Infantem habere cogitas? Haec scire memento (Index rerum ante graviditatem)

Cogitatisne tu et coniunx tua de infante habendo? Pulchra est vitae sententia. Sed antequam infantem habeas, tua est responsabilitas ut optimam condicionem creares ut futurus infans sanus in mundum veniat. Simile est ac si domum pulchram aedificares fundamento bono et firmo ponendo. Itaque, inspiciamus quomodo te praeparare debeas antequam gravidam fias. Hoc puta quasi "indicem rerum agendarum ante conceptionem ".

Primum omnium, medicum conveniamus, nonne?

Ita, scis te medicum consulere debere quotiescumque infantem expectas. Sed magni momenti est medicum antea consulere. Bonum est hoc facere etiam si antea infantem peperisti. Quia quaedam problemata sanitatis quae habes (exempli gratia, diabetes, pressio sanguinis alta) graviditatem tuam afficere possunt. Praeterea, graviditas cum talibus condicionibus periculum augere potest. Ergo, optimum est haec omnia moderari antequam gravidam fias .

Cum medicum tuum videbis, ille vel illa te et socium tuum de historia medica vestra plena interrogabit. Hoc includit quaslibet condiciones medicas quae in familia vestra ortae sunt, quaslibet condiciones medicas quas fortasse habeatis, et cetera. Praeterea, fortasse etiam nonnulla experimenta faciet ut certior fiat neuter vestrum ullas condiciones medicas habeat quae facultatem vestram concipiendi vel graviditatem vestram afficere possint.

De vaccinis quoque cave.

Si quas vaccinationes accipere debes, interest eas accipere antequam gravida fias . Quaedam vaccinationes, ut MMR (morbillos, parotitidem, rubellam) et varicellam , non dantur in graviditate. Periculosae infanti esse possunt. Quare medici commendant ut saltem XXVIII dies post acquisitionem unius ex his vaccinis exspectes antequam concipere coneris.

Praeterea, quaedam vaccina, ut vaccinum Tdap contra diphtheriam, in graviditate dantur. Hoc quoque infantem protegit. De his omnibus cum medico tuo loquere et ei explica.

Dentes et gingivas quoque curare debes.

Hoc fortasse non est quod exspectes, sed magna est conexio inter salutem oris sanam et graviditatem sanam. Matres morbo gingivarum affectae periculo maiori partus praematuri et ponderis partus humilis obnoxiae sunt. Ergo, bonum consilium est statim medicum dentium consulere ut problemata quae cum ore tuo habeas tractent.

Tempus est nunc ab his malis consuetudinibus discedere.

Fumus et alcohol

Probabiliter iam scis fumationem et alcoholis potionem in graviditate omnino non bonam esse. Hae res directe incrementum infantis afficiunt et etiam problemata valetudinis infanti postea causare possunt.

Si difficultatem habes his consuetudinibus frangendis, cum medico tuo de programmatibus quae te iuvare possunt loquere. Noli te pudeat. Auxilium petere potestatem tibi dat.

De caffeina quoque cogita.

Plus quam duas cyathos capulus (aut plus quam 250 ml sodae) per diem bibere potest graviditatem difficiliorem reddere et periculum abortionis augere.Aliud commodum est nunc consumptionem caffeinae minuere. Nauseam et desideria caffeinae, quae cum primis hebdomadibus graviditatis veniunt, non habebis.

Diaeta sana et pondus moderatum

Plura cogita de iis quae edis et bibis.

Hoc est optimum tempus abstinere a cibo inutili, qui nullum valorem nutritionalem habet et plenus est inanibus kaloriis. Fac ut fructus, olera, legumina, grana integra, et macra proteina in victu tuo quotidiano includas. Si ad sanam victui consuetudinem ante graviditatem consecutus eris, etiam magnopere adiuvaberis in te protegendo a diabete gestationali, quod in graviditate oriri potest.

Acidum folicum essentiale est

Acidum folicum, quod naturaliter in oleribus viridibus et leguminibus invenitur, scientifico modo comprobatum est periculum quorundam vitiorum congenitalium in cerebro et medulla spinali infantis minuere.

Quapropter medici commendant ut, praeter bonam victum, vitaminam acidum folicum continens quotidie tribus mensibus ante graviditatem sumere incipias et per totam graviditatem sumere pergas. Si infantem cum hoc genere vitii natalis in graviditate priori peperisti, medicus tuus maiorem dosem commendare potest.

Hoc est optimum tempus ad pondus superfluum amittendum.

Obesitas periculum complicationum in graviditate auget, ut diabetae gestationalis et pressio sanguinis alta (praeeclampsia). Conari pondus amittere in graviditate non est bona idea. Ergo, si vis pondus amittere, nunc est optimum tempus ad id faciendum.

Pauca plura momenti de quibus cogitandum est

• Medico tuo de medicamentis quae sumis narra: Magni momenti est medico tuo de omnibus medicamentis quae sumis certiorem facere—inter quae medicamenta praescripta, medicamenta sine praescriptione, vitamina, et etiam remedia herbaria. Quaedam medicamenta infantem tuum afficere possunt.
• Cave cum cibos marinos eligis: Fortasse audivisti non bonum esse pisces mercurio abundantes tempore graviditatis consumere. Sed usque ad annum requiri potest ut mercurius ex corpore tuo eliminetur. Ergo, nunc evita consumere pisces mercurio abundantes, ut tilefish, tilefish, et squali.
• Exercere incipe: Exercitatio non solum adiuvat te pondus sanum conservare, sed etiam adiuvat te ad robur et flexibilitatem ad partum necessariam adipisci.
• Te ipsum animo ad mutationem vitae tuae para:Infans habere significat omnia in vita tua mutatura esse. Munus tuum, res pecuniariae tuae, relatio tua cum coniuge tuo, omnia haec afficientur. Novem menses breve tempus est ad de his omnibus cogitandum. Ergo, cum coniuge tuo sede et de his rebus loquere. Medicum tuum etiam consulere potes si opus est.