Психолог ким? Келгиле, бул тууралуу жөнөкөй сөз кылалы!

Кээде биздин акылыбыз тигил же бул нерседен улам кыйналат, туурабы? Айрым көйгөйлөрдү өз алдынча чечүү кыйын. Дал ошондо бизге психологдун жардамы керек болот. Бирок бул психолог ким? Алар эмне кылышат? Келгиле, бүгүн мунун баары жөнүндө сүйлөшөлү.

Психолог деген ким?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, психолог - бул адамдын жүрүм-турумун, ойлорун жана сезимдерин терең изилдеген адам. Алар бул тармакта жогорку билимге ээ. Көпчүлүк психологдор сиздин психикалык ден соолугуңузду баалоо жана дарылоо үчүн зарыл болгон кесиптик даярдыкка жана клиникалык көндүмдөргө ээ.

Алар сизге кандай мамиле кылышат? Негизинен сүйлөшүү терапиясы (ошондой эле "Психотерапия" же "Сүйлөө терапиясы" деп да аталат) жана психологиялык баалоо жана тестирлөө аркылуу . Алар сизге жашооңузда туш болгон көйгөйлөрдү, мамилелердеги көйгөйлөрдү жана ар кандай психикалык саламаттык көйгөйлөрүн натыйжалуураак жана бактылуураак чечүүгө жардам берет.

Ошентип, бул "клиникалык психолог" ким?

Клиникалык психология - психологиянын атайын тармагы. Бул жаатта клиникалык психолог психология жана башка тиешелүү тармактар ​​боюнча кеңири жана терең билимге ээ.

Алар ар кандай курактагы адамдарга, жаш балдардан баштап чоңдорго чейин, ар кандай маданий чөйрөдөгү адамдарга жана ал тургай психикалык саламаттыгы оор адамдарга жардам беришет. Клиникалык психолог жеке адамдарга жана үй-бүлөлөргө комплекстүү психологиялык жана жүрүм-турумдук жардам көрсөтүү үчүн атайын даярдыктан өткөн. Алар, адатта, төмөнкүлөрдө иштешет:

• Мектептер
• Ооруканалар жана клиникалар
• Кеңеш берүү борборлору
• Коомдук уюмдар

Кеңеш берүүчү психолог менен клиникалык психологдун ортосунда кандай айырма бар?

Бул эки кесиптин ортосунда көптөгөн окшоштуктар болгону менен, айрым айырмачылыктар бар. Эң негизгиси, клиникалык психолог психопатологияга көбүрөөк көңүл бурат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул психикалык ооруларды жана алардын мүнөзүн терең изилдөө.

Экинчи жагынан, консультативдик психолог адамдарга жашоосундагы эмоционалдык, социалдык жана кээде физикалык стресстик факторлор менен күрөшүүгө жана аларды жеңүүгө жардам берет.

Башкача айтканда, клиникалык психолог жалпы психологго же консультация берүүчү психологго караганда татаал же олуттуу психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө жардам берет. Бирок, кээ бир эксперттер бул эки иштин өзүнчө аталышынын кажети жок деп айтышат, анткени бул иш абдан окшош.

Клиникалык психолог дарыгерби?

Бул суроону көп адамдар беришет. Клиникалык психологдун атында "клиникалык" деген сөз болгонуна карабастан, ал дарыгер эмес. Бул алардын кан анализдерин, рентген же МРТ сыяктуу сүрөт текшерүүлөрүн заказ кыла албастыгын билдирет. Алар, адатта, дары-дармек жазып бере алышпайт.

Клиникалык психологдун докторлук даражасы бар - PhD (философия доктору) же PsyD (психология доктору) - бирок алардын медициналык докторлук даражасы жок (мисалы, MD же DO).

Психолог менен психиатрдын ортосунда кандай айырма бар?

Көп адамдар ушул жерде тыгылып калышат. Келгиле, муну абдан жөнөкөй түшүнүп алалы.

Психиатр - бул медициналык дарыгер. Башкача айтканда, дарыгер. Ал психикалык ооруларды аныктап, дарылай алат. Эң негизгиси, психиатр дары-дармек жазып жана башка медициналык дарылоо ыкмаларын (мисалы, кээ бир атайын медициналык дарылоо ыкмаларын) көрсөтө алат.

Башка жагынан алганда, психологдун докторлук даражасы бар (PhD же PsyD). Алар психологиялык изилдөөлөрдө же клиникалык практикада кеңири тажрыйбага жана билимге ээ. Психологдор психикалык саламаттыкты сактоо көйгөйлөрүн негизинен сүйлөшүү терапиясы (Психотерапия же Сүйлөө терапиясы) аркылуу дарылашат. Психолог, адатта, дары-дармек жазып бере албайт.

Психиатрлар, адатта , психологдорго караганда татаалыраак психикалык саламаттыкты сактоо ооруларын, айрыкча дары-дармектерди же башка медициналык кийлигишүүлөрдү талап кылган ооруларды дарылашат.

Башкача айтканда, психология – бул акыл-эсти, эмоцияларды жана жүрүм-турумду изилдөө. Психиатрия – бул психикалык ооруларды аныктоо жана дарылоочу медицина тармагы.

Психолог менен кеңешчинин ортосунда кандай айырма бар?

Кеңешчи (кээде терапевт деп аталат) - бул психология, кеңеш берүү психологиясы же нике же үй-бүлөлүк кеңеш берүү сыяктуу психикалык саламаттыкка байланыштуу тармакта магистр даражасына ээ болгон адам. Кеңешчи адамдын психикалык саламаттыгын баалоо жана ток-терапия сыяктуу терапиялык ыкмаларды колдонуу үчүн квалификациялуу.

Бирок, психологдун докторлук даражасы (PhD же PsyD) бар жана ал психологиялык изилдөөлөрдө же клиникалык практикада тереңирээк жана кеңири тажрыйбага ээ. Жөнөкөй сөз менен айтканда, психологдун билим берүү квалификациясы жана даярдыгы кеңешчиге караганда жогорураак деңгээлде.

Психолог эмне кылат?

Психологдор ар кандай адамдарга жардам беришет.Алар ошондой эле жүрүм-турумдук жана психикалык ден соолуктун ар кандай көйгөйлөрүн чече алышат, ошондой эле күнүмдүк жашоодогу жана мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере алышат.

Муну карап көрөлү: Айрым адамдар депрессия, тынчсыздануу же өзүнө болгон ишенимдин төмөндүгү сыяктуу узак мөөнөттүү көйгөйлөр үчүн психологго кайрылышат. Башкалары кыска мөөнөттүү көйгөй боюнча жардам алуу үчүн психологго кайрылышат. Мисалы, алар жаңы жумушта кыйналып жатышы мүмкүн, же үй-бүлө мүчөсү, досу же жакын адамы менен кыйналып жатышы мүмкүн.

Психологдор көп учурда башка физикалык оорулары бар адамдарды кароого катышышат. Мисалы, алар уйкусуздук, өнөкөт оору, тамактануунун бузулушу же диабет же рак сыяктуу өнөкөт оорулар менен ооруган адамдарга өз абалдары менен күрөшүүгө жана психикалык жактан күчтүү жашоо өткөрүүгө жардам беришет.

Психологдор ар кандай тесттерди жана баалоолорду жүргүзө алышат. Булар психикалык абалды аныктоого же адамдын кандай ой жүгүртөөрү, сезери жана жүрүм-туруму жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет. Бул тесттер төмөнкүдөй нерселерди карай алат:

• Интеллектуалдык көндүмдөр.
• Когнитивдик (ой жүгүртүү жана ой жүгүртүү) күчтүү жана алсыз жактары.
• Кесиптик артыкчылыктар (б.а., сиз кайсы жумушту жактырасыз жана ага ылайыктуусуз - "Кесиптик артыкчылык").
• Инсандык мүнөздөмөлөр.

Психологдор адамдардын жашоосун жакшыртуу үчүн далилдерге негизделген ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонушат. Алар колдонгон эң кеңири таралган дарылоо түрү - сүйлөшүү терапиясы (психотерапия же сүйлөшүү терапиясы деп да аталат). Бул сиздин сезимдериңиз, ойлоруңуз жана жүрүм-турумуңуз жөнүндө сүйлөшүүнү, аларды түшүнүүнү жана жашооңузда алдыга жылуу үчүн керектүү өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берүү үчүн сиз менен психологдун ортосунда ишенимдүү мамиле түзүүнү камтыйт.

Көп колдонулган дарылоо ыкмаларынын айрымдары:

• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (`Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия - CBT`)
• Диалектикалык жүрүм-турум терапиясы (DBT)
• Адамдар аралык терапия
• Гуманисттик терапия
• Психодинамикалык терапия

Бул дарылоо ыкмалары жеке адамдар, түгөйлөр же үй-бүлөлөр үчүн болушу мүмкүн. Психологуңуз сиздин муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга эң ылайыктуу дарылоо ыкмасын тандоо үчүн сиз менен бирге иштейт.

Айрым адамдар ток терапиясы менен дары-дармектердин айкалышы алардын психикалык ден соолугу үчүн эң жакшы натыйжа берет деп эсептешет. Эгер сизде да ушундай болсо, психологуңуз сиз үчүн комплекстүү дарылоо планын түзүү үчүн үй-бүлөлүк дарыгериңиз же психиатрыңыз менен биргеликте иштейт.

Психолог дары жазып бере алабы?

Бул дагы маанилүү маселе. Адатта, Шри-Ланкада психолог дары жазып бере албайт.

Бирок, дүйнөнүн айрым өлкөлөрүндө, мисалы, АКШнын бир нече штаттарында (мисалы, Нью-Мексико, Луизиана, Иллинойс, Айова жана Айдахо), кошумча атайын окуудан өткөн лицензиясы бар психологдорго депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу айрым психикалык ооруларга жардам берүүчү дары-дармектердин чектелген тизмесин жазып берүүгө мыйзамдуу түрдө уруксат берилген. Бирок, психологдорго учурда Шри-Ланкада дары-дармек жазып берүүгө уруксат берилбей турганын белгилей кетүү керек. Ал үчүн сиз психиатрга кайрылууңуз керек.

Психологдон кандай жардам ала аласыз?

Психологуңуз ар кандай психикалык жана жүрүм-турумдук ден соолук көйгөйлөрүн дарылай алат, ошондой эле ар кандай стресстүү жашоо окуялары менен күрөшүүгө жардам берет. Бул көйгөйлөр кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү болушу мүмкүн. Мисалы, сиз психологдон төмөнкү нерселер боюнча жардам ала аласыз:

• Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу жана башка баңги заттарды колдонуунун бузулушу.
• Ачуулануу маселелери.
• Тынчсыздануу.
• Дененин дисморфиялык бузулушу.
• Жаңы аныкталган оору менен күрөшүү же диабет же артрит сыяктуу узак мөөнөттүү оору менен жашоо.
• Депрессия.
• Тамактануунун бузулушу (мисалы, өтө аз же өтө көп тамактануу).
• Үй-бүлөлүк жана мамилелердеги көйгөйлөр (мисалы, ата-энелер, жубайлар, балдар менен болгон көйгөйлөр).
• Кумар оюндарынын бузулушу.
• Топтоо бузулушу.
• Кайгыруу жана жоготуу (`Кайгыруу жана жоготуу`) – бул жакын адамыңыздын өлүмүн же баалуу нерсени жоготууну башынан өткөрүү.
• Иштин натыйжалуулугунун төмөндөшү жана жумушка же окууга болгон кызыгуунун жоголушу сыяктуу көйгөйлөр.
• Семирүү жана ага байланыштуу психикалык саламаттык көйгөйлөрү.
• Физикалык себепсиз узакка созулган оору.
• Травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ) – бул оор травматикалык окуядан кийин пайда болгон психикалык бузулуу.
• Төрөттөн кийинки депрессия кээ бир энелерде төрөттөн кийин пайда болот.
• Уйкунун бузулушу.
• Стрессти башкаруу.
• Өзүнө ишенбөөчүлүк, уялчаактык.
• Фобиялар (ар кандай нерселерден же кырдаалдардан адаттан тыш коркуу).
• Жаман адаттардан арылууга жардам берет (мисалы, тырмакты тез-тез тиштөө, тамеки чегүү ж.б.).
• Оор травмалык окуяларга (травмага) туш болуу.

Кээде психикалык жана жүрүм-турумдук көйгөйлөр үчүн жардам суроо кыйынга турса да, муну жасоо абдан маанилүү. Психикалык саламаттык көйгөйлөрү абдан кеңири таралган. Сиздин психикалык жана эмоционалдык ден соолугуңуз физикалык ден соолугуңуз сыяктуу эле маанилүү.

Кантип психолог болуу керек?

Психолог болуу оңой жол эмес. Бул көп күч-аракетти жана убакытты талап кылат. Адатта, сиз төмөнкү кадамдарды аткарышыңыз керек:

• Биринчиден, сиз университеттен төрт жылдык ("бакалавр даражасы") даража алышыңыз керек.
• Андан кийин, сиз төрт жылдан алты жылга чейин аспирантурада ("Аспирантура") окушуңуз керек. Бул "докторлук даражага" алып келет, башкача айтканда, психология тармагындагы "PhD - философия доктору" же "PsyD - психология доктору" даражасы.
• Аспирантурада окуп жүргөндө бир жылдык толук убакыттагы стажировкадан өтүшүңүз керек.
• Мындан тышкары, сиз кызмат өтөөнү каалаган өлкөнүн/штаттын мыйзамдарына жана эрежелерине ылайык улуттук деңгээлдеги экзаменден жана кошумча экзамендерди тапшырышыңыз керек.

Көптөгөн өлкөлөрдө психолог лицензия алганга чейин квалификациялуу психологдун көзөмөлүндө бир жылдай практикадан өтүшү керек. Андан кийин көптөр психология тармагында адистикти өнүктүрүү үчүн докторантурадан кийинки стипендияларды алышат.

Лицензияланган психологдор өз тармагындагы жаңы жетишкендиктер, жаңы изилдөөлөр жана жаңы дарылоо ыкмалары боюнча акыркы жаңылыктардан кабардар болуп турушу керек. Ошондуктан алар карьерасынын бардык мезгилинде жыл сайын үзгүлтүксүз билим берүү программаларына ("Үзгүлтүксүз билим берүү") - башкача айтканда, семинарларга, изилдөөлөргө жана кошумча сабактарга катышышат.

Психолог болуу канча убакытты алат?

Адатта, лицензияланган психолог болуу үчүн 8 жылдан 12 жылга чейин же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бул сиздин бакалавр же докторлук даражаңызды канчалык тез бүтүргөнүңүзгө жараша болот. Бул убакыт аралыгы ар кандай болушу мүмкүн, анткени сиз жогоруда айтылган толук убакыттагы стажировкадан өтүшүңүз керек болот жана, балким, сиз иштегиңиз келген тармакка жараша дагы бир жылдык көзөмөлдөнгөн практикадан өтүшүңүз керек болот.

Психологиядагы кайсы адистиктер суб-адистер болуп саналат?

Психология абдан кеңири тема. Анын көптөгөн кошумча адистиктери бар. Башкача айтканда, психологдор белгилүү бир тармакты тереңирээк изилдеп, ошол тармакта адис боло алышат. Айрым мисалдар:

• Балдар психологиясы - Балдардын психикалык өнүгүүсү жана көйгөйлөрү жөнүндө.
• Клиникалык психология - психикалык ооруларды аныктоо жана дарылоо.
• Психология боюнча кеңеш берүү - адамдарга жашоодогу көйгөйлөр жана стресс менен күрөшүүгө жардам берүү.
• Мээ илими жана когнитивдик психология - адамдардын кантип ойлоноору, үйрөнөөрү жана эстеп калаары жөнүндө.
• Өнүгүү психологиясы - Адамдардын өмүр бою кандайча өзгөрөрү жөнүндө.
• Эксперименталдык психология - Изилдөө аркылуу психологиялык түшүнүктөрдү изилдөө.
• Соттук жана мамлекеттик кызмат психологиясы - Психологияны укукка жана кылмыштуулукка колдонуу.
• Ден соолук психологиясы - Психикалык ден соолук физикалык ден соолукка кандай таасир этет.
• Реабилитациялык психология - майып же оорулуу адамдардын айыгып кетишине жардам берүү.
• Спорт жана аткаруу психологиясы - спортчулардын жана башкалардын көрсөткүчтөрүн жакшыртууга жардам берүү.

Акырында, муну эстей жүрүңүз.

Психикалык ден соолук көйгөйүңүз, стресс же эмоционалдык көйгөйүңүз болгондо, моюнга алуу жана жардам суроо кыйынга турушу мүмкүн. Бирок муну жасоо сиздин психикалык бакубаттуулугуңуз жана жашоодогу бактыңыз үчүн абдан маанилүү. Психолог сизге толук кандуу, дени сак жашоого тоскоол болуп жаткан нерселерди түшүнүүгө жардам берип, аларды жеңүүгө жана алар менен күрөшүүгө күч бере алат.

Алар өз тармагындагы адистер. Алар сизге жардам бере турган акыркы изилдөөлөрдү жана дарылоо ыкмаларын жакшы түшүнүшөт. Психологуңуз сиз менен биргеликте сизге туура келген дарылоо планын түзөт. Андыктан, коркпоңуз, тартынбаңыз, оюңуздагыны айтып, жардам сураңыз. Сиз жалгыз эмессиз.

Психолог , Психикалык саламаттык, Кеңеш берүү, Психотерапия, Ток-терапия, Психиатр