В12 витамини жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Дайыма чарчаңкы жана алсыз сезесизби? Же бут-колуңуз чымырап, бир нерселерди тез унутуп калуу сыяктуу көйгөйлөр барбы? Бул нерселердин көптөгөн себептери болгону менен, негизги себептердин бири денеңизде В12 витамининин жетишсиздиги болушу мүмкүн. Андыктан, бүгүн денебиз үчүн абдан маанилүү болгон бул В12 витамини жөнүндө баарын сүйлөшөлү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, В12 витамини деген эмне?

В12 витамини - бул сууда эрүүчү витамин, ал денебизде бир нече абдан маанилүү функцияларды аткарат. Денебизди татаал машина катары элестетиңиз. Бул машинанын бөлүктөрүнүн туура иштеши үчүн ар кандай нерселер керек. Ошо сыяктуу эле, В12 витамини денебиздин эки негизги бөлүгүнүн дени сак иштеши үчүн абдан маанилүү.

1. Нерв системасы: В12 витамини мээбиздин, жүлүндүн жана денебиздеги нерв тармагынын ден соолугун чыңдоого жардам берет. Электр зымдарынын айланасындагы изоляция сыяктуу эле, В12 витамини нервдердин айланасында коргоочу каптаманы (миелин кабыгын) түзүүгө жардам берет. Эгерде ал жоголсо, нервдер аркылуу кабарлардын берилишинде көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Бул бут-колдордун сезбей калышына жана эс тутумдун начарлашына алып келиши мүмкүн.

2. Эритроциттердин өндүрүлүшү: В12 витамини денебизге кычкылтек ташуучу эритроциттердин өндүрүлүшү үчүн абдан маанилүү. Эгерде биз В12 витаминин жетиштүү албасак, өндүрүлгөн эритроциттер чоң, анормалдуу клеткаларга айланат жана туура иштей албайт. Бул абал мегалобласттык анемия деп аталат. Бул алсыздыкка, чарчоого жана кээде дем алуунун кыйындашына алып келиши мүмкүн.

Биз бул витаминди көбүнчө эт, балык, сүт жана жумуртка сыяктуу жаныбарлардан алынган азыктардан алабыз. Бирок кээ бир адамдар үчүн тамак-аштын өзү жетишсиз. Же болбосо, аны тамак-аштан алсаңыз да, денеңиз аны сиңире албайт. Дал ошондо дарыгер сизге В12 витаминин таблетка же суюктук түрүндө ичүүнү сунуштайт.

В12 витаминин ичерден мурун дарыгериңизге эмнелерди айтышыңыз керек

В12 витамини жалпысынан коопсуз болгону менен, аны колдоно баштаардан мурун дарыгериңизге бир нече нерсени айтып беришиңиз керек, анткени ал сизде болушу мүмкүн болгон башка медициналык оорулар менен өз ара аракеттениши мүмкүн.

Эгер сизде ушул нерселер болсо, сөзсүз айтыңыз:

• Эгер сизде аллергия болсо: Эгер сиз мурда В12 витаминине, кобальт минералына же башка дары-дармектерге, тамак-ашка же боёкко аллергияңыз болсо.
• Лебер оорусу: Бул көрүүгө таасир этүүчү сейрек кездешүүчү, тукум куума көз оорусу. Эгер сизде бул оору болсо, В12 витаминин ичүү сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн.
• Эгерде сизде темир же фолий кислотасы жетишсиз болсо: Эгерде денеңизде темир же фолий кислотасы жетишсиз болсо, бул тууралуу дарыгериңизге да айтыңыз.
• Анемиянын башка оорулары: Айрыкча "Мегалобласттык анемия" сыяктуу оорулар.
• Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же балалуу болууну пландап жатсаңыз: Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же жакында кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз.
• Эгер сиз эмчек эмизип жаткан эне болсоңуз: эмчек эмизип жатканда да бул тууралуу дарыгериңизге кабарлоо абдан маанилүү.

Бул дарыны кантип колдоносуз?

В12 витамини, адатта, таблеткалар, тил астына куюлуучу таблеткалар, суюктук же инъекция түрүндө болот. Эгерде дарыгериңиз оозеки түрүндө дары жазып берсе, муну эске алыңыз.

• Туура дозаны алыңыз: Дарыгер жазып берген өлчөмдө жана жыштыкта ​​гана колдонуңуз. Этикеткадагы көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз. Эч качан каалагандай дозаны көбөйтпөңүз.
• Тамак менен же тамаксыз: Муну тамактын алдында же андан кийин кабыл алса болот. Бирок, кээ бир адамдар ач карынга кабыл алса, ашказанында бир аз оору пайда болушу мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, аны тамак менен кабыл алыңыз.
• Балдарга берилсе: Эгер бул балдарга берилсе, анда ал дарыгердин кеңеши менен гана жасалышы керек. Бул үчүн атайын сактык чаралары бар.

Эгер өтө көп алсаңыз эмне болот?

Эгер сиз ойлогондон да көп В12 витаминин ичтим деп шектенсеңиз, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Биринчи кезекте Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулануу маалымат борборуна чалыңыз. Же болбосо, жакынкы оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз.

Эгерде мен дары-дармектин бир дозасын өткөрүп жиберсемчи?

Дарыны күн сайын бир убакта ичүүнү унутуп калышыбыз мүмкүн, туурабы? Эгер унутуп калсак, эстей баштаганда дароо ичебиз. Бирок, эстей калганда кийинки дозаны ичүүгө убакыт жакындап калса, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаны белгиленген убакта ичиңиз. Кандайдыр бир себептерден улам бир убакта эки дозаны ичпеңиз.

Терс таасирлери жана өз ара аракеттенүүлөрү

Башка дары-дармектер сыяктуу эле, В12 витамининин анча чоң эмес терс таасирлери болушу мүмкүн. Ал сиз кабыл алган башка дары-дармектер менен да өз ара аракеттениши мүмкүн.

Башка нерселер менен өз ара аракеттенүү

В12 витамининин иштешине таасир этиши мүмкүн болгон бир нече нерселер бар.

• Алкоголь: Алкоголдук ичимдиктерди тез-тез ичүү организмдин В12 витаминин сиңирүүсүн азайтышы мүмкүн.
• Колхицин: Бул подагра сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн колдонулган дары. Эгер сиз бул дарыны колдонсоңуз, ал В12 витамининин сиңүүсүнө таасир этиши мүмкүн.

Дары-дармектерди кантип сактоо жана жок кылуу керек?

Ошондой эле дары-дармектерди туура сактоо абдан маанилүү.

• Сактоо: Бөлмө температурасында (20-25 градус Цельсий), балдар жана үй жаныбарлары жетпеген жерде сактаңыз. Жарактуулук мөөнөтү өткөндөн кийин колдонбоңуз.
• Утилдештирүү: Мөөнөтү өтүп кеткен же кереги жок дары-дармектерди жок кылуу керек. Дары-дармектерди жок кылуунун эң жакшы жолу - аларды бөтөлкөдөн алып, колдонулган чай жалбырактары, кофе калдыктары, топурак же мышыктын кыгы сыяктуу нерселер менен аралаштырып, бекем жабылган баштыкка салып, таштандыга ыргытуу. Аларды эч качан унитазга ыргытпаңыз. Эгерде күмөн санасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.