Бутуңуздун арткы бөлүгүндө, айрыкча чурай аймагында, томугуңузда же согончогуңузда уюп калган учурлар болду беле? Көпчүлүк учурда биз бул нерселерге көп көңүл бурбайбыз. "Балким, биз бир аз убакыттан бери кыймылсыз отургандырбыз" деп ойлоп, аны унутуп коёбуз. Бирок, бул симптомдордун артында денебиздеги абдан маанилүү нерв менен көйгөй болушу мүмкүн, бирок биз ал жөнүндө көп айтпайбыз. Ал нерв суралдык нерв деп аталат. Бүгүн биз ушул макалада дал ушул нерв жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, суралдык нерв деген эмне?
Сурал нерви – бул бутубуздун арткы бетиндеги теринин астында, тизеден ылдый жайгашкан сезүү нерви. Тактап айтканда, бул териге сезимди жеткирүүчү тери нерви. Бул нерв биздин сурал аймагыбыздан башталып, бутубуздун сыртынан ылдый өтүп, томугубуздан өтүп, манжадан бүтөт.
Бул аталыштын артында кызыктуу окуя бар. "sura" латын тилинен которгондо "музоо" дегенди билдирет. Демек, бул аталыш бул нервдин жайгашкан жерине туура келет.
Кызыгы, эгерде нерв дененин башка жеринде жабыркаса, суралдык нерв нервди калыбына келтирүү операциясында (нерв трансплантациясы) эң көп колдонулган нерв трансплантаты болуп саналат. Себеби, аны денеден оңой эле алып салууга болот жана олуттуу таасир этпейт.
Бул нервдин биздин денебизге кандай пайдасы бар?
Суралдык нервдин негизги функциясы - сезим берүү. Башкача айтканда, ал буттарыбыздын арткы жана сырткы бетиндеги, томуктардын, согончоктордун жана буттун сырткы бетиндеги териге сезим берет. Бул "сезим" бир нече нерсени камтыйт.
- Тийүү: Бутуңузга бир нерсе тийгендей сезим.
- Температура: Ысык же суук сезими.
- Оору: Жаракат же көгала болбосо да, ооруну сезүү.
- Вибрация: Вибрацияны сезүү.
Булардан тышкары, суралдык нерв да денебиздин тең салмактуулугун сактоодо абдан маанилүү. Караңгыда басып бара жатканыңызды элестетиңиз. Жерди даана көрө албасаңыз да, бутуңуз кайда экенин жана жер тегизби же жокпу, кандайдыр бир деңгээлде билесиз, туурабы? Ошентип, бул нерв мээге бутуңуздун абалы жөнүндө маалымат жөнөтүү менен дененин тең салмактуулугун сактоого жардам берет.
Суралдык нервиңизде көйгөй бар экенин кантип билсеңиз болот?
Эгерде суралдык нервге кандайдыр бир зыян же басым болсо, сиз ар кандай симптомдорду сезишиңиз мүмкүн. Буларды таануу абдан маанилүү.
| Симптом | Кандай сезим? (Кандай сезим?) |
|---|---|
| Уйкусуроо | Буттун арткы бөлүгү, томугу же тамандын сырткы бөлүгү "өлгөндөй" сезилет. Наркоз астында жаткандай сезим сезими. |
| Кычышуу же күйүү | Кумурскалардын үйүрүндөй чымчылоо же күйүү сезими. |
| Катуу же дүкүлдөп оору | Бычак сайгандай катуу оору же вена кан тамырдын согуп жаткандай катуу оору. |
| Тийүүгө сезгичтик | Адатта оорутпаган жеңил тийүү, мисалы, шейшептин денеге сүртүлүшү, чыдагыс ооруну сезиши мүмкүн. |
Эгерде сизде бул белгилер улана берсе, айрыкча оору катуу болсо, аларды этибарга албаңыз. Бул олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн, андыктан кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Сурал нервдерине кандай шарттар таасир этет?
Макул, эми бул нервдин бузулушунун негизги себептерин карап көрөлү.
1. Кант диабетинен улам пайда болгон нерв жабыркашы (Диабеттик нейропатия)
Шри-Ланкада диабет биздин арабызда абдан кеңири таралган. Эгерде диабет туура көзөмөлдөнбөсө, кандагы канттын деңгээлинин узак убакыт бою жогору болушунан улам дененин назик нервдери жабыркай баштайт. Биз муну диабеттик нейропатия деп атайбыз. Бул абал көбүнчө буттардагы жана колдордогу нервдерге таасир этет. Сурал нерви ушундай жол менен жабыркашы мүмкүн болгон негизги нервдердин бири.
2. Спорттук жаракаттар
Бул да абдан кеңири таралган себеп.
- Тамандын чоюлушу : Крикет, нетбол же волейбол сыяктуу спорт менен машыгып жатып, күтүүсүздөн бутуңузду буруп алдыңыз деп элестетиңиз. Муну "тамандын чоюлушу" деп атайбыз. Ошол учурда тамандын айланасындагы байламталар чоюлат же үзүлөт. Бул учурда жакын жердеги суралдык нерв да тартылып, жанчылып же ал тургай олуттуу жабыркашы мүмкүн.
- Сыныктар: Эгерде буттагы сөөк (айрыкча фибула) сынып калса, бул нерв да жабыркашы мүмкүн.
- Катуу соккулар: Баштын терисине түз сокку урулганда нерв талкаланышы мүмкүн.
3. Тар бут кийим же кийим
Айрым адамдар өтө тар бут кийимдерди, айрыкча буттан өйдө көтөрүлгөн өтүктөрдү кийишет. Бул бут кийимдерди көпкө кийүү, ошондой эле лыжа сыяктуу спорттук шаймандардын боолорун бекем байлоо нервге узак мөөнөттүү басым жасап, аны бузушу мүмкүн.
Бул нервди кантип ден соолукта сактайбыз?
Бактыга жараша, денебиздеги башка нервдерди кошо алганда, суралдык нервди дени сак кармоо үчүн биз жасай турган бир нече нерсе бар.
- Кант диабетин көзөмөлдөңүз: Эгерде сизде кант диабети болсо, нервдериңизди коргоонун эң жакшы жолу - кандагы канттын деңгээлин туура диапазондо кармоо. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Тамеки чегүү нерв системасына уу сыяктуу. Тамеки чеккенде кан тамырларыңыз тарып, нервдерге кычкылтек жана азык заттардын келиши азаят. Ошондуктан, тамекини толугу менен таштоо абдан маанилүү.
- Жакшы отурган бут кийим кийиңиз: Айрыкча, спорт менен машыксаңыз, бутуңузга жакшы отурган жана коргоочу бут кийим кийиңиз. Бут кийим жаш өткөн сайын коргоосун жоготуп калат. Андыктан, эгер сиз үзгүлтүксүз машыгып турсаңыз, бут кийимиңизди жок дегенде бир нече айда бир алмаштырып турганыңыз оң.
- Туура тамактануу: Айрым азык заттар ден соолук үчүн абдан маанилүү. В12 жана D витаминдери булардын эң маанилүүлөрү. В12 витамини нервдердин миелин кабыгын ден соолукта сактоого жардам берет. В витамини нерв оорусун басаңдатууга да жардам берери далилденген. Балык, эт, сүт жана жумуртка сыяктуу жаныбарлардан алынган азыктар В12 витаминине бай.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сурал нерви - буттарыбыздын жана тамандарыбыздын арткы бөлүгүнө сезим берүүчү маанилүү нерв.
- Буттагы уюп калуу, ачышуу, оору же сезимдин жоголушу сыяктуу симптомдор ушул нервдин көйгөйүнөн улам келип чыгышы мүмкүн.
- Диабет (айрыкча көзөмөлсүз) жана томуктун чоюлушу сыяктуу кырсыктар бул нервдин жабыркашынын негизги себептери болуп саналат.
- Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө, тамеки чегүүдөн баш тартуу, туура бут кийим кийүү жана В12 витаминине бай тамактануу нервдердин ден соолугун чыңдоого жардам берет.
- Эгерде бутуңуздун оорусу же уюп калуу улана берсе, аны этибарга албаңыз. Дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз