Күн нуру биздин жашообуздун маанилүү бөлүгү, бирок ал дайыма эле териңизге пайдалуу боло бербейт. Эгер сиз сыртта өтө көп убакыт өткөрүп, кызарып, ачышкан териңиз болсо, анда сиз " күнгө күйүккө " кабылгансыз. Бул күндөн келген көрүнбөгөн ультрафиолет нурларынан , айрыкча (ультрафиолет А – UVA) жана (ультрафиолет В – UVB) улам болот. Ашыкча таасир этүү териңиздин клеткаларына зыян келтирип, убакыттын өтүшү менен тери рагынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Бул нурлар булуттарды тешип өтө аларын эске алыңыз, андыктан териңиз булуттуу күндөрү да алсыз бойдон калат.
"Күнгө күйүү" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, күнгө күйүү териңиз көтөрө алгандан да көп (УФ) нурланууга дуушар болгондо пайда болот. Териңизде териңиздин өңүн аныктаган ( меланин ) деп аталган табигый коргоочу пигмент бар. Күнгө дуушар болгондо, денеңиз меланин өндүрүшүн көбөйтүү менен өзүн коргоого аракет кылат. Бирок, эгерде УФ нурларынын интенсивдүүлүгү өтө жогору болсо, денеңиздин коргонуу системасы алсырап, күйүккө алып келет.
Күнгө күйүүнүн белгилери кандай болот?
- Теринин кызарышы (ачык түстөгү териде оңой байкалат, бирок караңгы түстөгүлөрдө анча байкалбашы мүмкүн).
- Тийгенде жылуу же ысык сезилген тери.
- Назиктик, ачышып же оору.
- Оор учурларда, шишикти жана суюктукка толгон ыйлаакчаларды байкашыңыз мүмкүн.
- Оор учурларда , дене табынын көтөрүлүшү, чыйрыгуу же алсыроо сезилиши мүмкүн. Өтө сейрек учурларда, адам шок абалына келиши мүмкүн.
Күйүктөн бир нече күн өткөндөн кийин териңиздин сыйрылып жатканын байкашыңыз мүмкүн; бул жер көп учурда кычышат. Сураныч , сыйрылып жаткан тери өтө сезимтал экенин жана алдыдагы жумаларда кайра күйүп калуу ыктымалдуулугу жогору экенин унутпаңыз.
Эсиңизде болсун, күнгө күйүү дароо оорутпайт. Ооруну сезгенге чейин, зыян келтирилген болот. Ошондуктан башынан эле алдын алуу абдан маанилүү.
Күнгө күйүү коркунучу кимдерде жогору?
Күнгө күйүү коркунучу жогору болгону менен, кээ бир адамдарда төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Ачык териси барлар.
- Ачык түстөгү чачы бар адамдар, айрыкча кызыл чачтуулар .
- Күнгө теринин сезгичтигин жогорулаткан айрым дары-дармектерди кабыл алгандар.
Эгер сиз дайыма дары ичип жүрсөңүз, күнгө күйүүдө өзгөчө этият болуңуз. Эгерде сиз колдонуп жаткан дары жөнүндө күмөн санасаңыз, дарыгериңизге кайрылганыңыз оң.
| Күнгө сезгичтикти жогорулаткан дары-дармектер | |
|---|---|
| Дары-дармек классы | Мисалдар |
| стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAIDs) | Ибупрофен, напроксен ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн колдонулат. |
| Антибиотиктер | Хинолондор, Тетрациклиндер, Сульфонамиддер. |
| Безгекке каршы дарылар | Хлорохин, Амиодарон. |
| Тиазиддер (диуретиктер) | Фуросемид, көбүнчө гипертония же суюктукту кармап калуу үчүн колдонулат. |
| Башка | Гризеофульвин (грибокко каршы), Фенотиазиндер (психикалык ден соолук үчүн), Псоралендер (тери оорулары үчүн). |
Күнгө күйүүнүн үй шартындагы ыкмалары
Күнгө күйгөндө, үйдө төмөнкү ыкмаларды колдонуп, жеңилдик издесеңиз болот:
- Жылуулукту жана ачышууну басаңдатуу үчүн жабыркаган жерлерге салкын, нымдуу чүпүрөк сүйкөңүз .
- Ооруну жана ыңгайсыздыкты басуу үчүн ацетаминофен сыяктуу рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу каражаттарды ичиңиз (дарыгердин кеңешисиз балдарга аспирин бербеңиз).
- Терини нымдап, салкын кармоо үчүн алоэ вера гелин же ушул сыяктуу тынчтандыруучу лосьонду сүйкөңүз .
- Териңиз толугу менен айыкканга чейин күнгө көбүрөөк тийүүдөн алыс болуңуз .
- Күнгө күйүү суусузданууга алып келиши мүмкүн болгондуктан, көп суу ичиңиз .
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Эгерде сизде катуу ыйлаакчалар пайда болсо, дене табыңыз көтөрүлсө, чыйрыгуу же өтө чарчоо байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Зарыл болсо, жергиликтүү оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз же тез жардам кызматына чалыңыз.
Фотосезгичтик
Фотосезгичтик теринин күнгө болгон анормалдуу реакциясын билдирет. Айрымдар муну "күнгө аллергия" деп аташат. Айрым адамдардын тамак-ашка аллергиясы болгондой эле, бул адамдардын териси күн нуруна терс реакция кылат.
Мындай учурларда иммундук система жарыкка, айрыкча күн нуруна реакция кылат. Теринин териге тийгизген таасири бүдүрлөрдү пайда кылышы мүмкүн. Айрымдар үчүн ал тургай үйдүн ичиндеги флуоресценттик жарыктандыруу да реакцияны жаратышы мүмкүн.
Фотосезгичтиктин себептери:
- Айрым дары-дармектер (жогоруда көрсөтүлгөндөй).
- Айрым химиялык заттардын же атырлардын таасири.
- Белгилүү бир өсүмдүктөр менен байланыш.
- Сент-Джонс суслосу сыяктуу чөп кошулмалары.
- Lupus erythematosus сыяктуу аутоиммундук оорулар.
- Порфирия сыяктуу генетикалык зат алмашуу бузулуулары.
Мындай учурларда, сиз ачык териде кызгылт же кызыл бүдүрлөрдү, ыйлаакчаларды же кычышуу менен коштолгон кабырчыктуу тактарды байкашыңыз мүмкүн. Дарыгер жергиликтүү стероиддер сыяктуу дарылоо ыкмаларын жазып бериши мүмкүн.
PMLE (Полиморфтук жарыктын атылышы)
Полиморфтук жарыктын жарылуусу (ПЖА) – бул жарыкка сезгич адамдарга таасир этүүчү дагы бир бүдүр. Ал күнгө кыска убакытка чыккандан кийин бир нече сааттан кийин да пайда болот. "Полиморфтук" деген сөз бүдүрдүн ар кандай формада, анын ичинде кичинекей кызыл бүдүрчөлөр же кургак тактар пайда болушу мүмкүн дегенди билдирет. Эгерде сиз бул симптомдорду байкасаңыз, туура дарылоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Териңизди күндөн коргоо
Алдын алуу ар дайым дарылоодон жакшы.
- Саат 10:00дөн 14:00гө чейин, (UVB) нурлары эң күчтүү болот. Бул сааттарда күндүн түз тийген нурларынан алыс болууга аракет кылыңыз.
- Коргоочу кийимдерди, мисалы, бекем токулган кездемелерди, узун жеңдүү кийимдерди жана шымдарды кийиңиз .
- Кең четтери бар шляпа жана күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз .
- Күндөн коргоочу крем колдонуңуз. Бул талашсыз.
- 30 же андан жогору SPF факторун тандаңыз.
- (UVA) жана (UVB) нурларынан коргоо үчүн "кең спектрдеги" формуланы тандаңыз.
- Цинк кычкылы сыяктуу физикалык блокаторлорду камтыган күндөн коргоочу крем сунушталат.
- Күн бүркөк күндөрү күндөн коргоочу кремди унутпаңыз.
- Сыртка чыгардан 20 мүнөт мурун күндөн коргоочу крем сүйкөңүз.
- Айрыкча, сууда сүзгөндөн же тердегенден кийин, ар бир сааттан 90 мүнөткө чейин кайра сүйкөңүз.
Күндөн коргоочу крем ымыркайларга ылайыктуубу?
6 айга чейинки ымыркайларды күндүн түз тийген нурларынан толугу менен алыс кармоо жакшы. Эгерде бул мүмкүн болбосо, анда жаак же колдун арткы бети сыяктуу кичинекей жерлерге цинк кычкылы кошулган SPF 30+ күндөн коргоочу кремин аз өлчөмдө сүйкөсөңүз болот. Аллергиялык реакцияны текшерүү үчүн алгач баланын билегине бир жолу тест жасаңыз.
Негизги жыйынтыктар
- Күнгө күйүү - бул убакыттын өтүшү менен тери рагына алып келиши мүмкүн болгон олуттуу тери жаракаты.
- Алдын алуу - эң жакшы дарылоо. Күн сайын SPF 30+ күндөн коргоочу крем колдонуңуз.
- Эгерде катуу кызаруу, ыйлаакчалар же дене табынын көтөрүлүшү байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Эгерде дары-дармектериңиз күнгө сезгичтигиңизди жогорулатса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эгерде күнгө күйгөндөн кийин денеңизде адаттан тыш бүдүрлөр пайда болсо, фотосезгичтикти текшерүү үчүн медициналык кызматкерге кайрылыңыз.
күнгө күйүү, күнгө күйүү, күнгө аллергия, фотосезгичтик, күндөн коргоочу крем, тери рагы, ультрафиолет нурлары
