Кээде баарын унутуп, акылыңызды бир жерде кармай албай, мээңиз менен эч нерсе кылууга жалкоо болуп калгандай сезилеби? Биз көп учурда муну жашоодогу ашыкча иштөө же стресстен улам деп ойлойбуз. Бирок бооруңуздун ден соолугу да мунун себеби болушу мүмкүн деп ойлоп көрдүңүз беле? Акыркы изилдөөлөр боордун жабыркашы мээбиздин иштешине түздөн-түз таасир этерин көрсөттү. Бүгүн, келгиле, бул таң калыштуу байланыш жөнүндө сүйлөшөлү.
Алгач, келгиле, бул боор деген эмне экенин жана анын кандай кызмат аткарарын карап көрөлү?
Ойлонуп көрсөңүз, боор – денебиздеги эң чоң, эң активдүү фабрика. Чындыгында ал денебиздеги эң чоң орган. Анын аткарган иши анча чоң эмес.
- Канды тазалоо: Ал биз жеген тамак-аштан, суусундуктардан жана дары-дармектерден токсиндерди чыпкалап, аларды организмден чыгарууга жардам берет.
- Тамак сиңирүүгө жардам берүү: Боор май сыяктуу нерселерди сиңирүүгө жардам берген "өт" деп аталган суюктукту бөлүп чыгарат.
- Энергияны сактоо: Биз жеген тамак-аштан алган кошумча кант глюкоза катары сакталат жана бизге энергия керек болгондо бөлүнүп чыгат.
- Белок өндүрүшү: Бул завод кандын уюшу жана оорулар менен күрөшүү үчүн керектүү ар кандай белокторду өндүрөт.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, боор иштебей калса, бүт денебиздин иштеши бузулат.
Ошентип, боор фиброзу деген эмне?
Муну түшүнүү абдан оңой. Териңизде жараат болгондо, ал айыккандан кийин, ал жерде тырык калат, туурабы? Боордо да ушундай болот. Боор ар кандай себептерден улам тынымсыз жабыркаганда, жабыркаган жерлерди айыктырууга аракет кылып жатып, коюуланып, тырык тканы пайда болот. Боордогу тырык тканынын биринчи этабын биз боор фиброзу же боор фиброзу деп атайбыз.
Эң негизгиси, эгерде фиброз деп аталган бул оору алгачкы этапта аныкталса, биз аны калыбына келтире алабыз, башкача айтканда, боорду дени сак абалга келтире алабыз. Бирок бул улана берсе, боор дээрлик толугу менен тырык тканына толуп, таштай катуу болуп калат. Биз муну цирроз деп атайбыз. Цирроз - бул абдан олуттуу, кайтарылгыс оору.
Боордун жабыркашынын жана фиброзунун негизги себептери кайсылар?
Биздин өлкөдөгү көптөгөн адамдарда байкалган бир нече себептер бар. Аларды билүү абдан маанилүү.
| Себеби | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Алкоголсуз майлуу боор оорусу (NAFLD) | Биздин өлкөдө абдан кеңири таралган оору. Бул оору салмак кошуу (семирүү), диабет жана холестериндин жогору болушу сыяктуу факторлордон улам боордо майдын топтолушунан келип чыгат. |
| Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу | Алкоголдук ичимдиктерди узак убакыт бою көп ичүү боорго түздөн-түз зыян келтирет жана фиброз менен цирроздун негизги себеби болуп саналат. |
| Вирустук инфекциялар (вирустук гепатит) | В жана С вирустук гепатитинин инфекциялары боорго узак мөөнөттүү сезгенүүнү жана зыян келтириши мүмкүн. |
| Башка себептер | Айрым аутоиммундук оорулар, айрым дары-дармектерди узак мөөнөттүү колдонуу жана тукум куучулук факторлор да роль ойношу мүмкүн. |
Макул, эми айтчы, боор менен мээнин ортосунда кандай байланыш бар?
Мына окуя. Акыркы изилдөөлөр боор фиброзу күчөгөн сайын адамдын когнитивдик функциялары төмөндөй турганын көрсөттү. Бул когнитивдик функция деген эмне?
- Жумушчу эс тутум: бир эле учурда бир нече маалыматты эстеп калуу жана бир тапшырманы аткаруу жөндөмү.
- Келечектүү эс тутум: бир нерсени кийинчерээк жасоону эстеп калуу жөндөмү (мисалы, кечинде дүкөндөн азык-түлүк алууну эстеп калуу).
- Иштетүү ылдамдыгы: бир нерсени көрүү, түшүнүү жана ага жооп берүү үчүн талап кылынган убакыт.
Изилдөөчүлөр боор фиброзу менен ооруган адамдардын эс тутумун жана ой жүгүртүүсүн көзөмөлдөгөн боз заттын көлөмү да азайганын аныкташкан.
Ошентип, бул кантип болот?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, боордун жабыркашыСезгенүү заттары пайда болот. Денебиздин бир бөлүгүндө өрт чыкканда, андан чыккан түтүн бүт денеге жайылып, башка органдарга таасир эткендей эле, бул химиялык заттар кан аркылуу өтүп, мээге жетет. Алар мээге жеткенде, ал жердеги назик клеткаларга зыян келтирип, мээде сезгенүүнү пайда кылат. Дал ушул нерсе эс тутумдун начарлашына жана ой жүгүртүүнүн кыйындашына алып келет.
Боор фиброзу бар экенин кантип билсем болот? Анын белгилери кандай?
Бул эң кооптуу нерсе жана баарыбыз билишибиз керек.
Боор фиброзу – бул жашыруун оору . Бул алгачкы этаптарында көп учурда эч кандай симптомдорду көрсөтпөйт дегенди билдирет. Сиз эч кандай көйгөйсүз кадимки жашоону өткөрө аласыз.
Боор катуу жабыркагандан кийин, башкача айтканда, цирроз стадиясына жеткенде, симптомдору байкала баштайт. Бул төмөнкүдөй симптомдор болгондо болот:
- Ашыкча чарчоо жана алсыроо
- Көздүн жана теринин саргайышы (сарык)
- Ичтин чоюлушу (суюктуктун кармалып калышынан улам)
- Буттардын жана томуктардын шишип кетиши
- Кычышкан тери
- Оңой көгала же кан агуу
Ошондуктан, эгерде коркунуч факторлору болсо, симптомдордун пайда болушун күтпөстөн, эртерээк медициналык жардамга кайрылганыңыз оң.
Ошентип, боорубузду жана мээбизди сактап калуу үчүн эмне кылышыбыз керек?
Мунун эң жакшы чечими - оорунун өнүгө электе алдын алуу жана аны алгачкы стадиясында аныктоо.
1. Эрте аныктоо жана медициналык кеңеш берүү
Эгерде сизде диабет, жогорку холестерин, семирүү сыяктуу тобокелдик факторлору болсо же алкоголь ичсеңиз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз . Ал кан анализин (Боордун функциясын текшерүү - LFT) жана УЗИ сканерлөөсүн дайындашы мүмкүн. Кээде боордогу фиброздун деңгээлин так өлчөө үчүн FibroScan деп аталган атайын сканерлөө сунушталышы мүмкүн.
2. Ден соолукка пайдалуу жашоо образы
Бул эң маанилүү нерсе. Булар боорубузду коргоо үчүн биз кыла ала турган эң жакшы нерселер.
- Туура тамактануу: Кантты, таттуу суусундуктарды, майлуу тамактарды, ун азыктарын жана кайра иштетилген азыктарды мүмкүн болушунча азайтыңыз. Анын ордуна, рационуңузга жаңы жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, буурчак өсүмдүктөрүн, клетчаткага бай азыктарды жана эт жана балык сыяктуу майсыз белокторду кошуңуз.
- Салмакты көзөмөлдөө: Боюңузга ылайыктуу салмакты сактоого аракет кылыңыз. Семирүү - майлуу боордун негизги себеби.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу, чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу:Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, аны толугу менен токтотуу же өтө аз өлчөмдө колдонуу маанилүү.
- Дарыгердин кеңешисиз дары-дармектерди ичпеңиз: Дарыгер жазып бербеген дары-дармектерди, айрыкча ооруну басаңдатуучу дарыларды ичпеңиз. Айрым дары-дармектер боорго зыян келтириши мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Бооруңуздун ден соолугу менен мээңиздин ден соолугунун ортосунда түз байланыш бар. Дени сак боор ден соолукка алып келет.
- Боор фиброзу – бул боордогу тырыктардын алгачкы этабы. Ал эс тутумуңузга жана ой жүгүртүү жөндөмүңүзгө тымызын таасир этиши мүмкүн.
- Бул оору көбүнчө алгачкы стадияларында симптомдорду көрсөтпөйт, андыктан тобокелдик факторлору болсо, дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.
- Эң жакшы жери, боор фиброзу, эгерде алгачкы этаптарында аныкталса, жашоо образын өзгөртүү менен дээрлик толугу менен калыбына келүүчү абал болуп саналат.
- Эгерде ден соолугуңузга байланыштуу кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүүдөн эч качан коркпоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз