Num difficultatem habes in opere tuo intendere? Num te perpetuo in conventibus invenis? Num saepe cunctaris et officia tempestive perficere non potes? Si hae res difficultates in opere pariunt, hoc argumentum quod hodie tractamus tibi magni momenti erit. Haec condicio est quam ADHD adultorum, sive perturbationem attentionis cum hyperactivitate, appellamus.
Quid sit ADHD accurate intelligamus?
Simpliciter dictum, ADHD est condicio neurodevelopmentalis quae evolutionem cerebri afficit. Ab infantia adesse potest, sed interdum usque ad aetatem adultam non diagnosticatur. Symptomata ADHD in adultis non eadem sunt omnibus, et ab illis in pueris differre possunt.
Duae sunt principales symptomatum categoriae:
1. Difficultates attentionis : Incapacitas animum intendere in opere, distractio etiam a minimis rebus, rerum continua obliviscentia, et difficultas res ordine perficiendi.
2. Hyperactivitas et Impulsivitatis: Difficultas in uno loco manendi, inquietudo continua, omnia simul agere sine cogitatione, et alios interrumpere cum loquuntur.
Magni momenti est quod haec symptomata in adultis leviora esse possunt quam in pueris. Exempli gratia, oblivio, difficultas in rebus disponendis secundum ordinem prioritatis, aut incapacitas ad sollicitudinem tractandam se manifestare possunt.
Sunt etiam leves differentiae in his symptomatibus inter feminas et viros. Dum viri plerumque symptomata externa, ut mores aggressivos et iram, feminae plerumque symptomata interna habent. Hoc est, fortasse defectum studii in opere habent, facile perturbantur, difficultates dormiunt, et humilem sui aestimationem habent.
Quomodo ADHD locum laboris afficit?
Locus laboris magnum impedimentum esse potest alicui cum ADHD. Strepitus in officio, homines circumvagantes, et cetera, te facile avocare possunt. Praeterea, eadem officia taediosa et documenta taediosa esse possunt, quod ad procrastinationem ducere potest.
Inspiciamus tabulam infra ut videamus quae sint praecipuae difficultates quas ADHD in opere afferre potest.
| Provocatio | Quomodo locum laboris afficit |
|---|---|
| Administratio Temporis | Incapacitas perficiendi opus intra terminos praescriptos, difficultas administrandi plura officia simul. |
| Organizatio | Mensa inordinata, incapacitas opera ordinandi, incapacitas documenta magni momenti inveniendi. |
| Attentio et Auscultatio | Ignorare quae in conventibus dicuntur, mandata rite audire non posse, et facile distrahi. |
| Cunctatio | Cunctando, praesertim sine incipiendis rebus taediosis aut difficilibus. |
| Imperium Emotionum | Cito irasci, perturbari, quidquid statim in mentem venit dicere et problemata cum superioribus vel collegis creare. |
Hae facultates, velut consilium, ordinatio, et temporis administratio, " Functiones Exsecutivae " appellantur. Hae sunt facultates altioris gradus a cerebro gubernatae. Hae facultates directe afficiuntur cum ADHD habes.
Noli perturberi! Sunt modi ad ADHD tractandum.
Si haec symptomata te habere suspicaris, primum quod facere debes est cum medico qui in ADHD adultorum peritus est, vel cum medico familiari tuo, loqui ut scias num morbo afficiaris et curationem necessariam accipias.
Curatio medicamenta, therapiam, vel utriusque combinationem includere potest. Praeterea, nonnulla consilia utilia sunt ad vitam cotidianam faciliorem reddendam.
- Crea consuetudinem et indices rerum agendarum: Incipe et perfice laborem eodem tempore cotidie. Divide officia tua quotidiana in partes parvas et indicem compone. Cum officium perfeceris, te incitatum senties.
- Conare paulum mutare ambitum laboris tui: cerebra ADHD eadem re cito taedio afficiuntur. Si fieri potest, muta ambitum laboris tui, et musicam audi dum officia taediosa agis.
- Te ipsum praemia: Cum negotium in indice tuo perfeceris, tibi parvum praemium da. Potest esse aliquid tam simplex quam poculum theae bibere vel ambulare.
- Spatium quietum tibi crea: Si officium strepitosum est, si fieri potest, ad locum quietum perge ubi nemo te vexabit (conclave conventus inusitatum, cubiculum angulare ) et labora.
- Communicationem emenda: Cum moderatore tuo de opere tuo, de difficultatibus tuis (nedum de ADHD) loquere. Gestum corporis et modos loquendi aliorum attende.
Necesse estne mihi domino meo de ADHD dicere?
Primum omnium, nulla tibi obligatio legalis est ut cuiquam in loco laboris tui dicas te ADHD habere. Haec omnino tua est sententia.
Sed si de ea re loqui vis, recta via est. Finis tuus non debet esse misericordiam adipisci dicendo, "Morbo laboro," sed solutionem suggerere dicendo, "Huiusmodi auxilio/mutatione egeo ut res perficiam."
His tribus gradibus sequere:
1. Explica difficultatem quam experiaris: Exempli gratia, dic, "Difficile mihi est in opere animum intendere propter strepitum circum me."
2. Solutionem suggere: "Possumne ex illo loco quieto in angulo laborare?"
3. Utilitatem quam solutio organizationi afferet demonstra: "Tum productivitatem meam adhuc magis augere et opus meum melius facere potero."
Memento, propositum tuum esse debere ut pars solutionis sis, non ut problema crees.
Estne ADHD incommodum? Sunt etiam commoda!
Fortasse putes ADHD esse impedimentum propter difficultatem incipiendi, procrastinationem, et inordinationem. Verum est, haec sunt difficultates.
Est tamen et alia facies nummi. Multi homines ADHD affecti etiam notas positivas mirabiles habent.
- Creativitas: Miram facultatem habes extra consuetas vias cogitandi et novas solutiones inveniendi.
- Magna Energia et Studium:Cum aliquid quod amant faciunt, in eo incredibili energia et studio laborant.
- Hyperfocus: Si in re vel opere quod amas intentus es, facultatem habes mundum externum obliviscendi et in eo penitus te intendere.
- Administratio Crisium: In casu necessitatis, cum plerique homines pavorem sentiunt, homines ADHD habent tempora cum mirum in modum tranquilli manent et problemata solvunt.
Studia etiam demonstraverunt magnum numerum prosperorum negotiatorum et negotiatorum ADHD laborare. Magni momenti est vires tuas cognoscere et officium vel cursum vitae eis aptum eligere. Tum, loco impedimenti, ADHD magnum auxilium ad successum tuum esse potest.
Nuntius Domum Portandus
- ADHD adultorum vera condicio medica est. Non est pigritia nec vitium personalitatis.
- Si symptomata ADHD te habere suspicaris, interest ea non ignorare et consilium a medico petere.
- ADHD per medicamenta, terapiam, et mutationes practicas vitae valde feliciter tractari potest.
- Pro eo ut in vitiis tuis immoreris, vires tuas (velut creativitatem, energiam) identifica et munus tuum illis accommoda.
- Memento te non solum esse in hoc itinere. Cum auxilio et consiliis rectis, in loco laboris prosperari potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum