Ийин сөөгүңүз чыгып турабы? (Канаттуу далы сөөгү)

Далы сөөктөрүңүздүн бири экинчисине караганда бир аз көбүрөөк чыгып турганын байкадыңыз беле? Кээде бул ийиниңизди кыймылдатканда ооруну жана катуулукту жаратышы мүмкүн. Бүгүн биз "канаттуу далы сөөгү" же дарыгерлер айткандай, бул абал жөнүндө сөз кылабыз. Бул эч нерседен коркпоңуз, бул тууралуу жакшылап билгенден кийин, көп нерсе айкын болот.

Бул чыгып турган ийин сөөгү эмнени билдирет? ("Канаттуу далы сөөгү")

Жөнөкөй сөз менен айтканда, белиңиздеги ийин сөөгү (дарыгерлер аны "дал сөөгү" деп аташат) - бул биз денеңизге жалпак жана жабышкан эмес, артынан чыгып турганда "канаттуу далы сөөгү" же "дал сөөгүнүн канаты" деп атаган нерсе. Аны артынан чыгып турган ийин сөөгү бар куштун канаты сыяктуу элестетиңиз. "Канаттуу" деген аталыш дал ушул жерден келип чыккан, анткени ал канатка окшош көрүнөт.

Ийин сөөгү ушинтип чыгып кеткенде, ийниңизди ал тарапка жылдыруу же колуңузду көтөрүү бир аз кыйын болушу мүмкүн. Сиз ооруну сезишиңиз мүмкүн, ал тургай колуңуз уюп калгандай сезилиши мүмкүн. Штанга көтөргөнү жатканыңызды элестетиңиз, күтүлбөгөн жерден ийниңиздин ичинде бир нерсе тыгылып калганын сезесиз. Бул ошондой болушу мүмкүн.

Эң негизгиси, эгер сиз бир ийин сөөгү экинчисинен айырмаланып жаткандай сезилсе же бир жумадан ашык убакыт бою ийиниңиз ооруп, катып калса же колуңузду көтөрүүдө кыйынчылыкка туш болсоңуз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек . Аны канчалык эрте байкасаңыз, дарылоо ошончолук оңой болот.

Бардык чыгып кетүүлөр олуттуубу? Келгиле, "(Жакаяк дискинези)" жөнүндө да билип алалы.

Далы сөөгүнүн канаттарынын кыймылдашы чындыгында сейрек кездешүүчү оору. Көпчүлүк учурда биз ийин сөөгүнүн бир аз ордунан чыгып калганын байкайбыз. Дарыгерлер муну далы сөөгүнүн дискинези деп аташат, бул ийин сөөгүнүн бир аз ордунан чыгып кетишин жана кыймылында бир аз туура эместик бар экенин билдирет.

Эгерде сизде "(Даман дискинези)" деп аталган оору болсо, ийин сөөгүңүз кадимкиден бир аз башкача көрүнүшү мүмкүн. Колуңузду көтөргөндө ал толугу менен чыкпайт. Бирок, "(Канаттуу даман)" оорусуна окшош, оору жана катуулук сыяктуу симптомдор пайда болушу мүмкүн, бирок алар адатта анчалык деле оор эмес. Ийиниңизде бир аз алсыздык сезилиши мүмкүн же колуңузду көтөргөндө бир нерсе туура эмес болуп жаткандай сезилиши мүмкүн.

Бул "(Канаттуу желке сөөгү)" абалынын белгилери кандай?

Эң негизгиси, бир ийин сөөгү экинчисине караганда көбүрөөк чыгып турат . Көпчүлүк адамдар ушуну биринчи байкашат. Мындан тышкары, сиз төмөнкүдөй сезимдерди сезишиңиз мүмкүн:

• Ийин оорусу: Бул эң көп кездешкен симптом. Оору моюнга да таралышы мүмкүн.
• Ийиндин катуулугу: Ачкычка тыгылып калгандай сезилиши мүмкүн.
• Колду көтөрүү кыйынчылыгы: Оору күчөшү мүмкүн, айрыкча колду баштын үстүнө көтөрүүгө аракет кылганда же колду такыр көтөрө албай калышы мүмкүн. Бул "кыймыл диапазонунун" төмөндөшү деп аталат.
• Алсыздык: Колдоруңуз алсыз болуп, эч нерсе көтөрө албай жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Ийин куушурганда үн угуу: "чырылдаган" үндү же бир нерсенин буралып жатканын угушуңуз же сезишиңиз мүмкүн.
• Моюндун бир тарабы тартылып жаткандай сезим: Колуңузду көтөргөндө, моюн булчуңдары бир тарапка тартылып жаткандай сезилиши мүмкүн.

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, тынчсыздануу жакшы.

Эмне үчүн ийин сөөгү ушинтип чыгып турат? Себептери эмнеде?

Көпчүлүк учурда, бул "канаттуу далы сөөгү" оорусу ийин сөөгүн кармап турган булчуңдардын же ал булчуңдарды башкарган нервдердин жабыркашынан улам келип чыгат.

Муну чогуу иштеген система катары элестетиңиз. Колубузду көтөргөндө, түшүргөндө же ийинибизди айландырганда, катышкан булчуңдар жыйрылып, бошоп, бири-бирине жардам берет. Бул тең салмактуулукта болушу керек болгон нерсе. Эми, эгерде бул булчуңдарды башкарган нерв же булчуң жабыркаса, ал тең салмактуулук жоголот. Анда булчуңдар ийин сөөгүн көкүрөккө кармап, аны түз кармай албай калат.

Дагы бир жөнөкөй мисал келтирейин: картон кутучаны жабууга аракет кылып жатасыз дейли. Кутунун төрт тарабын бириктирип, тыкан жапкыңыз келет. Эми кутучанын бир тарабы эзилип же сынган деп элестетиңиз. Анан төрт тарабынын бирин кайра киргизүүгө аракет кылсаңыз да, ал сыртка чыгып, өйдө көтөрүлүп чыгат, туурабы? Дал ушундай болот. Ийиндин айланасындагы бир же бир нече булчуң алсыраганда, ийин сөөгү "сыртка чыгып" калат.

Бул абалдан негизинен жабыркашы мүмкүн болгон бир нече булчуңдар жана нервдер бар:

• Алдыңкы тиштүү булчуң: Бул узун көкүрөк нерви тарабынан башкарылат. Канаттуу далы сөөгүнүн жабыркашынын эң көп кездешүүчү себеби - бул нервдин жабыркашы.
• Трапеция булчуңдары: Бул абал бул булчуңдардын кайсынысы болбосун жабыркаганда же аларды башкарган жүлүндүн кошумча нерви жабыркаганда пайда болушу мүмкүн.
• Ромб сымал булчуңдар: Булар жон жаак нерви тарабынан башкарылат. Башка жаракаттар да мунун себеби болушу мүмкүн.

Ошентип, бул нервдер же булчуңдар кантип жабыркашы мүмкүн?

• Спорттук кырсыктар: Крикет жана волейбол сыяктуу ийиндерге көп басым жасаган спорт түрлөрү.
• Кайталануучу чыңалуу жаракаттары: Мисалы, сиз бир эле жумушту жасай бергенде, мисалы, сүрөт тарткан же компьютерде ошол эле жол менен иштеген адам.
• Ийиндердин чыгып кетиши.
• Кырсыктар: жол кырсыгы, жыгылыш сыяктуу нерселер.
• Хирургиялык операциянын терс таасирлери: Кээде, эмчек операциясы учурунда, айрыкча мастэктомия учурунда, жабыркаган нервдер жабыркашы мүмкүн же бул наркозго реакция болушу мүмкүн.

Бул абалга ким көбүрөөк коркунучта?

Чыныгы далы сөөгүнүн канатташуусу, башкача айтканда, нерв же булчуң жабыркагандыктан ийин сөөгүнүн бир топ чыгып калышы, адатта, кырсыктын натыйжасында пайда болот. Көкүрөк көңдөйүнө операция жасаткан, айрыкча мастэктомия жасаткан адамдарда бул оорунун коркунучу жогору.

Бирок, мен мурда айтып өткөн, ийин сөөгү бир аз гана тартылган "дал дискинези" деп аталган абал төмөнкү факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн:

• Ийиндерге басым жасаган спорт түрлөрү менен машыгуу.
• Физикалык жактан оор жумуш.
• Ар дайым оор сумка көтөрүп жүрүү (мектеп окуучулары муну этият кылышы керек).
• Эңкейип турган абал. Бул "бүкүрөйүп тургандай" дегенди билдирет.
• Бир ийни экинчисине караганда алда канча алсыз.

Дарыгерлер муну кантип аныкташат?

Дарыгерге барганыңызда, алар алгач сизден суроолорду берип, белиңизди текшеришет. Адатта, сиз турганда, башка ийин сөөгү менен салыштырганда, бул "канаттуу далы" абалын көрө аласыз.

`(Канаттуу далы сөөгү)` үчүн тесттер

Дарыгер сизден ар кандай кыймылдарды жасап, ийиниңиздин кыймыл диапазонун жана күчүн текшерүүнү суранат. Канаттуу далы сөөгүн диагноздоо үчүн негизги тест - дубалдан түртүү тести .

Мында сизден дубалга карап, алаканыңызды дубалга коюу суралат. Андан кийин, полго "отжимание" жасагандай, эки колуңуз менен дубалдан бир убакта алыстоо суралат. Эгер сизде "канаттуу далы сөөгү" болсо, муну жасаганда, чыгып турган ийин сөөгү даана көрүнөт.

Мындан тышкары, скапулярдык дискинезди текшерүү үчүн төмөнкү тесттерди жасоого болот:

• Далы жардам тести (SAT): Дарыгер сизден колуңузду башыңыздын үстүнөн түз көтөрүүнү суранат. Сиз ошентип жатканда, ал акырын далыңыздын астын түртөт. Эгерде бул ооруну басаңдатууга жардам берсе же колуңузду көтөрүүнү жеңилдетсе, сизде дискинез болушу мүмкүн.
• Далы омурткасын тартуу тести (ЖТТ): Бул тестте дарыгер колун ийниңиздин үстүнө коюп, чекеси менен далы сөөгүңүздү артка басат. Бул далы сөөгү керектүү жерге тартылганын билдирет. Андан кийин сизден колуңузду капталга сунууну суранышат. Андан кийин дарыгер ийниңизге жана колуңузга акырын басым жасайт. Эгерде далы сөөгүңүздү артка тарткандан кийин ооруңуз басаңдаса же колуңузда күч сезсеңиз, бул дискинездин белгиси болушу мүмкүн.

Сүрөткө тартуу тесттери дайыма эле талап кылына бербейт. Бирок кээде дарыгер ийиндин же далы сөөгүнүн ичин карап көрүшү керек болушу мүмкүн. Алар төмөнкүдөй нерселерди колдонушу мүмкүн:

• Ийиндин рентгенографиясы
• `(МРТ)` (Магниттик-резонанстык томография)
• ЭМГ (электромиография) - булчуңдардын электрдик активдүүлүгүн өлчөйт.
• Нерв өткөрүмдүүлүгүн изилдөө - бул билдирүүлөрдүн нервдер аркылуу өтүү ылдамдыгын карайт.

Бул "(Жакаяктын канаттарынын учу)" оорусу кантип дарыланат?

Дарыгер себебине жараша дарылоону сунуштайт. Эң кеңири таралган дарылоо ыкмалары:

• Ооруну басаңдатуу: Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн дары-дармектер берилет. Көпчүлүк адамдарга стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) деп аталган рецептсиз берилүүчү дары-дармектер берилет. Айрым адамдарга булчуңдарды бошоңдотуучу дарылар да берилиши мүмкүн.
• Физикалык терапия (ФТ): Бул абдан маанилүү. Физикалык терапевт сизге ийин булчуңдарын чыңдоо жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн көнүгүүлөрдү жана чоюлууларды үйрөтөт. Физикалык терапия нервдин жабыркашын оңдой албаса да, кыймыл диапазонун жогорулатууга жана башка симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Хирургиялык операция: Көпчүлүк адамдарга операциянын кереги жок. Бирок, эгерде башка дарылоо ыкмалары жардам бербесе, катуу оорусаңыз же ийиниңизди кыймылдата албасаңыз, операция жасоо зарыл болушу мүмкүн. Хирургиялык операция көбүнчө кырсыктан кийин каралат. Сизге булчуң же нерв трансплантат (дени сак ткандарды алып, жабыркаган жерге трансплантациялоону камтыган процедура) керек болушу мүмкүн. Же болбосо, сизге дал артродези (муундардын биригиши) деп аталган процедура керек болушу мүмкүн. Хирург сизге кайсы операция туура келерин жана эмне күтүү керектигин түшүндүрүп берет.

Дарыланбай койсо эмне болот?

Эгерде дарыланбаса, канаттуу далы сөөгү ийиниңизге жана анын айланасындагы ткандарга керексиз басым жасашы мүмкүн. Дарыланбаган адамдарда тоңгон далы (жабышчаак капсулит) деп аталган ооруга чалдыгуу коркунучу жогору.

Эгерде "канаттуу далы сөөгү" нервдин жабыркашынан улам пайда болсо, тиешелүү булчуңдарда сезимталдыкты жана кыймылды жоготуу мүмкүнчүлүгү бар. Аны аныктоо жана дарылоо канчалык узак болсо, тобокелдик ошончолук жогорулайт. Ошондуктан, эгерде сизде симптомдор байкалса, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу сунушталат.

Эгер сизде "канаттуу жаак сөөгү" оорусу болсо, эмнени күтсөңүз болот?

Көптөгөн адамдар бул абалды хирургиялык операциясыз эле жеңе алышат. Дарыгериңиз жана физиотерапевтиңиз сизге симптомдоруңузду башкарууга жардам берүүчү дарылоо ыкмаларын табууга жардам берет. Ошондой эле, алар ийиниңиздеги стрессти азайтуу жана жаракат алуунун алдын алуу үчүн ишиңизге же иш-аракеттериңизге өзгөртүүлөрдү киргизүүнү сунушташат.

"(Даман канаттары)" канча убакытка созулат?

Бул канча убакытка созулары себепке жана нерв же булчуң жабыркагандыгына жараша болот. Ийниңизди калыбына келтирүү жана кыймыл чөйрөсүн калыбына келтирүү үчүн бир нече ай бою физиотерапия талап кылынышы мүмкүн.

Айрым адамдарда, айрыкча кырсыктан кийин бул оору пайда болгондо, бир нече жыл бою симптомдор байкалышы мүмкүн. Канаттуу далы сөөгү бар адамдардын төрттөн бир бөлүгү айыккандан кийин дагы эле кандайдыр бир деңгээлде ооруну сезиши мүмкүн.

Жамбаш сөөгүнүн канаттарынын кыймылдашынын алдын алууга болобу?

Бул көп учурда күтүлбөгөн кырсыктардан улам болот, ошондуктан аны толугу менен алдын алуу мүмкүн эмес болушу мүмкүн.

Бирок, кырсыктардын коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү жалпы коопсуздук кеңештерин аткарган жакшы:

• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз.
• Спорт жана башка иш-чаралар менен машыгып жатканда тийиштүү коопсуздук каражаттарын кийиңиз.
• Үйүңүздү жана жумуш ордуңузду кооптуу болушу мүмкүн болгон башаламандыктардан таза кармаңыз.
• Жогору жактан бир нерсе алганда ар дайым ылайыктуу куралды колдонуңуз. Отургучтарга же столдорго чыкпаңыз.
• Эгерде басуу кыйын болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, таяк сыяктуу нерсени колдонуңуз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде бир жумадан ашык убакыт бою ийин ооруса, катып калса же башка белгилер байкалса, дарыгерге кайрылыңыз.

Эгерде ийиниңизди кыймылдата албасаңыз же колдоно албасаңыз, дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Эгерде ийиниңиз чыгып кеткендей сезилсе, аны эч качан күч менен ордуна келтирүүгө аракет кылбаңыз. Колуңузду жана ийиниңизди мүмкүн болушунча кыймылсыз кармап, аларды колдоп, дароо ооруканага барыңыз.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

• Эмне үчүн менде "канаттуу далы сөөгү" бар?
• Менин нерв же булчуң жабыркашы барбы?
• Кандай дарылоону сунуштайсыз?
• Физикалык терапияны канча убакытка чейин жасашым керек?
• Үйдө кандай көнүгүүлөрдү же чоюлууларды жасай аларымды айтып бере аласызбы?

Ошентип, биз мындан эмнени үйрөнөбүз?

"Канаттуу далы сөөгүңүз" бар экенин билгенде, бала кезиңиздеги учуу кыялыңызды эстей аласыз. Бирок, чындыгында, сиз, балким, көбүнчө ийиниңиздин оорусу жана катып калышы жөнүндө ойлоп жаткандырсыз.

Далы сөөгүнүн канаттарынын кыймылдашы – бул ийиниңиздеги булчуңдар жана нервдер ийин сөөгүңүздү көкүрөгүңүзгө туура кармай албаганда пайда болгон абал. Коркпоңуз. Дарыгериңиз анын себебин жана оору жана кыймылдоо кыйынчылыгы сыяктуу симптомдорду кантип башкарууну түшүндүрүп берет. Эң негизгиси, эгерде сизде симптомдор пайда болсо, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылыңыз. Бул сиздин тез айыгып кетишиңизге жардам берет.

Ийиндин чыгып кетиши, канаттуу далы сөөгү, ийин оорусу, далы дискинези, нерв оорулары, физиотерапия, ийин көнүгүүлөрү