Тери рагы жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек!

Териңизде жаңы мең же кичинекей өсүндү пайда болушу сизди бир аз тынчсыздандырып жатабы? Же көптөн бери пайда болгон меңдин түсү же формасы өзгөргөндөй сезилип жатабы? Мунун баары кадимки көрүнүш болушу мүмкүн. Бирок, кээде алар тери рагынын белгилери болушу мүмкүн болгондуктан, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү, макулбу?

Бул тери рагы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тери рагы – бул териңиздеги клеткалардын анормалдуу, көзөмөлсүз өсүшү. Тери клеткаларыбызды кичинекей жумушчулар деп элестетиңиз. Алар көп иштешет, картаят жана өлүшөт. Андан кийин алардын ордуна жаңы клеткалар өсүп чыгат. Бул дени сак, кадимки процесс.

Бирок кээде, айрыкча, күндөн келген зыяндуу ультрафиолет нурларына (УК нуруна) дуушар болгондо, бул процесс туура эмес болуп кетиши мүмкүн. Андан кийин клеткалар өтө тез жана көзөмөлсүз өсө баштайт. Ушундай жол менен пайда болгон жаңы клеткалардын айрымдары рак эмес (зыянсыз) болушу мүмкүн. Алар көп зыян келтирбейт жана дененин башка бөлүктөрүнө жайылбайт. Бирок алардын айрымдары ракка (ракка) айланышы мүмкүн. Көйгөй ушунда.

Бул рак клеткалары, эгерде эрте аныкталып, дарыланбаса , жакын жердеги ткандарга жана андан ары дененин башка бөлүктөрүнө жайылып кетиши мүмкүн. Ошондуктан эрте аныктоо жана дарылоо абдан маанилүү . Жакшы жаңылык, көпчүлүк учурларда тери рагы эрте аныкталса, аны толугу менен айыктырууга болот. Эгерде териңизде адаттан тыш же башкача бир нерсени байкасаңыз, анда эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу.

Тери рагынын кандай түрлөрү бар?

Тери рагынын бир нече негизги түрлөрү бар. Келгиле, алардын эмне экенин карап көрөлү.

Үч негизги түрү:

• Базалдык клеткалык карцинома: Бул териңиздин эң сырткы катмары болгон эпидермистин астындагы базалдык клеткаларда өнүгөт. Бул тери рагынын эң кеңири таралган түрү.
• Жалпак клеткалуу карцинома: Бул териңиздин эң сырткы катмарындагы жалпак клеткаларда өнүгөт.
• Меланома : Бул эң кооптуу түрү. Ал меланоциттер деп аталган клеткаларда өнүгөт. Бул меланоциттер терибизге түс берген меланин деп аталган пигментти өндүрөт. Меланин ошондой эле терини күндүн зыяндуу ультрафиолет нурларынан кандайдыр бир деңгээлде коргоого жардам берет. Меланома кооптуу, анткени ал башка эки түргө караганда дененин башка бөлүктөрүнө жайылуу коркунучу жогору.

Тери рагынын башка түрлөрү:

Бул үч негизги түрүнөн тышкары, тери рагынын башка сейрек кездешүүчү түрлөрү бар.

• Капоши саркомасы
• Меркелдин клеткалык карциномасы
• Май безинин рагы
• Өңү чыккан дерматофибросаркома (`DermatofibroSarcoma protuberans`)

Тери рагы канчалык көп кездешет?

Америка Кошмо Штаттары сыяктуу өлкөлөрдө тери рагы рактын абдан кеңири таралган түрү болуп саналат. Статистикага ылайык, ар бир беш адамдын бири өмүрүндө тери рагын жуктуруп алат. Биздин өлкөдөгү кырдаал боюнча так маалыматтар аз болсо да, күн нурунун көп тийгендигинен улам бул тууралуу билүү абдан маанилүү.

Тери рагынын белгилери кандай?

Тери рагынын негизги эскертүүчү белгиси - териңиздеги өзгөрүү. Бул жаңы мең, өсүш же бар меңдин же тактын өзгөрүшү болушу мүмкүн. Тери рагынын кээ бир белгилери:

• Жаңы мең пайда болот. Же болбосо, бар меңдин өлчөмү, формасы же түсү өзгөрөт, же канайт.
• Бетиңизде, кулагыңызда же моюнуңузда жылтырак, мом сымал көбүк сыяктуу нерсе.
• Жалпак, кызгылт/кызыл же күрөң так же шишик .
• Теринин айрым жерлери тырыктарга окшош .
• Кабыкчалуу, чөгүп кеткен же тез-тез кан агуучу жарааттар .
• Айыкпаган жара , же айыгып, кайра пайда болгон жара.
• Кычыша, кан агуу жана кабык пайда болушу мүмкүн болгон орой, кабырчыктуу жара .

Эгер сиз ушундай нерсени көрсөңүз, аны этибарга албай койбоңуз, макулбу?

Тери рагы кандай көрүнөт? (ABCDE эрежеси)

Тери рагы кандай көрүнөөрү түрүнө жараша өзгөрөт. Бирок, эстеп калуунун оңой жолу бар. Ал ABCDE эрежеси деп аталат. Бул сизге кандай симптомдорго көңүл буруу керектигин айтып берет.

• A – Асимметрия: Бул меңдин формасы туура эмес экенин билдирет. Экиге бөлүп караганда бир тарабы экинчи тарабына окшошпогондой көрүнөт.
• B – Чек ара: Тактын чети бүдөмүк, так эмес жана формасы туура эмес.
• C – Түс: Бир эле жерде бирден ашык башка түстүн (мисалы, күрөң, кара, кызыл, ак, көк) болушу.
• D – Диаметри: Так карандаш өчүргүчтүн өлчөмүнөн чоңураак (6 миллиметрден ашык).
• E – Эволюция: мең убакыттын өтүшү менен чоңоюп, формасы өзгөрүп, түсү өзгөрүп же өйдө көтөрүлүп тургандай өзгөрүүлөрдү көрсөтөт. Бул эң маанилүү белги!

Эгерде сизде териңиздеги так, теринин жабыркашы же жаңы нерсе боюнча кандайдыр бир кооптонуулар болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Алар териңизди текшерип, зарыл болсо, сизди дерматологго жөнөтүшөт.

Бул кырдаалдын себептери эмнеде?

Тери рагынын негизги себеби - күнгө ашыкча тийүү , айрыкча күнгө күйүү жана ыйлаакчалардын пайда болушу. Күндөн чыккан ультрафиолет нурлары ("УК нурлары") тери клеткаларыбыздагы ДНКга ("ДНК") зыян келтирет. Бул кадимки клеткалардын бөлүнүү процессинин бузулушуна жана анормалдуу клеткалардын пайда боло башташына алып келет. Бул анормалдуу клеткалар тез жана көзөмөлсүз бөлүнүп, рак клеткаларынын массасын түзөт.

Тери рагынын коркунуч факторлору кайсылар?

Тери рагы расасына же жынысына карабастан ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Бирок, кээ бир адамдарда жогорку коркунуч бар. Тери рагы 50 жашка чейинки аялдарда көп кездешет, бирок 50 жаштан кийин эркектерде көбүрөөк кездешет. Ачык терилүү адамдарда кара терилүү же азиялык/Тынч океан аралдарынын тургундарына караганда 30 эсе көп кездешет. Тилекке каршы, кара терилүү адамдарда тери рагы көбүнчө өнүккөн стадияда аныкталат. Бул аны дарылоону кыйындатат.

Эгерде сизде төмөнкү тобокелдик факторлору болсо, тери рагына чалдыгуу ыктымалдыгы жогору:

• Эгер сиз жумушта же оюн-зоокто күн астында өтө көп убакыт өткөрсөңүз, бул тобокелдик өлкөбүздүн айыл чарба плантацияларында, курулуш тармагында иштегендер жана деңизге жакын жерде иштеген бир туугандарыбыз үчүн жогору.
• Эгер сиз күнгө оңой күйсөңүз же мурда күнгө күйгөн болсоңуз.
• Эгер сиз биздин өлкө сыяктуу күнөстүү же бийик тоолуу аймакта жашасаңыз.
• Эгерде тери жасалма күнгө күйгөн болсо (`tan`) же ошол максатта колдонулган аппараттар (`solaryums`) колдонулса.
• Эгерде сизде ачык түстөгү көздөр, сары же кызыл чачтар, ошондой эле кубарып же сепкилдерге жакын териңиз болсо.
• Эгерде сизде көптөгөн тубаса белгилер болсо же туура эмес формадагы тубаса белгилер болсо.
• Эгерде сизде актиникалык кератоз деп аталган оору болсо (рак оорусуна айланып кетиши мүмкүн болгон орой, кабырчыктуу, кочкул кызгылттан күрөңгө чейинки тактар).
• Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө тери рагы менен ооруган болсо.
• Эгер сизде органдарды трансплантациялоо операциясы болгон болсо.
• Эгерде сиз иммундук системаны алсыратуучу дары-дармектерди ичип жатсаңыз.
• Эгер сиз экзема же псориаз сыяктуу тери оорулары үчүн ультрафиолет нур терапиясын алган болсоңуз.

Тери рагын кантип аныктоого болот?

Алгач, дерматолог сизден мурунтан бар болгон меңдериңизде, тырыктарыңызда же жаңы өсүндүлөрүңүздө кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкадыңызбы деп сурайт. Андан кийин ал бүт денеңиздин терисин текшерет. Буга баш териңиз, кулактарыңыз, алакандарыңыз, тамандарыңыз, манжаларыңыздын ортосундагы, жыныс органдарыңыздагы жана ал тургай жамбашыңыздын ортосундагы тери кирет.

Диагностикалык тесттер кандай?

Эгерде дарыгериңиз тери рагы бар деп шектенсе, ал биопсия жасашы мүмкүн. Биопсия шектүү аймактан кичинекей ткань үлгүсүн алып, аны лабораторияга жөнөтүүнү камтыйт. Патологоанатом рак клеткалары бар-жогун билүү үчүн аны микроскоп менен текшерет. Андан кийин дерматологуңуз сизге ал тери рагыбы, кандай түрү бар жана кандай дарылоо жолдору бар экенин айтып берет.

Тери рагынын этаптары кандай?

Рактын стадиялары рактын денеңизге канчалык деңгээлде жайылганын көрсөтүп турат. Тери рагынын стадиялары 0дон IVге (төрткө) чейин. Жалпысынан алганда, сан канчалык жогору болсо, рак ошончолук кеңири жайылган жана аны дарылоо ошончолук кыйын. Бирок, меланома рагынын стадиялары базалдык клеткаларда же жалпак клеткаларда башталган меланома эмес рактын стадияларынан бир аз айырмаланат.

Меланоманын стадиялары:

• 0-этап (меланома in situ): Меланома теринин үстүнкү катмарында гана жайгашкан.
• I стадия: Меланоманын тобокелдиги аз, жайылуу белгилери жок жана адатта хирургиялык жол менен айыктырылышы мүмкүн.
• II стадия: Рак кайталанышы мүмкүн экендигинин айрым белгилерин көрсөтөт, бирок анын жайылып кеткендигинин эч кандай далили жок.
• III стадия: Меланома жакын жердеги лимфа бездерине же жакын жердеги териге жайылган.
• IV стадия: Меланома алыскы лимфа бездерине, териге же ички органдарга жайылган.

Меланома эмес рактын стадиялары:

• 0-этап: Рак теринин үстүнкү катмарында гана жайгашкан.
• I стадия (1): Рак теринин үстүнкү жана ортоңку катмарларында жайгашкан.
• II стадия (2): Рак теринин үстүнкү жана ортоңку катмарларында жайгашып, нервдерге же теринин терең катмарларына таасир эте баштаган.
• III стадия (3): Рак теринин сыртына чыгып, лимфа бездерине чейин жайылган.
• IV (4) стадия: Рак боор, өпкө жана мээ сыяктуу дененин башка бөлүктөрүнө жана органдарга жайылып кеткен.

Тери рагы кантип дарыланат?

Дарылоо рактын стадиясына жараша болот. Кээде, эгерде рак өтө кичинекей жана теринин бетине гана жайылган болсо, биопсия рактын бардык ткандарын алып салышы мүмкүн. Өз алдынча же айкалыштырып колдонулушу мүмкүн болгон башка дарылоо ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

• Криотерапия:Дерматолог тери рагын тоңдуруу үчүн суюк азотту колдонот. Бул сөөлдү алып салууга окшош. Дарылоодон кийин өлгөн клеткалар жулунат.
• Эксцизиондук хирургия: Дерматолог рактын толугу менен алынып салынышын камсыз кылуу үчүн рак шишигин жана анын айланасындагы дени сак теринин бир бөлүгүн кесип салат.
• Мохс хирургиясы: Бул процедурада дерматолог оорулуу ткандарды гана алып салат, анын айланасында мүмкүн болушунча көбүрөөк дени сак ткандарды калтырат. Бул процедура көздүн кабагы, кулак, эрин, чеке, баштын териси, манжалар жана жыныс органдары сыяктуу сезгич же косметикалык жактан маанилүү жерлерде пайда болгон базалдык жана жалпак клеткалуу карциномаларда, кээде башка тери рагы үчүн колдонулат.
• Кюретаж жана электродесикация: Дерматолог рак клеткаларын кырып алуу үчүн курч, тегерек миздүү аспапты колдонот. Андан кийин калган рак клеткаларын жок кылуу үчүн электр тогу колдонулат. Бул процедура көбүнчө базалдык клеткалык карцинома, жалпак клеткалык карцинома жана ракка айланып кетиши мүмкүн болгон тери жабыркоолорунда колдонулат.
• Химиотерапия: Дерматолог же онколог рак клеткаларын жок кылуу үчүн дары-дармектерди колдонот. Эгерде рак теринин үстүнкү катмары менен гана чектелсе, алар сизге жергиликтүү химиотерапияны бериши мүмкүн. Эгерде рак дененин башка бөлүктөрүнө жайылып кетсе, алар сизге таблеткаларды же венага (венага) химиотерапияны бериши мүмкүн.
• Иммунотерапия: Онколог сизге иммундук системаңызды рак клеткаларын өлтүрүүгө үйрөтүүчү дары-дармектерди берет.
• Радиациялык терапия: Радиациялык онколог рак клеткаларын өлтүрүү же алардын өсүшүн жана бөлүнүшүн токтотуу үчүн радиацияны (жогорку энергиялуу нурларды) колдонот.
• Фотодинамикалык терапия: Дерматолог териңизге дары сүйкөп, аны көк же кызыл флуоресценттик жарык менен активдештирет. Бул дарылоо ракка айланып кетиши мүмкүн болгон клеткаларды өлтүрөт, бирок кадимки клеткаларга зыян келтирбейт.

Дарылоонун кандай кыйынчылыктары/терс таасирлери бар?

Тери рагын дарылоонун терс таасирлери дарыгериңиз сиз үчүн кайсы дарылоо ыкмасы эң жакшы деп эсептегенине жараша болот. Химиотерапия жүрөк айланууга, кусууга, ич өткөккө жана чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Тери рагын дарылоонун башка терс таасирлери же татаалдашуулары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Кан агуу.
• Оору жана шишик.
• Тырыктар.
• Нервдин жабыркашынан улам сезимталдыктын жоголушу.
• Тери инфекциялары.
• Рак алынып салынгандан кийин кайра пайда болот.

Тери рагынын алдын алууга болобу?

Көпчүлүк учурларда, ооба! Тери рагынын алдын алууга болот. Өзүңүздү коргоонун эң жакшы жолу - күнгө ашыкча тийүүдөн жана күнгө күйүүдөн алыс болуу.Күндөн чыккан ультрафиолет нурлары (УК нурлары) териңизге зыян келтирет жана убакыттын өтүшү менен бул теринин рагына алып келиши мүмкүн.

Тобокелдигимди кантип азайтсам болот?

Тери рагынан коргонуу үчүн сиз жасай турган бир нече нерсе:

• SPF көрсөткүчү кеминде 30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. "Кең спектрдеги" деп белгиленгендер ультрафиолет B жана ультрафиолет A нурларынан коргойт. Сыртка чыгардан 30 мүнөт мурун сүйкөңүз. Күндөн коргоочу кремди күн сайын, ал тургай булуттуу күндөрү жана кышында да колдонуңуз.
• Бетиңизди жана кулагыңызды коргоо үчүн кең четтери бар баш кийим кийиңиз.
• Колдоруңузду жана буттарыңызды жаап тургандай узун жеңдүү көйнөктөрдү жана узун шымдарды кийиңиз. Кошумча коргоо үчүн ультрафиолет коргоо фактору (UPF) бар кийимдерди издеңиз.
• Көзүңүздү коргоо үчүн күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз. "UV-B" жана "UV-A" нурларын тоскон көз айнектерди тандаңыз.
• Күндөн коргоочу крем камтыган эрин бальзамын колдонуңуз.
• Күндөн мүмкүн болушунча эртең мененки саат 10дон түштөн кийинки 4кө чейин алыс болуңуз. Бул учурда күн эң күчтүү болот.
• Солярийлерди колдонбоңуз. Эгер сиз күнгө күйгөн көрүнүштү кааласаңыз, чачыраткыч солярий каражатын колдонуңуз.
• Эгерде сиз ичкен дары-дармектер териңизди күнгө сезгич кылып койсо, дарыгериңизден же фармацевтиңизден сураңыз. Териңизди күнгө сезгич кылып коюшу мүмкүн болгон кээ бир дары-дармектерге тетрациклин жана фторхинолон антибиотиктери, трициклдик антидепрессанттар (баштапкы булакта "трициклдик антибиотиктер" деп айтылат, бирок булар көбүнчө антидепрессанттар), грибокко каршы гризеофульвин жана холестеринди төмөндөтүүчү статин дарылары кирет.
• Териңиздеги тактардын өлчөмү, формасы же түсү өзгөргөнүн же жаңылары пайда болгонун билүү үчүн бүт териңизди үзгүлтүксүз текшерип туруңуз . Башыңыздын терисин, кулактарыңызды, алакандарыңызды, тамандарыңызды, манжаларыңыздын арасын, жыныс органдарыңызды жана жамбашыңызды текшерип турууну унутпаңыз. Убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөрдү байкап калуу үчүн күзгү колдонуңуз жана кааласаңыз, сүрөткө тартыңыз.
• Эгерде сиз теридеги тактарда же башка тактарда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, денеңизди толук текшерүү үчүн дерматологго кайрылыңыз.

Тери рагы менен ооруган адамдардын айыгып кетүү көрсөткүчү кандай?

Жакшы жаңылык , тери рагынын көпчүлүгү жайыла электе дарыланса, толугу менен айыгып кетиши мүмкүн. Рак канчалык эрте табылып, алынып салынса, толук айыгып кетүү мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот. Рактын кайра пайда болбошу үчүн дерматологуңуз менен байланышта болуу маанилүү. Эгерде сиз кандайдыр бир адаттан тыш нерсени байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Тери рагынан каза болгондордун көпчүлүгү меланомадан улам келип чыгат. Эгерде сизге меланома диагнозу коюлса:

• Эгерде рак лимфа бездерине жайыла электе аныкталса, беш жылдык жашоо көрсөткүчү 99% түзөт.
• Эгерде ал жакын жердеги лимфа бездерине жайылып кетсе, беш жылдык жашоо көрсөткүчү 66% түзөт.
• Эгерде ал алыскы лимфа бездерине жана башка органдарга жайылып кетсе, беш жылдык жашоо көрсөткүчү 27% түзөт.

Бул статистикага кабатыр болбоңуз. Алар эрте аныктоонун маанилүүлүгүн баса белгилейт.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сиз ушул сыяктуу нерсени байкасаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге же дерматологго кайрылыңыз:

• Териңиздеги кандайдыр бир өзгөрүүлөр, же болбосо бар болгон тактардын же башка тери тактарынын өлчөмүнүн, формасынын же түсүнүн өзгөрүшү.
• Териңизде жаңы бүдүр же так пайда болот.
• Айыкпаган жара.
• Териңиздеги башка тактардан айырмаланган тактар.
• Өзгөрүп, кычышып же канап турган ар кандай тактар.

Дарыгериңиз териңизди текшерип, зарыл болсо, биопсия жасап, диагноз коюп, дарылоо жолдорун талкуулайт. Ошондой эле, жылына жок дегенде бир жолу дерматологго териңизди толук текшерүүдөн өткөрүп туруу жакшы идея.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

Дерматологуңузга бере турган бир нече суроолор:

• Менин тери рагымдын кандай түрү бар?
• Менин теримдин рагы кайсы стадияда?
• Кандай текшерүүлөрдөн өтүшүм керек?
• Менин тери рагыма кандай дарылоо эң жакшы?
• Ал дарылоонун кандай терс таасирлери бар?
• Бул рактын жана аны дарылоонун кандай кыйынчылыктары болушу мүмкүн?
• Кандай натыйжа күтсөм болот?
• Тери рагына көбүрөөк чалдыгуу коркунучундамынбы?
• Кийинки текшерүүлөрдөн канча жолу өтүшүм керек?

Бул суроолорду берүүдөн коркпоңуз. Абалыңызды жакшы түшүнүү дарылооңуздун ийгиликтүү болушуна жардам берет.

Тери рагы өмүргө кандай коркунуч туудурат?

Теринин бетиндеги тери рагы өмүргө кандайча коркунуч туудурушу мүмкүн деп ойлонушуңуз мүмкүн. Рак клеткалары бар теринин бир аз бөлүгүн кырып салуу же кичинекей операция менен ал жерди алып салуу көйгөйдү чечет деп ойлоо акылга сыярлык. Чындыгында, бул ыкмалар рак эрте аныкталса натыйжалуу болот.

Бирок, эгерде тери рагы эрте аныкталбаса, сиз "менин теримде" деп ойлогон нерсе ал аймактан тышкары өсүп, жайылып кетиши мүмкүн. Рак клеткалары бөлүнүп чыгып, кан агымы же лимфа системаңыз аркылуу жүрө алат. Алар денеңиздин башка бөлүктөрүнө өтүп, ал жерге жайгашып, жаңы шишиктер катары өсө башташы мүмкүн. Бул кыймыл жана жайылуу метастаз деп аталат.

Рактын түрү – "баштапкы рак" деп аталган рак клеткасынын түрү – рактын түрүн аныктайт. Мисалы, эгерде залалдуу меланома өпкөгө жайылса, ал рак залалдуу меланома деп аталат. Ошентип, теринин бетинде гана жайгашкан рак өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн.

Эмне үчүн кара терилүү адамдарда күнгө тийбеген жерлерде тери рагы пайда болот?

Окумуштуулар дагы эле кара терилүү адамдардын күнгө тийбеген жерлерде, мисалы, алакан жана тамандарда тери рагына чалдыгаарын толук түшүнө элек. Алар муну күн нуруна азыраак дуушар болушат деп ойлошот. Бирок бул алардын күнгө иммунитети бар дегенди билдирбейт. Дерматологдор ачык түстөн кара түскө чейинки терилүү адамдарда ультрафиолет (УК) күн нурунан келип чыккан меланома жана жалпак клеткалуу карциноманы көп көрүшөт.

Бардык тубаса белгилер рак оорусуна чалдыгабы?

Жок, көпчүлүк тубаса тактар ​​рак оорусуна алып келбейт. Айрым тубаса тактар ​​төрөлгөндө эле пайда болот. Башкалары 40 жашка чыкканга чейин пайда болбошу мүмкүн. Чоң кишиде, адатта, 10дон 40ка чейин тубаса так болот.

Меңдин меланомага айланышы өтө сейрек кездешет. Бирок, эгерде сизде 50дөн ашык мең болсо, анда меланомага чалдыгуу коркунучу бир аз жогору.

Тери рагы ар бир адамда болушу мүмкүн. Бул кичинекей, зыянсыз нерседей сезилиши мүмкүн, бирок андай эмес. Ар бир адам үчүн терини үзгүлтүксүз өзүн-өзү текшерүүдөн өткөрүп туруу маанилүү. Бул, айрыкча, сизде тери рагы коркунучу жогору болсо, маанилүү.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Териңиз - денеңиздеги эң чоң орган. Ал сиз башка ден соолук көйгөйлөрүнө кандай көңүл бурсаңыз, ошондой эле көңүл бурууга татыктуу. Териңиздеги тактарда кандайдыр бир өзгөрүүлөр бар же жок экенин же жаңылары пайда болгонун билүү үчүн териңизди айына жок дегенде бир жолу текшерип туруңуз . Териңизди күндөн коргоо үчүн чараларды көрүңүз. Ошондой эле, териңизди дерматологго үзгүлтүксүз текшертип турууну унутпаңыз.

Эгерде эрте аныкталса, тери рагы айыгууга оңой оору. Андыктан, териңизге этият болуңуз. Эгерде кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, медициналык кеңеш алуудан коркпоңуз. Ден соолугуңуз өз колуңузда!

Тери рагы, меланома, күн нуру, ультрафиолет нурлары, теридеги тактар, тубаса тактар, рактын белгилери