Сизде да мезгил-мезгили менен бел ооруйбу? Балким, эртең менен турганда, отургучта бир аз отургандан кийин же оор нерсени көтөргөндө белиңиз "тыгылып" же уюп калгандай сезилеттир? Чындыгында бул биздин өлкөдөгү көптөгөн адамдардын көйгөйү. Айрымдар муну этибарга алышпайт, ал эми башкалары ооруну жеңишет. Бирок бүгүн биз бул бел оорусу жана аны менен күрөшүүнүн эң жөнөкөй жана эң натыйжалуу жолдору жөнүндө сөз кылабыз.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Эмне үчүн белдин оорушу мынчалык көп кездешет?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, белдин кескин оорушу белдин кескин оорушу деп аталат. Бул дүйнөдөгү эң майыптыкка алып келүүчү оорулардын бири, адамдардын күнүмдүк иштерин жасоосуна тоскоол болот. Офисте бир убакта сааттар бою бир эле абалда отурууну, оордуктарды туура эмес көтөрүүнү же үй жумуштарын жасап жатып белиңизди күтүүсүздөн алдыга бүгүүнү элестетиңиз. Бул нерселердин кайсынысы болбосун белиңиздеги булчуңдарга жана муундарга басым жасап, бул ооруну пайда кылышы мүмкүн.
Көпчүлүк учурда, бул оору бир нече жуманын ичинде өзүнөн-өзү жоголуп кетет. Бирок ошол учурда сезилген оору абдан тынчсыздандырышы мүмкүн. Мурда бул оорунун түрү күчтүү ооруну басаңдатуучу дарылар, айрыкча көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн болгон опиоиддер менен дарыланганы менен, дарыгерлер азыр ага этият мамиле кылышууда. Ошондуктан коопсуз альтернативаларды табуу үчүн изилдөөлөр жүргүзүлүүдө.
Акыркы изилдөөлөр эмне дейт?
Жакында эле Германиядагы изилдөөчүлөр тобу бул боюнча ири изилдөө жүргүзүштү. Алар бели ооруган 3000ден ашык адам катышкан 18 изилдөөнүн маалыматтарын талдап чыгышты. Бул адамдардын көпчүлүгү 40 жаштан 45 жашка чейинкилер болгон.
Бул изилдөөдө алар тапкан эң негизги нерсе, эки жөнөкөй дары бул ооруну басаңдатууда абдан натыйжалуу болгон.
1. Булчуңдарды бошоңдотуучу каражаттар: Булар белдин чыңалган жана кысылган булчуңдарын бошотуп, ооруну басаңдатат.
2. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер): Булар эң көп колдонулган ооруну басаңдатуучу дарылар. Алар ооруну да, сезгенүүнү да басаңдатат.
Таң калыштуусу, бул изилдөөдө баарыбыз ысытма жана баш ооруга каршы колдонгон парацетамолду (ацетаминофен) гана колдонуу белдин оорушун олуттуу түрдө басаңдатпаганы аныкталды.
Бирок, парацетамолду стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен бирге колдонгондо, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар өзүнчө колдонулганга караганда жакшыраак натыйжаларга жетишилген.
Төмөндөгү таблица муну сизге түшүнүктүү кылып берет.
| Дары түрү | Белдин оорушуна тийгизген таасири (изилдөөгө ылайык) |
|---|---|
| Булчуң релаксанттары | Ал бир жумадан кийин колдонуудан кийин ооруну жана ыңгайсыздыкты бир топ азайтат. |
| Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (мисалы, Ибупрофен, Диклофенак) | Ал бир жумадан кийин колдонуудан кийин ооруну жана ыңгайсыздыкты бир топ азайтат. |
| Парацетамол гана | Белдин оорушун басаңдатууга эч кандай олуттуу таасири жок. |
| Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар + Парацетамол (бирге) | NSAIDдерди жалгыз колдонууга караганда көбүрөөк жакшырууларды көрсөтөт. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Дары ичерден мурун бул нерселерди сөзсүз аткарыңыз
Бул изилдөөдөн белгилей кетүүчү эң маанилүү нерсе, таблетка ичерден мурун бир нече нерсени эске алуу керек. Белдин курч оорусу көп учурда өзүнөн-өзү жоголуп кеткендиктен, алгач дары-дармексиз дарылоону колдонуп көрүү маанилүү.
Бул дары-дармексиз дарылоо ыкмалары кайсылар?
- Туура эс алуу: "Эс алуу" деген бир нече күн төшөктө жатуу дегенди билдирбейт. Эгерде оору 24-48 сааттай катуу болсо, мүмкүн болушунча тезирээк эс алып, акырындык менен кадимки иш-аракеттерге кайтып келген жакшы.
- Ысык/муздак колдонуу: Ооруган жерге ысык суу куюлган бөтөлкө коюу булчуңдарды бошоңдотууга жана жеңилдик берүүгө жардам берет. Айрым адамдар муз таңгычын коюудан да жеңилдик табышы мүмкүн.
- Дене түзүлүшү : Отургучта отурганда белиңизди түз кармаңыз. Жерден бир нерсени көтөрүп жатканда тизеңизди бүгүңүз. Ушул сыяктуу жөнөкөй нерселер белиңизге түшкөн басымды бир топ азайта алат.
- Жөнөкөй көнүгүүлөр: Оору бир аз басылгандан кийин, дарыгериңиз же физиотерапевтиңиз сунуштагандай, белиңизди чыңдоо үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдү баштоо абдан маанилүү.
Анда дарыканага барып дары алышым керекпи? - Жок! Мына эмне үчүн
Бул макаланы окуп чыккандан кийин, сиз: "Макул, мен жөн эле барып Ибупрофен таблеткасын ичип көрөйүн" деп ойлоп жаткандырсыз. Бирок муну жасоодон мурун эки жолу ойлонуңуз.
Бул изилдөөдө дарыгерлер баса белгилеген негизги билдирүү - "баш оорусу бар бейтаптар дарыгери менен алар үчүн эң жакшы дарылоо ыкмасы жөнүндө сүйлөшүшү керек".
эмнеге андай?
Себеби, дарыгер сизге кандайдыр бир дары-дармек берүүдөн мурун ден соолугуңуздун толук абалын билиши керек.
- Сизде гастрит барбы? Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар гастритти күчөтүшү мүмкүн.
- Бөйрөк көйгөйлөрүңүз барбы? Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID) колдонууну улантуу бөйрөктөрүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.
- Кан басымыңыз жогорубу? Айрым ооруну басаңдатуучу дарылар кан басымын көтөрүшү мүмкүн.
- Башка ооруга каршы дары ичип жатасызбы? Айрым дарыларды чогуу ичкенде терс таасирлери болушу мүмкүн.
Көптөгөн факторлор таасир эткендиктен, сиздин денеңизге жана абалыңызга туура келген дары-дармекти, туура дозада, туура убакыт аралыгында дарыгер гана жазып бере алат. Андыктан, белдин оорушун басаңдатуу үчүн өз алдынча дары алып, сыртка чыкпаңыз. Дарыгерге көрүнүп, кеңеш алыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Белдин курч оорусу - бул абдан кеңири таралган оору жана ал көп учурда өзүнөн-өзү жоголот.
- Акыркы изилдөөлөр булчуң релаксанттары жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (мисалы, ибупрофен) кыска мөөнөттүү жеңилдик үчүн абдан натыйжалуу экенин көрсөтүп турат.
- Парацетамолдун өзү эле белдин оорушун олуттуу түрдө басаңдатпайт.
- Ооруну басаңдатуучу кандайдыр бир дары колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Ал сиздин башка медициналык абалыңызга жараша сиз үчүн эң жакшы дарыны аныктайт.
- Дары ичерден мурун, эс алуу, туура дене түзүлүш, жылуу компресс жана жөнөкөй көнүгүүлөр сыяктуу нерселерди байкап көрүү абдан маанилүү.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.