Mater gravida, quanta est aqua corpori magni momenti? (Hydratio in Graviditate)

Graviditas est tempus vitae pulcherrimum et spei plenum. Simul, interest ut valetudinem tuam et infantis nondum nati diligenter cures. Hoc tempore, cum tam attenti sumus ad ea quae edimus et bibimus, una res quam multi fortasse obliviscuntur, sed maximi momenti est, est satis aquae bibere. Itaque hodie, disseramus cur tam magni momenti sit aqua bibere in graviditate, quanta bibenda sit, et quid fiat si non satis aquae bibatur.

Cur aqua tam magni momenti est in graviditate?

Simpliciter dictum, aqua vitae necessaria est. Corpora nostra ex sexaginta centesimis aqua constant. Aqua multa in corporibus nostris agit.

• Temperaturam corporis moderatur.
• Cellulas nostras aedificare adiuvat .
• Nutrimenta ut proteina et carbohydrata per corpus per sanguinem transportantur.
• Articulis nostris functionem adiuvat.
• Superflua in corpore per sudorem et urinam excernuntur.
• Saliva etiam ex aqua fit.
• Spinae et cerebro praesidium praebet.

Cum gravida es, aqua fit magni momenti ob plures causas speciales, praeter has necessitates generales.

• Plus sanguinis produce: Per graviditatem, volumen sanguinis corporis tui plus solito augetur. Aqua huic rei necessaria est.
• Pro circulatione sanguinis infantis: Systema circulatorium infantis in utero aquam requirit ad recte fungendum.
• Liquorem amnioticum creare: Hoc est res gravissima. Infans in hoc liquore in utero fluitat. Ut accurate dicam, hic liquor liquor amnioticus appellatur. Hoc est quod infantem protegit et ei crescere adiuvat. Ergo ut satis huius liquoris producatur, mater aquae copiam bibere debet.

Quanta igitur aquae per diem bibere debes?

Secundum medicos, mater gravida inter octo et duodecim cyathos aquae per diem bibere debet. Hoc est inter duo et tria litra.

Haec necessitas paulum mutatur graviditate progrediente.

Primum Trimestre

Multi hoc tempore nauseam matutinam patiuntur, qua de causa cibum et potum coercere difficile est. Cum vomis, corpus multum aquae perdit. Ergo, etiam si vomis, conare aquam vel theam zingiberis per diem bibere.

Interdum hic vomitus vehementissimus esse potest. Hyperemesin gravidarum appellamus. In hac condicione, vomitus immodicus plus quam 5% ponderis corporis amittendi et dehydrationem perfectam causare potest. Hoc in casu, fortasse in nosocomio et curatione indigebis .

Menses quattuor ad sex (trimestre secundum)

Nausea matutina saepe hoc tempore subsidet. Nunc cum tibi necesse sit quotidianam copiam caloriarum augere, etiam aquae copiam augere debes. Medici commendant ut 340 calories in die amplius consumantur. Hoc significat 340 millilitra (fere poculum) aquae insuper bibere.

Menses VII ad IX (Trimestre Tertium)

Per ultimam partem graviditatis tuae, circiter 450 calories additionales per diem requiris. Hoc significat te 450 millilitra aquae additionalia (circiter sesquialteram poculum) bibere debere.

Quae sunt symptomata dehydrationis?

Si satis aquae non bibis, corpus tuum dehydrabitur. Hoc significat plus aquae ex corpore tuo amitti quam haurire. Haec condicio periculosissima esse potest in graviditate.

Etiam levis dehydratio memoriam et animum afficere potest. Aqua bibenda iuvare potest. Attamen gravis dehydratio curam medicam requirit.

Effectus dehydrationis in infantem

Si graviditate dehydrataris, hoc directe afficit quantitatem liquidi amniotici de quo antea locuti sumus. Haec diminutio liquidi oligohydramnios appellatur. Hoc periculosissimum est infanti. Quia liquor amnioticus:

• Infans ab infectionibus protegitur.
• Infans libere in utero moveri potest.
• Funiculus umbilicalis comprimendo noxam infanti praeservatur.
• Temperaturam corporis infantis moderatur.
• Pulmonibus et systemate digestivo infantis evolvere adiuvat.

Difficile tibi fortasse erit dicere utrum hic liquor decrescat necne. Sed si motus infantis tui minuuntur , si liquor ex vagina tua exit , aut si satis ponderis non adsumeris, medicus tuus ultrasonographia te examinabit.

Praeterea, dehydratatio ad alias complicationes, ut calculos renales , infectiones tractus urinarii (quae ad partum praematurum ducere possunt), et tumorem , ducere potest.

Quid fit si nimium aquae bibis?

Hoc non tam commune est quam dehydratio. Sed interdum nimia aquae potio problemata causare potest. Hoc praecipue verum est hominibus qui morbis ut morbo cordis, renum, vel hepatis laborant . Quaedam antidepressiva et analgetica (NSAIDs) etiam retentionem aquae causare possunt.

Paucae rationes simplices ad te adiuvandum ut plus aquae bibas

Quidam aquam bibere obliviscuntur. Hae rationes eis proderunt.

• Corpus tuum ausculta: Noli semper exspectare dum sitim sentias. Aquam bibe antequam eam sentias.
• Exercitatio: Sed ne foris exerceas te cum nimis calidum est. Exerce te mane vel vesperi, vel intra aedes.
• Alia liquores: Necessitates tuas liquorum etiam rebus ut iusculo, lacte, suco fructuum recentium, et infuso herbarum explere potes.
• Fructus et holera: Sicut victus aequilibratus, haec quoque multam aquam continent.
• Aquam sapore meliore fac: Aliquid, ut frustum citri aut fragam congelatam, aquae adde et bibe.
• Lagunculam aquariam tecum habe: Lagunculam aquariam reimplebilem tecum porta quocumque ieris. Hoc te adiuvabit ut memineris aquam regulariter bibere.

Circiter viginti centesimas aquae nostrae quotidianae ex cibo accipimus, ergo bonum consilium est cibos aquae abundantes consumere.