Num interdum cogitas, "O, nullam habeo facultatem ad delineandum aut ad aliquid pulchrum creandum"? Quidam nostrum incredibiliter periti sunt ad delineandum, cantandum, et novas res excogitandas. Cum tales homines videmus, cogitamus, "Ille est valde creativus." Cum de hac creativitate loquimur, est opinio vulgaris inter multos de "cerebro dextro" et "cerebro sinistro." De hoc hodie loquimur.
Quaenam est haec fabula de dextro cerebro ad sinistrum cerebrum, vera estne an falsa?
Probabiliter fabulas audivisti ut "homines dextro cerebro praediti sunt creativi, affectivi, et celeres ad res visuales intellegendas." Et etiam dicitur "homines sinistro cerebro praediti sunt logici, periti in mathematica, et maiorem peritiam linguae habentes." Quamquam haec est elegans via ad describendam personam, non multae sunt probationes scientificae quae hanc fabulam confirment.
Cerebra nostra re vera non in duabus partibus separatis operantur. Partes diversae cerebri inter se conexae sunt et secundum ordinem complexum operantur. Sed unum verum est. Partes diversae cerebri nostri functiones specificas habent. Actiones quaedam quas agimus partes specificas cerebri magis stimulant. Simpliciter dictum, si regulariter in opere creativo versaris, partes cerebri cum illa actione coniunctae activiores fiunt.
Cur cerebrum stimulare debemus?
Sicut corpora nostra exercitatione indigent, ita cerebra nostra quoque exercitatione indigent. Multa commoda sunt in actionibus mentalibus quae cerebrum stimulant .
- Cerebrum acutum serva: Cum res regulariter agis quae cerebrum tuum provocant, cogitationem, memoriam et attentionem acutas servare potes.
- Novae cellulae cerebri formari possunt: Nonnulla studia demonstraverunt stimulationem mentalem etiam ad generationem novarum cellularum cerebri ducere posse.
- Periculum morborum sicut Alzheimeri minuit: Homines qui satis stimulationis mentalis non accipiunt, periculo aucto morborum sicut morbus Alzheimeri contrahendi obnoxii esse possunt, qui morbus memoriae iacturam efficit dum senescunt.
- Meliorat valetudinem mentis: Exercitatio cerebri amica adiuvat ad periculum condicionum sicut anxietatis, sollicitudinis, et tristitiae minuendum, et qualitatem somni emendat.
Memento, sicut exercitatio corporis, ita exercitatio mentis ad salutem et valetudinem nostram generalem necessaria est.
Quae sunt optima exercitia pro dextra parte cerebri?
Ad creativitatem, affectiones, et facultates visuales pertinensHic sunt actiones simplices et iucundae quae partes cerebri stimulare possunt. Hae facile in vitam cotidianam tuam incorporari possunt.
| Actio / Exercitatio | Stimulatio quam cerebro praebet |
|---|---|
| Socialis esse | Colloquium et cogitationes cum aliis commutatio cerebrum activum servat et nos adiuvat ut affectiones intellegamus et exprimamus. |
| Artes Visuales | Delineatio, coloratio, et opus argillae creativitatem et facultates visuales stimulant, dum cogitationem logicam seponit. |
| Artes Scaenicae | Actiones ut saltatio, actio, et instrumentum musicum ludere corpus et mentem connectunt, expressionem creativam permittentes. |
| Exercitatio Conscientiae | Res sicut meditatio vel yoga mentem tranquillare et adiuvare te possunt ut intellegas quomodo cogitationes functionent. Hoc ad creativitatem ducit. |
Socialis esto, cum hominibus loquere.
Hoc facillimum et gravissimum est. Tempus cum familia agere, amicos convenire, et operam voluntariam in ecclesia vel templo praestare, omnia haec tibi magnam stimulationem mentalem praebere possunt. Firmas necessitudines cum familia et amicis habere periculum amissionis memoriae, ut dementiae , minuere, pressionem sanguinis moderari, et etiam vitam augere demonstratum est.
Num imaginem delineabimus? Num eam colorabimus?
Noli putare te non posse pingere. Conare aliquid in charta delineare, colorare, vel aliquid ex luto facere. Cum haec facis, cogitationes logicae in mente tua, velut "Estne hoc verum? Estne hoc falsum?", simpliciter cessant, et creativitas intra te latens prodit. Omnem artem experiri potes.
Salta, agere, carmen cane.
Agere in fabula scaenica, participare in saltatione, vel etiam simpliciter canere carmen dilectissimum bonum exercitium est. In tali re, omnino in illam personam vel illam notionem intendere debes. Etiam tum, cogitationes logicae seponuntur et spatium menti creativae datur.
Mentem seda (Mindfulness)
Animum tuum tranquillare potes rebus agendis ut meditatione vel classibus yogae frequentandis. Cum mentem tuam sedas et cogitationes tuas observare exerceas dum veniunt et abeunt, melius intellegis quomodo mens tua operatur. Hac intellegentia, quovis tempore relaxare, circumstantias observare, et maximam tuam creativitatem attingere potes.
Cura quoque haec.
Hae omnes exercitia ad creativitatem tuam excitandam et mentem laetitiam afferendam destinantur.
Si frustrationem aut anxietatem sentis dum aliquid huiusmodi agis, paulisper ab eo requiesce. Noli te ipsum ad id faciendum cogere. Iterum quovis tempore postea incipere potes.
Interdum fortasse cogitamus, "O, nihil novi mihi in mentem venit." His temporibus, optimum est a munere discedere, aliquid aliud agere, et iterum novo modo rem considerare. Hoc modo, occasionem habebis cerebrum tuum etiam melius quam antea stimulandi. Si de aliqua re sollicitus es, cum medico tuo de ea loquere.
Nuntius Domum Portandus
- Quamquam dictum "cerebrum dextrum - cerebrum sinistrum" vulgatum est, cerebrum multo complexius operatur. Attamen, actiones variae diversas partes cerebri stimulant.
- Exercitatio corpori aeque ac cerebro necessaria est. Adiuvat memoriam acutam servare, periculum morborum sicut Alzheimer minuit, et valetudinem mentis emendat.
- Res simplices sicut socialis vita, pingere, saltare, et meditatio mentem tuam creativam stimulare possunt.
- Si te sollicitam sentis dum tale quid agis, noli id vim imponere et paulisper quiescere. Creativitas non est res quae vim adferre potest.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum