарыгер же медайым сизден суроолорду берет, көйгөйлөрүңүз жөнүндө айтып берет жана балаңыз үчүн ар кандай кеңештерди берет.

• Тамак-аш жөнүндө: Бул жерде күнүнө үч негизги тамак жана эки пайдалуу тамак-аш менен кантип камсыз кылуу керектиги айтылат. Эгер кичинекей балаңыз тамак-ашты бир аз тандай баштаса, анда ага ар кандай пайдалуу тамактарды сунуштай беришиңиз керек. Аны жаңы тамактарды сынап көрүүгө үндөңүз. Бирок аны эч качан мажбурлабаңыз. Бул анын тамак-ашка болгон кызыгуусун ого бетер жоготот.
• Дааратканага баруу адаттары жөнүндө : Төрт жашка чыкканда көпчүлүк бөбөктөр дааратканага барууга көнүп калышат. Бирок, кээ бир мектепке чейинки курактагы балдар күндүз горшокко түшүүгө көнүп калышса да, түнкүсүн төшөктү суулап коюшу көп кездешет. Ошондой эле, күндүз ойноп жатып көңүл бурбаганда, кээде майда каталар болушу мүмкүн. Балаңыз заарасын /заарасын кармап турабы же жокпу, текшерип, аны дааратканага барууну улантууга үндөңүз. Эгерде балаңыз али горшокко түшүүгө көнө элек болсо же горшокко түшүүгө көнүп, кайрадан көйгөйлөргө туш болуп жатса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Уйку жөнүндө: Мектепке чейинки курактагы балдар күнүнө 10-13 саат укташы керек. Төрт жашка чыкканда көпчүлүк балдар күндүз уктоону токтотушат. Бирок, аларга күндүз бир аз тынч убакыт берүүнү унутпаңыз.
• Балаңыздын өнүгүү этаптарын текшерүү: Төрт жашка чыкканда, көпчүлүк балдар төмөнкүлөрдү жасай алышы керек:
• Төрт же андан көп сөздөн турган сүйлөмдөрдү айтат.
• Ошол күнү болгон жок дегенде бир окуяны айтып бере аласызбы?
• "Түстүү кутуча эмне үчүн колдонулат?" сыяктуу жөнөкөй суроолорго жооп берет.
• Эгерде башка балдар жок болсо, алар башкалар менен ойноону суранышат.
• Кимдир бирөө кайгырып, капа болгондо, аны сооротот.
• Китепкана же оюн аянтчасы сыяктуу жерге барганыңызда, жүрүм-турумуңузду ошол жерге ылайыкташтырып өзгөртөсүз.
• Адамдын фигурасын тартууда үч же андан көп дене мүчөлөрү тартылат.
• Бир нече түстөрдү атай аласызбы?
• Эгер сиз чоң топту өйдө ыргытсаңыз, аны көп учурда кармап кала аласыз.
• Кээ бир баскычтарды ушундай жол менен жокко чыгарууга болот.

Эгер балаңыз бул нерселердин бирин же бир нечесин жасай албаса же мурунку жөндөмдөрүнүн айрымдарын жоготконун байкасаңыз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Бул абдан маанилүү.

4. Алгач балаңызды чечинтип, толук медициналык кароодон өткөрөсүз. Буга баланын жүрөгүн жана өпкөсүн угуу, кыймыл- аракетин байкоо жана анын сүйлөө жана тил көндүмдөрүн баалоо үчүн бала менен сүйлөшүү кирет.

5. Вакциналарды жаңыртыңыз. Вакциналар балдарыңызды балалыктын олуттуу ооруларынан коргоо үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан, вакциналарды өз убагында алуу маанилүү. Бирок, эмдөө графиги ар бир дарыгерде бир аз айырмаланышы мүмкүн. Ошондуктан, эмне күтүү керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

6. Зарыл болсо, сизден бир нече анализдерди тапшырууну суранышат. Кээде дарыгер аз кандуулук, коргошун менен уулануу, жогорку холестерол жана кургак учук сыяктуу ооруларды текшерүү үчүн анализдерди дайындашы мүмкүн. Булар баарына эле жасала бербейт, бирок муктаждыкка жараша жасалат.

Кийинки текшерүүгө чейин бул нерселерди эсиңизде сактаңыз.

Беш жашыңыздагы кийинки текшерүүгө чейин билишиңиз керек болгон бир нече нерселер бар. Келгиле, ошолорду да карап көрөлү.

Тамак-аш жана суусундуктарга бир аз этият болушубуз керекпи?

• Жумуш күндөрү мүмкүн болушунча бүт үй-бүлөңүз менен кечки тамакты чогуу ичүүгө аракет кылыңыз. Бул үй-бүлөлүк байланыштарды бекемдеп, кичинекей балаңыздын туура тамактануу адаттарын өрчүтүүгө жардам берет.
• Ар дайым ар кандай пайдалуу азыктарды сунуштаңыз. Аларга майсыз эт, балык, мөмө-жемиштер, жашылчалар жана дан өсүмдүктөрү кирет.
• Мектепке чейинки курактагы балдарга күнүнө эки жарым стакан (болжол менен 600 мл) майлуулугу аз сүт берилиши керек. Башка майлуулугу аз сүт азыктары, мисалы, йогурт да жакшы.Аларга таттуу эмес, байытылган соя суусундугун да берсеңиз болот.
• Эгер сиз 100% жемиш ширесин берип жатсаңыз, күнүнө 120-180 млден ашык бербеңиз , анткени анын курамында кант көп. Жаңы жемиштерди берген жакшы.

Күнүмдүк кам көрүү абдан маанилүү!

• Балаңызга чоңдордун көзөмөлүндө күн сайын активдүү болууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Үй-бүлөңүз менен чогуу активдүү болуңуз. Мисалы, кечинде кыска сейилдөө, оюн ойноо ж.б. сыяктуу нерселерди жасай аласыз.
• Экрандын алдында өткөргөн убакыт – башкача айтканда, телевизор, смартфондор, планшеттер жана компьютерлер менен өткөргөн убакыт – күнүнө бир сааттан ашпашы керек. Бөлүнгөн убакыт балдар үчүн ылайыктуу болушу керек жана үйрөнө турган нерсе камтылган программаны камтышы керек. Эгер сиз жана балаңыз чогуу көрсөңүз, бул аларга көбүрөөк билүүгө жардам берет. Балаңыздын уктоочу бөлмөсүнө телевизор жана телефон сыяктуу нерселерди койбоңуз.
• Эгер балаңыз мектепке чейинки билим берүү мекемесине барбаса, анда ага башка балдар менен ойноп, баарлашууга мүмкүнчүлүк түзүңүз.
• Бул нерселер балаңызды бала бакчага же мектепке даярдоого жардам берет:
• Тамактануу, жеңил тамактар, ойноо, китеп окуу, үйдү тазалоо, эртең менен туруу жана кечинде жатуу сыяктуу нерселер үчүн ырааттуу күн тартибин түзүңүз.
• Сандарды санаганды, алфавитти айтканды жана башка ырларды жана поэмаларды ырдаганды машык.
• Балаңызга күн сайын китеп окуп бериңиз.
• Аларды сүрөт тартууга, боёого, тамгаларды таанууга жана жазууга үндөңүз.
• Ага дааратканага баруу, колун жуу, тишин жуу жана кийинүү сыяктуу өз алдынча иштерди жасоо үчүн жоопкерчиликти бериңиз. Керек болгондо эскертип, жардам бериңиз.
• Балаңызга үй дарегиңизди жана телефон номериңизди үйрөтүңүз.
• Балаңыздын тиштерин күнүнө эки жолу аз өлчөмдөгү фторлуу тиш пастасы менен тазалаңыз. Стоматологуңуздун сунушу боюнча тиш доктуруңузга үзгүлтүксүз кайрылыңыз. Тиштин чиришинин алдын алуу үчүн дарыгериңиз же тиш доктуруңуз балаңыздын тиштерине жылына эки-төрт жолу фторлуу лак сүйкөй алат.

Коопсуздук жөнүндө сөзсүз ойлонушуңуз керек (Коопсуздук биринчи орунда!)

Бул курактагы кичинекей балдар абдан тентек, андыктан алардын коопсуздугуна абдан этият болушубуз керек.

• Балаңызды сыртта, айрыкча суунун же жолдун жанында ойноп жатканда көзөмөлдөңүз. Мүмкүн болсо, балаңызды сууда сүзүү сабактарына жаздырып коюңуз.
• Оюн аянтчасынын жабдуулары жакшы абалда жана баланын жашына ылайыктуу экенин текшериңиз. Кулап түшкөн учурда жаракат алуунун алдын алуу үчүн, полдун бети жумшак нерседен, мисалы, кумдан, резина төшөнчүлөрдөн же жыгачтын калың катмарынан/резина чиптеринен жасалышы керек.
• Балаңыз сыртка ойногону чыкканга чейин кеминде 15 мүнөт мурун SPF 30 же андан жогору күндөн коргоочу крем сүйкөңүз .Ырдагыла. Ар бир эки саат сайын кайра ырдагыла.
• Балаңызды экинчи кол тамеки түтүнүнөн коргоңуз. Бул жүрөк жана өпкө ооруларынын коркунучун жогорулатат. Электрондук тамекилердин түтүнү да зыяндуу.
• Балаңыз үч дөңгөлөктүү велосипед же мотоцикл айдап баратканда ар дайым туулга кийип жүрүшү керек .
• Балаңыз менен унаада саякаттап жүргөндө, аны арткы орундуктагы алдыга караган унаа отургучунда отургуч көтөрө ала турган максималдуу салмакка же бийиктикке жеткенге чейин кармаңыз. Алар отургучтан чоңойгондон кийин, туура жерге туура келген куру бар күчөткүч отургучка алмаштырыңыз. Аны бала 4 фут 9 дюймга (болжол менен 150 сантиметр) жеткенге чейин, башкача айтканда, адатта 8-12 жашка чыкканга чейин колдонуу керек.
• Ок атуучу куралдарды үйдө сактабаңыз. Эгер сактасаңыз, аларды ок-дарысыз, кулпуланган абалда сактаңыз. Ок-дарыларды өзүнчө кулпуланган абалда сактаңыз. Ачкычтарды кичинекей балдар ала турган жерге калтырбаңыз. Бул балдарды ок атуучу курал менен байланышкан кырсыктардан коргойт.
• Балаңызга туура тийүү жөнүндө үйрөтүңүз. Аларга денесинин айрым бөлүктөрүнүн жашыруун экенин жана эч ким аларга тийбеши же көрбөшү керектигин үйрөтүңүз. Эгер кимдир бирөө мындай жыныстык мүчөлөрдү көрүүнү же кармалоону суранса, же башка бирөөнүн жыныстык мүчөлөрүн көрүүнү же кармалоону айтса, же сыр сактоону айтса, балаңызга келип айтып берүүсүн айтыңыз.
• Эгерде сизде жашоо шартыңыз боюнча суроолоруңуз болсо, мисалы, балаңызга кам көрүү үчүн керектүү нерселер, жетиштүү тамак-аш, коопсуз жашоо орду жана медициналык камсыздандыруу барбы, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизге коомдук ресурстар жөнүндө айтып бере алат же сизди социалдык кызматкерге жөнөтө алат.

Мунун баары сиздин жана кичинекей балаңыздын жыргалчылыгы үчүн экенин унутпаңыз. Дарыгер менен каалаган нерсе жөнүндө ачык сүйлөшүүдөн коркпоңуз.

Кыскасы: Эске тутуу керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Макул, анда биз сүйлөшкөн нерселерден сөзсүз түрдө эстеп калышыңыз керек болгон нерселерди дагы бир жолу эскертип коёлу?

• Балаңызды үзгүлтүксүз түрдө дарыгерге алып барып, текшерүүдөн өткөрүп туруңуз. Бул сизге анын өсүшү жана ден соолугу жөнүндө так маалымат алууга жардам берет.
• Балаңызга тамак жегенге, уктоого жана дааратканага барууга көңүл буруңуз. Эгерде кандайдыр бир өзгөрүүлөр же көйгөйлөр пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
• Өнүгүү этаптарына көңүл буруңуз. Балаңыз жашына жараша бир нерселерди жасап жатканын текшериңиз. Кечигүүлөр бар-жогун эрте аныктоо маанилүү.
• Вакциналарды өз убагында алыңыз. Бул өзүңүздү оорулардан коргоонун эң жакшы жолу.
• Коопсуздук биринчи орунда! Үйдөгү, сыртта жүргөндө жана унаада саякаттап жүргөндө кичинекей балаңыздын коопсуздугу жөнүндө ойлонуңуз.
• Эгерде кандайдыр бир суроолоруңуз же күмөн саноолоруңуз болсо, дарыгерге кайрылыңыз.Кичинекей нерсе болсо да, маанилүү эмес, сурап, билип алган жакшы.

Бул нерселерге кам көрүү менен сиз кичинекей балаңыздын дени сак жана бактылуу келечегине жол ачып жатканыңызды унутпаңыз.

Ден соолук клиникасы, баланын ден соолугу, төрт жашар бала, өнүгүү этаптары, эмдөө, баланын коопсуздугу, тамактануу