Балаңызды катуу тамактар менен азыктандыруу эне үчүн чоң кубаныч жана бир аз жоопкерчилик мезгили. Көптөн бери сүт гана ичип келген балага жаңы даамдарды, жаңы жыттарды жана тамактануунун жаңы жолдорун тааныштыруу - укмуштуудай тажрыйба. Бирок баштоодон мурун, балаңыздын жашына ылайыктуу жана ал үчүн коопсуз болгон тамак-аштарды так билүү маанилүү.
Балаңызга бадыраң сыяктуу жаңы азыктарды кантип киргизесиз?
Адатта, ымыркайларга катуу тамактарды бере баштоонун эң жакшы убактысы - алар алты айлык болгондон кийин . Кээде дарыгерлер төрт айдан алты айга чейин баштоону сунушташат. Бирок, эгер балаңыз эрте төрөлсө, бул убакытты аныктоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Бадыраң - балаңыз катуу тамак жей баштагандан кийин ага берүү үчүн эң сонун тамак. Бирок эң негизгиси, аны балаңыздын жашына жана жутуу жөндөмүнө ылайыктуу кылып даярдоо керек.
Эске тутуучу эң маанилүү эреже - балага жаңы тамакты киргизүүдө, ага бир нече күн бою бирден гана тамак бериңиз . Ошентип, тамак балада аллергия жаратабы же жокпу, оңой эле биле алабыз.
Бадыраңдар, адатта, аллергия жаратуучу азык эмес, бирок жаңы азыктарды киргизүүдө ушул ыкманы колдонуу эң коопсуз.
Алгачкы этаптарда бадыраңды эзип же аралаштырып пюре жасасаңыз болот. Балаңыз чоңоюп, тамак чайноого көнүп калганда, аны кичинекей бөлүктөргө бөлүп алсаңыз болот.
Дагы бир нерсе, эгер балаңыздын тиштери чыгып жатса, анын бүйлөсүндөгү ооруну басуу үчүн бадыраңды колдонсоңуз болот. Терисин жакшылап сыйрып, ага чоң бадыраң бериңиз. Бирок жаныңызда болуп, көзөмөлдөп турушуңуз керек , анткени кичинекей бир бөлүгү сынып, жутуп алса, муунуп калышы мүмкүн. Балаңыз анын салкындыгын жана пайдалуулугун жакшы көрөт.
Балапандар үчүн бадыраңдын кандай азыктык пайдасы бар?
Бадыраңдарды көп учурда жашылчалар деп ойлосок да, ботаникалык жактан алар мөмө-жемиштер катары классификацияланат. Бадыраңдын жашыл жана сары сыяктуу ар кандай түрлөрү бар. Адатта, майда бадыраңдар туздоо үчүн колдонулат, ал эми чоңураактары желет.
Бадыраңдар кытырак, сергитүүчү жана бир аз ачуу даамдуу азык. Чындыгында, кабыгы менен кошо кесилген бир чыны бадыраңда болгону 15 калория бар. Алар ошондой эле К витамининин эң сонун булагы болуп саналат.К витаминине бай. К витамини кандын уюшу процесси үчүн абдан маанилүү азык зат.
Андан да маанилүүсү, бадыраңдардын 95% суудан турат , бул аларды балаңыздын суусуздануусун сактоо үчүн эң сонун азык кылат.
Балаңызга бадыраңдарды кантип даярдайсыз?
Бадыраңды биринчи жолу бергенде, анын катуу, кочкул жашыл сырткы кабыгын жана ичиндеги уруктарын алып салуу керек. Мунун бир нече себептери бар.
1. Муунтуу коркунучу: Бадыраңдын кабыгы бир аз катуу болгондуктан, аны балага жутуу кыйын. Анын тамакка тыгылып калуу ыктымалдыгы жогору (муунтуу коркунучу).
2. Пестициддер : Канчалык жакшы жуубайлы, кээде кабыкта пестициддер сыяктуу нерселер болушу мүмкүн. Кабыкты алып салуу менен бул коркунучту жок кылса болот.
3. Уруктардын ачуу даамы: Бадыраңдар бир аз карыганда, уруктарда ачуу даам пайда болот. Балаңызга бул даам жакпашы мүмкүн. Ошондуктан, уруктарды алып салган жакшы.
Бадыраңдарды муздаткычта он күндөй сактаса болот, бузулбайт. Эгерде бадыраңдын айрым жерлери жумшарып , былжырап же көктүн пайда болгонун көрсө, анда ал бузулган.
Балаңызга бадыраң берүүнүн бир нече жолу
- Эзилген же пюре түрүндө: Жакшылап эзиңиз, бир аз суу менен аралаштырыңыз же кашык менен бериңиз.
- Өтө майда бөлүктөр: Балаңыз бир аз чоңоюп, тамак чайноого көнүп калганда, аны муунтуп албагандай майда бөлүктөргө кесиңиз.
- Тырмакты сүргүчтөн өткөрүү: Тырмакты сүргүчтөн өткөрүп, башка тамактар менен аралаштырыңыз. Бул балага жаңы текстуралык тажрыйба берет.
- Таякчаларга кесиңиз: Узун таякчаларга кесип, духовкада бир аз бышырыңыз. Бул баланын кармап жешин жеңилдетет.
Баланы тамактандырууда эске алуу керек болгон жалпы пункттар
Балаңызга катуу тамактарды бере баштаардан мурун, анын чындап даяр экенин билүү маанилүү. Төмөндө өзүңүзгө ушул суроолорду бериңиз.
| Балаңыз даяр болсо, эмнелерди билишиңиз керек | Бул эмне үчүн маанилүү? |
|---|---|
| Бала эч кимдин жардамысыз башын көтөрө алабы? | Катуу тамактарды жутуу үчүн моюнду түз кармоо өнүгүүнүн маанилүү этабы болуп саналат. |
| Ал тамактанууга кызыкдарбы? | Эгер ал сизди кызыгуу менен карап, тамактанып жатканда тамагыңызга тийүүгө аракет кылса, бул жакшы жышаан. Эгер сиз кашыкка жакындатканда оозун ачса, анда ал даяр. |
| Ал тамакты оозунан тамагына жылдыра алабы? | Алгачкы күндөрү балаңызга кашык менен тамак бергенде, ал аны тили менен түртүп чыгарат. Бул тилди түртүү рефлекси деп аталат. Убакыттын өтүшү менен ал тамакты тамагына түртүп, жутуп алууну үйрөнөт. |
| Ал чоңбу? | Адатта, баланын салмагы төрөлгөндөгү салмагынан кеминде эки эсе көп болушу керек. Алардын салмагы кеминде 13 фунт (болжол менен 6 килограмм) болушу керек. |
Ар кандай тамак-аш менен камсыз кылыңыз
Балаңыз катуу тамактарды жей баштагандан кийин, анын тамактануусуна ар түрдүүлүк кошуу маанилүү. Жаңы тамакты киргизгенден кийин, аны жумасына жок дегенде эки жолу берүүгө аракет кылыңыз. Ымыркайлар бизди көрүп тамактанууну үйрөнүшөт, ошондуктан аларга үй-бүлөнүн калган мүчөлөрү жеген тамактарды (албетте, балага ылайыкташтырылган) сунуштоо аларды кубаттайт.
Аллергияга этият болуңуз.
Азыр бала бир жашка чыкканга чейин, аллергия жаратышы мүмкүн болгон негизги азыктар менен тааныштыруу сунушталат. Бул азыктарды эрте берүү келечекте тамак-аш аллергиясынын пайда болуу коркунучун азайтаары аныкталган.
- Жакшы кайнатылган жумурткалар
- Уйдун сүтү жана ага байланыштуу азыктар
- Соя
- Буудай
- Балык жана башка деңиз азыктары
- Жер жаңгак (каймактуу жер жаңгак майы) жана кешью жаңгактары (майдаланган паста) сыяктуу жаңгактар
- Кунжут
Бирок эсиңизде болсун, бирден гана берип , бир нече күн күтө туруңуз. Эгерде балаңызда кандайдыр бир аллергия пайда болсо, эмне болгонун байкап, педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Адатта, наристелерге бадыраң сыяктуу катуу тамактарды бере баштоонун эң жакшы убактысы - алар алты айга толгондон кийин .
- Жаңы тамакты киргизип жатканда, бир нече күн бою бирден гана берип көрүңүз жана аллергиялык реакциялар бар-жогун текшериңиз.
- Бадыраңдарды берип жатканда, кабыгын жана уруктарын алып салууну унутпаңыз. Ошондой эле, аларды балаңыздын жашына ылайыктуу бөлүктөргө (майдаланган, пюреси бар, абдан кичинекей бөлүктөргө) кесип алыңыз.
- Бадыраңдар балаңыздын денесин нымдандыруу жана К витамини менен камсыз кылуу үчүн эң сонун азык.
- Эгерде балаңызга катуу тамактарды бере баштоо же белгилүү бир тамак-аш жөнүндө кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн эч качан коркпоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз