Жаңы эне катары сиздин оюңузда миңдеген суроолор бар. Алардын арасында "Баламды кантип туура эмчек эмизем?" деген суроо негизги суроолордун бири болушу мүмкүн. Бул абдан кадыресе көрүнүш. Эмчек эмизүү жаңы нерсени үйрөнүүгө окшош. Башында бир аз кыйынчылыктар болгону менен, көнүп калгандан кийин баары абдан оңой болуп калат. Андыктан, бул кооз сапарга кантип эң жакшы даярдана аларыбызды карап көрөлү.
Алгач, кабардар болуп алалы.
Билим - биздин эң чоң күчүбүз. Андыктан, эмчек эмизүү боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Балаңыз төрөлгөндөн кийин акушер-гинекологуңуз (АКУ/ГИНЕКОЛОГ) жана педиатрыңыз менен сүйлөшүү өзгөчө маанилүү.
Бул жерде сиз бере турган бир нече суроолор бар:
- Эмчек эмизүү учурунда эмчектеримде кандай өзгөрүүлөр болушу мүмкүн?
- Балаңыздын сүтү жетиштүү экенин кантип билесиз?
- Алгачкы күндөрдө ууз сүттүн мааниси эмнеде?
- Эмчек эмизүү учурунда жешим керек болгон атайын тамактар барбы?
Мындай суроолорду берүүдөн эч качан коркпоңуз. Ошондой эле, эмчек эмизүү жөнүндө китептерди жана макалаларды окуу билимиңизди жогорулатууга чоң жардам берет.
Бул сапарды жалгыз басып өтпөңүз - колдоо алыңыз.
Эмчек эмизүү бир гана эненин эмес, бүтүндөй үй-бүлөнүн милдети.
Үй-бүлөлүк колдоо
Бул тууралуу өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүңүз. Ага эмчек эмизүүнүн мааниси жана анын сизге жана балаңызга тийгизген пайдасы жөнүндө айтып бериңиз. Күйөөңүз баланы бешикке жаткыруу жана тамактандыргандан кийин жалаякты алмаштыруу сыяктуу иштерге да катыша алат. Бул ага өзүн бул процесстин бир бөлүгү катары сезүүгө жардам берет. Ошондой эле, апаңыздан, эже-сиңдилериңизден же мурда эмчек эмизүү тажрыйбасы бар досуңуздан колдоо алуу сиз үчүн чоң психикалык дем берет.
Кесиптик колдоо
Шри-Ланкадагы көпчүлүк ооруканаларда жаңы энелерге эмчек эмизүүгө жардам берүү үчүн атайын даярдалган медайымдар же консультанттар бар. Аларды ошондой эле лактация боюнча консультанттар деп атаса болот. Алардан эмчекти кантип туура эмизүү жана эмчек эмизүү абалдары жөнүндө көп нерсе үйрөнсөңүз болот. Үй-бүлөлүк саламаттыкты сактоо акушерлериңиздин жана педиатрыңыздын телефон номерлерин жаныңызда кармаңыз, ошондо ооруканадан чыккандан кийин кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса, алар менен сүйлөшө аласыз.
Эсиңизде болсун, жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес. Бул сиз өзүңүзгө жана балаңызга кам көрөрүңүздүн белгиси.
Психологиялык даярдык абдан маанилүү.
Бул сапарда денеңизди жана акылыңызды даярдоо да маанилүү. Кээде кичинекей кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн. Мисалы:
- Эмчектин оорушу: Бул алгачкы күндөрү көп кездешет. Бул абалды баланы туура эмизүү менен алдын алууга болот.
- Бала эмчекти туура эмес эмип жатат: Кээ бир ымыркайлар эмчекти сиңирүү үчүн бир аз убакыт талап кылат. Бул жерде эң негизгиси чыдамдуу болуу керек.
- Чарчоо : Жаңы төрөлгөн бала менен жашоо абдан тыгыз болот, андыктан чарчап, уйкусурап калуу кадыресе көрүнүш.
Мындай учурларда дүрбөлөңгө түшпөңүз, акылыңызды тынч кармаңыз. Терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Тынч болгондо, сүттүн өндүрүшүн көзөмөлдөгөн гормондор да жакшы иштейт жана бала жетиштүү сүт алат.
Келгиле, алдын ала керектүү нерселерди даярдап алалы.
Бала төрөлө электе, эмчек эмизүүнү жеңилдетүүчү бир нече нерсени даярдап алсаңыз, бир топ жеңил болот. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Эмне даярдоо керек | Бул эмне үчүн маанилүү? |
|---|---|
| Эмчек эмизүүгө ылайыктуу тынч жер | Балаңыз экөөңүз тең эч нерсеге алаксыбай, ыңгайлуу эмчек эмизе аласыз. Отургуч же керебеттин бурчу сыяктуу орун бөлүп коюңуз. |
| Ыңгайлуу жаздыктар | Балаңызды туура кармап турганда, анын аркасын жана колдорун колдоо үчүн жаздыктарды колдонуңуз. Айрым энелер U формасындагы эмчек эмизүүчү жаздыктарды абдан пайдалуу деп эсептешет. |
| Эмчек эмизүүгө ылайыктуу кийимдер | Алдыңкы жагында топчулары же сыдырмасы бар кийимдерди жана халаттарды кийүү эмчек эмизүүнү жеңилдетет. Ошондой эле, эмчек эмизген энелер үчүн атайын иштелип чыккан эмчек эмизүүчү бюстгальтерлерди колдонуу абдан ыңгайлуу. |
| Бир бөтөлкө суу жана жеңил тамак | Эмчек эмизүү учурунда денеңиз көп суюктукту жоготкондуктан, көп суу ичүү маанилүү. Ошондой эле, бир аз ачка болуп калбаш үчүн жаныңызда жей турган бир нерсе алып жүрүңүз. |
Сиздин тамактанууңуз жана башка факторлор
Ошондой эле, эмчек эмизүү учурунда тамактануу рационуңузга көңүл бурушуңуз керек. Тең салмактуу тамактануу абдан маанилүү. Эгерде сиз жеген ачуу же майлуу тамактар балаңыздын ашказанын оорутушу мүмкүн болсо, дарыгериңизден сураңыз. Ошондой эле, эмчек эмизүү учурунда колдоно турган үй-бүлөнү пландаштыруунун тиешелүү ыкмалары жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
Эмчек эмизүү сиз үчүн да, балаңыз үчүн да эң сонун тажрыйба. Ал ортоңуздагы байланышты бекемдейт. Андыктан, бул кооз сапарга жакшылап даярданып, аны кубаныч менен тосуп алыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эмчек эмизүү – бул машыгууну талап кылган көндүм. Алгачкы күндөрү пайда болушу мүмкүн болгон кичинекей ыңгайсыздыктар жөнүндө кабатыр болбоңуз.
- Акушер-гинекологуңузга же педиатрыңызга кандайдыр бир суроолоруңузду берүүдөн эч качан тартынбаңыз.
- Жолдошуңуздун, үй-бүлөңүздүн жана тажрыйбалуу досторуңуздун колдоосуна ээ болуңуз. Бул сапарды жалгыз басып өтүүнүн кажети жок.
- Психикалык жактан тынч болуу абдан маанилүү. Терең дем алуу сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Сүт саап алардан мурун ыңгайлуу кийимдерди, жаздыктарды жана тынч жерди даярдап койсоңуз, өзүңүздү алда канча эркин сезесиз.
- Эмчек эмизүү учурунда ар дайым дарыгериңиз менен тамактанууңузду жана ден соолугуңузду талкуулаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз