Ашказаныңыз дайыма газга толуп турабы? Бул SIBO (ичке ичеги бактерияларынын ашыкча өсүшү) болушу мүмкүн.

Ошондой эле, көп учурда ашказаныңыз газга толуп, көөп, шишип кеткендей сезилеби? Кээде тамактангандан кийин ашказаныңыз катуу ооруйбу же ыңгайсыздык жаралабы? Көп адамдар муну "гастрит" сыяктуу кадимки көрүнүштөр деп ойлошот, бирок кээде мунун артында биз көп айтпаган, бирок көп сүйлөшпөгөн өтө маанилүү ден соолук абалы болушу мүмкүн. Биз муну SIBO деп атайбыз, ал ичке ичеги бактерияларынын ашыкча өсүшүн билдирет. Аты бир аз татаал болгону менен, окуя абдан жөнөкөй. Бүгүн биз бул тууралуу так жана сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, SIBO деген эмне?

SIBO "ичке ичегидеги бактериялардын ашыкча өсүшү" дегенди билдирет. Макул, эми муну бир аз талдап көрөлү.

Биздин тамак сиңирүү системабызда, айрыкча жоон ичегиде көптөгөн бактериялар жашайт. Бул абдан кадыресе көрүнүш жана ден соолукка пайдалуу. Бул бактериялар денебизге абдан жардам берет. Бирок, SIBO деп аталган абалда бул бактериялар (же башка бактерия түрлөрү) ичке ичегиде ашыкча көбөйө баштайт. Ичке ичеги, адатта, бактериялар өтө аз болгон жер. Көйгөйлөр бактериялар өтө көп болгондо башталат.

Муну мындайча элестетип көрүңүз. Сиз ашканада тамак жасап, конок бөлмөсүндө конокторду тосуп аласыз. Таштанды челек үйдүн сыртында. Бирок таштанды челек ашканага түшүп калса эмне болорун элестетип көрүңүзчү? Бүт ашкана кирдеп, сасып, эч нерсе кыла албай каласыз. SIBO менен ичке ичегибизде дал ушундай болот. Жоон ичегиде болушу керек болгон бактериялар ичке ичегиге жайгашып, ал жердеги тамакты жей башташат.

Бактериялардын мындай ашыкча көбөйүшү биз жеген тамак-ашты, айрыкча углеводдорду ачытып, көп өлчөмдө газ пайда кылат. Дал ушул нерсе ичтин көбүшүнө жана газдын пайда болушуна алып келет. Мындан тышкары, бул бактериялар биздин денебиз сиңириши керек болгон В12 витамини сыяктуу азык заттарды да жешет. Алар ошондой эле майларды сиңирүүгө жардам берген өт туздарын жок кылышат. Мунун баарынын натыйжасында тамак-аш туура сиңбейт, азык заттар организм тарабынан сиңбейт жана ар кандай жагымсыз симптомдор пайда болот.

Сизде SIBO бар экенин кантип билсе болот? Кандай белгилер бар?

SIBO симптомдору көбүнчө башка ашказан-ичеги ооруларынын, айрыкча, ИБСтин (Ичтин кыжырдануу синдрому) белгилерине окшош. Ошондуктан, кээде диагноз коюу кыйынга турушу мүмкүн. Бирок, эгерде сизде ушул симптомдордун бири же бир нечеси болсо, тынчсыздануу маанилүү.

SIBO менен заңда өзгөрүү барбы?

Ооба, SIBO майдын сиңирилишинин бузулушунан улам заңда айрым өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн.

• Майлуу же сасык заң: Май сиңирилбей бөлүнүп чыккандыктан, заң майлуу жана адаттагыдан күчтүү жыттанышы мүмкүн.
• Сууда калкып турган заң: Кээде заң сууда калкып калышы мүмкүн.
• Башка өзгөрүүлөр:Заъдын адаттагыдан суюк болуп кетиши, былжыр менен чыгышы, карандаштай суюлушу же тоголоктой катуу болуп чыгышы сыяктуу өзгөрүүлөр болушу мүмкүн.

Эмне үчүн бизде SIBO пайда болот? Себептери кандай?

Биздин денебизде ичке ичегибиздеги бактериялардын санын көзөмөлдөөнүн эң сонун механизми бар. SIBOнун өнүгүшү үчүн бул механизмдердин бири же бир нечеси бузулушу керек. Мунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Келгиле, аларды бир нече бөлүккө бөлүп көрөлү.

SIBO коркунучун жогорулатуучу башка факторлор

• Картаюу: Жаш өткөн сайын ашказандын кислотасы жана ичегилердин кыймылдуулугу табигый түрдө бир аз төмөндөшү мүмкүн.
• Башка медициналык шарттар: Кант диабети, лупус, целиакия оорусу, Крон оорусу жана ИБС сыяктуу оорулары бар адамдарда SIBO өнүгүү коркунучу жогору.
• Иммундук системанын алсызданышы: Иммундук системасы алсыз адамдар бактерияларды көзөмөлдөөдө кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.

SIBO менен ооруган адам үчүн кандай тамак-аш зыяндуу?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ичке ичегидеги бул керексиз бактериялардын эң жакшы көргөн тамагы - углеводдор. Эгер сиз аларга эң жакшы көргөн тамактарын берсеңиз, алар көбүрөөк өсүп, көбүрөөк газ бөлүп чыгарып, симптомдоруңузду күчөтөт. Андыктан, SIBOну дарылоодо бул бактерияларды "ачка кармоо" бир стратегия болуп саналат.

Адатта, симптомдорду күчөтүүчү азыктар төмөнкүлөр:

• Кант жана таттуулар: Канттын бардык түрлөрү, таттуу суусундуктар, торттор, печенье.
• Мөмө-жемиштер жана крахмалдуу жашылчалар: Кээ бир мөмө-жемиштер (алма, алмурут сыяктуу), картошка, таттуу картошка сыяктуу нерселер.
• Сүт жана сүт азыктары:
• Дан эгиндери: Нан, макарон, кесме сыяктуу көптөгөн нерселер.

Ошондуктан дарыгерлер кээде SIBO менен ооруган адамдарга FODMAP төмөн диетасы сыяктуу атайын диеталык режимдерди сактоону айтышат.

Эгерде SIBO дарыланбай калса, эмне болот?

SIBO ашказандагы жөн гана газ эмес. Эгерде дарыланбаса, ал олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

• Тамактануунун жетишсиздиги: Тамактануунун жетишсиздиги организм тамак-аштагы майларды, белокторду жана углеводдорду туура сиңирбегендиктен келип чыгышы мүмкүн.
• Витаминдердин жетишсиздиги: Айрыкча В12 витамининин жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн. Бул аз кандуулукка жана нерв системасынын көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
• Кальцийдин жетишсиздиги: Кальций туура сиңбейт, бул убакыттын өтүшү менен остеопорозго же бөйрөктөгү таштарга алып келиши мүмкүн.

Дарыгер SIBO диагнозун кантип аныктайт?

Эгерде дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузду угуп, медициналык тарыхыңызды карап чыккандан кийин SIBOдон шек санаса, аны ырастоо үчүн бир нече тесттер бар.

• Дем алуу тести: Бул SIBO диагнозун коюунун негизги жана эң жөнөкөй жолу. Бул тестте сизге канттуу суусундук (лактулоза же глюкоза) берилип, бир нече саат бою үзгүлтүксүз аралыкта шарга үйлөө сунушталат. Демиңиздеги суутек жана метан газдарынын деңгээли өлчөнөт. Эгерде ичке ичегиде бактериялар өтө көп болсо, алар бул канттуу суусундукту жеп, бул эки газды бөлүп чыгарышат. Эгерде демиңиздеги бул газдардын деңгээли белгилүү бир деңгээлден жогору болсо, анда сизде SIBO бар экенин тастыктай алат.
• Башка тесттер:
• Кан анализдери: Витамин жетишсиздиги же аз кандуулук сыяктуу нерселерди текшериңиз.
• Заңды текшерүү: заңдагы сиңирилбеген майдын бар-жогун текшериңиз.
• Сүрөткө тартуу тесттери: Кээде ичегиде структуралык көйгөй бар-жогун билүү үчүн эндоскопия сыяктуу тест жасалышы мүмкүн.

SIBO үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?

SIBOну дарылоодо дарыгерлер үч негизги нерсеге көңүл бурушат.

1. Бактериялардын өсүшүн көзөмөлдөө: Бул негизинен атайын антибиотик түрүн берүү менен ишке ашат. Бул дары-дармектер ичке ичегидеги керексиз бактерияларды өлтүрөт.

2. Кыйынчылыктарды дарылоо: Эгерде сизде тамак-аш жетишсиздиги болсо, сизге витамин жана минералдык кошулмалар берилет.

3. Негизги себебин дарылоо: Бул эң маанилүү нерсе. SIBOнун негизги себебин таап, дарылоо керек. Болбосо, антибиотиктер убактылуу жеңилдик берсе да, SIBO кайтып келиши мүмкүн. Мисалы, эгерде ичеги моторикасы жетишсиз болсо, ага жардам берүү үчүн дары-дармектер (кыймыл агенттери) берилиши мүмкүн. Эгерде структуралык көйгөй болсо, хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

SIBOнун кайра келишине кантип жол бербейсиз?

Антибиотик курсу аяктагандан бир нече ай өткөндөн кийин SIBO симптомдорунун кайтып келиши көп кездешет, андыктан булар узак мөөнөттүү чечим катары маанилүү.

• Негизги себепти дарылаңыз: Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, SIBOнун негизги себебин дарылоону улантыңыз.
• Диетаны көзөмөлдөө: Аз углеводдуу диетаны сактоо бактериялардын өсүшүн көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Пробиотиктер:Антибиотиктерди кабыл алгандан кийин, пробиотиктер ичегиңиздеги пайдалуу бактерияларды калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок, аларды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сөзсүз сүйлөшүшүңүз керек, анткени кээ бир учурларда пробиотиктер SIBO белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Акырында, эгер сизде ушул белгилер байкалса, аларды жөн гана "гастрит" деп четке какпай, так диагноз коюу үчүн квалификациялуу дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү. SIBO - бул туура дарыланса айыгып кетүүчү оору.