Тамактын бир бөлүгүн жутуп алганда, ал кантип ашказаныңызга түз эле түшүп кетерин ойлонуп көрдүңүз беле? Кээде биз шашылыш түрдө бир стакан суу ичебиз, бирок ал түз эле ылдый түшөт. Башыбыз менен турсак да, тамак ылдый түшөт деп айтылат. Мунун себеби - денебиздеги биз башкара албаган абдан маанилүү жана таң калыштуу процесс. Бүгүн биз тамак сиңирүү системабыздагы эң сонун кыймылдаткыч сыяктуу иштеген процесс, башкача айтканда, перистальтика жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, перистальтика деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, перистальтика - бул тамак сиңирүү трактыбызда пайда болгон булчуңдардын толкун сымал жыйрылышы. Бул биздин көзөмөлүбүзсүз пайда болгон эрксиз булчуң кыймылы. Курт денесин толкун сыяктуу жыйрып алдыга жылгандай эле, тамак сиңирүү трактыбыздагы булчуңдар тамак кесими келгенде артынан жыйрылып, алдыдан бошоп, тамакты алдыга түртөт.
Тиш пастасы түтүгүнөн тиш пастасын алып жатканыңызды элестетиңиз. Түтүктүн учун кысып, алдыга түртүп жатасыз, туурабы? Бул биздин тамак сиңирүү трактыбызда да болуп жаткан процесс. Бул процесс тамак жутканда тамактан башталат. Андан баштап, бул перистальтика процесси тамак сиңирүү трактына чейин, башкача айтканда, кызыл өңгөч, ашказан, ичке ичеги, жоон ичеги аркылуу жана акырында заң чыкканга чейин жүрөт.
Бул процесс биз жеп-ичкен тамак-аштын бир жерде тыгылып калышына жол бербейт жана ал тамак сиңирүү жолу аркылуу тартиптүү түрдө жылат. Бул тамак сиңирүү процессибиздин абдан маанилүү бөлүгү.
Перистальтика жана сегментация эки башка нерсеби?
Ооба. Бул экөө тең тамак сиңирүү системасында пайда болгон булчуңдук активдүүлүк болгону менен, алардын функциялары ар башка.
- Перистальтика: Анын негизги функциясы - жүктөлгөн поезд сыяктуу рельс боюнча бара жатып, тамак-ашты алдыга жылдыруу .
- Сегментация: Бул негизинен ичегилерибизде болот. Бул тамак-ашты алдыга түртүүнүн ордуна, бир жерде жылдырууну камтыйт. Кир жуугуч машинада кийимдер айлангандай эле, тамак-аш ичегилерде кыймылдап, ашказан ширеси менен аралашат. Бул тамак-ашты ажыратып, сиңирүүнү жеңилдетет.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, перистальтика тамак-ашты алдыга жылдыруучу "транспорттук кызмат" сыяктуу. Сегментация тамак-ашты туура сиңирүүгө жардам берүүчү "аралаштыргыч" сыяктуу. Бул экөө тең тамак сиңирүү процессибиздин туура иштеши үчүн чогуу иштешет.
Тескери перистальтика (кусуу) деген эмне?
Биз перистальтиканы тамак-ашты ылдый түртүүчү толкун сымал процесс деп айтабыз. Эгер бул толкун тескери жакка, башкача айтканда, өйдө карай кетсе эмне болот элестетип көрүңүз? Биз муну тескери перистальтика (ретроперистальтика же антиперистальтика) деп атайбыз.
Бул сиз абдан жакшы билген нерсе. Кусканда ушундай болот. Кандайдыр бир себептерден улам (мисалы, тамак-аштан уулануу, инфекция), организм ашказандын ичиндегисин чыгарып салуу керек деп чечет. Андан кийин бул перистальтикалык толкун башка багытта иштеп, тамак-ашты ичке ичегиден, ашказан аркылуу жана ооздон чыгарып салат.
Кээде, тамак сиңирүү жолунда тоскоолдук болгондо да, кээ бир тамак-аш бир аз аралыкка артка жылып, анан кайра алдыга жылууга аракет кылат.
Перистальтика процессинде көйгөйлөр жаралса эмне болот?
Перистальтика процессинде пайда болгон көйгөйлөрдү кыймылдуулуктун бузулушу деп атайбыз. Башкача айтканда, тамак-аштын кыймыл ылдамдыгында пайда болгон көйгөйлөр. Бул негизинен эки түрдүү болушу мүмкүн:
1. Гиперкыймылдуулук: Бул абалда тамак-аш тамак сиңирүү жолу аркылуу өтө тез өтөт. Бул тамак-аштын жакшы сиңишине убакыт жетпейт же андагы азык заттар организмге сиңет дегенди билдирет. Мунун негизги натыйжасы - ич өткөк .
2. Жай перистальтика (гипомобилдүүлүк): Мында тамак-аш тамак сиңирүү жолу аркылуу өтө жай жылат. Андан кийин калдыктар организмден тийиштүү түрдө чыгарылбайт. Ошондой эле, калдыктар бир жерде көпкө турганда бактериялар көбөйүшү мүмкүн. Мунун негизги натыйжасы - ич катуу .
Мындай көйгөйлөр ар кандай симптомдорду жаратышы мүмкүн.
| Перистальтика көйгөйлөрүнөн келип чыгышы мүмкүн болгон жалпы симптомдор | |
|---|---|
| Ич катуу | Бул тамак-аштын жай кыймылынан улам пайда болот. |
| Ич өткөк | Бул тамак-аштын тез кыймылынан улам пайда болот. |
| Ашказандын көөп кетиши/газ | Ал тамак-аштын туура эмес сиңирилишинен жана бактериялардын активдүүлүгүнүн натыйжасында пайда болот. |
| Ичтин оорушу жана чоюлушу | Ал ичегилердин ичинде калып калган аба же калдыктардан улам келип чыгышы мүмкүн. |
| Жүрөк айлануу жана кекирүү | Булар туура эмес тамактануу адаттарынан келип чыккан кеңири таралган белгилер. |
| Регургитация / Кислота рефлюксу | Ашказандан кызыл өңгөчкө тамак-аштын же кислотанын кайра чыгышы. |
| Жутуунун кыйындашы (Дисфагия) | Ал перистальтикадагы, айрыкча кызыл өңгөчтөгү көйгөйлөрдөн улам келип чыгат. |
| Азыктык заттардын жетишсиздиги | Ал тамак-аштан алынган азык заттарды туура сиңире албагандыктан келип чыгат. |
Перистальтика көйгөйлөрүнө эмне себеп болот?
Бул процесс булчуңдардын, нервдердин жана гормондордун татаал координациясы болуп саналат. Ошондуктан, эгерде бул системалардын кайсынысында болбосун көйгөй жаралса, перистальтика процессине таасир этиши мүмкүн.
Таасир этүүчү дары-дармектердин түрлөрү
Кээ бир дары-дармектердин терс таасири катары перистальтиканы жайлатышы мүмкүн.
- Кээ бир күчтүү ооруну басаңдатуучу дарылар (опиоиддик ооруну басаңдатуучу каражаттар)
- Антихолинергиялык тобундагы дары-дармектер
- Кальций каналдарынын блокаторлору (жогорку кан басымын дарылоодо колдонулган кээ бир дары-дармектер)
- Депрессияга каршы кээ бир дары-дармектер (трициклдик антидепрессанттар)
Таасир этиши мүмкүн болгон оорулар
- Инфекциялар же сезгенүүлөр: Тамак сиңирүү жолундагы инфекциялар.
- Хирургиялык операция: Айрыкча курсак операциясынан кийин.
- Диабет: Узак мөөнөттүү диабет нервдерге зыян келтириши мүмкүн.
- Калкан безинин оорусу: гормоналдык дисбаланс.
- Неврологиялык бузулуулар: Паркинсон оорусу сыяктуу оорулар.
- Склеродерма сыяктуу тутумдаштыргыч ткандардын оорулары.
- Кээде себебин табуу мүмкүн эмес (идиопатиялык).
Эгерде сиз көптөн бери ич катуу, көөп кетүү же ашказан оорусу сыяктуу симптомдорду сезип жатсаңыз, анда аны этибарга албай койбостон, дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
Ден соолуктуу перистальтиканы кантип сактоо керек?
Кадимки шарттарда, биз жакшы жашоо образын сактоо менен бул процессти ден соолукта сактай алабыз. Булар абдан жөнөкөй, бирок абдан маанилүү нерселер.
- Көнүгүү: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу же чуркоо сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоо ичеги-карындын иштешине жардам берет. Көнүгүү жасаганда денеңиздеги дээрлик бардык системалар активдүү болот.
- Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүү маанилүү. Суу заңдын кургап кетишине жол бербейт жана анын оңой чыгышына жардам берет.
- Клетчаткага бай азыктарды жеңиз: Буурчак өсүмдүктөрү, жашылчалар, мөмө-жемиштер жана дан өсүмдүктөрү (буурчак, сулу жана буудай күрүчү) сыяктуу клетчаткага бай азыктар заңдын көлөмүн көбөйтөт. Бул перистальтика процессин стимулдайт, бул калдыктарды оңой чыгарууга жардам берет.
- Кайра иштетилген азыктарды азайтыңыз: Майга, шекерге жана тазаланган унга (нан унуна) бай азыктар тамак сиңирүүбүздү жайлатышы мүмкүн. Ошондуктан, дүкөндөн жана фастфуддан сатып алган азык-түлүктөрдүн көлөмүн мүмкүн болушунча азайтканыңыз оң.
Перистальтика - бул биздин денебизде күн бою, биз байкабай туруп жүрүп жаткан абдан маанилүү процесс. Анын кичинекей өзгөрүшү да бүт күнүбүзгө таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, бул процессти жеңилдетүүчү жакшы адаттарды өнүктүрүү жалпы ден соолугубузга чоң инвестиция болуп саналат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Перистальтика - бул биздин көзөмөлүбүзсүз тамак-ашты тамак сиңирүү жолунан ылдый түртүүчү толкун сымал булчуң процесси.
- Эгерде бул процесс өтө тез жүрсө, ич өткөк пайда болушу мүмкүн, ал эми өтө жай жүрсө, ич катууга алып келиши мүмкүн.
- Күн сайын көнүгүү жасоо, көп суу ичүү жана клетчаткага бай тамактануу перистальтиканын ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
- Эгерде сизде ашказан оору, көөп кетүү, ич катуу же ич өткөк сыяктуу белгилер көп убакытка созулса, аны этибарга албай койбоңуз жана кеңеш алуу үчүн сөзсүз түрдө квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз