Hues du jeemools mat béide Hänn op d'Stier gedréckt, wann s du Kappwéi hues? Oder wann s du iergendwou um Kierper Péng hues, spiers du Erliichterung, wann s du dee Beräich eng Zäit laang drécks an en dann beréiers, richteg? Tatsächlech maache mir dat ouni et ze mierken, eng einfach Behandlungsmethod, déi Dausende vu Joer an der chinesescher Medizin zréckgeet. Dëst nennt een 'Akupressur'. Einfach ausgedréckt, et ass wéi Akupunktur ouni Nolen. Loosst eis haut e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen.
Wat ass Akupressur? Wat ass d'Theorie hannendrun?
„Akupressur“ ass eng asiatesch Gesondheetsbehandlungsmethod, déi aus der traditioneller chinesescher Medizin (TCM) staamt. Fir genee ze sinn, huet se e puer Ähnlechkeeten mat der offizieller Medizin, déi mir an eisem Land hunn.
No dëser chinesescher medizinescher Theorie sinn eis Kierper vun engem onsichtbare Netzwierk vun Energieweeër ëmginn, déi "Meridianer" genannt ginn. Eis Liewenskraaft, oder "Qi" (ausgeschwat "chi"), fléisst duerch dës Weeër. Si gleewen, datt dës 12 Haaptenergieweeër mat verschiddenen Organer an eisem Kierper verbonne sinn, wouduerch e Kommunikatiounssystem am ganze Kierper entsteet. Dës Energieweeër fänken un de Fangerspëtzen un, verbannen sech mam Gehir a verbannen sech dann mat den entspriechenden Organer.
No dëser Theorie entsteet eng Krankheet, wann et eng Blockad oder en Ongläichgewiicht an engem vun den Energieweeër (Meridianen) gëtt. Behandlungen ewéi Akupressur an Akupunktur zielen drop of, dës Blockaden ze läschen an den Energiefluss vum Kierper nei auszegläichen.
Net jiddereen an der westlecher Medizin akzeptéiert d'Existenz vun dësen Energieweeër (Meridianer). Si mengen awer, datt d'Erliichterung vun dëser Behandlung op Faktoren wéi reduzéiert Muskelspannung , verbessert Blutzirkulatioun an d'Verëffentlechung vun Endorphinen zréckzeféiere kéint, déi natierlech Schmerzmittel sinn, déi vun eisem Kierper produzéiert ginn.
Wéi mécht een eng "Akupressur"-Behandlung?
Wärend enger Akupressur-Sessioun läit Dir op enger mëller Matte, komplett ugedoen. Den Dokter benotzt seng Fanger, Handflächen, Ielebougen a heiansdo souguer Féiss fir liichten Drock op spezifesch Punkten um Kierper auszeüben, déi "Akupunkturen" genannt ginn.
Heiansdo kann dës Behandlung Saachen ewéi Stretching oder Akupressur enthalen. Eng Sitzung dauert normalerweis ongeféier eng Stonn. Fir déi bescht Resultater braucht Dir eventuell e puer Sessiounen.
Wat sinn déi am meeschte benotzt Akupressurpunkten?
Tatsächlech ginn et Honnerte vun 'Akupressur'-Punkten op eisem Kierper. Dëst sinn e puer vun de wichtegsten a meescht benotzte Punkten. Dir kënnt dës doheem ausprobéieren.
| Punktnumm | Standuert | Méiglechkeeten, déi nëtzlech kéinte sinn |
|---|---|---|
| Déckdarm 4 (LI 4) | Den mëllen, fleischegen Deel vun Ärer Hand tëscht Ärem Daum an Zeigefanger, no bei der Plaz wou déi zwee Schanken sech treffen. | Fir Kappwéi, Zännwéi, Nackeschmerzen a Stress ze reduzéieren. |
| Liewer 3 (LR-3) | Op der Uewerfläch vun Ärem Fouss, gitt liicht iwwer d'Lück tëscht Ärer grousser Zéi an der nächster Zéi. | Fir Linderung vu Stress, Réckschmerzen, héijem Blutdrock a Menstruatiounsschmerzen ze bidden. |
| Mëlz 6 (SP-6) | Setzt Äre Fangerspëtz op d'Innere vun Ärem Been, ongeféier dräi Fangerbreet iwwer Ärem Knöchelbeen. Do ass et. | Verdauungsproblemer, Insomnia a Problemer am Zesummenhang mam menstruellen Zyklus. |
Wéi zitt een dës Punkten fest?
Fannt eng vun dëse Punkten a dréckt se mat dem Daum vun Ärer anerer Hand fir ongeféier eng oder zwou Minutten, andeems Dir se a kreesfërmegen Bewegungen masséiert. Maacht en déiwen, stännegen Drock. Wann Dir Péng fillt, loosst den Drock erof.
Wéi eng Gesondheetsproblemer kënne mat Akupressur geléist ginn?
Gesondheetsvirdeeler vun AkupressurD'Fuerschung doriwwer ass nach an engem fréie Stadium, awer d'Erfarunge vu Patienten hunn gewisen, datt et eng gutt Linderung vu verschiddene Gesondheetsproblemer bitt.
| Gesondheetsproblem | Beschreiwung |
|---|---|
| Iwwelzegkeet an Erbrechung | Verschidde Studien hunn gewisen, datt Drock op d'Handgelenk hëllefe kann, Iwwelzegkeet no enger Operatioun, Chemotherapie, Schwangerschaft a Reesekrankheet ze linderen. Et gëtt souguer speziell Handgelenkbänner, déi dofir entwéckelt goufen. |
| Péng | Et gëtt virleefeg Beweiser datt Akupressur bei Réckschmerzen, postoperative Péng a Kappwéi hëllefe kann. E puer Studien suggeréieren datt et och eng gewëssen Erliichterung vu Arthritispéng kéint bidden. |
| Kriibsbezunnen Symptomer | Nieft der Reduktioun vun Iwwelzegkeet no Chemotherapie gëtt et Berichter, datt et och hëllefe kann, Stress ze reduzéieren, Energie ze erhéijen a Péng bei Kriibspatienten ze linderen. Dëst ass awer keng Heelung fir Kriibs, et ass nëmmen eng Linderung vun de Symptomer. |
| Depressioun an Angscht | Verschidde Studien hunn drop higewisen, datt Akupressur déi kierperlech a geeschteg Gesondheet verbessere kann. Weider Fuerschung ass an dëser Hisiicht néideg. |
Gëtt et Saachen, déi ee berécksiichtege soll, ier ee sech Akupressur gëtt?
Am Allgemengen ass Akupressur eng ganz sécher Behandlung . Wann Dir awer eng chronesch Krankheet wéi Kriibs, Arthritis oder Häerzkrankheet hutt, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren, ier Dir mat dëser Zort Behandlung ufänkt.Du solls onbedéngt mat dengem Dokter schwätzen. Et ass ganz wichteg.
Iwwerpréift och, ob d'Plaz, wou Dir dës Behandlung kritt, lizenzéiert a zertifizéiert ass.
Et ass schlau, déif Gewëbeaarbechtung wéi Akupressur an de folgende Fäll ze vermeiden:
- Wann de Kriibs sech op eng Plaz ausgebreet huet, wou et en Tumor oder op d'Schanken gëtt.
- Wann Dir rheumatoid Arthritis, e Réckproblem oder eng Knochenerkrankung hutt, déi duerch kierperleche Stress verschlëmmert ka ginn.
- Wann Dir Krampfadern an Äre Been hutt.
- Wann Dir schwanger sidd. Well d'Drécken op e puer vun den offiziellen Säiten Gebärmutterkontraktioune verursaache kann. Dofir sollt Dir medizinesche Rot sichen, ier Dir dës Behandlung während der Schwangerschaft maacht.
Botschaft fir doheem
- Akupressur ass eng traditionell Behandlungsmethod, bei där Drock op spezifesch Punkten um Kierper ausgeübt gëtt, ähnlech wéi Akupunktur ouni Nadelen.
- Dëst kann eng grouss Erliichterung vu Saachen ewéi Iwwelzegkeet, bestëmmte Péng (wéi Kappwéi, Réckwéi) a Stress bréngen.
- Dëst ass net déi eenzeg Léisung fir all Krankheet, awer et kann als zousätzlech Behandlung ganz nëtzlech sinn.
- Och wann Akupressur am Allgemengen sécher ass, sollt Dir, wann Dir eng chronesch Krankheet hutt oder schwanger sidd, mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir mat dëser Behandlung ufänkt.
- Et ass ganz wichteg fir Är Sécherheet, e qualifizéierten, erfuerene a zertifizéierte Fachmann fir d'Behandlung ze wielen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar