Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар батыш медицинасынан тышкары Аюрведага, жергиликтүү медицинага же ар кандай чөп кошулмаларына кызыгышат. Сиз да алардын бири болушуңуз мүмкүн. Алардын арасында көп адамдар айтып жана колдонуп жүргөн нерсе - бул "ашвагандха". Алар дарыканаларда жана супермаркеттерде гана эмес, интернетте да бар. Андыктан бүгүн бул ашвагандха, башкача айтканда, анын касиеттери, ошондой эле биз билишибиз керек болгон терс таасирлери жана тобокелдиктери жөнүндө сүйлөшөлү.
Ашвагандха деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Ашвагандха - Индиянын Аюрведдик медицина системасында көптөн бери колдонулуп келе жаткан дарылык өсүмдүк. Бул өсүмдүктүн тамыры жана мөмөлөрү негизинен дары катары колдонулат. Ал дененин жана акыл-эстин ден соолугун чыңдоо үчүн колдонулган тоник катары белгилүү. Ушул себептен улам, айрымдар аны "индиялык женьшень" деп да аташат. Ал салттуу түрдө физикалык күчтү жогорулатуу, психикалык жыргалчылыкты чыңдоо жана башка бир катар ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген.
Мунун негизги сапаттары кайсылар?
Ашвагандханын пайдасы жөнүндө көп сөз болгону менен, алардын көбү илимий жактан 100% далилдене электигин эске алыңыз. Азыркы изилдөөлөрдөн алынган айрым фактылар.
Стресс жана уйку
Айрым изилдөөлөр ашвагандханын тынчтандыруучу таасири бар болгондуктан, тынчсызданууну жана стрессти азайтууга жардам берерин көрсөттү. Ушул себептен улам, кээ бир адамдар аны уйкусуздукка да колдонушат.
Диабет жана холестерин
Алдын ала изилдөөлөр ашвагандханын 2-типтеги диабет менен ооруган адамдарда кандагы канттын деңгээлин жана жогорку холестеринди төмөндөтүү мүмкүнчүлүгү бар экенин көрсөттү. Бирок, аны стандарттуу диабет дарыларынын ордун басуучу катары кароого болбойт .
Иммунитет жана муун оорусу
Ашвагандха иммундук системага таасир этип, денедеги сезгенүүнү азайтышы мүмкүн экендиги жөнүндө алгачкы далилдер бар. Мисалы, ал артриттен улам пайда болгон шишикти азайтууга жардам бериши мүмкүн. Бирок, мунун адамдарга канчалык практикалык таасири жана кандай коркунучтары бар экени азырынча белгисиз.
Башка пайдалар
Айрым адамдар ашвагандханы аз кандуулукту дарылоо үчүн да колдонушат. Анын курамында темир болгондуктан, ал гемоглобиндин деңгээлин жогорулатууга жардам берери далилденген. Айрым лабораториялык изилдөөлөр анын рак клеткаларынын өсүшүн жайлатып , эс тутум көйгөйлөрүнө жардам берерин көрсөттү, бирок булар дагы эле алдын ала изилдөөлөр. Андыктан, булардын адамдарга да ушундай таасири болобу же жокпу, азырынча айтуу эрте.
| Болжолдуу пайда | Азыркы илимий далилдер |
|---|---|
| Стрессти жана тынчсызданууну азайтуу | Адамдарды колдонуу менен жүргүзүлгөн айрым изилдөөлөр ийгиликтүү болгонун көрсөттү. |
| Кандагы кантты жана холестеринди төмөндөтүү | Баштапкы изилдөөлөр оң натыйжаларды көрсөткөнү менен, андан ары изилдөө зарыл. |
| Артритти азайтуу | Айрым изилдөөлөр анын шишикти азайтаарын көрсөткөнү менен, далилдер дагы эле жетишсиз. |
| Рак клеткаларынын өсүшүн көзөмөлдөө | Лабораториялык жана жаныбарларды изилдөө деңгээлинде гана. Адамдарга тийгизген таасири тууралуу эч кандай тастыктоо жок. |
Ашвагандханы колдонууда кандайдыр бир тобокелдиктер барбы?
Ооба, албетте. Эң чоң ката - "ал чөптөрдөн жасалган, андыктан анда эч кандай жаман нерсе жок" деп ойлоо. Ашвагандха азырынча терең изилдене элек болгондуктан, анын бардык мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө билбейбиз.
Эң негизгиси, эгер сиз кандайдыр бир ооруга каршы дары ичип жатсаңыз же өнөкөт ооруңуз болсо, ашвагандха сыяктуу нерсени колдонуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Негизги терс таасирлери
Эгерде сиз Ашвагандханы өтө көп ичсеңиз, төмөнкүлөргө дуушар болушуңуз мүмкүн:
- Ашказандын оорушу
- Ич өткөк
- Кусуу
Өзгөчө этият болушу керек болгон адамдар
- Кош бойлуу аялдар: Бойдон түшүп калуу коркунучунан улам кош бойлуу аялдарга ашвагандха колдонуу сунушталбайт.
- Бала эмизген энелер: Бала эмизген энелер да ашвагандха колдонбошу керек.
- Калкан безинин көйгөйлөрү бар адамдар: Ашвагандха калкан безинин гормондорунун деңгээлин өзгөртүшү мүмкүн. Андыктан, эгер сиз калкан безинин дарыларын ичип жатсаңыз, буга өтө этият болуңуз. Бул ошондой эле калкан безинин анализдеринин жыйынтыктарына таасир этиши мүмкүн.
- Аутоиммундук оорулары бар адамдар: Ат куйругу лупус, склероз жана ревматоиддик артрит сыяктуу оорулары бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес, анткени ал иммундук системаны активдүүрөөк кылат.
- Операцияга даярданып жаткандар: Операциядан кеминде эки жума мурун ашвагандха ичүүнү токтотушуңуз керек.
- Кант диабети, кан басымы жогору, кан агуу оорулары же ашказан жарасы бар адамдар буларды дарыгер менен кеңешпей колдонбошу керек.
Башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенеби? (Өз ара аракеттенүү)
Ооба, бул абдан маанилүү жагдай. Ашвагандха сиз кабыл алып жаткан башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн.
| Дары-дармек/кошумча каражаттын түрү | Ашвагандха менен мүмкүн болгон көйгөйлөр |
|---|---|
| Уктотуучу таблеткалар жана тынчтандыруучу каражаттар | Уйкучулук жана тынчтануу өтө жогорулашы мүмкүн. |
| Канды суюлтуучу каражаттар | Кан агуу коркунучу жогорулашы мүмкүн. |
| Калкан сымал бездин гормондорун камтыган дары-дармектер | Калкан безинин гормондорунун деңгээли керексиз жогорулашы мүмкүн. |
| Иммуносупрессанттар | Дарынын натыйжалуулугу төмөндөшү мүмкүн. |
| Кант диабети жана кан басымынын жогорулашына каршы дары-дармектер | Кандагы канттын же басымдын деңгээли керексиз төмөндөшү мүмкүн. |
Канча ичишим керек? (дозасы)
Ашвагандханын стандарттуу дозасы жок. Айрым адамдар күн сайын 1ден 6 граммга чейин кургатылган тамыр колдонушат. Башкалары болжол менен 3 грамм порошокту бир стакан жылуу сүткө эритип, ичишет. Азыр ал стандартташтырылган экстракттар түрүндө да бар. Бул тууралуу дарыгериңизден сурап, ден соолугуңуздун абалына туура келген дозасы жана түрү боюнча кеңеш алганыңыз оң.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ашвагандха – салттуу Аюрведиялык медицина. Бирок "чөптөрдөн жасалган дарылар зыянсыз" деп ойлобоңуз.
- Стрессти азайтуу сыяктуу айрым касиеттери боюнча далилдер болгону менен, көптөгөн пайдалары илимий жактан далилдене элек.
- Ашыкча кабыл алуу ашказандын оорушу, ич өткөк жана кусуу сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде кант диабети, калкан сымал бездин көйгөйлөрү, кан басымынын жогорулашы же аутоиммундук оорулар болсо, анда буларды дарыгериңиз менен кеңешпей туруп колдонбоңуз.
- Кош бойлуу жана эмчек эмизген энелер ашвагандханы колдонуудан толугу менен баш тартышы керек.
- Ашвагандха башка дары-дармектер менен (айрыкча уйку, канды суюлтуучу дарылар, диабет жана калкан бези үчүн колдонулган дарылар) өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан кандайдыр бир чөп кошулмасын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз