Probabiliter hanc consuetudinem tibi bene notum est. Fauces dolentes sentis, sternutare incipis , tussire incipis , et te male habes. Priusquam sentias, in gravissimum gravedine versaris. Numquamne miratus es cur tam parva morbus nos tam male sentire faciat? Fortasse miraberis cum dicis haec omnia a parvo et invisibili viro causari. Praeterea, non est de uno tantum viro sollicitandum; plus quam ducenti viri diversi sunt qui communem gravedinem efficere possunt. Exploremus quomodo hae gravedines oriantur, quid eas incitat, et quid facere possis ut quam celerrime convalescas.
Quidnam reapse est frigus?
Gravedo simpliciter aliud nomen est infectionis respiratoriae superioris . Fit cum pathogenum partem superiorem systematis respiratorii ingreditur, quae haec comprehendit.
- Nasus: Porta primaria qua aer in systema respiratorium ingreditur.
- Cavitates nasales: Hae sunt spatia cava intra nasum per quae aer intrat et exit.
- Sinus : Hi sunt loculi aere pleni, post frontem et genas siti. Adiuvant ad purgandum et calefaciendum aerem quem respiras antequam pulmones attingat.
- Larynx: Etiam arca vocis tua appellata.
Totum systema respiratorium membrana tegitur quae mucus, liquorem lubricum, producit. Haec membrana quasi stratum protectivum fungitur, particulas externas sicut pulverem et pollen retinens antequam altius penetrare possint. Attamen, quamvis hoc systema perpolitum sit, germina interdum has defensiones praeterire et infectionem causare possunt.
Qui sunt virus praecipui qui gravedinem causant?
Dum multa virus gravedinem causare possunt, paucae causae principales sunt.
| Typus Virus | Facta Clavia |
|---|---|
| Rhinovirus | Cum plus quam 169 generibus notis, haec causa est 10%-40% omnium gravedinum. Quamquam te miserum facit, raro ad graves complicationes ducit. |
| Coronae virus | Nonnullae stirpes gravedines communes efficiunt. Attamen, novae varietates, ut SARS-CoV-2, ad morbos graves, ut COVID-19, ducere possunt. Hae hieme frequentiores sunt. |
| Virus Syncytialis Respiratorius (VRS) | Hoc tam commune est ut plerique pueri ante annum secundum infecti sint. Symptomata plerumque levia sunt, sed interdum tam gravia fieri possunt ut curam hospitalem requirant. |
| Virus Humani Parainfluenza (HPIV) | Praeter communem gravedinem, hoc interdum ad graviores condiciones ut crup, bronchitis, et pneumonia ducere potest. |
Praeter haec, multa virusa ignota gravedines efficiunt. Circiter 20%-30% gravedinum in adultis germinis nondum cognitis tribuuntur.
Quomodo germina in corpus tuum intrant?
Gravedo est morbus valde contagiosus :
- Per contactum propinquum cum aliquo frigido, cum tussiat, sternutat, vel loquitur.
- Communicando res personales sicut mantilia vel lectos viro contaminatos.
- Superficiem viro contaminatam tangendo, deinde oculos, nasum, vel os tangendo.
Fabulae contra Vera de communi frigore
Multa falsa informatio de valetudine in interrete, praesertim in instrumentis socialibus, circumfertur. Inspiciamus nonnullas fabulas communes de frigore quas fortasse audivisti et vera a fictis separemus.
| Mythos Vulgaris | Veritas Clinica |
|---|---|
| In frigore esse te gravedinem inducit. | Nullae sunt probationes frigori communem gravedinem causare. Gravedo a viris causatur. Attamen, quia plus temporis intus cum aliis mensibus frigidioribus consumimus, multo facilius virus propagari potest. |
| Lacticinia mucus augent et gravedinem exacerbant. | Haec opinio falsa est. Lacticinia productionem muci corporis non augent. Attamen, lacticinia interdum stratum in ore vel gutture relinquere possunt, quod te *sentire* potest quasi plus phlegmatis habeas. |
| Vitaminum C te a frigore prohibere potest. | Vitaminum C, quamquam systema immune sanum sustinet, tamen gravedinem centum pro cento prohibere non potest. Attamen, post aegrotationem, symptomatum durationem breviare potest. Fructus et olera pro necessitatibus quotidianis intende; si supplementa consideras, medicum primum consule. |
| Stress nocet immunitati tuae. | Verum est hoc. Dum brevis temporis sollicitudo immunitatem ad tempus augere potest, diuturna et chronica sollicitudo productionem cellularum albarum sanguinis, quae ad germina repellenda necessariae sunt, reprimit, te vulnerabiliorem ad infectiones, ut gravedinem, reddens. |
Aliae Causae Quae Periculum Frigoris Contrahendi Augent
Praeter virus, plures factores vitae et ambitus te magis proniorem reddere possunt:
- Spatia Frequentata: Germina facillime in scholis, officiis, et in vehiculis publicis diffunduntur.
- Humiditas Parva/Aer Siccus: Aer siccus meatus nasi siccare potest, membranas mucosas debilitans et germina faciliorem introitum reddens.
- Fumus : Non solum tibi nocet, sed expositio fumo secundario periculum infectionum respiratoriarum significanter auget.
- Insomnia : Studia ostendunt eos qui minus quam septem horas per noctem dormiunt triplo magis proniores esse ad gravedinem contrahendam quam eos qui octo vel plures horas patiuntur.
Maxime autem, gravedo communis est morbus sui ipsius terminans sine ullo "remedio." Optima ratio recuperationis est in quiete, aquatione servanda , et symptomatibus moderandis operam dare.
Quomodo commodius convalescere potes?
Quamquam nulla medicina magica est ad gravedinem statim finiendam, symptomata tamen his gradibus moderari potes:
- Quieti Praeferendum: Corpus tuum energiam requirit ad virus repellendum.
- Hydratus Mane: Aquam copiosam, infusa herbaria sine caffeina, vel ius gallinaceum calidum bibe. Hoc adiuvat ad dehydrationem prohibendam et congestionem nasi extenuandam.
- Vaporem Inhala: Usus crateri vaporarii vel imbris calidi adiuvare potest ut meatus nasi purgantur.
- Gargarizatio aqua salsa: Misce quartam partem ad dimidiam cochleare salis in poculo aquae calidae ad leniendum guttur dolentem vel scabiem (non commendatur pueris infra sex annos).
- Medicamenta: Analgesica sine praescriptione empta dolores et febrem lenire possunt. Attamen, semper cum medico vel pharmacopola tuo loquere antequam novam ullam medicamentam incipias, praesertim si morbos iam habes vel alia medicamenta consueta sumis.
Monitio: Acidum acetylsalicylicum pueris et adulescentibus dare cave. Cum syndroma Reye, morbo raro sed gravissimo, vitae periculoso, coniunctum est.
Gravedo plerumque intra dies septem ad decem remittitur. Si symptomata tua peiora fiunt, si febrem altam et persistentem evolvis, aut si difficultatem spirandi experiris, medicum statim pete.In casu necessitatis, ut gravis difficultas spirandi, quaeso ad sectionem emergentiae proximam valetudinarii adire.
Claves Adhibendae ad Tuam Convalescentiam
- Gravedo est viralis, non frigore causata.
- Praecavendi ratio est clavis: manus saepe lava et tussim ac sternutationes tege.
- Systema immune tuum somno sufficiente, moderatione sollicitudinis, et victu aequabili sustine.
- Cum nulla curatio directa sit, in quiete et curatione symptomatum intende.
- Noli dubitare peritum consulere si symptomata gravia sunt aut non meliorantur.
Gravedo, infectio viralis, rhinorrhea, faucium dolor, tussis, causae gravedinis, remedia gravedinis
