Кан анализинин корутундусун караганда "Триглицериддер" деген сөздү көрдүңүз беле? Дарыгериңиз сизге: "Триглицериддериңиз бир аз жогору, келгиле, бул боюнча бир нерсе кылалы" деп айткан болушу мүмкүн. Чындыгында бул абдан кеңири таралган оору. Бирок коркунучтуусу, көпчүлүк учурда триглицериддерибиздин деңгээли жогору болгондо да денебиз эч кандай белгилерди сезбейт. Ошондуктан биз аны "үнсүз душман" деп атайбыз. Бирок бул үнсүз душман денеңизге чоң зыян келтириши мүмкүн. Триглицериддердин жогорку деңгээли инфаркт же инсульт коркунучун болжол менен төрт эсеге жогорулатат. Эң жакшы жери, аны жөнөкөй кан анализи менен аныктоого жана жашоо образыңызды өзгөртүү менен көзөмөлдөөгө болот. Андыктан, эгер сиз триглицериддериңиздин жогору экенин билсеңиз, азыр кабыл алган чечимдериңиз өмүрүңүздү сактап калышы мүмкүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, триглицериддер деген эмне?
Триглицериддер - бул биздин каныбызда кездешүүчү майдын бир түрү. Тактап айтканда, биз жеген тамак-аштан алган кошумча энергия (калориялар) денебизде май клеткаларында триглицериддер катары сакталат. Кийинчерээк, бизге энергия керек болгондо, гормондор бул триглицериддерди бөлүп чыгарышат.
Көйгөй биз денебизге керектүүдөн көп тамак-ашты, айрыкча кантка жана углеводдорго бай азыктарды жегенде башталат. Андан кийин дене бул ашыкча энергияны триглицериддерге айландырып, канга бөлүп чыгарат. Дал ушул учурда кандагы триглицериддердин деңгээли жогорулайт.
Триглицериддер менен диабеттин ортосунда кандай байланыш бар?
Триглицериддердин жогорку деңгээли денеңиздин инсулинге туруктуу болуп баратканынын (инсулинге туруктуулук) белгиси болушу мүмкүн. Инсулинди канттын (глюкозанын) денебиздин клеткаларына киришине жол ачуучу ачкыч катары элестетиңиз. Эгерде сизде инсулинге туруктуулук болсо, бул ачкыч эшикти туура ача албайт.
Анда эмне болот? Клеткалар кантты кабыл ала албагандыктан, канттын баары канда топтолот. Бул кандагы канттын деңгээлинин жогорулашына алып келет. Муну биз предиабет , андан кийин 2-типтеги диабет деп атайбыз.
Диабет кандагы канттын жогору болушу менен гана чектелбейт. Ал триглицериддерден улам келип чыккан коркунучтардан тышкары, инфаркт жана башка жүрөк ооруларынын коркунучун жогорулатат.
Диабет дарыланбаса, ден соолукка олуттуу коркунуч келтириши мүмкүн. Дарыгериңиз сизди диабетке текшерет жана эгер сизде диабет болсо, анда ал сизге ооруну жана триглицерид деңгээлин башкарууга жардам берет.
Триглицериддер боорго кандай таасир этет
Триглицериддердин жогорку деңгээли сизде майлуу боор оорусунун белгиси болушу мүмкүн.
Биздин туура эмес тамактануу адаттарыбыз кандагы майлардын (триглицериддердин) көбөйүшүнө жана дененин башка бөлүктөрүндө, айрыкча боордо май топтолушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде кан анализинин жыйынтыгында боордун функциясынын көрсөткүчтөрү жогорулаган болсо (мисалы, ALT жана AST), бул майлуу боордун белгиси болушу мүмкүн. Адатта, анын эч кандай белгилери жок. Бирок, эгерде дарыланбаса, ал боордун туруктуу жабыркашына жана ал тургай цирроз сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
Триглицериддер жана уйку бези
Эгерде сиздин триглицеридиңиздин деңгээли 500 мг/длден жогору "өтө жогору" болсо, сизде уйку безинин сезгенүүсүнүн пайда болуу коркунучу жогору.
Дарыгерлер бул абалды панкреатит деп аташат. Ал уйку безинин ткандарына туруктуу зыян келтириши мүмкүн. Негизги белгиси - катуу, чыдагыс ич оорусу . Эгерде сизде мындай оору пайда болсо, бул шашылыш жардам жана сиз тезинен оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) барышыңыз керек.
| Жабыркаган дене бөлүгү | Мүмкүн болгон медициналык абал | Көңүл буруу керек болгон нерселер |
|---|---|---|
| Жүрөк жана кан тамырлар | Жүрөк оорусу, инсульт | Коркунуч төрт эсеге жогорулайт. Зыян симптомсуз эле пайда болушу мүмкүн. |
| Денедеги кантты көзөмөлдөө | Инсулинге туруктуулук, кант диабети (2-типтеги диабет) | Кант диабети жүрөк ооруларынын коркунучун ого бетер жогорулатат. |
| Боор | Майлуу боор, цирроз | Алгачкы этаптарында эч кандай симптомдор байкалбайт. Боордун туруктуу жабыркашы мүмкүн. |
| уйку бези | Панкреатит | Эгерде триглицериддердин деңгээли өтө жогору болсо (500+), тобокелдик жогорулайт. Катуу ич оорусу шашылыш жардам болуп саналат. |
Триглицериддердин жогорку деңгээлин кантип көзөмөлдөө керек?
Мунун баары сизге коркунучтуу угулушу мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, муну биз көзөмөлдөй алабыз. Дарыгериңиз бул үчүн дарылоону жазып бергенде, ал дарылоонун эки негизги бөлүгү бар. Алар - ден соолукка пайдалуу тамактануу жана көнүгүү .
- Канттан жана кайра иштетилген азыктардан алыс болуңуз: Бул эң маанилүү нерсе. Жөнөкөй углеводдорду жана канттуу суусундуктар, торттор, печенье, ак нан, ак күрүч сыяктуу канттуу азыктарды колдонууну азайтыңыз. Тамактануу рационундагы ушул өзгөрүүнүн өзү эле триглицериддердин деңгээлине кескин таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Пайдалуу майларды тандаңыз: Рационуңузга зайтун майы, авокадо жана жаңгак сыяктуу пайдалуу майларды кошуңуз.
- Көнүгүү жасаңыз: Күн сайын жок дегенде 30 мүнөт басуу, чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Салмагыңызды көзөмөлдөңүз: Ашыкча салмактан арылуу триглицериддердин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
- Дарыгериңиздин кеңешин аткарыңыз: Айрым учурларда, дарыгериңиз сизге омега-3 май кислоталары сыяктуу азыктык кошулмаларды же башка дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.
Бүгүн баштаңыз. Триглицериддердин деңгээлин төмөндөтүү, инфаркттын же инсульттун алдын алуу, диабеттин алдын алуу же көзөмөлдөө, ошондой эле боор жана уйку безинин ооруларынан коргоо үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизге эң ылайыктуу планды сунуштайт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Триглицериддердин жогорку деңгээли эч кандай симптомсуз пайда болгон "тынч ден соолук коркунучу" болуп саналат.
- Бул абалды жөнөкөй кан анализи менен оңой эле аныктоого болот.
- Бул жүрөк оорулары, инсульт, диабет, майлуу боор оорусу жана панкреатит сыяктуу көптөгөн олуттуу ооруларга алып келет.
- Муну жашоо образын өзгөртүү, айрыкча, тамактануу жана көнүгүү жасоо аркылуу ийгиликтүү көзөмөлдөөгө болот.
- Эгерде сизде триглицериддердин деңгээли же аларды кантип көзөмөлдөө керектиги боюнча кандайдыр бир кооптонуулар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න