Мындай учур сизде да болгон беле? Оор күндөн кийин кечинде уктаганда же телевизор көргөндө же китеп окуганыңызда, буттарыңыздын ичинен кызыктай ыңгайсыздыкты сезесиз. Буттарыңыздын ичинде бир нерсе кыймылдап жаткандай, сойлоп жаткандай же чымырап жаткандай... Андыктан бул ыңгайсыздыктан арылуу үчүн буттарыңызды чайкап, туруп, басышыңыз керек. Көп адамдар муну кадимки көрүнүш деп ойлошсо да, бул чындыгында медициналык жардамды талап кылган абал болушу мүмкүн. Бүгүн биз тынчы жок буттар синдрому (RLS) же Уиллис-Экбом оорусу жөнүндө сөз кылабыз.
RLSтин негизги белгилери кайсылар?
Эл аралык тынчы жок буттар синдромун изилдөө тобу бул оорунун негизги белгилеринин айрымдарын аныктады. Келгиле, алар эмне экенин кыскача карап көрөлү. Сизде ушулардын бири же бир нечеси барбы, билип алыңыз.
| Симптом | Бул кандай сезим? |
|---|---|
| буттардан келе жаткан кызыктай сезим | Буттардын тереңинен, айрыкча булчуңдардан келип чыккан чымчылоо, сезимсиздик же сойлоп жүрүү сезими. Кээде бул сезим эки колдо да пайда болушу мүмкүн. Бул оору эмес, бирок абдан жагымсыз сезим. |
| Буттарды кыймылдатууга болгон каалоо | Жогоруда айтылган ыңгайсыз сезимден улам, андан арылуу үчүн буттарыңызды кыймылдаткыңыз келет. Буттарыңызды кыймылдатып, туруп, басканда, оору белгилүү бир деңгээлде басаңдайт. |
| Тынчсыздануу | Бул ыңгайсыздык бир жерде турууга мүмкүн эмес кылат. Түнкүсүн алар төшөктө ооналактап, буттарын бири-бирине сүртүшөт же төшөктөн туруп, бөлмөнүн ичинде ары-бери басып жүрүшөт. |
Бул белгилер качан күчөйт?
RLSтин эң уникалдуу жери - бул симптомдор, адатта , сиз эс алып жатканда башталат же күчөйт.
Элестетип көрсөңүз, кечинде уктаганыңызда, автобуста же машинада узак сапарга чыкканыңызда, же кинотеатрда кино көрүп отурганыңызда... Дал ушул учурда бут оорулары көп кездешет.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, денеңиз эс алууга аракет кылганда, буттарыңыз жыйрыла баштайт.
Бирок жакшы жери, бул симптомдорду басуу, бут көнүгүүлөрүн жасоо же буттарыңызды массаждоо менен убактылуу азайтууга болот. Бирок, кээ бир адамдарда, эгерде оору оор стадияда болсо, мындай иш-аракеттерден кийин да симптомдор толугу менен жоголуп кетпеши мүмкүн.
Мунун сыртында башка белгилери барбы?
Ооба. RLS жөн гана буттардагы көйгөй эмес. Ал биздин жашообузга башка да таасирлери болушу мүмкүн.
- Уйкунун бузулушу жана күндүз уйкусуроо: Бул RLSтин эң чоң көйгөйү. Тынчсыз буттардан улам түнкүсүн жакшы уктай албайсыз. Тез-тез ойгоносуз. Ошондуктан, түнкүсүн жетиштүү уктабаганда, эртеси күнү өзүңүздү абдан чарчаңкы жана уйкусуроок сезесиз. Эч нерсе кыла албайсыз жана көңүлүңүздү топтой албай каласыз.
- Буттун эрксиз кыймылдары: Бул көптөгөн RLS бейтаптарында да байкалат. Биз муну Мезгилдүү Кол-буттун Кыймылынын Бузулушу (PLMD) деп атайбыз. Бул буттар (жана кээде колдор) уктап жатканда же эс алып жатканда бейтап байкабай туруп, эрксиз кыймылдаганда же белгилүү бир аралыкта тепкенде болот.
Маанилүүсү, RLS менен ооруган он адамдын тогузунда (90%) PLMD да бар экени аныкталган. Балким, төшөктөгү өнөктөшүңүз сизге түнкүсүн уктап жатканда буттарыңызды кыймылдата турганыңызды айткандыр.
Бул белгилер дайыма эле боло береби?
Жок, бул баарына эле боло бербейт. Айрым адамдарда бул белгилер ар бир түнү пайда боло бербейт. Алар пайда болуп, жоголот. Кээде алар эч кандай көйгөйсүз жумалар же айлар бою созулуп, анан күтүүсүздөн белгилер кайрадан пайда болот. Биз бул симптомсуз мезгилди "ремиссия" деп атайбыз.
Ошондуктан, бул симптомдор бир нече күнгө жоголуп кеткендиктен эле алардан толугу менен айыктым деп ойлобоңуз. Алар кайра пайда болушу мүмкүн.
Мен дарыгерге көрүнүшүм керекпи?
Албетте, ооба.
Эгерде сизде ушул макалада айтылган симптомдордун бири байкалса, айрыкча, ал сиздин уйкуңузга, күнүмдүк иш-аракеттериңизге же жашоодон ырахат алууңузга тоскоол болсо, аны этибарга албай койбоңуз. Үй-бүлөлүк дарыгериңизҮй-бүлөлүк дарыгериңиз менен жолугуп, бул тууралуу ачык сүйлөшүңүз.
Анткени, бул симптомдордун башка себептери да болушу мүмкүн. Мисалы, темирдин жетишсиздиги, диабет жана бөйрөк оорулары да бул симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан, дарыгериңиз керектүү анализдерди жүргүзүп, чыныгы себебин так аныктайт. Азыр RLS үчүн абдан жакшы дарылоо ыкмалары бар. Андыктан, муну менен азап чегүүнүн кажети жок.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тынчсыз буттар синдрому (RLS) сиз элестеткен нерсе эмес, бул чыныгы медициналык абал.
- Негизги симптом - бул буттардагы ыңгайсыздык, айрыкча эс алуу учурунда жана натыйжада буттарды кыймылдатууга болгон көзөмөлсүз каалоо.
- Бул белгилер түнкүсүн жана эс алуу учурунда күчөйт, ал эми кыймыл менен убактылуу басаңдайт.
- RLS сиздин уйкуңузга жана күнүмдүк жашооңузга олуттуу таасир этиши мүмкүн.
- Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, дарыгериңизге кайрылып, бул тууралуу сүйлөшүңүз. Туура диагноз коюу жана дарылоо сизге жеңилдик табууга жардам берет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз