Жакын адамыңыз кечинде тынчсызданабы? Келгиле, "Күн баткан синдрому" жөнүндө сүйлөшөлү!

Улгайган чоң ата, чоң энеңиз кечинде бир аз башкача жүрүм-турум көрсөтөрүн байкаган чыгарсыз. Күндүз жакшы жүргөн адам күн баткан сайын күтүүсүздөн тынчсыздана баштайт, ачуулана баштайт же кайгыра баштайт. Бул көп адамдарда, айрыкча эс тутуму начар адамдарда болот. Бүгүн биз "Күн баткан синдрому" деп аталган оору жөнүндө сөз кылабыз.

Күн батуу деген эмне? "Күн батуу" же "Күн батуу синдрому"?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, күн батуу – бул Альцгеймер оорусу же башка деменция (эс тутумун, ой жүгүртүүсүн жана жүрүм-турумун акырындык менен өзгөрткөн абал) менен ооруган адамдардын күн өткөн сайын же күн баткан сайын жүрүм-турумунда, ой жүгүртүүсүндө жана сезимдеринде өзгөрүүлөрдү башынан өткөргөн учур. Ошондуктан ал "күн батуу" деп аталат. Бирок, бул башаламандык же дарыгерлер айткандай делирий абалы кээде күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн. Бирок ал көбүнчө кечинде болот.

Бул "кечки башаламандык" деп да аталат. Альцгеймер оорусу менен ооруган адамдардын болжол менен 20% өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде ушул абалга туш болушат деп болжолдонууда.

Бул депрессия абалында кандай жүрүм-турумдарды жана эмоцияларды көрүүгө болот?

Күн баткан учурда байкалган кээ бир жүрүм-турумдар күндүн ошол убактысына гана тиешелүү болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, деменция менен ооруган адамда каалаган убакта байкала турган кээ бир жүрүм-турумдар ушул учурда көбүрөөк байкалышы мүмкүн. Келгиле, бул мүнөздөмөлөр эмне экенин карап көрөлү.

Байкалган жүрүм-турумдар:

• Темп менен жүрүү: Бир жерде турбай кыймылдоо .
• Термелүү: Бир жерде отуруп, алдыга жана артка термелүү.
• Тентип жүрүү: Көздөгөн жериңизди ойлобостон басуу . Ал тургай адашып кетишиңиз мүмкүн.
• Зомбулук: Күтүүсүздөн ачууланып, колдоруңузду жана буттарыңызды шилтеп коюу сыяктуу нерселер.
• Көлөкө түшүрүү: Камкорчуңузду кайда барбасын, алардын артынан ээрчүү .
• Эч себепсиз ыйлай баштоо: Капаланбасаңыз да ыйлай баштоо.
• Уйкусуздук: Түнкүсүн уктай албоо.
• Кыйкырык: күтүүсүздөн кыйкыра баштоо.

Мүмкүн болгон сезимдер:

Бул жүрүм-турум менен бирге, алар ар кандай эмоцияларды да башынан өткөрүшү мүмкүн.

• Кайгы
• Тынчсыздануу
• Коркуу
• Көтөрүлүш
• Тынчсыздануу
• Кыжырдануу

Мүмкүн болгон психикалык абалдар:

Кээде, бул жагдай аларды төмөнкүдөй ойлонууга түртүшү мүмкүн:

• Башаламандык
• Башкаларга негизсиз шектенүү (Паранойя)
• Чыныгы эмес нерселерди көрүү же угуу, элес жана галлюцинациялар

Бул кырдаалды эмне ого бетер начарлатат?

Күндүн батышынын күчөшүнүн негизги себеби - уйкунун жетишсиздиги . Башкача айтканда, түнкүсүн жетиштүү уктабоо. Мындан тышкары, дарыгерлер бул абалды ого бетер начарлатуучу дагы бир нече себептер бар дешет. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• Денебиздин табигый уйку-ойгонуу циклинин бузулушу (циркаддык ритмдер): Ойлонуп көрсөңүз, денебизде табигый саат бар. Ал бизди күндүз сергек, түнкүсүн уктатпайт. Бул көйгөйлөр бул саат бузулганда пайда болот.
• Уйкусуздук же уйкуга байланыштуу башка бузулуулар: Түнкүсүн уктай албай калуу же дем алууда кыйынчылыктар сыяктуу уйку көйгөйлөрү.
• Денедеги инфекция: Мисалы, заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы сыяктуу нерсе.
• Суусуздануу.
• Айрым дары-дармектердин терс таасирлери.
• Чыныгы дүйнө менен түштөрдүн ортосундагы айырманы түшүнө албоо.
• Башка физикалык оорулар.
• Денеде оорунун болушу.
• Күн бою чарчоо/алсыроо.
• Ашыкча стимулдаштыруу: Күн бою акыл көп нерселерге көңүл буруп, эс ала албайт.
• Кечинде үйдө жарык аз.

Элестетсеңиз, чоң энебиз күн бою телевизордун алдында көп адамдар менен сүйлөшүп отуруп, кечинде жарык өчкөндө, ал күтүүсүздөн айлана-чөйрөсүн түшүнө албай, тынчсызданып калат. Бул жөн гана болуп жаткан нерсе.

Бул кырдаал канчага чейин созулат?

Күн баткан синдрому, адатта , Альцгеймер оорусунун ортоңку жана акыркы стадияларында башталат. Ал жогоруда айтылган козгогучтар бар болгонго чейин созулушу мүмкүн.

Бул күн баткан абалга кантип жардам беребиз/дарылайбыз?

Эң жакшысы - негизги себепти таап, аны дарылоо. Бирок, бул оорунун белгилерин азайтуунун башка жолдору бар.

Дары-дармексиз эмне кылса болот:

Бул биринчи кезекте аракет кылып көрүү керек болгон нерселер:

• Жарык терапиясы: Күндүз жаркыраган жарыкка дуушар болуу, кээде атайын жарыктарды колдонуу, биздин циркаддык ритмдерди жөнгө салууга жардам берет.
• Музыка терапиясы: Аларга акылды тынчтандырган жана өздөрүнө жаккан эски ырларды угууга мүмкүнчүлүк берүү.
• Айлана-чөйрөдөгү өзгөрүүлөр:
• Үй-бүлөлүк сүрөттөр сыяктуу тааныш буюмдарды алар көрө турган жерде сактаңыз. Бул алардын акыл-эсинин чаташуусун азайтат.
• Алардын бөлмөсү күндүз жакшы жарыктандырылганын текшериңиз. Түнкүсүн алар уктаганда бөлмөнү караңгы кылыңыз.
• Эгер жакын адамыңыз көз айнек же угуу аппаратын тагынса, аларды оңой жетүүчү жерде сактаңыз . Алар жакшы көрө албай же уга албай калам деп тынчсызданышы мүмкүн.

Зарыл болсо, кандай дары берилет?

Кээде дарыгерлер бул жүрүм-турумду жана сезимдерди көзөмөлдөө үчүн дары-дармек жазып бериши мүмкүн.

• Антидепрессант дары-дармектер
• Тынчсызданууга каршы дары-дармектер
• Антипсихотикалык дарылар: Буларды колдонууда өтө этият болушуңуз керек , анткени узак мөөнөттүү колдонуу инсульт сыяктуу коркунучтарга алып келиши мүмкүн.
• Уйкуга жардам берүүчү мелатонин: Бул сизге уктоого жардам берүүчү гормон.

Эң негизгиси, бул дары-дармектердин баарын дарыгердин көрсөтмөсү менен гана колдонуу керек.

Түнкүсүн бейтапка кам көрүүгө жардам бере турган бир нече нерсе:

Эгер сиз жакын адамыңызга кам көрсөңүз, анын түнкүсүн тынч уктоосу үчүн төмөнкү кеңештерди колдонуп көрүңүз:

• Алардын уктоочу бөлмөсүн тынч жана ызы-чуусуз кармаңыз. Телевизор жана радио сыяктуу катуу үндөрдү өчүрүңүз.
• Тынч, жумшак музыка коюп коюңуз.
• Аларга китеп окуп бер .
• Жөнөкөй иш-аракет менен алектениңиз – чогуу кичинекей тамак жеңиз, оңой табышмак чечиңиз же өздөрүнө жаккан телешоуну көрүңүз.
• Жакшы уйку адаттарын калыптандырыңыз (уйку гигиенасы): Күн сайын бир убакта жана бир жерде жатыңыз.

Жакын адамыңызга жардам берүүнүн эң жакшы жолу - анын жүрүм-турумунун себебин так аныктоо. Мисалы, эгер ал түнкүсүн уктай албаса, бул анын күнү бою бош эмес болуп, эс алууга мүмкүнчүлүгү болбогондугунан болушу мүмкүн. Мындай учурда, дарылоо алардын күнүн жөнөкөйлөтүү, күнүн аз адамдар менен пландаштыруу жана азыраак ызы-чуу менен өткөрүү болушу мүмкүн.

Күндүн батышын алдын алуу же азайтуу үчүн эмне кылса болот?

Күндүн батышынын алдын алуу жана оорунун оордугун азайтуу үчүн бир нече нерсени жасай аласыз. Буларды байкап көрүңүз:

• Сүйүктүүңүз түнү бою уктай алабы же жокпу, көрүңүз.
• Эртең мененки тамактан кийин кофеин кошулган суусундуктарды (мисалы, кофе жана чай) берүүдөн алыс болуңуз.
• Спирт ичимдиктерин берүүдөн алыс болуңуз.
• Аларга күндүз жетиштүү күн нурун бериңиз . Аларды терезенин жанына отургузуңуз же мүмкүн болсо, бир азга сыртка алып чыгыңыз.
• Аларга күн сайын көнүгүү жасатыңыз. Кыска басуу да жетиштүү болот.
• Эгер күндүз укташыңыз керек болсо, аны кыска уйку менен чектеп, күндүн башында уктаңыз .
• Күн бою бир нече иш-аракеттерди пландаштырыңыз, бирок ашыкча күч жумшабаңыз. Акылыңыз да эс алышы керек.

Бул тууралуу качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Күндүн батышынын белгилерин байкай баштаганыңызда, дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылганыңыз оң. Үй-бүлөлүк дарыгериңизге же гериатрга кайрылыңыз.

Эсиңизде болсун, Даун синдрому менен ооруган жакын адамыңыз сизге кандайдыр бир көйгөйлөрү же оорулары жөнүндө айта албашы мүмкүн (мисалы, заара чыгаруу жолдорунун инфекциясынан улам пайда болгон оору). Ошондуктан, алардын атынан дарыгер менен сүйлөшүп, керектүү анализдерди тапшырууга жардам беришиңиз керек.

Сандавини Альцгеймер оорусу жокторго да берилеби?

Ооба. Даун синдрому көбүнчө Альцгеймер оорусу жана кем акылдыгы менен ооруган адамдарда кездешкени менен, ал башка улгайган адамдарда да пайда болушу мүмкүн.

Бул эртең менен да болушу мүмкүнбү?

Күн батканды башынан өткөргөн ар бир адамда бирдей симптомдор боло бербейт же бирдей сезимдерди башынан өткөрбөйт. Айрымдар үчүн бул тынчы жоктук кечинде эмес, эртең менен пайда болушу мүмкүн.

Өзүңүзгө кам көрүү да маанилүү!

Деменция же Альцгеймер оорусу менен ооруган адамга кам көрүү оор болушу мүмкүн. Эгерде сиздин жакын адамыңызда да деменция болсо, бул сезимдер ого бетер күчөшү мүмкүн. Бирок, деменциянын белгилерин (айлана-чөйрөңүздөгү өзгөрүүлөр, айрым дары-дармектер) азайтууга жардам бере турган нерселер бар. Альцгеймер оорусу менен ооруган адамдарга кам көрүүчүлөргө жардам бере турган колдоо топтору да бар. Эгер сиз кыйынчылыктар менен күрөшүп жатсаңыз, жардам сурап кайрылыңыз. Бул нерселер менен жалгыз күрөшүүнүн кажети жок.

Ошентип, биз эстен чыгарбашыбыз керек болгон эң маанилүү нерселер:

• Күндүн батышы синдрому – бул өзүнчө оору эмес, деменция сыяктуу оорулардын белгиси.
• Бул оорунун белгилүү бир себептерин аныктоого аракет кылуу абдан маанилүү.
• Алгач бул абалды дары-дармексиз ыкмалар менен көзөмөлдөөгө аракет кылышыңыз керек.
• Айрыкча, сиз дары ичип жатсаңыз , медициналык кеңеш алуу маанилүү .
• Бейтапка кам көрүү менен бирге, өзүңүзгө кам көрүү жана жардам издөө маанилүү. Эгер сиз жакшы болсоңуз гана, жакын адамыңызга жакшы кам көрө аласыз.

Бул маалымат сиз үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Эгерде сизде дагы суроолор болсо, дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз.

`Сандаун синдрому, деменция, Альцгеймер оорусу, карыларды кароо, тынчы жоктук, уйку көйгөйлөрү, эс тутумдун начарлашы