Num etiam sentis quosdam cibos tibi nocere? De hoc loquamur! (Diaeta eliminationis)

Interdum postquam aliquid consumpseris, subito nauseam sentis, aliquid insolitum in ventre sentis, aut valde incommode te sentis, nonne? Saepe cogitamus, "Oh... hoc est normale." Sed fortasse cibus quem inscius edis causa huius problematis est. Hodie de methodo perquam gravi loquimur, qua uti potes ad inveniendum quae cibaria tibi mala sint et corpori tuo non conveniant.

Quid est haec diaeta eliminationis?

Simpliciter dictum, 'Diaeta Eliminationis' est ratio edendi specialis quae adhibetur ad inveniendum quae cibaria corpori noceant et allergias causent. Haec non est diaeta ad pondus amittendum omnino . Hic non numeramus calories nec conamur pondus amittere.

Causa principalis cur hac methodo utaris est si tu et medicus tuus suspicantur cibum causam esse aliquorum symptomatum tuorum (exempli gratia, eruptionum cutanearum, perturbationis stomachi). Proteina in rebus ut arachidibus, ovis, et lacte vaccino allergias in quibusdam hominibus causare possunt.

Praesertim si graves allergias habes, aut subitam gravemque reactionem allergicam sicut anaphylaxim in praeterito habuisti, hanc methodum ne experiaris. Si talis persona es, statim sanguinis examen vel cutis examen facere debes ut accurate invenias quid cibus molestus sit.

Quomodo hoc systema operatur?

Duae sunt phases principales huius 'Diaetae Eliminationis'.

1. Phase Eliminationis /Vitationis: Hac phase, omnino vitas consumere omnes cibos quos tibi malos esse suspicaris per aliquod tempus.

2. Phasis Reintroductionis/Provocationis: Cibi intermissi singillatim, perquam caute, reintroducuntur.

Haec duo stadia paulo accuratius inspiciamus.

Primum gradum: cibos suspectos eliminando

Hoc est primum gradum. Necesse est te cibos, quos tibi nocere putas, omnino abstinere per duas vel quattuor hebdomades. Cum cibum ex taberna emis, inscriptionem diligenter lege.Ita. Si in popina cenas, quaerere debes quomodo cibus paratur et quid in eo sit.

Magni momenti est "diarium cibarium" hoc tempore tenere. Omnia quae edis et bibis, scribe. Item, nota quomodo te post consumptionem illius cibi senseris. In hac phase manere debes donec symptomata tua saltem quinque dies abierint. Tantum tunc ad phasem sequentem progredi potes.

Praeterea, quaedam additiva ciborum allergias quoque causare possunt. Exempli gratia, colores artificiales, conservantia, et amplificatores saporis ut glutamas mononatrius (MSG).

Gradus Secundus: Cibum iterum addendo

Allergiae tuaePostquam symptomata omnino abierint, cibos quos antea eliminabas , singillatim in victum tuum reintroducere debes. Finge te lacticiniis edere desisse. Nunc lac tantum per tres dies addis. Paululum primo die, paulo plus secundo die, et fere eandem quantitatem tertio die.

Per hos tres dies, diligenter observa num iterum eadem symptomata (pruritum cutis, dolorem ventris) experiaris. Omnia in diario tuo ciborum scribe. Si nullae difficultates sunt, alium cibum suspectum (e.g. ova) eodem modo per tres dies proximos experiri potes. Hoc facto, verum "furem" qui problema creat capere poteris.

Suntne genera praecipua diētātārum eliminationis?

Ita, pro condicione tua, medicus tuus consilium tibi aptum creare potest. Plures genera principalia sunt.

1. Victus Simplex: Hoc implicat eliminationem unius vel duorum tantum ciborum (e.g. tritici et lacticiniorum) qui plurima allergiae causare putantur.

2. Diaeta Intensitatis Moderatae: Haec implicat excludere plures ciborum genera simul. Exempli gratia:

• Alcohol
• Chocolata
• Coffea, thea, potiones non alcoholicae
• Lacticinia et ova
• Nuces
• Triticum

3. Stricta, Paucorum Ciborum Victus: Haec est strictissima victus victus. Tantum numerum ciborum perpaucorum consumere licet. Quoniam haec non admodum nutriens est, numquam sine medici supervisione fieri debet.

Quacumque methodo sequaris, ne obliviscaris aquam copiosam per diem bibere .

Cibi qui allergias minuere possunt

Sunt quaedam cibaria quae revera symptomata allergiarum minuere possunt, sed antequam ea experiaris, cum medico tuo loquere.

• Liquores calidi: Potus alicuius rei, ut ius gallinaceum vel theam calidam, mucus in viis respiratoriis tuis solvere et eum evanescere adiuvare potest.
• Pisces:Nonnulla studia suggerunt acida pinguia omega-3, quae in piscibus pinguibus ut thynno, salmone, et scombro inventa sunt, periculum allergiarum reducere posse.
• Iogurtum: Quaedam investigationes demonstraverunt bacteria utilia in iogurto, quae probiotica appellantur, symptomata allergiae a polline causata minuere posse.
• Mel: Hoc remedium domesticum populare est contra allergias. Quamquam scientifica ratione probatum est ullas magnas utilitates habere, tuto experiri licet. Sed memento, mel omnino prohibitum est infantibus infra annum unum natis.