Ийиниңиз дагы ооруйбу? Катуу сезилип жатабы? Бул ийин артрити болушу мүмкүн!

Кээде ийиндериңизди көтөрүү кыйын болобу? Күнүмдүк жумуштарды жасап жатканда ийин ооруп, катып каласызбы? Эгер бул нерселер сизге тааныш угулса, сизде ийин артрити болушу мүмкүн. Келгиле, бул тууралуу абдан жөнөкөй жана кененирээк сүйлөшөлү.

Ийин артрити деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ийин артрити – бул ийин муунунун сезгениши . Дал ушул нерсе ийиниңизде ооруну жана катуулукту пайда кылат. Ал көбүнчө ийиниңиздеги шарнир жана чоку муунуна таасир этет. Дарыгерлер муну гленоикулум мууну деп аташат. Муну мындайча элестетип көрүңүз: кол сөөгүңүздүн үстүнкү жагындагы шарнир жана чоку мууну (ийин сөөгү) ийин сөөгүңүздөгү (дал сөөгү) чөйчөк жана чоку розеткасына туура келет.

Убакыттын өтүшү менен ийиндеги бул артрит кемирчектин жоголушуна алып келет. Кемирчек деген эмне экенин билесизби? Бул жумшак, жылмакай ткань, ал кол сөөгүнүн үстүнкү бөлүгүн да, ийин сөөгүнүн уясын да каптайт. Бул кемирчек сөөк беттерибиздин бири-бирине сүрүлбөстөн муундун ичинде жылмакай кыймылдашына мүмкүндүк берет. Ошондой эле, ал бир нерсе кылганда сөөктөрдү басымдан коргогон жаздык катары кызмат кылат.

Эми ийин артритинин акыркы баскычтарына жеткенде эмне болорун элестетип көрүңүз. Коргоочу кемирчектердин баары эскиргенде, ийин муунундагы сөөктөр бири-бирине сүрүлө баштайт. Сөөктүн сөөктөрү же жаңы сөөк сөөктөрү пайда болушу мүмкүн. Булар муундун кадимки кыймылына тоскоол болушу мүмкүн, кээде бул сөөктөр сынып, муундун ичинде калкып жүрүшү мүмкүн.

Ийин артритинин кандай этаптары бар?

Ийин артритинин төрт негизги баскычы бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• 1-этап (алгачкы этап): Бул баштапкы этап . Кемирчегиңиз бир аз жумшара баштайт, бирок эч кандай олуттуу симптомдор байкалбайт. Бул кээде "шектүү этап" деп аталат.
• 2-этап (жеңил): Бул жеңил этап . Бул учурда кемирчектерде майда айрылуулар пайда боло баштайт. Ийиниңизди кыймылдатканда ооруну жана катуулукту сезишиңиз мүмкүн.
• 3-этап (Орточо): Бул орточо стадия . Кемирчек алсырап, бөлүктөргө бөлүнүп чыга баштайт. Ийинди кыймылдатканда тынымсыз ооруйт, ал эми көпкө отургандан кийин турганда катып калат.
• 4-этап (Акыркы этап): Бул акыркы этап . Бул убакытка чейин кемирчек толугу менен эскирип, сөөктүн бети ачылып калат. Ийин кыймылдаса да, кыймылдабаса да, катуу оору, шишик жана катуулук болушу мүмкүн.

Ийин артритинин белгилери кандай?

Ийин артритинин белгилери ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Кээде симптомдор кемирчектин жабыркашы сыяктуу оор болбошу мүмкүн. Бирок, байкалуучу кээ бир жалпы симптомдор бар:

• Ийин оорусу: Бул эң көп кездешкен симптом . Башында сиз аны бир нерсе кылып жатканда гана сезишиңиз мүмкүн. Бирок убакыттын өтүшү менен оору каалаган убакта, колуңузду кыймылдатып жатсаңыз да, кыймылдатпасаңыз да пайда болушу мүмкүн.
• Катуулук жана кыймыл диапазонунун азайышы: Ийиниңиз катып калышы мүмкүн жана колуңузда кыймыл жана кыймыл диапазону азайышы мүмкүн. Бул жуунуу же кийинүү сыяктуу күнүмдүк жумуштарды аткарууну кыйындатышы мүмкүн. Колуңузду түз көтөрө албай же сыртка бура албай калышыңыз мүмкүн.
• Ийин муунундагы чыкылдаган же жарылган үн: Бул үн кемирчектин эскиришинен жана муундун бетинин жылмакайлыгын жоготушунан келип чыгат. Бул үн оору менен коштолушу же коштолбошу мүмкүн.
• Уйкусуздук: Идеалдуу ыңгайлуу абалда уктоо абдан кыйын. Ийиндин бир аз кыймылдашы да ооруну жаратып, уйкунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Ошентип, ийиниңизде артрит пайда болгондо кандай сезимде болосуз?

Сиз жеңилден катууга чейинки ар кандай ийин оорусун жана катуулукту сезишиңиз мүмкүн. Бул оору, адатта, ийиндин капталынан, муундун тереңинен келген терең оору сыяктуу келип чыгат. Убакыттын өтүшү менен, ийин муунуңуздагы кыймыл диапазонунун азайганын байкашыңыз мүмкүн.

Эмне үчүн артрит бул ийинге өнүгөт? Себептери кандай?

Ийин артритинин бир нече себептери болушу мүмкүн. Келгиле, алардын эмне экенин карап көрөлү:

• Остеоартрит: Бул артриттин эң кеңири таралган түрү . Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул жаш өткөн сайын өнүгүп, муундардын эскириши менен пайда болгон оору. Бул учурда кемирчек жумшарып, жарылып, талкаланып, эскирип, акыры толугу менен жок болуп кетет.
• Айланма манжеттин айрылышы: Артриттин бул түрү ийиндеги булчуңдар жана тарамыштар системасы болгон айланма манжет катуу айрылып, жогорку кол сөөгүнүн (ийин сөөгүнүн башы) башка сөөктөргө сүрүлүүсүнө алып келгенде пайда болот.
• Ревматоиддик артрит жана башка сезгенүү артрит түрлөрү: Булар аутоиммундук оорулар . Бул сиздин денеңиздин өзүнүн коргонуу системасы дени сак ткандарыңызга кол салат дегенди билдирет. Бул муундардын былжыр челинин сезгенишине жана кемирчектин жабыркашына алып келиши мүмкүн.
• Ийинге травма: Ийиниңиздеги сөөктөрдүн ар кандай жаракаты – мисалы, чыгып кетүү, сынуу же катуу сокку – кемирчектин бетине зыян келтириши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен бул артритке алып келиши мүмкүн.
• Аваскулярдык некроз: Бул абалОстеонекроз остеонекроз деп да аталат. Бул ийиндин "тобуна" кан келүүсү үзүлүп, сөөктүн өлүшүнө алып келет. Бул жаракаттан же оорудан (же ал тургай айрым дары-дармектерден) улам сөөккө кан келүүсү үзүлгөндө болушу мүмкүн.

Муну ким иштеп чыгуу ыктымалдыгы жогору?

Ийин артритине чалдыгуу ыктымалдыгы жогору адамдарга төмөнкүлөр кирет:

• 50 жаштан ашкан адамдар үчүн. Анткени кемирчек жаш өткөн сайын табигый түрдө алсырайт.
• Семирүү менен ооруган адамдар үчүн. Анткени дене салмагы көбөйгөндө, муундарга көбүрөөк басым болот.
• Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө, башкача айтканда, генетикалык жактан тууган болгон адам, мурда ушул ооруга чалдыккан болсо.

Дарыгер муну кантип аныктайт?

Дарыгериңиз алгач ийиниңизди медициналык кароодон өткөрөт. Бул сиздин кыймыл диапазонуңузду, күчүңүздү жана ооруган жерлериңизди текшерүүнү билдирет. Ошондой эле, алар сиздин мурунку медициналык тарыхыңыз жана учурдагы симптомдоруңуз жөнүндө сурашат.

Андан кийин, дарыгер төмөнкүдөй сүрөт иштетүүчү тесттерди жасай алат:

• Ийиндин рентгенографиясы: Рентгенография ийиниңиздеги сөөктөрдүн абалын, муундун тарышын же сөөктүн сөөктөрүнүн бар-жогун текшере алат. Бул кемирчекти түздөн-түз көрсөтпөсө да, кемирчектин эскириши жана айрылышы жөнүндө түшүнүк бере алат.
• КТ: Бул тест рентгенге караганда ийин муунунун сөөктөрүнүн деталдуу, үч өлчөмдүү көрүнүшүн камсыз кылат. Бул көбүнчө операцияны пландаштырууда жасалат.
• МРТ сканерлөө: Бул ийин муунунун айланасындагы жумшак ткандарды, мисалы, кемирчектерди, тарамыштарды жана булчуңдарды жакшылап карап чыгууга мүмкүндүк берет. Дарыгериңиз айланма манжет тарамыштарыңыздын абалын текшерүү үчүн муну жазып бериши мүмкүн.

Муну дарылоонун кандай жолдору бар?

Ийин артритин дарылоонун жолдору бар, анын ичинде үй шартында дарылоо, жашоо образын өзгөртүү, дары-дармектер жана хирургиялык операциялар.

Үйдө жана жашоо образын өзгөртүү аркылуу

Ийин артритин дарылоо, адатта, үйдө жасай турган хирургиялык эмес дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен башталат. Бул ыкмалар ийиниңиздин кыймылын сактоого жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Кыймыл-аракет жана жашоо образын өзгөртүү: Оору сиздин жол көрсөткүчүңүз болушу керек . Күнүмдүк иш-аракеттерди (мисалы, оордук көтөрүү, башыңыздан бир нерсе көтөрүү) же ийин оорусун пайда кылган спорт түрлөрүн азайтыңыз же убактылуу токтотуңуз.
• Муз жана жылуулук: Шишикти азайтуу жана ооруну басаңдатуу үчүн музду (15-20 мүнөт чүпүрөккө ороп) же нымдуу жылуулукту (мисалы, ысык суу куюлган бөтөлкө) колдонуңуз – өзүңүзгө кайсынысы жакшыраак сезилсе, ошону тандаңыз.
• Ийин көнүгүүлөрү:Созуу жана чыңдоо көнүгүүлөрү ийиниңиздин кыймыл диапазонун жакшыртууга же сактоого жардам берет. Дарыгериңиз сизди физиотерапевтке да жолдомо бериши мүмкүн. Ал сизге туура келген көнүгүүлөрдү үйрөтөт.

Дарылар

Дары-дармектер ооруну басаңдатып, сезгенүүнү азайта алат. Жалпы варианттарга төмөнкүлөр кирет:

• Рецептсиз берилүүчү дары-дармектер: Ооруну кыска мөөнөткө басаңдатуу үчүн ацетаминофен (мисалы, Panadol®, Tylenol®) же ибупрофен (мисалы, Brufen®, Advil®, Motrin®) же напроксен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) жакшы. Буларды колдонуудан мурун дарыгерге кайрылганыңыз оң.
• Кортикостероиддик саймалар: Кортизон – муундагы сезгенүүнү басаңдатуучу жана ооруну тез басаңдатуучу дары. Дарыгер бул дарыны түз эле ийиниңиздин муун көңдөйүнө сайат. Бул жеңилдик бир нече айга созулушу мүмкүн.

Хирургия

Эгерде башка дарылоо ыкмалары ооруну басаңдатпаса жана артритиңиз күчөп, күнүмдүк иш-аракеттерди жасоону кыйындатып жатса, анда хирургиялык операцияны карап көрсөңүз болот. Хирургиялык жол менен дарылоонун кеңири таралган жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ийинди алмаштыруу: Бул процедурада хирург ийин муунундагы оорулуу сөөктү алып салып, анын ордуна пластик жана металл имплантаттарды колдонот. Бул ооруну бир топ азайтып, ийиндин функциясын жакшырта алат.
• Артроскопиялык ийин тазалоо: Бул процедурада хирург ийиниңизге бир нече кичинекей кесиктерди жасап, аларга кичинекей камераны жана атайын шаймандарды киргизип, муундарды тазалайт, бузулган кемирчектердин жана сөөктөрдүн бош бөлүктөрүн алып салат. Бул көбүнчө артриттин алгачкы стадияларында жасалат.

Хирургуңуз артриттин түрүнө, жайгашкан жерине жана оордугуна жараша бул негизги хирургиялык операциялардын түрлөрүн өзгөртүп турушу мүмкүн. Жашоо образыңыз, ден соолугуңуздун тарыхы жана каалоолоруңуз да буга таасир этиши мүмкүн.

Ийин артритинин алдын алууга болобу?

Муну толугу менен алдын алуу мүмкүн болбосо да, ийин артритинин пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн бир нече нерсе кыла аласыз:

• Тамеки буюмдарын, анын ичинде вейпингди колдонуудан алыс болуңуз.
• Жер Ортолук деңиз диетасы сыяктуу ден соолукка пайдалуу тамактанууга умтулуңуз (жашылчаларга, мөмө-жемиштерге, буурчак өсүмдүктөрүнө, жаңгактарга жана зайтун майына бай).
• Өзүңүзгө ылайыктуу салмакты сактаңыз.
• Таасири аз, салмак көтөрбөгөн физикалык активдүүлүкМисалы, сууда сүзүү жана басуу сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
• Айрым иш-аракеттерден качуу же чектөө менен муундардын жаракат алуу коркунучун азайтыңыз . Ийиндериңизге кайталануучу күч келтирген жумуштарды жасоодо өзгөчө этият болуңуз.

Муну толугу менен айыктырууга болобу?

Чынын айтканда, учурда ийин артритинин айыгышы жок . Эскирген кемирчектерди алмаштырууга мүмкүн болбогондуктан, жаңыларын түзүүгө болот. Бирок, ооруну басаңдатуунун жана жашооңузду жеңилдетүүнүн көптөгөн жолдору бар. Ийиниңизди эс алдыруу жана ыңгайлуу кармоо үчүн муз, жылуулук жана көнүгүүлөрдү колдонсоңуз болот. Ошондой эле, ооруну пайда кылган иш-аракеттерди чектей же токтото аласыз. Эгерде бул жөнөкөй чаралар ооруңузга жардам бербесе, дары-дармек же хирургиялык жолдор жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгерде менин ийинимде артрит болсо, эмнени күтсөм болот?

Сиз алган натыйжалар жашыңызга, канчалык активдүү экениңизге, колуңуз жана ийиниңиз менен жасаган кыймылдын түрлөрүнө жана диапазонуна, ошондой эле ийин артритиңиздин кайда, канчалык оор жана канчалык оор экенине жараша болот.

Ар бир адамдын ийин оорусу ар башка болгондуктан, дарыгериңизден кандай натыйжаларды күтсөңүз болорун сурап, дарылоонун бардык жолдору жөнүндө сүйлөшүп алганыңыз оң.

Ийин артрити оорутушу мүмкүн жана жашоо сапатыңызга таасир этиши мүмкүн. Бирок, анын айыгышы жок болгондуктан, сиз оору менен жашашыңыз керек дегенди билдирбейт . Ийиниңиздин оорусуна эмне себеп болуп жатканын так аныктоонун жана симптомдоруңузду эң жакшы басаңдата турган дарылоо планын иштеп чыгуунун биринчи кадамы - дарыгерге кайрылуу. Дарыгериңиз сизге сүйүктүү нерселериңизге көбүрөөк убакыт бөлүүнүн жана денеңиздин катып, ыңгайсыз болуп калуу убактысын азайтуунун жолдорун табууга жардам бере алат.

Акырында, эстей турган нерселер...

Макул, биз ийин артрити жөнүндө көп сүйлөштүк. Эң негизгиси, эгерде сизде ийин ооруса, катып калса же ийиниңизди кыймылдатуу кыйын болсо, аны этибарга албаңыз . Айрым адамдар: "Бул жөн гана чоюлуу болушу мүмкүн" же "Бул жөн гана жаш өткөндө боло турган нерсе" деп ойлошот. Бирок себебин табуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.

• Эсиңизде болсун, эгер сиз аны эрте байкасаңыз , ооруну басаңдатуунун, айрым иш-аракеттерден качуунун жана кемирчектин андан ары жабыркашын азайтуунун жолдорун үйрөнө аласыз.
• Дарылоо жолдору көп, андыктан үмүтүңүздү үзбөңүз . Дарыгериңиз сизге туура дарылоону тандоого жардам берет.
• Дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз , суроолоруңузду бериңиз жана күткөн нерселериңизди айтыңыз.
• Дени сак жашоо образын жүргүзүү, ийинге ыңгайлуу көнүгүүлөрдү жасоо жана берилген көрсөтмөлөрдү аткаруу абдан маанилүү.

Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, медициналык жардамга кайрылыңыз. Баарыңыздарга чың ден соолук каалайм!

`Ийин артрити, ийин оорусу, муундардын сезгениши, кемирчек, остеоартрит, ревматоиддик артрит, ийинге операция жасоо