Мурунуңуз бүтүп, башыңыз оорбу? Синус көйгөйлөрүнө 6 чечим!

Кышында суук тийүүбү же жылдын башка мезгилдериндеги аллергиябы, мурундун бүтүшү, басым жана гаймориттин оорушу көпчүлүгүбүз үчүн кеңири таралган көйгөй. Бирок, эгер сиз анын эмнеден келип чыкканын жана эмне кылуу керектигин билсеңиз, кайрадан эркин дем ала аласыз. Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү.

Синус деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, синустар – бул баш сөөгүбүздүн сөөктөрүнүн ичиндеги абага толгон кичинекей көңдөйлөрдүн системасы. Бул көңдөйлөрдүн эң чоңунун туурасы бир дюймга жакын. Калгандары бир топ кичине. Бул көңдөйлөр "(былжыр чел)" деп аталган кызгылт, жылмакай ткань менен капталган. Адатта, бул көңдөйлөр бош болушу керек. Бирок алардын жука катмары былжыр болушу мүмкүн. Ойлонуп көрүңүз, мурдубуздун ичинде "(Турбинаттар)" деп аталган кичинекей бүдүрчөлүү бөлүктөр бар. Булар биз дем алган абаны чыпкалап, нымдуулукту камсыз кылат. Мурундун ортосунда "( Тептум )" деп аталган ичке дубал бар. Бул эки мурунду бөлүп турган нерсе. Көпчүлүк учурда бул синус көңдөйлөрүнөн бөлүнүп чыккан суюктуктар мурунга куюлат. Анда эмне үчүн бизде бул синустар бар? Чындыгында, ал тургай адистердин да бул тууралуу так түшүнүгү жок. Бир теория боюнча, алар биз дем алган абага нымдуулук кошууга жардам берет. Дагы бир теория боюнча, алар үнүбүздү жакшыртууга жардам берет.

1. Алгач, бул көйгөйдүн сизде эмнеден келип чыгып жатканын карап көрөлү.

Айрым адамдарда башкаларга караганда синус көйгөйлөрү көбүрөөк кездешет. Сиздин синус каналдарыңыз төрөлгөндөн эле тар болушу мүмкүн. Же болбосо, сизде септум кыйшайып калышы мүмкүн. Мурун полиптери мурдуңуздун ичинде өсүп, каналдарды жаап коюшу мүмкүн.

2. Айлана-чөйрөнүн нымдуулугун сактоо абдан маанилүү.

Кургак климатта жашаганыңызда же үйдөгү кондиционерден/жылыткычтан чыккан кургак абага дуушар болгондо, мурдуңуздун ичиндеги назик чел кабыкчалар кургап калат. Андан кийин мурдуңуздун ичиндеги былжыр кургап, коюуланып, гайморит оңой эле бүтөлүп калат. Натыйжада баш оору жана басым пайда болот. Мунун эң жакшы чечими - уктоочу бөлмөңүздө нымдандыргыч колдонуу. Бирок бул биздин өлкөдөгү ар бир адам үчүн кыйын болгондуктан, буу менен ингаляциялоо абдан жакшы каражат болуп саналат.

3. Мурундун ичин жакшылап тазалаңыз.

Туздуу эритмени колдонуу мурундан аллергендерди, кирди жана ашыкча былжырды кетирүүдө абдан пайдалуу. Дарыканадан сатып алса боло турган туздуу мурун спрейин колдонсоңуз болот. Же болбосо, бул аралашманы үйдө жасап, Нети идиш сыяктуу аппаратты колдонсоңуз болот.

Үй шартында туздуу эритмени кантип жасоо керек:

1. 3 чай кашык туз менен 1 чай кашык аш содасын жакшылап аралаштырып, таза, аба өткөрбөгөн идиште сактаңыз. 2. Колдонууда 240 миллилитр (болжол менен чоң стакан) таза, кайнатылган суу алып, ага 1 чай кашык аралашма кошуңуз. 3. Эсиңизде болсун: Бул үчүн колдонулган суу кайнатылган, тазаланган (стерилденген) же дистилденген суу болушу керек. Сууну түз крандан колдонбоңуз. Болбосо, кооптуу инфекциялар пайда болушу мүмкүн. 4. Эми бул аралашманы таза "Нети идишке" салыңыз. Раковинага барып, башыңызды бир тарапка 45 градуска кыйшайтып коюңуз. "Нети идиштин" оозун үстүңүздөгү таноого коюп, сууну жай куюңуз. Андан кийин суу мурдуңуздан кирип, экинчи таноодон чыгат. Андан кийин мурдуңузду үйлөп, калган сууну алып салыңыз. Экинчи тарабында да ушундай кылыңыз.

4. Бөгөттөлгөн синустарды ачуунун жолдору

• Жылуу компресстер: Бетиңизге жылуу сууга чыланган таза чүпүрөктү коюп, күнүнө бир нече жолу сүйкөңүз. Бул гайморит көңдөйлөрүн ачууга жардам берет.
• Буу менен дем алуу : Күнүнө эки-төрт жолу буу менен дем алуу. Муну жасоонун эң оңой жолу - ваннанын эшигин жаап, ысык душка түшүп, бир нече мүнөт күтүү. Андан кийин ваннанын ичинде чогулган буу менен дем алсаңыз болот.
• Көп суу ичиңиз: Күн бою көп суу жана суюктук ичиңиз. Бул денеңиздеги какырыкты суюлтууга жана анын агып чыгышын жеңилдетет.

5. Дем алган абабызды таза кармайлы.

Айланабыздагы абадагы нерселер - абанын булганышы, тамекинин түтүнү, тазалоочу химиялык заттардын жыты жана чач лак - синус көйгөйлөрүңүздү ого бетер күчөтүшү мүмкүн.

Эгер сиз тамеки чексеңиз, азыр таштоого эң жакшы убакыт. Башкалар тамеки чеккен жерлерден алыс болуңуз. Абанын булганышы жогору болгон күндөрү мүмкүн болушунча үйдө болуңуз.

Эгерде сизде аллергиядан улам синус көйгөйлөрү болсо, анда "HEPA" чыпкасы бар аба чыпкасын карап көрсөңүз болот. Бирок, чечим кабыл алардан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

6. Зарыл болсо, дары-дармек колдонуңуз.

Кээде дары-дармектерди колдонуу керек болот, бирок аларды дарыгердин көрсөтмөсү менен гана колдонуу керек.

Дары түрү	Функционалдык жана мисалдар
Мурунду ачуучу дары-дармектер (мурунду ачуучу каражаттар)	Мурундун ичиндеги шишикти басаңдатып, бүтүүнү жана басымды азайтат. Мисалы: мурунга чачыратмалар (оксиметазолин, фенилэфрин), таблеткалар (фенилэфрин, псевдоэфедрин). Эскертүү: мурунга чачыратмаларды 3 күндөн ашык, ал эми таблеткаларды 7 күндөн ашык колдонбоңуз.
Ооруну басаңдатуучу каражаттар	Ал синус басымынан улам пайда болгон ооруну басаңдатат. Бирок, эгер сиз аны 7 күндөн ашык колдонууну улантууңуз керек болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Мурун стероиддери	Аллергиядан улам пайда болгон мурундун бүтүшүн азайтат. Ошондой эле полиптерди дарылоого жардам берет. Мисалы: Флоназ, Насакорт, Ринокорт.
Антигистаминдер (аллергияга каршы дары-дармектер)	Эгерде гайморит көйгөйлөрүңүз аллергиядан улам келип чыкса, булар пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, Цетиризин жана Лоратадин сыяктуу түрлөрү.

Эгерде бул нерселердин бири да жардам бербесе, дарыгериңиз сизди кулак, мурун жана тамак боюнча адиске (ЛОР-хирург) жөнөтөт. Ошондой эле, мурдуңуздун ичиндеги калдыктарды же тырык ткандарды алып салуу үчүн кичинекей операция жасатуу керек болушу мүмкүн.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

• Синус көйгөйлөрү абдан кеңири таралган. Алардын себептерин ( аллергия , мурундун бүтүшү) аныктоо маанилүү.
• Айлана-чөйрөңүздү жана денеңизди суу менен камсыз кылыңыз. Көп суу ичип, буу менен дем алыңыз.
• Мурунду туздуу эритме менен тазалоо какырыкты жана аллергендерди кетирет.
• Тамекинин түтүнү жана күчтүү жыттар сыяктуу синустарыңызды дүүлүктүргөн нерселерден алыс болуңуз.
• Эгерде үй шартында жасалган дарылоо ыкмалары жардам бербесе же белгилери оор болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгердин кеңешисиз дары-дармектерди узак убакыт бою колдонуудан алыс болуңуз.

Синусит, гайморит, мурундун бүтүшү, баш оору, суук тийүү, гайморит дарылоо Сингал, гайморит