Балаңыз 6 айга толгондо, биз аны акырындык менен суюк тамактардан катуу тамактар менен тааныштырабыз, туурабы? Бул абдан кооз жана жаңы тажрыйба. Баланын дүйнөсү жаңы даамдар жана жаңы жыттар менен кеңейип баратат. Ошондуктан, ушул учурда көптөгөн энелерге келип жаткан суроо: "Балага йогурт берген жакшыбы? Аны качан берсем болот?". Йогурт - катуу тамактарды бере баштаганда балага берген эң жакшы азыктардын бири. Бирок аны бергенде этият болушубуз керек болгон бир нече нерсе бар. Бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Балага йогуртту кантип киргизүү керек?
Айран, адатта, ымыркайлар үчүн абдан коопсуз жана аш болумдуу азык. Бирок дүкөндөн айран сатып алганда, этикеткасын кылдат окуп чыгышыңыз керек. Айрыкча, ушул эки нерсеге өтө этият болушуңуз керек.
| Эмне бербеш керек | Себеби жана эмне кылуу керек |
|---|---|
| Бал | Ымыркайларга бир жашка чыкканга чейин бал берүүгө таптакыр тыюу салынат . Балдын курамында ботулизм деп аталган олуттуу тамак-аштан ууланууну пайда кылуучу бактериялар болушу мүмкүн. |
| Кошулган шекер | Базардагы даамдуу йогурттардын көпчүлүгүнө кант же башка таттуу заттар кошулган. Булар балага эч кандай азыктык пайда алып келбейт. Ошондуктан, кошулган кантсыз жөнөкөй/табигый йогуртту тандаңыз. Эгер даам кошкуңуз келсе, майда тууралган жемиштерди кошуңуз. |
Эң негизгиси, балаңызга жаңы тамак бергенде, бир убакта бир гана тамак бериңиз . Ал тамакты бергенден кийин, жок дегенде үч күн бою башка жаңы тамак бербеңиз. Ошентип, баланын ал тамакка аллергиясы жок экенине же жок экенине ишене алабыз. Сүт азыктары кээ бир ымыркайларда аллергия жаратышы мүмкүн, андыктан айран бергенде муну эске алыңыз.
Эгерде үй-бүлөңүздө сүт азыктарына аллергия же лактозага чыдамсыздык болсо, балаңызга йогурт бере баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Аллергиянын белгилери жөнүндө кабардар болуңуз!
Балаңызга йогурт бергенден кийин ушул белгилердин кайсынысын болбосун кылдаттык менен байкап туруңуз. Булар аллергиянын белгилери болушу мүмкүн.
| Аллергиялык реакциянын белгилери |
|---|
| - Кусуу |
| - Ич өткөк (ашказан оору) |
| - Теридеги бүдүр же кызаруу |
| - Эриндердин, тилдин же көздүн айланасынын шишип кетиши |
Эгерде сиз ушул белгилердин бирин байкасаңыз, балаңызга йогурт берүүнү дароо токтотуп, дарыгериңизге кабарлаңыз . Дарыгер сизге андан ары эмне кылуу керектиги боюнча кеңеш берет. Ал сизге бир аздан кийин балаңызга йогуртту кайра берип көрүүнү сунушташы мүмкүн, анткени кээ бир аллергиялар убакыттын өтүшү менен жоголот.
Йогурттун азыктык пайдасы кандай?
Айран – белокко, кальцийге , фосфорго жана В витаминине бай суперфуд. Белок балаңыздын булчуңдарынын өсүшүнө жардам берет, ал эми кальций сөөктөрдү жана тиштерди бекемдейт.
Бирок йогурттун эң баалуу нерсеси - анын курамындагы тирүү бактериялардын культуралары . Биз буларды пробиотиктер деп атайбыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар "пайдалуу бактериялар". Бул пайдалуу бактериялар баланын ичегилериндеги ден-соолукка пайдалуу тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Бул баланын тамакты сиңирүүсүн жеңилдетет. Узак мөөнөттүү келечекте, изилдөөлөр пробиотиктерди камтыган азыктар семирүү жана диабет сыяктуу көптөгөн оорулардан коргоого жардам берерин көрсөттү.
Балаңызга бир убакта жарым стакан айран берүү жетиштүү.
Ымыркайга йогуртту кантип жасоо керек?
Ымыркай үчүн йогуртАллергияңыз жок экенин тастыктагандан кийин, бир аз даам жана таттуулук кошуу үчүн майда тууралган жемиштерди кошсоңуз болот. Бирок жемиштердин бөлүктөрүн өтө майда кесип же жакшылап эзип албаңыз, анткени бөлүктөр тыгылып калышы мүмкүн .
Йогуртка кошуу үчүн пайдалуу жемиштер:
- Кулпунай
- черника
- Шабдалы
- Банан
Балаңызды кашык менен тамактандырсаңыз болот. Же болбосо, балаңызга кашык кармап, тамактанууга аракет кылыңыз. Албетте, бул бир аз башаламандык жаратат. Бирок бул балаңыздын жаңы нерселерди үйрөнүүсүнүн бир бөлүгү.
Жаңы тамак-аштарды киргизүүдө төмөнкүлөрдү эске алыңыз:
Жаңы тамактарды киргизүүдөн мурун, өзүңүзгө ушул суроолорду бериңиз.
| Балаңыз катуу тамак-ашка даяр экенин кантип билесиз? | |
|---|---|
| Башыңызды түз кармоо | Балаңыз жардамсыз башын өз алдынча көтөрө алабы? Бул катуу тамактарды жей баштоо үчүн абдан маанилүү өнүгүү этабы. |
| Тамактанууга болгон кызыгуу | Балаңыз тамактанып жатканда сизге кызыгып карап жатабы? Ал тамагыңызга тийүүгө аракет кылабы? Кашыкка жакындатканыңызда оозун ачып калабы? Булар жакшы белгилер. |
| Тамак-ашты жутуу жөндөмү | Балаңызга биринчи жолу кашык менен тамак бергенде, аны тили менен түртүп чыгарышы мүмкүн. Бул тилди түртүү рефлекси деп аталат. Акырындык менен балаңыз тамакты тамагына түртүп, жутуу үчүн тилин колдонууга үйрөнөт. |
Аллергияны пайда кылышы мүмкүн болгон азыктардан этият болуңуз.
Бала бир жашка чыкканда, ал аллергия жаратышы мүмкүн болгон негизги азыктар менен тааныштырылышы керек. Акыркы пикир боюнча, бул азыктарды эрте киргизүү келечекте ал азыктарга аллергиянын пайда болуу коркунучун азайтат.
- Жакшы бышкан жумурткалар
- Уйдун сүтү жана ага байланыштуу азыктар (йогурт, сыр)
- Соя
- Буудай
- Кунжут
- Балык жана башка деңиз азыктары
- Жер жаңгак (каймактуу жер жаңгак майы) жана кешью жаңгактары (майдаланган паста) сыяктуу жаңгактар
Мунун баарын жасап жатканда, кандайдыр бир көйгөйлөр же күмөн саноолор пайда болсо, эң жакшысы - дарыгериңизден кеңеш алуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Балаңыз 6 айдан кийин катуу тамак жей баштаганда, ага йогурт берүү эң сонун тамактануу тандоосу болуп саналат.
- Кандайдыр бир себептерден улам бир жашка чейинки наристелерге бал бербеңиз. Ошондой эле, кант кошулган йогурттун ордуна табигый йогуртту тандаңыз.
- Жаңы тамакты киргизип жатканда, аны бирден гана берип, аллергиянын белгилерин (кусуу, ич өткөк, теридеги бүдүрлөр) жок дегенде 3 күн байкап туруңуз.
- Эгерде үй-бүлөдө сүт азыктарына аллергия болсо, йогурт берүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Балаңыздын тамактануусуна байланыштуу кандайдыр бир кооптонууларыңызды же күмөн саноолоруңузду чечүү үчүн дарыгериңизден сурануудан эч качан тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз