Ex quo die te gravidam esse cognovisti, verisimiliter consiliis a familia, propinquis, et amicis obruta es, nonne? Fortasse audivisti talia qualia sunt "Noli cibum inutilem edere," "Noli hoc facere," et "Nos hoc olim faciebamus nostro tempore." Fortasse paulum times, nesciens quid verum sit et quid tantum fabula. Itaque hodie, loquamur de iis quae vere cavere debes in hac graviditate, praeter consilia quae medicus tuus tibi dat, et quas fabulas dissipare debes.
De cibo et potu tempore graviditatis cauti esse debemus?
Per graviditatem, bis cogitare debemus de eo quod edimus et bibimus, quia pars omnium quae edimus etiam ad infantem pervenit.
Licetne caseum et carnes confectas edere?
Hoc est aliquid cavendum. Optimum est vitare salsicia cruda, carnes prandiales, et caseos ex lacte non pasteurizato factos .
Simpliciter dictum, pasteurizatio est processus qui bacteria noxia in lacte necat. Caseus ex lacte quod hunc processum non subiit factus bacteriam nomine Listeria continere potest. Morbus ab hoc causatus, "Listeriosis", symptomata similia frigori, ut febrem et dolores corporis, matri afferre potest, sed periculosissimus esse potest infanti in utero. Abortus, partus praematuros , et morbos graves in infante causare potest.
| Genus cibi | Res observandae |
|---|---|
| Genera casei vitanda | Casei molles, saepe importati vel "non pasteurizati" inscripti. Exempla: Brie, Camembert, Feta, caseus caeruleus, Gorgonzola, Roquefort. |
| Varietates casei tutae | Casei ex "lacte pasteurizato" facti. Exempla: Cheddar, Mozzarella, caseus cremosus, caseus rusticus. Plerique casei in macellis Sri Lankae praesto in hanc categoriam cadunt. Lege inscriptionem. |
| Caro condita | Vitanda est consumptio farciminum, farciminum, pernae, et lardum donec penitus calefacta et cocta sint . |
Licetne potiones gaseosas diaeteticas bibere?
Pleraque potiones saccharo dulcibus diaeteticae tutae habentur tempore graviditatis, propter quantitatem dulcificantium artificiosorum quae continent. Inter haec sunt aspartame et sucralose. Attamen, prudens est potiones saccharinum continentes omnino vitare hoc tempore.
Quid de capulus et thea sentis?
Hoc problema est quod multae matres patiuntur. Quamquam nonnullae investigationes suggerunt bibere trium vel quattuor cyathos capulus in die effectum magnum non habere, nonnulli medici cautionem monent. Est etiam opinio nimiam consumptionem capuli periculum infantium ponderis humilis ad partum augere posse .
Maximi momenti est quantitatem scire et uti . Subito cafeum bibere intermittere tibi difficile esse potest animo. Ergo, ad unam poculum per diem restringere bona solutio est.
Idem valet de infuso herbarum. Quaedam herbae (e.g. mentha piperita, folium rubi idaei rubi) contractiones uterinas efficere possunt cum magnis quantitatibus sumuntur, periculum partus praematuri augentes. Itaque abstine a infusis quae ingredientia ignota continent. Si quid dubitas, medicum tuum consule .
Quae scire debes de piscibus edendis
Pisces cibus valde nutriens est. Attamen, cum pisces tempore graviditatis eligimus, de mercurio cavere debemus. Pisces cum alto mercurii gradu consumere potest nocere evolutioni cerebri infantis.
| Genus piscis | commendatio |
|---|---|
| Genera piscium vitanda (alta mercurii copia) | |
| Magni pisces marini, ut squalus, piscis gladius, scomber regius, thunnus oculi grossi, et phocoscopus aurantiacus. | |
| Pisces Tuti ad Edendum (Humilia Mercurii Grada) | |
| Bis vel ter in hebdomada | Pisces parvi ut carides, salmo, thynnus levis in vasis conditus, pollock, silurus, sardinae, hippoglossus, et halec. |
| Semel in hebdomada (pro magnitudine) | Thunnus alalunga "albus" paulo altiores gradus mercurii habet quam pisces regulares in vasis conditi, ergo ad unam portionem per hebdomadam limita. |
De vivendi ratione etiam et de ambitu cogitemus.
Hoc tempore, de cibo et potu nostro, necnon de cotidianis nostris moribus et ambitu paulum cogitare debemus.
Alcohol et fumigans
De hac re bis cogitare non opus est. Alcohol et fumigans omnino vitandi sunt tempore graviditatis . Nulla quantitas alcoholis tuta est matri gravidae. Praeterea, milia chemicarum in cigarettis, inter quas nicotina, placentam transeunt et directe in corpus infantis intrant. Hae directe partum praematurum, infantes ponderis parvi, et multas alias complicationes afficiunt.
Unguium pigmentum, capillorum coloratio, et depilatio
- Ungues Artificiales: Fortis odor chemicorum in salonibus unguium tibi hoc tempore molestus esse potest. Fortis odor nec tibi nec infanti tuo bonus est.
- Tinctura Capillorum: Nullae sunt datae quae probent tincturam capillorum infanti nocere. Quia quantitas a cute capitis absorbetur minima est. Attamen, odor fortis tibi molestus esse potest.
- Cera Bikini: Depilatio cerae relative tutior est quam cremores chemici pilos depilatorios.
Positio dormiendi
Post quattuor menses graviditatis, optimum est in latere sinistro dormire . Hoc pressionem in uterum minuit et faciliorem reddit infanti nutrimenta accipere. Noli timere positionem mutare cum noctu expergisceris, tantum in latus sinistrum te converte. Latere dormiens pressionem in venam cavam, vas sanguineum magnum, exercere et fluxum sanguinis impedire potest.
Exercitatio et Lavacra Calida
Non bonum est corpori nimium calescere tempore graviditatis. ErgoCalida balnea et sudatoria omnino vitanda sunt. Si numquam antea exercuisti, noli novam exercitationem strenuam tempore graviditatis incipere. Ambulatio est exercitatio optima et tuta hoc tempore.
Purgatio stercoris felini
Hoc est aliquid quod multi quaerunt. Feles morbum nomine "Toxoplasmosis" transmittere possunt. Hic fetui nocere et vitia natalia causare potest .
- Optimum est ut aliquis alium arcam stercorariam felis purget .
- Si tibi ipse faciendum est, quotidie munda , quia sporae Toxoplasmatis post unum ad quinque dies a defecatione infectiosae fiunt.
- Chirothecas gerere et manus diligenter lavare memento post opus perfectum.
- Si in horto laboras, chirothecas utere, quia hae germina etiam in solo adesse possunt.
Partus et fabulae
Infante appropinquante, fabulas variarum audis, nonne? Videamus utrum verae sint necne.
- Num olei ricini potus te celerius concipere adiuvabit?
Hoc non tolerandum est. Sapit pessimum, et alvi profluvium gravem causare et te incommode reddere potest.
- Ambulatio te adiuvabit ut celerius concipias?
Ambulatio bona est, sed nulla est evidentia scientifica quod partum acceleret.
- Num coitus partum accelerat?
Interdum hoc fieri potest. Prostaglandina in semine et contractiones uteri durante coitu partum citius fieri possunt. Quidam medici hoc commendant.
- Veri suntne rumores de genere infantis?
Fabulas fortasse audivisti velut "Si venter humilis est, puer est", "Si venter latus est, puella est", "Si nasus magnus est, puella est". Hae fabulae tantum sunt, ad iocum narratae. Est probabilitas quinquaginta centesimarum ut haec omnia vera sint. Optima via ad certo sciendum est ultrasonum facere .
Nuntius Domum Portandus
- Si vel minimum dubium de aliqua re habes, optimum est medicum tuum consulere quam per interrete quaerere.
- Caseum non pasteurizatum, carnes non satis coctas, et pisces mercurio abundantes (ut squalus et tilefish) vitare potes.
- Alcohol et fumationem omnino desine. De hac re nulla disputatio est.
- Vitanda sunt opera qualia sunt purgatio stercoris felini, quantum fieri potest. Si necesse est, methodos tutas sequere.
- Loco ut a rebus ut capulus et thea "omnino desinas", de "moderatione" cogita.
- Noli te onerare fabulis veteribus et superstitionibus. Hoc tempus pulchrum modo quieto et laeto age.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum