Saepe etiam sentis sensum urentem in pectore et saporem acidum in gutture? Medicus tuus fortasse tibi dixit te "herniam hiatalem" habere. Multi homines hoc morbo affecti nulla symptomata ostendunt. Tamen, pro eo qui symptomata habet, cibus quem consumis determinare potest utrum dies ille sit bonus an malus. Itaque hodie, loquamur de quomodo habitus edendi mutare possis ad ardorem stomachi et refluxum acidum moderandum, ut homo hoc morbo herniae hiatalis affectus.
Simpliciter dictum, quid est hernia hiatalis?
Finge, partitio muscularis inter pectus et stomachum, vel potius inter cavitatem thoracis et cavitatem abdominalem, exsistere. Hoc diaphragma vocamus. Cibus quem edimus a gutture ad stomachum, id est, ventriculum, per foramen parvum in medio huius diaphragmatis pervenit. Hoc
oesophagus appellatur. Nunc, in
hernia hiatali , parva pars stomachi tui per foramen in diaphragmate, id est, in pectus, sursum impellit. Cum hoc fit, acida in stomacho facilius ascendunt et in guttur per illum tubum cibarium infunduntur. Hoc est quod
pyrosis vel indigestio acida vocamus. Optimum est quod pleraque horum symptomatum regi possunt mutando victum et vivendi rationem.
Cibi et potiones quae symptomata augere possunt
Sunt quaedam cibaria quae valde acidica sunt, vel quae valvulam in fundo
oesophagi nostri (sphincter oesophagi inferioris) debilitant. Cum haec valvula debilitatur, facilius acidum stomachi ascendere fit. Hoc ardorem stomachi causare potest. Vide tabulam infra. Quaedam ex his tibi problema non esse possunt, sed hae sunt res quae symptomata plerumque augent.
| Genus cibi | Exempla et descriptiones |
|---|
| Fructus citri | Potus fructuum ex aurantiis, pompelmo, limonibus, tangerinis, et pluribus aliis facti. |
| Chocolata | Hoc omne genus chocolatis includit. |
| Oleum et cibi fricti | Quidquid frictum est, ut carnes pinguiae, pullus frictus, minutalia, panis rotundus. |
| Quaedam olera et aromata | Cepae, allium, piperes acres, et pulvis piperis. |
| Genera menthae | Res sicut gummi manducatorium et thea mentham piperitam et mentham viridem continentes. |
| Cibi ex lycopersicis facti | Salsa lycopersici, pizza, ius lycopersici, succus lycopersici. |
| Potiones quaedam | Coffea, thea (etiam sine caffeina), alcohol, potiones carbonatae (ut soda). |
| Lac et lacticinia | Lac integrum, glacies cremor, et cibi cum cremore addito. Substitutum experiri potes, ut lac soiae. Caseos mites, ut caseum feta vel caprinum, edere licet. |
Quid igitur edendum est? Cibi qui symptomata minuunt
Nunc fortasse cogitas, "Oh, ergo nihil est quod edat?" Minime, multae sunt res cibariae quas sine ullis difficultatibus edere potes, quae aciditate carent, et ardorem stomachi non excitant.
Maxime interest intellegere quae cibaria tibi prosint et quae non. Hoc bene intellegere potes si per aliquot septimanas breve diarium scribas, ubi scribes quae edas et quomodo te sentias.
Infra est index ciborum qui plerumque problemata non pariunt.
| Genus cibi | Exempla |
|---|
| Fructus | Fructus minus acidi, ut bananae et mala. |
| Holera | Multae olera ut fabae, pisa, dauci, brassica oleracea italica, cucurbita, et cucurbita. |
| Cerealia | Grana integra (furfur), avena, panis, oryza, pasta, pasta. |
| Lacticinia pinguiore carentia | Lac excrematum, iogurtum pinguiore carens, caseus sine adipe. |
| Carnes pinguiores | Pullus sine cute, piscis, caro bubula macra vel porcina. |
| Potus | Aqua optima est. |
| Gustationes | Res sicut oryzae crustula et segmenta patatae coctae. |
| Mensa secunda | Quidquid adipe carens, sine chocolata aut mentha (e.g., macetaria fructuum). |
Haec in mente habe cum cibum paras.
Sicut cibos eligere magni momenti est, ita etiam quomodo eos coquis magni momenti est. Hic sunt nonnulla consilia quae te adiuvare possunt:
- Coquere, assare, vel vaporare multo melius est quam frigere .
- Cum carnem coquis, stratum adipis quod ad summum ascendit remove .
- Licet paulum aromatum non acres uti, sed nimium aromatum ne addas .
- Lac cocois est ingrediens necessarium in cibis nostris.Potius, minus lactis condensati et plus lactis evaporati utere .
- Cum holera coquis, ea in aqua tantum coque. Usum butyri , olei, et cremoris quantum fieri potest minue .
- Si aliquid oleo coquis, optimum est oleo ad coquendum oleo uti.
Non solum cibum, sed etiam has consuetudines mutemus!
Etiam parvae mutationes in victu tuo hanc inflammationem pectoris magnopere minuere possunt.
- Noli edere donec stomachus plenus sit. Loco magnae cenae simul edendae, parva cena pluries in die consume. Item, frequenter ede. Cito edere etiam ardorem stomachi augere potest.
- Noli te cubare aut dormire statim post cibum. Exspecta saltem tres horas.
- Noli te nimis cito decumbere post cibum.
- Si fumas , omnino desine.
- Si nimium ponderis habes, conare pondus amittere .
- Noli vestimenta stricta gerere quae ventrem comprimunt. Pressionem inutilem in ventrem imponunt.
- Cum noctu dormis, caput lecti circiter sex ad octo uncias eleva . Hoc fieri potest ponendo aliquid firmum, ut stipitem ligneum, sub cruribus lecti. Caput pulvinis solis elevare plerumque levamen non praebet.
Si symptomata tua post haec omnia non meliorantur, aut si plus levaminis desideras,
medicum tuum consule. Fortasse antacida sine praescriptione empta vel alia medicamenta quae medicus tuus praescribere potest tibi necessaria sunt. In casibus rarissimis, chirurgia necessaria esse potest. Solus medicus tuus tibi optimum consilium de hac re dare potest.
Nuntius Domum Portandus
- Hernia hiatalis est condicio ubi pars ventriculi in pectus sursum propellitur. Hoc refluxum acidum et ardorem stomachi causare potest.
- Haec symptomata plerumque mitigari possunt mutando cibos quos consumis et modum quo eos coquis.
- A cibis acribus, oleosis, acidis (citris, lycopersicis), et rebus ut coffea et chocolata, quantum fieri potest, abstine.
- Cibi parum acidi (bananae, avenae, fabae) etCarnes et pisces adipe carentes victui tuo adde.
- Mutationes vitae, ut post cibum non iacere, pondus amittere, et vestes non strictas gerere, magni momenti sunt.
- Si symptomata tua post haec praecepta secuta non meliorantur, medicum tuum consulere ne dubites.
Hernia Hiatalis, Hernia Hiatalis, Pyrosis, Refluxus Acidi, Diaeta, Gastritis, Symptomata, Modus Vivendi
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum