Maxima quaestio multis hominibus ADHD affectis est utrum medicamenta sua capere pergere debeant. Quibusdam medicamenta effectus secundarios efficiunt. Aliis, sunt modi bene vivendi sine medicamentis. Itaque hodie, disseramus utrum vere possibile sit sine medicamentis cum ADHD (Perturbatione Hyperactivitatis et Defectu Attentionis ) vivere, et quid agendum sit si ita sit. Haec res magni momenti est multis hominibus, itaque de hac re loquamur accurate.
Cur quidam medicamenta ADHD intermittere considerant?
Multae sunt causae cur aliquis cum ADHD medicamenta sua sumere desinere velit. Quidam effectus secundarios medicamentorum tolerare difficile inveniunt. Alii sumptum medicamentorum sumendi continuandi sustinere difficile inveniunt. Alii vero, re vera, inveniunt symptomata sua melius methodis non medicamentosis moderari.
Finge, quidam homines mentes suas sedant et attentionem suam per res ut meditationem et exercitationem augent. Tum cogitant, "Non amplius auxilio medicamentorum egeo."
Periti autem dicunt, si ADHD manifeste adsit et nulla causa medica specifica (contraindicatio) sit cur medicamentum non detur, medicamenta stimulantia optimam curationem esse. Attamen, aliquid magni momenti est quod hic intellegere debemus. Hoc est, non omnes ADHD affecti eadem gravia problemata pati.
Quidam pauca tantum symptomata ADHD habent, potius quam plenam diagnosim ADHD. Etiam pro aliquo cum plena diagnosi ADHD, symptomata interdum levia esse possunt.
Exemplum simplex sumamus. Finge artificem graphicum in officio laborantem. Si dominus eius eum semper observat, fortasse parvam difficultatem habebit in opere suo intentus manere. Quia sub pressione externa est, opus suum facit. Attamen, si idem artifex solus ut liber operatur, difficile invenire potest ut intentus maneat cum suum proprium horarium constituit et ad laborem proficiscitur. Homines ADHD affecti saepe sub pressione laborant ut terminos definitos servent .
Si iam medicamenta sumis et bene vales, difficile potest esse certo scire utrum ea adhuc tibi necessaria sint. Interdum medici te monent ut medicamenta tua paulisper desistas. Hoc "feriae medicamentorum" appellatur. Hoc tibi auxilium ferre potest utrum vere ea adhuc tibi necessaria sint. Sed memento, semper cum medico tuo loqui debes antequam tale quid facias, et id solum eius consilio facere.
Quae sunt optiones praeter medicamenta?
Sive medicamenta sumas sive non, modi non medicamentorum ad ADHD moderandum magni momenti sunt. Hi modi simul adhiberi possunt. Hoc est, his modis uti potes dum medicamenta sumis, vel his modis solus sine medicamentis uti potes.
Quidam optima consequentia consequuntur cum medicamenta et has methodos alternativas coniungunt. Alii bene se habere possunt methodis non medicamentosis ut exercitatione, meditatione, et consilio.
Sine medicamentis agere fortasse non omnibus proderit, sed interest has methodos alternativas cognoscere.
| Methodus Alternativa | Simpliciter dictum, quid significat? |
|---|---|
| Educatio | Te ipsum de morbo ADHD tuo, causis eius et symptomatibus erudi. |
| Therapia cognitiva-comportamentalis (TCC) | Muta modos cogitationis negativae et artes excole quae faciliorem reddant vitam cum ADHD. |
| Instructio ADHD | Consilia et ducem utilem de ratione ordinandi et perficiendi res accipe. |
| Conscientia | Cerebrum sedare per exercitationem vivendi in momento praesenti, sine sollicitudine de praeterito aut futuro. |
| Mutationes Vitae | Meliorantur functiones cerebri per res fundamentales sicut somnus sufficiens, victus saluber, et exercitatio regularis . |
Paulo plura de his modis
Educatio
Interest te ipsum de ADHD tuo erudire. Necesse est tibi responsa invenire ad quaestiones ut "Cur hoc modo me sentio? Cur mihi difficile est incipere?" Interest distinguere quae difficultates tuae ob ADHD et quae ob alias causas oriantur. Hoc facere potes visitando situs interretiales fidatos sicut CHADD.org et ADDA (Attention Deficit Disorder Association). Utile etiam est coetibus auxilii interesse ubi homines cum ADHD, sicut tu, tecum loqui possunt.
Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC)
TCC est curatio valde directa, colloquio innixa, quae adiuvare potest homines cum ADHD ut anxietatem et tristitiam, quae saepe simul occurrunt, superent. Etiam si solum ADHD habeas, bona est probabilitas ut TCC adiuvare possit.
Terapia Cognitionis Conductualis (TCC) imprimis agit de mutandis modis cogitandi et artibus evolvendis quae faciliorem reddunt vitam cum ADHD. Hoc est, te docet ut agnoscas cogitationes negativas quae tibi naturaliter veniunt in condicionibus difficilibus et ut eis positive et productivius respondeas tempore proximo.
(Nota magni momenti: Si praeter ADHD alia problemata mentis habes, ut tristitiam, anxietatem, aut abusum substantiarum, medici monent ut primum curationem pro his petas .)
Instructio ADHD
Hoc paulum differt a TCC. Coaching in actionibus tuis et quomodo res ordinas, potius quam in sensibus tuis, versatur. Quidam dicunt, "Primum cum aliquo loqui debeo ut decernam quid facere velim." Hic est ubi coach magnum auxilium esse potest. Exempli gratia, tibi consilium practicum dare potest quomodo mensam tuam, domum tuam, et vitam tuam ordinare.
Conscientia
Conscientia (vel "mindfulness") est de conscientia (vel "attentione plena"). Significat discere vivere in momento praesenti, sine paenitentia praeteritorum aut sollicitudine de futuro. Cerebra nostra ADHD (affecta ad perturbationem hyperactivitatis) per cogitationes nostras perpetuo fluunt. Cum conscientiam (vel "mindfulness ") exerces, cogitationem simpliciter observare potes dum venit, eam observare. Sed sine in ea implicari. Paulatim, haec exercitatio nexus inter cellulas cerebri mutat, et modus quo mundo respondes mutatur.
Mutationes Vitae
Haec omnibus magni momenti sunt, sed essentialia sunt alicui cum ADHD laboranti.
- Satis dormi: Non satis somni functionem tuam cognitivam directe afficit.
- Bonum exercitium:Exercitatio magna commoda cerebro affert.
- Bona nutritio: Victus sanus magni momenti est ad functionem cerebri tui.
Hae mutationes simplices solae fortasse non plene ADHD gravem moderantur, sed fundamentum cuiuslibet programmatis curae sui sunt.
Nuntius Domum Portandus
- Utrum medicamenta pro ADHD sumere debeas necne, est decernendum personale quod tu et medicus tuus simul facere debetis.
- Sive medicamenta sumas sive non, alternativae non medicamentorum (exercitatio, meditatio, terapia cognitivo-comportamentalis, disciplina) necessariae sunt ad ADHD moderandum.
- Primum et gravissimum gradum est tuam propriam condicionem ADHD intellegere.
- Somnus bonus, victus aequabilis, et exercitatio sunt fundamenta mentis sanae.
- Semper cum medico tuo consule antequam ullam mutationem in consilio curationis tuae facias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum