Olim, lactis optio nobis erat valde limitata, nonne? Si ad macellum ires, nihil nisi lac vaccinum et fortasse iogurtum invenire poteras. Nisi allergias aut intolerantias lactis vaccini haberes, nemo de aliis optionibus multum cogitasset. Sed nunc res omnino diversa est. Cum pluteum lactis in taberna inspicias, videbis quot genera lactis ex plantis fiunt. Ergo si etiam de hoc lacte plantarum loco lactis vaccini utendo cogitas, hic articulus tibi permagni momenti erit.
Quid est hoc lac e plantis factum?
Simpliciter dictum, lac e plantis factum est potus ex ingredientibus plantarum factus, non ex lacte vaccarum, caprarum, vel ovium. Sunt complures causae cur multi homines ad hoc se convertant.
Causa principalis est allergia ad lac vaccinum et difficultas digerendi lac vaccinum pro quibusdam hominibus. Praesertim iis qui morbo affecti sunt qui intolerantia lactosae appellatur, lac vaccinum bibere symptomata ut perturbationem stomachi et inflationem efficit. His, lac e plantis factum optima alternativa est.
Alius grex, nempe ii qui vitam veganam sequuntur, ad lacte plantarum se convertunt, quia res animales non consumunt.
Sed haec lactea e plantis facta non heri orta sunt. Per saecula in variis culturis toto orbe terrarum adhibita sunt. Exempli gratia, in India et Asia Meridionali-Orientali, lac cocois in coquina et variis occasionibus festivis adhibitum est. Praeterea, indicia usus lactis soiae in Sinis iam ab anno 1365 p.C.n. extant. Itaque, quamquam haec non nova sunt, magnam popularitatem hodie propter beneficia valetudini et ambitus adepta sunt.
Quae sunt genera lactis e plantis facti frequentissima?
Multa genera lactis e plantis facti sunt, et in plures categorias dividi possunt secundum ingredientia principalia ad ea facienda adhibita.
| Categoria materiae rudis | Exempla (genera lactis) |
|---|---|
| Legumina | Soia, Proteinum Pisorum |
| Genera nucum | Amygdala, Anacardium, Juglandis, Cocoes |
| Grana | Avena, Oryza, Quinoa |
| Semina | Cannabis, Sesamum, Linum |
Inter haec, quaedam ex lac plantarum fontibus popularissimum in Sri Lanka et toto orbe terrarum sunt lac soiae, amygdalarum, cocois, et avenae .
Sed cum lac e plantis factum eligis , inscriptionem ingredientium legere debes . Quidam fabri varia spissantia addunt ut sumptus minuant, materiam plantarum minus utantur, et potionem spissiorem reddant. Saccharum quoque et sapores naturales addunt ut saporem augeant. Itaque magni momenti est productum salubre cum quam paucissimis additivis eligere.
Quaenam est differentia nutritionis inter lac plantarum et lac vaccinum?
Bene, nunc videamus quomodo nutritio horum duorum generum lactis differat. Lac vaccinum est potio naturaliter nutrimentis dives. Attamen, nutritio lactis e plantis orti inter se valde differt. Praeterea, etiam si eiusdem generis lactis est, valores nutritionis secundum notam variari possunt.
Hoc latius in tabula infra explicabimus.
| Genus lactis | Beneficia et nutritio | Puncta magni momenti |
|---|---|---|
| Lac Vaccae | Continet circiter octo grammata interdum. Dives tredecim nutrimentis essentialibus, ut calcio, vitamina D, et vitamina B12. | Adipes saturatos continet. Non aptum iis qui lactosum intolerantiam habent. Hormona et antibiotica continere potest. |
| Lac Soiae | Valore nutritionali lactis vaccini simillimum est. Continet circiter octo grammata interdum. Saepe calcio et vitamina D augetur. | Non aptum iis qui soiae allergiam patiuntur. Nonnullis sapor non placet. |
| Lac Amygdalarum | Paucae calories. Saporem cremosum habet. Vitamina E dives. | Contentum proteinorum perparvum est. Non aptum iis qui nucibus allergicis laborant. |
| Lac Avenae | Naturaliter leviter dulcis et cremosus est. Optimum est potionibus ut coffeo et pistoriis. Paululum fibrae continet. | Etiam varietates non saccharatae plus carbohydratorum et caloriarum habent quam alia lactis plantarum. |
| Lac Cocois (ut potus) | Saporem levem et dulcem habet. Ad coquendum et ad potionem adhiberi potest. (Hoc non est lac cocois condensatum quod ad currys utimur). | Paene nulla est proteina et nimium adipum saturatum est. |
Quae alia commoda lac e plantis factum habet?
Praeter causas nutritionis, complures aliae causae sunt cur ad lac ex plantis factum transeamus.
- Amicus ambienti: Productio lactis animalium, praesertim vaccini, magnam aquae et terrae copiam requirit. Exempli gratia, plus quam mille litra aquae requiruntur ad unum litrum lactis vaccini producendum. Attamen, aqua et terrae copia ad lac e plantis productum adhibita multo minor est.
- Nulla crudelitas in animalia:Quia hae ex plantis fiunt, nulla animalia in processu fabricationis versantur, quae eas bonam optionem faciunt iis qui de crudelitate in animalia solliciti sunt.
- Tempus conservationis: Lac e plantis factum plerumque non requiritur refrigeratione donec aperiatur. Etiam diutius quam lac vaccinum conservari potest, quod ciborum iacturam minuit.
Quid igitur est optimum denique?
Non est una responsio huic quaestioni, cum pendeat a necessitatibus tuis, statu valetudinis, et praeferentiis personalibus.
- Si allergiam lactis vaccini habes , lac e plantis factum optima alternativa est.
- Si plus proteini desideras, lac vaccinum aut lac sojae optimae electiones sunt.
- Si de caloriis sollicitus es , lac amygdalarum sine saccharo bona optio est.
- Si de natura curas , quodlibet lac e plantis factum melior est quam lac vaccinum.
Maxime interest scire quid eligas. Semper inscriptionem lege et quaere num saccharum additum necnon res sicut calcium et vitamina D contineant. Bonum est cum medico familiari loqui antequam decernas, praesertim si de dando puero tuo lac e plantis factum cogitas.
Nuntius Domum Portandus
- Lac e plantis factum bona optio est iis qui allergias lactis vaccini vel intolerantiam lactosi habent, et vegetariis.
- Valor nutritionis lactis e plantis factum magnopere variat inter unas marcas et inter marcas.
- Antequam lac e plantis factum emas, inscriptionem ingredientium et nutritionis lege. Praecipue cave de saccharis additis, spissantibus, et vitaminibus fortificatis.
- Lac soiae est lac e plantis factum quod, quoad proprietates nutritionales, lacti vaccini maxime simile est.
- Cum genus lactis pro valetudine tua vel nutritione infantis eligis, magni momenti est cum medico tuo de eo loqui antequam decernas.
lac e plantis, lac vaccinum, lac soiae, lac amygdalarum, lac avenae, lac cocois, nutritio, victus salubris, intolerantia lactosae, veganum, nutritio
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum