Көпчүлүгүбүз кант диабетин эмне жейбиз жана көнүгүү жасайбызбы же жокпу деген сыяктуу нерселер менен гана аныкталуучу оору деп ойлойбуз. Туура, бул нерселер абдан маанилүү. Бирок бүгүн мен сизге күнүмдүк жашообузда көп сөз кылбаган бир аз тереңирээк аспект жөнүндө айтып берем. Сиз жашаган чөйрө, экономикалык деңгээлиңиз, алган билимиңиз жана шарттарыңыз ден соолугуңузга, айрыкча кант диабети сыяктуу узак мөөнөттүү ооруга кандай таасир этери жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Бүгүн биз ушул тема жөнүндө сөз кылабыз.
Ден соолук бир гана медицина жөнүндө эмес.
Дарыгер сизге "күнүнө бир саат бою тең салмактуу тамактанууну жана көнүгүү жасоону" айтып жатканын элестетиңиз. Бул кеңеш абдан туура. Бирок ар бир адамдын бул кеңешти аткарууга бирдей жөндөмү жана ийкемдүүлүгү барбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ден соолугубуз ооруп калганда ичкен дарыларыбыз менен аныкталбайт. Ага көптөгөн факторлор, анын ичинде төрөлгөн жерибиз, чоңойгон чөйрөбүз, аткарган жумушубуз, киреше деңгээлибиз жана алган билимибиз таасир этет. Кээде, кимдир бирөө медициналык кызматтарды алып жатканда да, адилетсиздикке жана кароосуздукка туш болушу мүмкүн. Мисалы:
- Дарыгер сиз сүрөттөп жаткан симптомдорго анча маани бербегендей.
- Ден соолук көйгөйлөрүңүздү маанисиз деп эсептеп, көңүл сыртында калтыруу.
- Абалды жана дарылоону жөн гана, сиз түшүнгөн тилде түшүндүрүп берген жоксуз.
Мындай нерселер айрым бейтаптардын дарыгерлерге жана бүтүндөй саламаттыкты сактоо системасына болгон ишенимин жоготуп, көңүлү калышына алып келиши мүмкүн. Бул абдан кооптуу жагдай, анткени анда алар оорусуна тийиштүү дарылоону издөөгө түрткү болбой калышат.
Эң негизгиси, ден соолукту чыңдоо үчүн сапаттуу медициналык жардам, ошондой эле дени сак жашоого мүмкүндүк берген социалдык жана экономикалык чөйрө маанилүү.
Ден соолуктун социалдык детерминанттары кайсылар?
Ал тургай Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) да "ден соолуктун социалдык детерминанттары" түшүнүгүн тааныйт. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул биздин ден соолугубузга түздөн-түз таасир этүүчү жана биздин көзөмөлүбүздөн тышкары болгон социалдык, экономикалык жана физикалык шарттарды билдирет.
Бул нерселер бир караганда ден соолукка тиешеси жоктой сезилиши мүмкүн, бирок изилдөөлөр бул факторлордун жашоо сапатыбызга жана оорулардын пайда болуу коркунучуна канчалык таасир этерин далилдеди. Келгиле, бул факторлор эмне экенин карап көрөлү.
| Социалдык детерминант | Бул биздин ден соолугубузга кандай таасир этет (Шри-Ланкага тиешелүү) |
|---|---|
| Экономикалык туруктуулук | Туруктуу кирешеси жок жана күнүмдүк эмгек акы менен жашаган адам үчүн пайдалуу азык-түлүк жана керектүү дары-дармектерди сатып алуу кыйынчылык жаратат. Экономикалык кыйынчылыктардан улам келип чыккан психикалык стресс дагы бир катар ооруларга алып келет. |
| Билим берүү | Билимдүү адам ден соолугуна кам көрүп, оорунун белгилерин эрте байкап, жакшы жумушка жана туруктуу кирешеге ээ болот. |
| Саламаттыкты сактоого жетүү мүмкүнчүлүгү | Сиз жашаган аймакта оорукана же клиника барбы? Ал жакка баруу үчүн транспорт барбы? Керектүү анализдер жана дары-дармектер эч кандай тартыштыксыз жеткиликтүүбү? Мунун баары таасир этет. |
| Жашоо чөйрөсү (коңшулук жана курулуш чөйрөсү) | Үйүңүздүн жанында сейилдеп, көнүгүү жасоо үчүн коопсуз жер барбы? Таза сууга жана абага жетүү мүмкүнчүлүгүңүз барбы? Жакын жерде мөмө-жемиш дүкөнү барбы же наабайканалар жана фаст-фуд дүкөндөрү гана барбы? Булардын түздөн-түз таасири бар. |
| Социалдык жана коомдук контекст | Үй-бүлөңүздүн, досторуңуздун жана кошуналарыңыздын колдоосу, кайгырып турганда сүйлөшө турган бирөөнүн болушу жана коомдо четтетилбей жашай алуу сыяктуу нерселер психикалык ден соолук үчүн да, физикалык ден соолук үчүн да абдан маанилүү. |
Бул факторлор диабет менен кандай байланышта?
Эми сиз: "Макул, бул нерселер жалпысынан ден соолукка таасир этет, бирок бул диабетке кандай таасир этет?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Келгиле, муну жөнөкөй мисал менен түшүнүп алалы.
Шаардагы аз камсыз болгон үй-бүлө башчысын элестетиңиз. Аны "Сирипала" деп атайық. Сирипала күндүз иштеп үй-бүлөсүн багат. Ал эртең мененки саат 5те жумушка барып, кечки саат 8дер чамасында үйүнө кайтып келет.
- Тамак-аш: Күнү бою тынымсыз иштеген Сирипала аз айлыгына жашылча-жемиштер жана балык сыяктуу пайдалуу азыктарды сатып алуу кыйынга турат. Анын ордуна, ал аларды жол жээгиндеги дүкөндөрдөн оңой жана арзан сатып ала алат.Ал унга, шекерге жана майга бай тамак-аштарды (мисалы, паратха, котту, таттуу суусундуктарды) жейт. Ал ашказанды толтурат, бирок денени азык менен камсыз кылбайт.
- Көнүгүү: Күнү бою оор жумуш графигинен улам Сирипаланын көнүгүү жасоого убактысы да, күчү да жок. Ал жашаган эл көп жашаган аймакта басууга коопсуз жер жок.
- Стресс: Ал каржылык көйгөйлөрдөн жана балдарынын келечеги үчүн тынчсыздануулардан улам дайыма стрессте болот. Бул стресс организмдин гормоналдык функциясын өзгөртүп, диабеттин пайда болуу коркунучун ого бетер жогорулатат.
- Маалымат жана медициналык кызматтар: Сирипала диабеттин негизги белгилери же андан кантип сактануу керектиги жөнүндө көп маалыматка ээ эмес. Эгер ал бир күн жумушка барбаса, айлыгынан айрылгандыктан, ал тургай анча чоң эмес оорусу үчүн да дарыгерге кайрылбайт. Ал ооруканага симптомдору күчөгөндө гана барат. Анда кеч болуп калышы мүмкүн.
Эми түшүндүңүзбү? Сирипаланын диабетке чалдыгуу коркунучунун жогорулашы анын "катасынан" эмес. Ал жашаган социалдык жана экономикалык шарттар ага түздөн-түз таасир этет. Кант диабетин көзөмөлдөө жөнүндө канчалык деңгээлде маалымдуулук жогорулатылбасын, ал нерселерди ишке ашырууга каражаты жок адам үчүн анчалык деле пайдасы болбойт.
Ошентип, биз эмне кылабыз?
Бул жеке адам жалгыз чече турган көйгөй эмес. Бул өлкө катары, саясатчылардын деңгээлинде чечимдерди талап кылат. Ар бир адам үчүн жакшы саламаттыкты сактоону, ар бир адам аш болумдуу тамак-ашка жете ала турган экономиканы жана коопсуз чөйрөнү түзүү алардын милдети.
Бирок, жеке деңгээлде да жасай ала турган нерселер бар.
1. Маалымдуулук: Биринчи кадам - ушул сыяктуу социалдык факторлор биздин ден соолугубузга таасир этерин түшүнүү.
2. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз: Дарыгерге көрүнгөндө, ооруңуз жөнүндө гана эмес, жашооңузда туш болуп жаткан кыйынчылыктар жөнүндө да айтып бериңиз. "Доктор, мен мынчалык аш болумдуу тамакты жей албайм. Кандай өзгөрүүлөрдү киргизсем болот?" деп суроодон коркпоңуз. Андан кийин дарыгериңиз сизге туура келген жана сиз жасай ала турган кеңештерди бере алат.
3. Мүмкүн болушунча кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизиңиз: Чоң өзгөртүүлөрдү киргизүү кыйын болсо да, кичинекей нерселерден баштаңыз. Күнүнө бир чай кашык шекерди азайтуу, автобустан бир аялдама эртерээк түшүп, бир аз басуу жана мүмкүн болушунча үйдө бышырылган тамакты жасоо сыяктуу майда-чүйдө нерселер чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
4. Коомчулук менен байланыш: Аймагыңыздагы саламаттыкты сактоо маселелери (мисалы, таштанды көйгөйлөрү, көнүгүү жасоо үчүн жайлардын жетишсиздиги) боюнча коомдук уюмдар жана жергиликтүү саламаттыкты сактоо кызматкерлери менен сүйлөшүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кант диабети сыяктуу узак мөөнөттүү оорулар жеке жашоо образына, ошондой эле биз жашаган социалдык, экономикалык жана физикалык чөйрөгө (Ден соолуктун социалдык детерминанттары) күчтүү таасир этет.
- Экономикалык кыйынчылыктар, билим берүү деңгээли жана саламаттыкты сактоо кызматтарына жетүүдөгү кыйынчылыктар сыяктуу факторлор дени сак жашоого эң чоң тоскоолдуктар болушу мүмкүн.
- Муну жеке адамдын күнөөсү катары эмес, кеңири социалдык көйгөй катары түшүнүү абдан маанилүү.
- Дарыгериңиз менен жашооңуздагы кыйынчылыктар (каржылык, социалдык) жөнүндө ачык сүйлөшүү сизге эң ылайыктуу дарылоо планын түзүүгө жардам берет.
- Чоң өзгөрүүлөрдү жасай албасаңыз да, ден соолугуңуз үчүн жасай алган эң кичинекей же эң оң өзгөрүү да татыктуу.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз