Балалуу болгондон кийин сиз дагы кайгырып, тынчсызданып жатасызбы? Келгиле, төрөттөн кийинки депрессия жөнүндө сүйлөшөлү.

Балалуу болуу - бул жашооңуздагы чоң өзгөрүү. Эне же ата болуу сонун тажрыйба болгону менен, кээде ал сизди кыйнап, толкундантып жибериши мүмкүн. Айрым коркуу сезимдеринин жана күмөн саноолоруңуздун болушу кадыресе көрүнүш, айрыкча, бул сиздин биринчи жолу болуп жатса. Бирок, эгер сиз дайыма өзүңүздү чарчаңкы сезип, жалгызсырап, ачууланып же себепсиз ыйлап жатсаңыз, анда сиз төрөттөн кийинки депрессиядан жапа чегип жаткан болушуңуз мүмкүн.

Төрөттөн кийинки депрессия (PPD) деген эмне? Келгиле, аны абдан жөнөкөй түшүнүп алалы.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, төрөттөн кийинки депрессия же биз атагандай PPD - бул бала төрөлгөндөн кийин пайда болгон депрессия абалы. Бул баланы төрөгөн энеге гана эмес, асырап алган ата-энелерге да таасир этиши мүмкүн. Балалуу болгондон кийин, денебизде гормондордо чоң өзгөрүүлөр болот, ошондой эле физикалык, психикалык, экономикалык жана социалдык мамилелерде көптөгөн өзгөрүүлөр болот. Мунун баары PPDге алып келиши мүмкүн.

Эгер сизде ППД болсо, кабатыр болбоңуз, сиз жалгыз эмессиз . Бул сиздин күнөөңүз эмес. Эң негизгиси, жардам бар. Дарыгериңиз сизге симптомдоруңузду башкарууга жана кайрадан туура жолго түшүүгө жардам бере алат.

Бул абалдын ар кандай түрлөрү барбы?

Ооба, төрөттөн кийинки депрессиянын үч негизги түрү бар:

1. Бэби-блюз

Бул көптөгөн энелердин балалуу болгондон кийин биринчи кезекте боло турган нерсе. Энелердин 50% дан 75% га чейинкиси балалык кайгыга кабылышат . Эгер сизде ушундай болсо, ыйлап, кайгырып, ал тургай майда-чүйдө нерселерден улам тынчсызданып калышыңыз мүмкүн. Адатта, ал балалуу болгондун биринчи жумасында (биринчи күндөн төртүнчү күнгө чейин) башталат. Бул бир аз ыңгайсыз болгону менен, адатта, эки жумадан кийин дарыланбастан басаңдайт . Бул учурда сиз кыла турган эң жакшы нерсе - күйөөңүздөн, үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан жардам суроо.

2. Төрөттөн кийинки депрессия (ТДД)

Бул бейби көкүрөгүнө караганда олуттуураак оору . Жаңы төрөлгөн энелердин 7ден 1инде PPD пайда болот. Эгер сизде мурда PPD болгон болсо, кийинки кош бойлуулугуңузда анын коркунучу 30% га жогорулайт. Бул убакыттын ичинде сиз күтүүсүздөн бактылуу болуп, анан күтүүсүздөн кайгырып, көп ыйлап, бат ачууланып, чарчап калышыңыз мүмкүн. Ошондой эле өзүңүздөн көңүлүңүз калышы мүмкүн, баарынан негизсиз коркуп, балаңызга же өзүңүзгө кам көрө албай жаткандай сезилиши мүмкүн. Айрым адамдарда жеңил симптомдор болушу мүмкүн, ал эми башкаларында алар дайыма болушу мүмкүн. Бул симптомдор балалуу болгондон кийин бир жуманын ичинде же бир жылдан кийин акырындык менен пайда болушу мүмкүн. Симптомдор бир нече айга созулушу мүмкүн, бирокБул психотерапия же антидепрессанттар менен ийгиликтүү дарыланат.

3. Төрөттөн кийинки психоз

Бул үч оорунун эң оор түрү жана тез медициналык жардамды талап кылат . Бирок, бул өтө сейрек кездешет. Төрөгөн энелердин болжол менен 1000инин биринде бул оору пайда болот (Төрөттөн кийинки психоз). Симптомдор, адатта, төрөттөн кийин көп өтпөй пайда болот жана алар абдан оор. Бул симптомдор бир нече жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн. Симптомдорго өтө тынчсыздануу, башаламандык, үмүтсүздүк, уят, уйкусуздук, паранойя, реалдуу эмес нерселерди көрүү/угуу (Делюзиялар же Галлюцинациялар), гиперактивдүүлүк, тез сүйлөө жана мания кирет. Бул абал тезинен медициналык жардамды талап кылат. Анткени өзүңүзгө же балаңызга зыян келтирүү коркунучу жогору . Дарылоо, адатта, ооруканага жаткырууну, психотерапияны жана дары-дармектерди камтыйт.

Бул кырдаалдан ким көбүрөөк жабыркайт?

ППД сиз ойлогондой сейрек кездешүүчү көрүнүш эмес. Энелердин болжол менен 75% бала төрөгөндөн кийин балалык кайгыга кабылышат. Бул аялдардын болжол менен 15% ППДга чалдыгышы мүмкүн. Мен жогоруда айтып өткөн эң жаман абал, төрөттөн кийинки психоз, 1000 эненин 1инде гана кездешет.

Менде бейби-блюз же PPD бар экенин кантип так билем?

Бала төрөгөндөн кийин балалуу болуунун начарлашы көп кездешет. Балалуу болуунун начарлашы жана PPD белгилери бир аз окшош. Бирок, балалуу болуунун начарлашынын белгилери болжол менен 10 күндөн кийин басаңдайт жана анчалык оор эмес . PPDде белгилер бир нече жумага же айга созулуп, оорлошуп кетиши мүмкүн.

Эгер сизде мындай нерселер болсо, анда бул "беби блюз" болушу мүмкүн:

• Эч себепсиз ыйлап жатат.
• Баары оор сезилет.
• Менин аппетитим бар.
• Мен туура уктай албай жатам.
• Күтүлбөгөн жерден кубанычыңызды жоготуп, кайгырып, ачуулана баштайсыз (маанайыңыз өзгөрөт).

Бирок эсиңизде болсун, симптомдоруңуз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү зыян келтирбейт. Андан кийин ал сизге дарылануу керекпи же жокпу, чече алат.

PPD канча убакытка чейин созулушу мүмкүн?

PPD балаңыз төрөлгөндөн кийин бир жылга чейин созулушу мүмкүн . Бирок, бул сиз бир жылдын ичинде "айыгып кеттим" дегенди билдирбейт. Дарыгериңиз менен симптомдоруңуз жана дарылооңуз тууралуу сүйлөшүңүз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз. Бул симптомдор биринчи жолу пайда болгон учурга салыштырмалуу азыр кандай сезип жатканыңызды ойлонуп көрүңүз. Ошентип, алар сиздин симптомдоруңузду мүмкүн болушунча жакшы дарылай беришет.

ППДнын өнүгүшүнүн тобокелдик факторлору кайсылар?

Кээ бир факторлор PPD өнүгүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн:

• Эгер сизде же үй-бүлөңүздө кимдир бирөөдө депрессия, PPD же этек кир алдындагы дисфориялык бузулуу (PMDD) болгон болсо.
• Чектелген социалдык колдоо.
• Эгерде сиздин никеңизде же мамилеңизде көйгөйлөр болсо (үй-бүлөлүк же мамиледеги чыр-чатактар).
• Эгерде сизде кош бойлуулукка байланыштуу эки анжы ой же каалабастык болсо.
• Эгерде сизде ден соолук көйгөйлөрү, төрөттүн кыйынчылыгы же эрте төрөт сыяктуу кош бойлуулуктун кандайдыр бир кыйынчылыктары болсо.
• Эгер сиз 20 жашка чыга элек болсоңуз же жалгыз бой эне болсоңуз.
• Эгер сизде өзгөчө муктаждыктары бар балаңыз болсо же дайыма ыйлаган балаңыз болсо.

ППДнын белгилери кандай?

Сиз өзүңүздүн симптомдоруңуздан уялышыңыз мүмкүн, же ушул нерселерди сезгендиктен "мен жаман энемин" деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок PPD - бул абдан кеңири таралган оору . Бул сезимдерди сезип жаткан жалгыз сиз эмессиз жана бул сиздин жаман адам экениңизди билдирбейт.

Эгерде сизде төмөнкү белгилердин бир нечеси байкалса, бул ППД болушу мүмкүн:

• Сиз кайгырууну, өзүңүздү эч нерсеге татыксыз сезүүнү, үмүтсүздүк сезимин, күнөө сезимин сезесиз.
• Мен баарына тынчсызданып, жүрөгүм дайыма дүкүлдөп турат.
• Мурда жакшы көргөн нерселериме жана хоббилериме болгон кызыгуумдун баарын жоготтум.
• Табиттин өзгөрүшү, туура эмес тамактануу.
• Денемде эч кандай энергия жоктой сезилет, эч нерсе кылгым келбейт.
• Мен жакшы уктай албай жатам, же күн бою уктагым келип жатат.
• Эч кандай себепсиз же ашыкча ыйлап жиберүү.
• Ойлонуу жана көңүл топтоо кыйын.
• Мен өмүрүмдү токтотуу жөнүндө ойлондум, же "кааласам өлүп калсам экен" деп ойлодум.
• Балага эч кандай кызыгуу жок, мен баланын жанында жүргөндө коркуп, ыңгайсыздык сезем.
• Баланы оорутуп алуу же "Мен бул баланы каалабайм" деген сезимдер пайда болот.

Эгер сизде ППД бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгериңизге (акушер, үй-бүлөлүк дарыгер же психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис) кайрылыңыз . Балаңыздын педиатры да сизге жардам бере алат.

PPD эмнеден улам пайда болот?

Төрөттөн кийин гормондордун деңгээлинин кескин төмөндөшү менен депрессиянын ортосундагы байланыш дагы эле изилденип жатат. Кош бойлуулук учурунда эстроген жана прогестерон гормондорунун деңгээли болжол менен он эсе жогорулайт, бирок бул деңгээлдер төрөттөн кийин кескин төмөндөйт. Төрөттөн үч күн өткөндөн кийин, бул гормондордун деңгээли кош бойлуулукка чейинки деңгээлге кайтып келет.

Бул химиялык өзгөрүүлөрдөн тышкары, балалуу болуу менен коштолгон социалдык жана психологиялык өзгөрүүлөр да PPD өнүгүү коркунучун жогорулатат. Мисалы, денеңиздеги өзгөрүүлөр, уйкунун жетишсиздиги, балаңызды кантип чоңойтуу жөнүндө тынчсыздануу жана үй-бүлөңүз менен болгон мамилелериңиздеги өзгөрүүлөр.

Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз:

* Өзүңүзгө же балага зыян келтиргиңиз келет.

* Өлүм же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө дайыма ойлонуу.

* Акыркы эки жумадай эле, күндүн көпчүлүк бөлүгүндө өзүмдү кайгылуу сезем.

* Коркуу, күнөө, үмүтсүздүк, тынчсыздануу жана алсыздык сезимдери.

* Ой жүгүртүүдө, көңүл топтоодо, чечим кабыл алууда жана күнүмдүк иштерди аткарууда кыйынчылыктар.

* Акыркы эки жумадагыдай эле, күндүн көпчүлүк бөлүгүндө жасаганды жакшы көргөн нерселериме кызыгуум жок.

PPD менин балама таасир этиши мүмкүнбү?

Ооба, албетте. PPD балаңызга да таасир этиши мүмкүн . Ошондуктан өзүңүз үчүн да, балаңыз үчүн да дарылануу маанилүү.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, PPD балага төмөнкү таасирлерди тийгизиши мүмкүн:

• Балаңыз менен жакшы мамиле түзүү кыйынга турат.
• Балаңызда жүрүм-турумунда же окуусунда көйгөйлөр болушу мүмкүн.
• Балаңыздын педиатрга баруусун өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн.
• Балаңызда тамактануу жана уктоо көйгөйлөрү болушу мүмкүн.
• Балаңызда семирүү же өнүгүү бузулууларынын коркунучу жогору.
• Балаңызга кам көрүүнү этибарга албай коюшуңуз мүмкүн, же балаңыз ооруп калганын байкабай калышыңыз мүмкүн.
• Балаңыздын социалдык көндүмдөрү төмөндөшү мүмкүн.

Дарыгерлер PPD диагнозун кантип коюшат?

ППД диагнозун коюу үчүн атайын тест жок. Дарыгериңиз төрөттөн кийинки текшерүү учурунда сизди текшерет. Буга ден соолугуңуздун тарыхын, бала төрөгөндөн кийинки сезимдериңизди карап чыгуу, медициналык кароодон өтүү, жамбаш сөөктөрүн текшерүү жана лабораториялык анализдер кириши мүмкүн. Көптөгөн дарыгерлер депрессияны текшерүү үчүн төрөттөн эки-үч жумадан кийин өзүнчө текшерүүнү пландаштырышат. Бул сизге мүмкүн болушунча эртерээк керектүү жардамды алууга жардам берет.

Алар депрессияны текшерүүдөн өткөрүшү же сизде ППД бар-жогун баалоо үчүн бир катар суроолорду бериши мүмкүн. Алар сизден өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жана балаңыздын абалы кандай экени жөнүндө суроолорду беришет. Дарыгериңизге сезимдериңиз жана ойлоруңуз жөнүндө чынчылдык менен айтыңыз . Андан кийин алар сиздин сезимдериңиз нормалдуубу же ППДнын белгилериби, аныктай алышат.

Кээде дарыгер кан анализин да жасашы мүмкүн, анткени калкан сымал бездин айрым ооруларынын белгилери PPD белгилерине окшош болушу мүмкүн.

Эсиңизде болсун, дарыгериңиз сизге жардам берүү үчүн, ден соолугуңузду чыңдоо үчүн бар. Андыктан эч нерсени жашырбаңыз, баарын чынчылдык менен айтыңыз. Эч ким сизди соттобойт жана сиз мындай сезимдер менен жалгыз эмессиз.

Көптөгөн дарыгерлер Эдинбург төрөттөн кийинки депрессия шкаласы деп аталган сурамжылоону колдонуп, PPD диагнозун коюшат. Анда кайгыруу, коркуу жана күнөөлүү сезим сыяктуу депрессиялык симптомдор жөнүндө 10 суроо бар. Акыркы жети күндүн ичинде кандай сезимде болгонуңузду эң жакшы сүрөттөгөн жоопту тандашыңыз керек. Упай канчалык жогору болсо, PPD менен ооруп калуу ыктымалдыгы ошончолук жогору болот.

ППДны дарылоонун кандай жолдору бар?

ППДны дарылоо сиздин симптомдоруңуздун түрүнө жана оордугуна жараша болот. Дарылоо ыкмаларына тынчсызданууга каршы же антидепрессант дары-дармектер, психотерапия (баарлашуу терапиясы же когнитивдик жүрүм-турумдук терапия) жана колдоо топторуна катышуу кирет.

Мен мурда айтып өткөн эң оор абал (төрөттөн кийинки психоз) депрессияны, тынчсызданууну жана психозду дарылоо үчүн колдонулган дары-дармектер менен дарыланат. Ошондой эле, абалыңыз турукташканга чейин бир нече күнгө дарылоо борборуна жаткырылышыңыз мүмкүн. Эгерде бул дарылоо ыкмалары жардам бербесе, электрошок терапиясы (ЭКТ) натыйжалуу болушу мүмкүн.

Эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз, депрессияга, тынчсызданууга же маанайдын бузулушуна каршы дарыларды иче албайм деп ойлобоңуз . Мүмкүн болгон варианттар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

ППД үчүн кабыл алынуучу дары-дармектердин түрлөрү

Дарыгериңиз PPD симптомдорун башкарууга жардам берүү үчүн антидепрессанттарды жазып бериши мүмкүн. Бул дары-дармектер мээңиздеги маанайыңызга таасир этүүчү химиялык заттарды тең салмактоого жардам берет.

Эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз, антидепрессант ичүүнүн оң жана терс жактары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дары-дармектер эмчек сүтүңүзгө өтүп кетиши мүмкүн. Бирок, өтүп кеткен көлөмү, адатта, өтө аз болот жана көпчүлүк антидепрессанттар коопсуз деп эсептелет. Дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузга жана эмчек эмизип жатканыңызга жараша сизге туура келген дары-дармекти тандоого жардам бере алат.

ППД үчүн эң көп колдонулган антидепрессанттардын айрымдары:

• Сертралин (Zoloft®) жана Флуоксетин (Prozac®) сыяктуу селективдүү серотонинди кайра кабыл алуу ингибиторлору (SSRI)
• Серотонин жана норадреналинди кайра кармоо ингибиторлору (SNRI), мисалы, Дулоксетин (Cymbalta®) жана Десвенлафаксин (Pristiq®)
• Бупропион (Бупропион - Веллбутрин® же Зибан®)
• Амитриптилин (Элавил®) же Имипрамин (Тофранил®) сыяктуу трициклдик антидепрессанттар (TCAs)

Антидепрессанттардын таасир эте башташы үчүн кеминде үч-төрт жума талап кылынарын эске алыңыз. Дарыны токтотуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Дарыны күтүүсүз токтотуу симптомдордун кайра пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Көптөгөн дарыгерлер толугу менен токтотуудан мурун дозаны акырындык менен азайтууну сунушташат.

Эгерде дарыгериңиз сиз ооруканада жатканда ППД диагнозун койсо, анда ал брексанолонду камтыган венага куюлуучу дары жазып бериши мүмкүн.

PPD менен ийгиликтүү жашоого эмне жардам берет?

Баарынан улам өзүңүздү чарчаңкы сезүү кадыресе көрүнүш. Ата-эне болуу кубаныч да, азап да, ал эми баланы чоңойтуу оңой эмес. Эгер сизде депрессия болсо, анда сиз жалгыз эмессиз. Дарыгериңиз сизге туура дарылоону табууга жардам бере алат.

PPD менен ийгиликтүү жашоо үчүн сиз жасай турган бир нече нерселер:

• Сүйлөшө турган бирөөнү табыңыз — ал терапевт, дос, үй-бүлө мүчөсү же сизди угуп, жардам бере турган адам болушу мүмкүн.
• Жаңы ата-энелерди колдоо тобуна кошулуңуз.
• Ден соолукка пайдалуу тамактарды жегенге аракет кылыңыз жана көнүгүү жасоого убакыт табыңыз.
• Эс алууга өзүңүзгө артыкчылык бериңиз.
• Досторуңуз менен сыртка чыгыңыз же аларга телефон чалыңыз.
• Өзүңүзгө жаккан нерселерди жасаңыз (китеп окуу, башка хоббилер) жана өзүңүзгө убакыт табыңыз (өзүңө кам көрүү).
• Үй жумуштарына жана күнүмдүк иштерге жардам сураңыз.

Эгерде PPD дарыланбаса, эмне болот?

Дарыланбаса, PPD сиз, балаңыз жана жакындарыңыз үчүн кооптуу . Ал төмөнкүдөй себептерге алып келиши мүмкүн:

• Мага эч кандай энергия жоктой сезилет.
• Жүрөгүмдө дайыма тынчсыздануу жана каардуулук болот.
• Балага кам көрө албай калгандай сезилет.
• Көңүл топтоп, чечим кабыл ала албайт.
• Өзүңүзгө зыян келтиргиңиз келгендей сезилет.

ППДны толугу менен айыктырууга болобу?

Кесипкөй жардам менен, PPD менен ооруган дээрлик ар бир адам өз симптомдорун жеңе алат.

ППДнын алдын алууга болобу?

ППДны толугу менен алдын алуу мүмкүн эмес. Бирок, оорунун эскертүүчү белгилерин жана тобокелдик факторлорун билүү пайдалуу болушу мүмкүн. ППДдан качууга жардам бере турган бир нече кеңештер:

• Сизден жана балаңыздан эмне күтүлөрү жөнүндө реалдуу болуңуз.
• Үйгө кайтып келгенден кийинки алгачкы күндөрү коноктордун санын чектеңиз.
• Жардам сураңыз — башкаларга кантип жардам бере аларын айтып бериңиз.
• Бала уктап жатканда, сиз да уктайсыз же эс аласыз.
• Көнүгүү жасаңыз — сейилдеңиз, үйдөн чыгып, тыныгуу жасаңыз.
• Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен байланышта болуңуз — жалгыз калбаңыз.
• Өнөктөшүңүз менен жакшы мамиледе болуңуз - бири-бириңизге убакыт бөлүңүз.
• Кээ бир күндөр жакшы, кээ бир күндөр жаман болорун күтүңүз.

Медициналык кеңешке кайрылуу качан зарыл?

Мындай учурларда сөзсүз түрдө медициналык кеңешке кайрылуу керек:

• Эгерде симптомдор эки жумадан ашык убакытка созулса.
• Эгер сиз кадимкидей иштей албай же күнүмдүк иштер менен алектене албай жаткандай сезилсе.
• Эгер өзүңүзгө же балаңызга зыян келтиргиңиз келсе.
• Эгерде сиз өзүңүздү өтө коркуп, тынчсызданып, күндүн көпчүлүк бөлүгүндө эч нерсе кыла албай жатсаңыз.

Эгерде сизге шашылыш жардам керек болсо же өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтиргиңиз келсе, дароо жакынкы ооруканага барыңыз же дарыгерге кайрылыңыз. Ошондой эле, Шри-Ланкада психикалык саламаттыкты сактоо боюнча жардам алуу үчүн Улуттук психикалык саламаттыкты сактоо жардам линиясына 1926 номери аркылуу чалсаңыз болот.

Аталар да PPD менен ооруйбу?

Ооба, ата-энелер да, энелер да PPD белгилерин сезиши мүмкүн. Эгер сиз жана өнөктөшүңүз балаңызды үйгө алып келгенден кийин депрессиянын же тынчсыздануунун белгилерин сезсеңиз, медициналык жардамга кайрылуу маанилүү. Аталардын болжол менен 4% балалуу болгондон кийинки биринчи жылында депрессияга кабылары аныкталган.

PPD менен ооруган адамга кантип жардам бере алабыз?

ППД менен ооруган адамдарга чоң колдоо керек. Сиз жардам бере турган бир нече жолдор:

• Депрессиянын жана тынчсыздануунун белгилерине көңүл буруңуз жана досуңузду же өнөктөшүңүздү медициналык жардамга кайрылууга үндөңүз.
• Жакшы угуучу болуңуз. Аларга алардын айткандарын угуп жаткандай жана жардам берүүгө даяр экениңизди сездириңиз.
• Үй жумуштарына жана күнүмдүк иштерге жардам берүүнү сунуштаңыз.
• Бала уктап жана эс алып жатканда ага кам көрүүгө жардам берүүнү сунуштаңыз.
• Аларды терапевттен же башка психикалык саламаттык боюнча кеңешчиден жардам суроого үндөңүз.
• Аларга дарыгерге жазылууга жардам бериңиз же колдоо үчүн алар менен бирге барууну сунуштаңыз.

Биз эстен чыгарбашыбыз керек болгон эң маанилүү нерсе

ППД – бул бала төрөгөндөн кийин ар бир 7 эненин бирине таасир этүүчү кеңири таралган психикалык саламаттык абалы. Бул сиздин күнөөңүз эмес жана сиз ага эч нерсе кылган жоксуз . Бул сизди жаман ата-эне же жаман адам кылбайт. ППДны пайда кылган биологиялык, физикалык жана химиялык факторлор сиздин көзөмөлүңүздөн тышкары. Кайгыруу же эч нерсеге татыксыздык сезими, мурда жактырган нерселериңизге кызыгуунун жоголушу, ашыкча ыйлоо жана маанайдын кескин өзгөрүшү ППДнын белгилери болушу мүмкүн. Эгер сизде ППД бар деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге симптомдоруңузду башкаруунун эң жакшы жолун табууга жардам бере алышат. Кеңеш берүү, дары-дармектер же колдоо тобуна кошулуу жардам бере алат. Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз, жардам бар.

Төрөттөн кийинки депрессия, PPD, бейби блюз, психикалык ден соолук, эненин кайгысы, төрөттөн кийинки стресс