Эгер сиз кош бойлуу эне болсоңуз, анда сиз мындай нерселер менен таанышсыз . Көчөдөбү, автобустабы же тууганыңыздын үйүндөбү, сиз тааныбаган бирөө капыстан курсагыңызды кармап: "Бала жакшыбы?" деп сурайт. Же кеңседе баары: "Сиз азыр дайыма дааратканага барып жүрсөңүз керек, туурабы?" деген сыяктуу суроолорду беришет. Мындай нерселерди укканда өзүңүздү бир аз ыңгайсыз сезип, уялып, ал тургай ачууланасыз, туурабы? Булар чындап эле кыжырды келтирет жана жеке жашооңузга таасир этет. Бирок көптөгөн кош бойлуу энелер мындайга туш болушат.
Керексиз суроолор сизди тынчсыздандырып жатабы?
Көптөгөн кош бойлуу аялдар, кимдир бирөө суроо берсе, ал канчалык жеке маселе болбосун, ага жооп бериши керек деп ойлошот. Бирок андай эмес. Сиз кош бойлуулугуңуз тууралуу ар бир майда-чүйдөсүн баары менен бөлүшүүгө милдеттүү эмессиз. Кааласаңыз, каалаганча айтууга толук укугуңуз бар.
Ошентип, кимдир бирөө сизге ыңгайсыз суроо берсе, эмне кыласыз?
- Сүйлөшүүнү башка жакка буруп коюңуз: Эгер кимдир бирөө "Бала кесарево жолу менен төрөтүлүп жатабы?" деген сыяктуу суроо берсе, сиз жылмайып, "Экөөбүз тең балалуу болгонубузга абдан кубанычтабыз. Сизде эмне жаңылык бар?" деп сылыктык менен сүйлөшүүнү башка жакка буруп койсоңуз болот. Бул сизге суроодон качууга жана сүйлөшүүнү кайра суроо берген адамга бурууга жардам берет.
- Суроо менен жооп бериңиз: Бул дагы эң сонун тактика. Кимдир бирөө сизден: "Сиз табигый жол менен балалуу болдуңуз беле?" деп сурап жатканын элестетиңиз. Сиз жөн гана: " Бул кызыктай суроо, эмне үчүн билгиңиз келет? " деп сурасаңыз болот. Бул аларга суроосунун орунсуздугун түшүнүүгө жардам берет. Алар сизге мындай жеке суроолорду экинчи беришпейт.
Эң негизгиси, канчалык ыңгайсыз сезсеңиз да, айткыңыз келбеген нерсени айтууга милдеттүү эмес экениңизди эстен чыгарбоо керек. Ал үй-бүлө мүчөсү болсо да, каалабасаңыз, маалымат берүүнүн кажети жок.
Төрөт бөлмөсүндөгү коркунучтуу окуяларды укканды токтото албайсыз
Айрым адамдар үчүн керексиз суроолор эң кыжырды келтирет. Бирок башкалары үчүн керексиз кеңештер, айрыкча төрөт жөнүндөгү коркунучтуу окуялар, эң кыжырды келтирет. Кош бойлуу экениңизди билгенден кийин, ар бир адам сизге уккан же башыңыздан өткөргөн эң коркунучтуу төрөт окуясын айтып бере баштайт, туурабы?
Мындай учурда кайраттуулукту топтоп, сүйлөшүүнү сылыктык менен токтотуу керек.
Сиз мындай деп айта аласыз: ""Сен көп нерсени билесиң, эгер суроом болсо, сөзсүз сурайм. Бирок ар бир кош бойлуулук, ар бир төрөт ар башка. Ошондуктан, мен кандай тажрыйбага ээ болорумду өз көзүм менен көргүм келет."
Же болбосо, бир аз түзүрөөк нерсени айтсаңыз болот: " Чоң рахмат, бирок мен азыр мындай коркунучтуу окуяларды уккум келбейт". Бул бир аз катаал сезилиши мүмкүн, бирок психикалык ден соолугуңуз жөнүндө ойлонуп жатканда ушундай катаал чечимдерди кабыл алуу маанилүү.
Кантип баары ашказанына тийүүнү токтото алышат?
Керексиз сүйлөшүүлөрдөн жана суроолордон айырмаланып, денеге, айрыкча ашказанга тийүү алда канча ыңгайсыз жана жеке жашоого болгон чоң тоскоолдук. Досуңуз же үй-бүлө мүчөсү муну кылса болот деп ойлосоңуз да, көчөдөгү бейтааныш адам муну кылганда, чыдап коюу кыйын.
Бул тууралуу эмне кыласыз?
- Физикалык аралыкты сактаңыз: Кээде ашказаныңыз сиз ойлогондон да жакыныраак болушу мүмкүн. Башыңыз алыста болсо да, ашказаныңыз сизге көбүрөөк орун берет. Андыктан, башкалар менен жүргөндө атайылап бир аз аралыкты сактоого аракет кылыңыз.
- Мамилеңди жана келбетиңди өзгөрт: келбетиң, жүрүм-турумуң , көз карашың... мунун баары " менин жеке жашоомду сыйла " деген билдирүүнү жөнөтүшү мүмкүн. Денеңе ишенимдүү жана күчтүү болсоң, башкалар да ошол билдирүүнү сезишет. Анда эч кандай себепсиз денеңе тийүү каалоосу азаят.
- Түз болуңуз: Эгер мунун баарына карабастан, кимдир бирөө ашказаныңызга тийүүгө аракет кылса, сиз токтоо, бирок бекем түрдө: " Суранам, андай кылбаңыз, бул мени ыңгайсыз абалга салат" деп айта аласыз. Муну айтуудан эч качан коркпоңуз.
| Көйгөйлүү учур | Сиз бере турган жооптор |
|---|---|
| Керексиз жеке суроолорду берүү | "Эмне үчүн бул тууралуу билгиңиз келип жатат?" "Биз балалуу болууну кубаныч менен күтүп жатабыз. Кандай маалымат бере аласыз?" |
| Төрөттөн кийинки коркунучтуу окуяларды айтып берүү | — Чоң рахмат, бирок мен андай сөздөрдү уккум келбейт. "Ар бир тажрыйба ар башка, мен өз тажрыйбам менен бетме-бет келгенди жакшы көрөм." |
| Сурабай туруп ашказанга тийүү | "Кечирип коюңуз, суранам, андай кылбаңыз. Бул мага ыңгайсыз болуп жатат." |
Офисте бул нерселер менен кантип күрөшөсүз?
Мындай нерселер менен кеңседе күн сайын жолуккан адамдар менен күрөшүү бейтааныш адамдар менен күрөшүүгө караганда кыйыныраак. Анткени аларга зыян келтире албайсың, бирок алардын купуялуулугун да коргошуң керек.
Бул жерде эң жакшы нерсе - кесипкөйлүгүңүздү сактоо . Жумушуңузда жана баарлашууңузда кесипкөй мамиле кылсаңыз, башкалар сизди кош бойлуу кесиптеш катары эмес, компетенттүү кесиптеш катары көрүшөт. Ошондо керексиз тамашалар жана баарлашуулар бир топ азаят.
Ошондой эле, күн сайын жолуккан адамыңыз болсо да, өзүңүздүн чек араларыңызды көрсөтүүдөн коркпоңуз. " Суранам, андай айтпаңыз/кылбаңыз, бул мен үчүн ыңгайсыз " сыяктуу түз, бирок сылык сөздөрдү айтуу мамилени сактоонун жана жан дүйнө тынчтыгын сактоонун эң сонун жолу.
Мунун баары менен сиз кош бойлуулук учурунда алган өзгөчө артыкчылыктардан (мисалы, бир аз эс алуу мүмкүнчүлүгү, үйдөн иштөө мүмкүнчүлүгү) баш тартуунун кажети жок. Экөөнү тең салмактоого толук укугуңуз бар!
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Денең сеники. Анын чек араларын аныктоого толук укугуң бар.
- Сиз берилген ар бир жеке суроого жооп берүүгө милдеттүү эмессиз. Сүйлөшүүдөн качыңыз же нааразычылыгыңызды ачык билдириңиз.
- Коркунучтуу окуяларды же керексиз кеңештерди сылыктык менен, бирок чечкиндүү түрдө четке кагуудан коркпоңуз.
- Жеке мейкиндигиңизди коргоо үчүн дене түзүлүшүңүздү жана физикалык аралыкты сактаңыз.
- "Суранам, андай кылба" деп айтуу таптакыр туура жана психикалык ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз