Кээде биз кайгырабыз. Бул кадыресе көрүнүш. Жашоодогу башка окуялар менен кошо келген кайгыруу жана өкүнүч – бул биз адамдар катары сезген кадыресе сезимдер. Бирок эгер бул кайгы эч кандай себепсиз келип, башкарылбай калса жана бир нече күнгө же жумага созулса, анда ал биз ойлогондон да олуттуураак болушу мүмкүн. Бүгүн биз бул депрессия же депрессия жана сиздин оюңуздагы кеңири тараган суроолор жана аларга жооптор жөнүндө сөз кылабыз.
1. Депрессия чын эле психикалык оорубу?
Ооба, албетте. Депрессия, же дарыгерлер аны клиникалык депрессия деп атаган нерсе, бул олуттуу, дарылануучу психикалык оору. Бул жеке алсыздык эмес, бул ар бир адамга таасир этиши мүмкүн болгон медициналык абал.
Ойлонуп көрсөңүз, жакын адамыңызды жоготкондо же экзаменден кулаганда кайгыруу кадыресе көрүнүш. Ал бир нече күндүн ичинде акырындык менен басаңдайт. Бирок дарыгерлер "негизги депрессиялык бузулуу" деп атаган нерсе таптакыр башка. Бул кесипкөй диагнозду жана дарылоону талап кылган олуттуу оору. Бул коомдо сиз ойлогондон да көп кездешет.
2. Жаш балдар да депрессияга кабылышабы?
Ооба. Таң калбаңыз, жаш балдар да депрессияга кабылышы мүмкүн. Чоңдорго таасир этүүчү факторлор балдарга да таасир этиши мүмкүн. Мисалы, физикалык ден соолуктун өзгөрүшү, жашоодогу травматикалык окуялар (мисалы, ата-эненин ажырашуусу), муундан муунга өтүп келе жаткан генетикалык таасирлер, айлана-чөйрөнүн таасири жана мээдеги химиялык заттардын дисбалансы мунун баарына өбөлгө түзүшү мүмкүн.
Балдардагы депрессия алардын жашына мүнөздүү болгон кайгыруу жана маанайдын өзгөрүшүнөн айырмаланат. Депрессия менен ооруган баланын жүрүм-турумунда узак мөөнөттүү өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. Бул алардын кадимки жашоо образын бузат. Бул достору менен болгон мамилелерге, мектептеги иштерине, хоббилерине жана үй-бүлөсүнө таасир этиши мүмкүн.
Кээде бала депрессияга кабылганда, көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD) же обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD) сыяктуу башка негизги оорулар болушу мүмкүн. Ошондуктан, балага жакшылап көңүл буруу абдан маанилүү.
3. Уйкунун жетишсиздиги депрессияга алып келиши мүмкүнбү?
Жок. Уйкунун жетишсиздиги депрессиянын себеби эмес, бирок ал чоң роль ойнойт. Мисалы, эгер сиз башка оорудан же жеке көйгөйлөрдөн улам жетиштүү уктабасаңыз, бул сиздин депрессияңызды күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, узак убакыт бою уйкунун жетишсиздиги кимдир бирөөнүн депрессияда болушу мүмкүн экендигинин жакшы көрсөткүчү болуп саналат.
Келгиле, бул таблицада депрессиянын негизги себептеринин айрымдарын карап көрөлү.
| Депрессиянын мүмкүн болгон себеби | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Үй-бүлөлүк тарых | Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө (ата-энеңиз, апаңыз, бир туугандарыңыз) депрессияга кабылган болсо, анда сизде да анын пайда болуу коркунучу жогору. |
| Травматикалык окуялар | Жакын адамынын өлүмүнө, ажырашууга же бөлөк жашоого карата апыртылган реакция. |
| Физикалык, сексуалдык же психологиялык зомбулук | Бала кезинде же жакында эле ушул сыяктуу зомбулукка кабылгандар. |
| Жашоодогу чоң өзгөрүүлөр | Көчүү, окууну бүтүрүү же жумуштан пенсияга чыгуу сыяктуу чоң өзгөрүүлөр. |
| Олуттуу оорулар | Рак, жүрөк оорулары, инсульт жана ВИЧ сыяктуу өнөкөт оорулар. |
| Баңгизат жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу | Булар мээде химиялык өзгөрүүлөрдү жаратып, депрессияга алып келиши мүмкүн. |
| Коомдон изоляциялоо | Үй-бүлөсүнөн, досторунан же социалдык топтордон обочолонуу. |
4. Депрессияны дары-дармексиз дарылоонун башка жолдору барбы?
Ооба, дарылоонун айрым альтернативдүү ыкмалары бар. Бирок, алардын натыйжалуулугу илимий жактан толук далилдене элек. Аларга тамактануу рационун өзгөртүү, жашоо образын өзгөртүү жана акыл-эс көнүгүүлөрү кирет.
Алардын арасында көнүгүү жакында эле жакшы далилдер менен коштолду. Көнүгүү жеңил жана орточо депрессияда жакшы натыйжаларга алып келери аныкталды.
Башка альтернативдүү дарылоо ыкмаларына акупунктура, йога, медитация жана массаж кирет.
Бирок эсиңизде болсун, ушул сыяктуу нерсени баштоодон мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Кээде булар сиздин абалыңызга туура келбеши мүмкүн. Андыктан, медициналык кеңешсиз эч нерсе кылбаңыз.
5. Эмне үчүн аялдар депрессияга чалдыгуу коркунучуна көбүрөөк кабылышат?
Статистикага ылайык, аялдар эркектерге караганда депрессиядан эки эсе көп жабыркашат. Мунун бир негизги себеби аялдардын денесинде болуп жаткан гормондордун деңгээлиндеги чоң өзгөрүүлөр болушу мүмкүн.
Мисалы:
- Кош бойлуулук учурунда
- Балалуу болгондон кийин
- Бойдон түшүүдөн кийин
- Менопауза учурунда
- Айыз алдындагы синдром (ПМС жана ПМДД)
Ушул мезгилдердин баарында гормондордо чоң өзгөрүүлөр болот, бул депрессияга алып келиши мүмкүн.
6. Депрессияга каршы кээ бир дары-дармектер башка нерселер менен өз ара аракеттенеби?
Ооба, бул окуя чындык. Эгер сиз "MAOIs" (моноаминоксидаза ингибиторлору) деп аталган эски, бирок абдан натыйжалуу антидепрессанттар классын ичип жатсаңыз, өзгөчө этият болушуңуз керек. Булар, адатта, катуу депрессияга дайындалат жана мээдеги нерв клеткаларынын ортосунда кабарларды ташуучу химиялык заттардын көлөмүн көбөйтүү менен иштейт.
Бул MAOI классындагы дарыларды ичип жатканда кээ бир тамак-аштардан жана башка дары-дармектерден алыс болуу керек.
| MAOI менен эмнеден качуу керек | Мисалдар |
|---|---|
| Башка антидепрессанттар | Паксил жана Прозак сыяктуу "SSRI" категориясындагы бардык дары-дармектер. |
| Кээ бир ооруну басаңдатуучу каражаттар | Демерол жана Трамадол сыяктуу дары-дармектер. |
| Суук тийүүгө каршы дары | Кээ бир жөтөлгө каршы сироптор жана мурундун бүтүшүн басуучу каражаттар. |
| Кээ бир азыктар | Консерваланган сырлар жана эттер, туздалган же ышталган азыктар (капуста), ачытылган азыктар (соя соусу, кран сырасы). |
Ошондуктан, кабыл алып жаткан бардык дары-дармектериңиз жөнүндө дарыгериңизге айтып берүү өтө маанилүү. Ал сизге бул дары-дармектердин терс таасирлерин жана каршы көрсөтмөлөрүн түшүндүрүп берет.
7. Эгер сиз бир жолу депрессияга кабылсаңыз, ал кайра кайталанышы мүмкүнбү?
Оор депрессияны бир жолу башынан өткөрүү келечекте анын кайталануу коркунучун жогорулатат. Бирок депрессиядан айыккандардын баары эле аны кайра башынан өткөрө бербейт. Кээде депрессия жашоодогу кандайдыр бир окуядан, оорудан же ошол учурга гана мүнөздүү болгон факторлордун айкалышынан улам пайда болот. Кээде ал эч кандай себепсиз эле пайда болушу мүмкүн.
Келечекте кайталанышынын алдын алуунун жана айыгып кетүүнүн эң жакшы жолу - бул туура дарылоону туура убакытка алуу .
8. Депрессия канча убакытка созулат?
Эгерде дарыланбаса, ар кандай депрессия түрлөрү бир нече айга, кээде ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн.
- Негизги депрессиялык эпизод: Адатта бир нече айга созулган симптомдордун жыйындысы.
- Сезондук аффективдүү бузулуу (САБ): Адатта кыш бою созулуп, жазында жана жайында жакшырат.
- Биполярдык бузулуу: Өтө кубаныч (мания) жана өтө кайгы (депрессия) мезгилдеринин алмашып турушу менен мүнөздөлгөн абал. Бул депрессиялык абал натыйжалуу дарылоо табылганга чейин сакталып калышы мүмкүн.
- Дистимия: Бул жеңил, кээде байкалбай турган депрессиялык абал. Ал чоңдордо эки жылга же андан көпкө созулат. Эгерде дарыланбаса, ал оор депрессияга айланышы мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия сиздин алсыздыгыңыз эмес, бул дарыланышы мүмкүн болгон чыныгы медициналык абал.
- Кадимки кайгы менен депрессиянын ортосунда чоң айырма бар. Эгер сиз бир нече жумага созулган жашоодон башыңыз айланып, көңүлүңүз чөгүп жатса, тынчсызданыңыз.
- Депрессия жынысына карабастан ар бир адамга, анын ичинде балдарга, жаштарга, чоңдорго жана аялдарга таасир этиши мүмкүн.
- Эгер сиз же тааныштарыңыздын бири депрессияга кабылган деп шектенсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз. Бул сиз кыла турган эң жакшы нерсе.
- Дарыгер жазып берген дарылоону толук убакытта алуу абдан маанилүү. Жарым жолдо токтоп калбаңыз.
- Сен жалгыз эмессиң. Муну жеңүүгө жардам бере турган адамдар бар. Андыктан жардам суроодон коркпо.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз