Quomodo tibi ludum aptum eligas? (Eligendo Ludum Aptum) De hoc loquamur!

Si discipulus es vel simpliciter aliquis qui exercitatione corporis delectatur, probabiliter te interrogavisti, "Quis ludus mihi aptus est?" Interdum difficile potest esse decernere, cum tot ludis variis eligendi sint. Sed noli solliciti esse, res est simplicissima. Videamus quomodo te adiuvare possimus ut ludum tibi aptum eligas.

Habesne etiam tibi difficultatem eligendo ludum athleticum scholasticum?

Ludere res vere bona est. Ex una parte , bonum exercitium corpori tuo praebes , ex altera parte, bonum amicorum gregem creare potes. Praeterea, ludi adiuvant te a studiis scholasticis discedere et in aliquid diversum intendere. Quidam putant, "Hoc ludo exercitaturus sum" simulac scholam incipiunt. Sed multis, haec est sententia quae aliquantum deliberationis requirit.

Maximi momenti est ut ludus sit res qua oblectari possis . Si ludus est quem amas, sed times, "Oh, non in turmam eligar?", timorem illum depone et experire. Nulla via est sciendi utrum id facere possis necne nisi experiaris. Sunt quidam ludi, exempli gratia, cursus campestris, athletica, qui tibi occasionem dant ut in exercitationibus participes etiamsi nondum statim paratus es ad certandum. Hoc quoque genus initii est!

Ludus gregalis an ludus singularis tibi aptior est?

Hoc quoque est aliquid de quo cogitandum est. Qualia tibi placent?

Sunt quidam ludi athletici, exempli gratia pilamallei, pilae volatilis, cricketi, pediludium, vel hockeyi, ubi ad vincendum , omnes in turma una convenire et ad eundem finem laborare debent . Cogita modo, quantumvis ingeniosus sit unus lusor, si alii eum non adiuvant, difficile est illi turmae vincere. Interdum, etiamsi multi lusores ingeniosi in turma sunt, inutile esse potest si non omnes una laborant. Hoc significat spiritum turmae magni momenti esse .

Ex altera parte, sunt ludi athletici ut tennis, badminton, athletica, natatio, gymnastica, karate, lucta, ubi artes tuae singulares saepe illustrantur . Quamquam in his ludis puncta turmarum adduntur, multa a peritia tua singulari decernuntur. Exempli gratia, in cursu, solus vincere potes, sed turma tua etiam perdere potest. Vel etiam si perdas, turma vincere potest. Sed in rebus ut cursibus relay in 'athletica', animus turmae iterum necessarius est.

Itaque cogita utrum malis cum omnibus una laborare an tuo ingenio progredi.

Quid si ludos athleticos ordinatos non amo?

Forsitan cogites, "Oh, illi ludi athletici in schola aut illi circuli mihi non sunt." Bene est. Non omnibus necesse est eadem amare .Optimus homo es qui te ipsum nosti. Si ludi athletici ordinati tibi non conveniunt, bene est. Multae aliae actiones sunt quae te aptum servare et oblectare possunt.

Probabiliter iam exercitationem vel actionem aliquam tempore libero facis, sed si de re nova incipienda cogitas, haec experire:

Scandens Rupes

Puer eras qui arbores scandere et muros transsilire amabat? Tum "rupes scandere" res perfecta tibi est. Exercitationem totius corporis praebet. Finge, brachia, crura, umeros, dorsum, et musculos abdominis – omnia simul laborantes! Nunc, etiam in quibusdam locis Sri Lankae ad hoc apta sunt.

Ambulatio vel Cyclismus in Natura

Dum de arboribus, plantis et animalibus discis, etiam commendo ambulationem per montes (ambulationem in locis montanis) et birotam per semitas silvestres (birotam per semitas silvestres vehi). Etiam si semitam in silva ingredieris, semper bonum est cum aliquo ire . Bonum est aliquem habere qui te adiuvet si quid mali accidat. Si iter difficile paras quod per aliquot dies durat, fac ut cum aliquo perito et exercitato eas.

Actiones Aquaticae

Aqua est locus optimus ad novas difficultates inveniendas. Multae sunt actiones aquaticae quas facere potes pro tua arte et viribus. Praeter natationem, experiri potes res ut navigationem in canoa , kayak, piscationem, remigationem, navigationem velificationem, wakeboarding, nartationem aquaticam, et windsurfing. Si te paulo audacem sentis, etiam surfing experiri potes.

Paulisper a tempore ludorum athleticorum requiesce et aliquid novi fac! (Exercitatio varia)

Sive unum ludum sive plures exerceas, interest corpori tuo paulisper quiescere interim. Hoc "exercitationem transversalem" appellamus. Simpliciter dictum, agitur de pausa a ludo tuo consueto sumenda et aliquid diversum agendo. Simile est ac si aliquid diversum experiris loco eundem cibum quotidie edendi. Hoc faciendo periculum iniuriarum ex usu nimio a motibus repetitis ortarum minues . Etiam te adiuvabit ut valetudinem tuam serves.

Duo bona exempla exercitationis variae sunt natatio et birotatio.Utrumque horum potest emendare valetudinem cardiovascularem et musculos roborare. Natatio potest tonare partem superiorem, dum cyclismus potest roborare crura.

Diebus serenis, vel birotam vehi vel foris currere potes. Etiam in via consistere et exercitia simplicia, ut "abdominales" et "pulsiones" facere potes. Haec musculos centrales roborare possunt.

Aliud bonum inter ludos athleticos facere est incipere exercitationem roboris . Sed antequam incipias, medicum tuum consule, et si quem habes, cum exercitatore roboris et condicionis scholae tuae loquere. Medicus tuus tibi licentiam sanitatis dare potest ut hoc genus actionis physicae exerceas. Exercitator tuus consilium exercitationis aptum ludo tuo creare potest.

Memento: Corpus tuum audire magni momenti est. Si fessum sentis, pausam sume. Si vulnus habes, exspecta donec convalescat.

Inspice has actiones quae corpori et menti tuae prosunt.

Sunt quaedam actiones quae, dum corpus exercent, menti quoque magnum solacium afferunt. Hae tres omnes actiones te et corpore et mente roborabunt.

Yoga

Yoga dicitur flexibilitatem, robur, aequilibrium, et tolerantiam augere. Praeter beneficia corporis, multi qui yogam exercent dicunt eam anxietatem et accentus minuere, et mentes serenas adiuvare .

Pilates

Pilates est exercitatio corporis quae adiuvat ad flexibilitatem, robur, tolerantiam, et coordinationem augendam sine augmentatione corporis. Pilates circulationem emendat, corpus tonare adiuvat, et "nucleum" corporis vel "aedificium potentiae" (regionem abdominalem) firmat. Qui Pilates regulariter exercent referunt posturam suam emendari et minus probabile esse se laedi.

Tai Chi

Tai Chi est ars martialis Sinica antiqua. Optimum est ad flexibilitatem augendam et crura, musculos centrales, et brachia roboranda. Est series motuum lentorum qui concentrationem requirunt.

• Yoga: Flexibilitatem, robur, aequilibrium, et tolerantiam auget. Anxietatem minuit et mentem serenat.
• Pilates: Robur, flexibilitatem, et tolerantiam auget sine musculorum massa augendis. Posturam emendat et iniurias minuit.
• Tai Chi: Flexibilitatem auget, crura, abdomen et brachia firmat. Concentrationem mentis evolvit.

Quid si schola mea ludum athleticum quem amo non habet?

Non omnes scholae omnes ludos athleticos habent. Exempli gratia, schola urbana fortasse non satis ampla spatia ludorum habet. Similiter, schola rustica fortasse non satis pueros habet ad turmam pro omni ludo athletico formandam. Interdum etiam clima regionis ubi schola sita est eam afficit. Exempli gratia, in regione ubi plerumque anni pluit, difficile est ludos athleticos sub aperto caelo exercere.

Noli male sentire si ludus tibi gratissimus in schola tua non offertur. Nihil est de quo cures. Aliud ludum per tempus anni experiri potes. Vel, foederationi recreationali in oppido vel vico tuo te inscribere et ludum tibi gratissimum ludere potes.

Tandem, dicendum est mihi...

Ergo, quemcumque ludum athleticum elegeris, quamcumque exercitationem facias, res gravissima est ut te oblectes dum valetudinem corporis conservas . Noli timere novas res experiri. Fortasse ludus athleticus quem numquam cogitasti tibi aptissimus esse potest. Inveni quod tibi prosit, pauca alia experire. Res gravissima est activum manere et eo frui!

Selectio ludorum athleticorum, aptitudo corporis, ludi scholastici, ludi turmales, ludi individuales, exercitatio varia, yoga, Pilates, Tai Chi