Tipps fir Elteren fir d'Gestioun vum Verhalen vun engem Kand mat ADHD (ADHD)

D'Betreiung vun engem Kand mat ADHD, oder ADHS , kann heiansdo eng grouss Erausfuerderung fir d'Eltere sinn. Denkt Dir dacks un Saachen ewéi: "Mäi Kand versteet näischt", "Hie bleift ni op enger Plaz", "Hie lauschtert op näischt, wat Dir sot?" Dëst kann eng ganz ustrengend Erfahrung sinn. Awer keng Angscht, Dir sidd net eleng. Et gi vill Saachen, déi mir maache kënnen, fir dësen Zoustand richteg ze verstoen an d'Verhale vun eisem Kand op eng positiv Manéier ze managen. Loosst eis haut doriwwer schwätzen.

Déi wichtegst Saach, déi mir eis virun allem anere musse erënneren, ass

Egal ob Äert Kand jonk oder al ass, dat Wichtegst ass, him d'Gefill ze ginn, datt Dir fest a fair sidd . Et ginn zwou Haaptméiglechkeeten, fir dat ze maachen.

1. Lueft gutt Verhalen direkt: Soubal Äert Kand eppes Gutt mécht, lueft et direkt, lueft et oder gitt et eng kleng Belounung. Dëst wäert et méi motivéieren, dat gutt Verhalen weiderzeféieren.

2. Erkläert d'Konsequenze vu schlechtem Verhalen : Wann Äert Kand eppes Schlechtes mécht, befollegt eng kloer, verständlech a konsequent Politik iwwer d'Konsequenze vun dëse Konsequenze. Stroft net haut op déi eng Manéier a muer op déi aner.

D'Aart a Weis wéi dës Methode ëmgesat ginn, ka jee no Alter vum Kand variéieren. Kucke mer emol wéi.

Fir Kanner am Vorschoulalter (5 Joer a méi jonk)

Fir Kanner an dësem Alter ass alles wéi e Spill. Dofir musse si ganz einfach a léif Regele a Routinen bäibruecht kréien.

• Organiséiert Ären Dag (schaf eng Routine): Halt d'Saachen d'selwecht vun der Zäit wou Dir moies erwächt bis zur Zäit wou Dir owes an d'Bett gitt, a behält sou vill wéi méiglech dee selwechte Plang. Schafft zum Beispill eng reegelméisseg Routine fir Saachen wéi Frühstück, Spillzäit, Badzäit a Schlofzäit. Wann e Familljemember heemkënnt oder Dir op eng Rees gitt, sot Ärem Kand am Viraus doriwwer a preparéiert et mental.
• Erkläert d'Reegelen: Ier Dir eppes maacht, erkläert d'Reegelen kloer. Stellt Iech vir, Dir maacht Iech prett fir an e Park ze goen. Ier Dir gitt, sot zu Ärem Kand: "Jong/Duechter, loosst eis net mat den anere Kanner am Park streiden, okay? Loosst eis d'Spillsaachen deelen a spillen."
• Belounungen benotzen:Wann Äert Kand eppes Gutt mécht, wat Iech houfreg mécht, gitt him en Sticker, e gëllene Stär op senger Tabelle oder e puer extra Minutten, fir säi Liiblingsspill ze spillen. Vermeit et sou vill wéi méiglech, him Iessenscadeauen wéi Suen, Schockela oder Kichelcher ze ginn.
• Maacht mat bei Aktivitéiten, déi d'Opmierksamkeet entwéckelen: Liest zesumme mat Ärem Kand Bicher, moolt Biller, rätselt a moolt. Wann Dir un dësen Aktivitéite matmaacht, verbessert Dir d'Opmierksamkeet vun Ärem Kand a stäerkt Är Bindung.
• Benotzt en Timer: Verschidden Elteren hunn dës Method ganz hëllefräich fonnt. Setzt eng raisonnabel Zäitlimit fir Äert Kand fir Saachen ze maachen wéi ze bueden, ze spillen oder Fernseh ze kucken. Zum Beispill: "Loosst eis 15 Minutten spillen, dann e Bad huelen." Dann léiert et automatesch, datt och lëschteg Saachen Grenzen hunn.

Fir Schoulkanner (6 - 12 Joer)

Kanner an dësem Alter gi lues a lues méi fäeg, Saachen logesch ze verstoen, dofir muss d'Aart a Weis, wéi mir mat hinne schaffen, e bëssen anescht sinn.

• Gitt kloer Instruktiounen: Wann Dir Ärem Kand eng Hausaufgab gitt, amplaz just ze soen: "Gitt a maacht Äert Zëmmer op" , deelt se a einfach, kloer Schrëtt op . Zum Beispill, gitt Instruktiounen a einfachen, kloere Schrëtt wéi: "Als éischt maacht d'Bett, dann leet d'Spillsaachen an d'Këscht, an zum Schluss leet d'Bicher op den Dësch."
• Erstellt e Punktesystem: Erstellt e kloert Punktesystem oder eng Stärekaart fir gutt Verhalen an ofgeschloss Aufgaben. Op dës Manéier weess Äert Kand genee, wat et kritt, wann et eng gutt Aarbecht mécht. A sidd konsequent, wann Dir him dës Belounungen gitt.
• Maacht e Strofplang: Entscheet am Viraus, wéi eng Strof fir eng bestëmmt Mëssverhale soll sinn. Ëmsetzt se ëmmer fair a konsequent. Am wichtegsten ass et, Äert Kand ni virun aneren ze bestroofen oder ze schellen. Dëst kann dem Selbstwertgefill vum Kand schueden.
• Schwätzt reegelméisseg mat den Enseignanten: Bleift reegelméisseg a Kontakt mat den Enseignanten vun Ärem Kand, fir datt Dir zesumme kënnt schaffen, fir all Verhalensproblemer ze léisen, déi an der Schoul optrieden, ier se zu gréissere Problemer ginn.
• Sidd e gutt Virbild: Kanner kucken éischter op dat, wat mir maachen, wéi op dat, wat mir soen. Dee beschte Wee fir Kanner mat ADHD gutt Verhalen ze léieren ass duerch d'Beispiller vun Erwuessenen, déi se gesinn. Sidd also selwer e gutt Virbild.

Fir jonk Kanner (Teenager)

Dëst ass eng komplizéiert Zäit fir Kanner a fir Elteren. Si sichen no hirer eegener Identitéit a probéieren Erwuessener ze ginn.

• Bedeelegt et un Entscheedungen: Wann Äert Kand méi al gëtt, bedeelegt et un Saachen ewéi Hausregelen, Beloununge fir gutt Verhalen a Strofe fir schlecht Verhalen. Frot et: "Wat maache mir dogéint?" Dëst gëtt him e Verantwortungsgefill a stäerkt säi Selbstwertgefill.
• Behalen d'Privatsphär beim Strofen: Jonk Kanner si ganz empfindlech dofir, wéi anerer se gesinn. Wann se also virun aneren gescholt oder bestrooft ginn, kënne se sech genéieren oder stur verhalen. Also, egal wat de Problem ass, schwätzt doriwwer privat.
• Schwätzt offen iwwer Problemer: Wann et e Problem an der Schoul gëtt, schwätzt mat Ärem Kand, net nëmmen mam Enseignant. Schafft mat him zesummen, fir e Plang fir d'Léisung vum Problem auszeschaffen . Schafft eng Ëmwelt, an där hien offen iwwer seng Problemer a seng Gedanken schwätze kann.
• Halt Äert Verhalen konsequent: Äert Verhalen soll konsequent a vernünfteg sinn. Dëst hëlleft Ärem Kand ze wëssen, wat et vun Iech erwaarde kann. Dëst hëlleft him, sech sécher ze fillen.

Als Elterendeel braucht Dir och Hëllef - dat ass normal.

E Kand mat ADHD grouss ze zéien ass net einfach. Et ass normal, sech heiansdo midd, frustréiert, rosen oder traureg ze fillen. Dir denkt vläicht bei Iech selwer: "Sinn ech kee gudden Elterendeel?" Awer verstitt, datt dës Gefiller normal sinn.

Wann Dir et schwéier fannt, mat dëse Saachen eleng ëmzegoen, schwätzt mat engem doriwwer. Dat kéint Äre Partner, e Vertrauensfrënd oder e Familljemember sinn. Et kann och hëllefräich sinn, sech enger Ënnerstëtzungsgrupp fir Elteren wéi dëser unzeschléissen. Wann néideg, kënnt Dir och d'Hëllef vun engem Beroder sichen, deen Iech hëlleft, Är mental Gesondheet ze këmmeren a besser mat dësen Erausfuerderungen eens ze ginn.

Dat Wichtegst ass, oppe mat Ärem Hausdokter oder dem Kannerdokter oder Psychiater ze schwätzen, deen Äert Kand behandelt, iwwer den Zoustand vun Ärem Kand an Är Problemer. Si wäerten Iech déi richteg Berodung ginn, déi fir Iech an Äert Kand passt.