Wéi kann een säi Léifsten mat Alzheimer gutt ernähren?

Wann Är Mamm, Äre Papp oder een deen Iech no steet Alzheimer huet, weess ech, wéi schwéier et ka sinn, sech ëm si ze këmmeren. Et kann vill Problemer ginn, besonnesch wann et ëm Iessen an Drénken geet. Awer keng Angscht, et gëtt wierklech keng speziell Ernährung fir Alzheimer-Patienten. Awer andeems mir eng gutt Ernärung ubidden, kënne mir e puer vun de Symptomer vun der Krankheet lindern an hinnen e bësse besser fillen. Haut schwätze mir iwwer e puer einfach Weeër, fir d'Iessen an d'Drénken gesond, einfach a agreabel ze maachen, wärend Dir Iech ëm Äre Léifsten këmmert.

Als éischt, loosst eis dës grondleeënd Saachen erënneren.

Déi grondleeënd Reegele vun enger gesonder Ernährung sinn déiselwecht fir jiddereen mat Alzheimer, also kucke mer eis un, wéi Dir e Menüplang erstellt, deen Ärem Léifsten hëlleft.

Passt op déi folgend Saachen op:

• Iesst vill verschidde Liewensmëttel: Füügt Liewensmëttel an Är Ernährung integréieren, déi reich u Geméis, Uebst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukter (z.B. Vollkornprodukter, brongen Räis), magert Protein (Fësch, Poulet, Lënsen) a fettarme Mëllechprodukter sinn.
• E gesond Gewiicht behalen: Nieft reegelméissegem Sport ass et och wichteg, op d'Portiounsgréissten opzepassen.
• Saachen déi Dir limitéiere sollt: Reduzéiert Liewensmëttel mat engem héijen Undeel u gesättigte Fettsäuren a Cholesterin (fettegt Fleesch, frittéiert Liewensmëttel) sou vill wéi méiglech.
• Zocker a Salz: Reduzéiert den Zockerkonsum däitlech. Ähnlech sollt de Salzkonsum och kontrolléiert ginn.
• Waasser: Ermuntert se, vill Waasser am Laf vum Dag ze drénken.

Loosst eis dës Saachen op eng méi einfach ze verstoen Manéier kucken.

Iwwerpréift ob d'Liewensmëttel mat Medikamenter kompatibel sinn.

Dëst ass e ganz wichtege Punkt. Frot Ären Dokter onbedéngt, ob et Liewensmëttel oder Gedrénks gëtt, déi d'Effektivitéit vun de Medikamenter, déi Äre Léifsten hëlt, beaflosse kënnen.

Ausserdeem kënnen e puer Medikamenter Appetitverloscht, Verstopfung oder aner Problemer verursaachen, déi d'Ernährung beaflossen. Dofir sollt Dir genau nokucken, ob d'Medikamenter, déi Dir hëlt, sou Niewewierkungen verursaachen. Wann dat de Fall ass, kann Ären Dokter eventuell d'Doséierung änneren oder en anert Medikament mat manner Niewewierkungen verschreiwen.

Wéi kann een Verstopfung verhënneren?

Verschidde Medikamenter, déi fir d'Behandlung vun Alzheimer benotzt ginn, kënne Verstopfung verursaachen. Och net genuch Waasser iessen oder drénken kann Verstopfung verursaachen. Probéiert dës Saachen fir dësen Zoustand ze vermeiden:

• Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer: Füügt méi Uebst, Geméis, Hülsenfrüchte a Vollkornprodukter an Är Ernährung. D'Balaststoffer an dëse Liewensmëttel kënnen hëllefen, Verstopfung ze reduzéieren.
• Flëssegkeeten: D'Leit solle genuch Waasser an aner Flëssegkeeten (z.B. Zopp, Fruuchtjus) am Laf vum Dag drénken.
• Aktiv bleiwen: Einfach Aktivitéiten ewéi all Dag e kuerze Spadséiergank oder e bëssen Gaardebau kënnen der Darmfunktioun hëllefen.

Wat maacht Dir géint dréchene Mond?

Mat der Zäit schwächt den Duuschtsignal vun eisem Kierper. Dofir hunn Alzheimer-Patienten manner Duuscht. Verschidde Medikamenter kënnen och dréchene Mond verursaachen. Et gëtt verschidde Léisunge dofir.

• Loosst Brout, Kichelcher an Toast an enger Taass Mëllech oder Téi leeën, fir se mëll ze maachen.
• Denkt drun, tëscht all Biss e Schlupp Waasser ze drénken. Dëst mécht Äre Mond befeucht a mécht et méi einfach ze schlucken.
• Füügt eppes wéi Zooss, Sauce oder Kokosmëllech zu Ärem Iessen bäi, fir et e bësse méi fiicht ze maachen.
• Gitt hinnen e sauren Toffee oder Uebstäis, fir hinnen ze hëllefen, ze sauberen.

Passt besonnesch op Gewiichtsverloscht op!

Gewiichtsverloscht bei Leit mat Alzheimer ass eppes, op dat mir ganz genau oppasse mussen. Si kënnen net genuch iessen, wéinst Faktoren wéi Appetitverloscht, Duuschtverloscht, Schwieregkeeten beim Kauen oder Schlucken oder Schwieregkeeten beim Gebrauch vu Besteck. Dëst kann zu onnéidegem Gewiichtsverloscht féieren.

Also, probéiert dës Saachen, fir d'Kierpergewiicht vun Ärem Léifsten op engem gesonde Niveau ze halen an him déi néideg Ernärung ze ginn.

• Erhéicht d'Zuel vun de Moolzechten: Et kann méi einfach fir si sinn , fënnef oder sechs kleng Moolzechten den Dag ze iessen, anstatt dräi grouss Moolzechten den Dag.
• Vitaminnen: Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Deeglech Einnahme vun engem Multivitaminpräparat . Fänkt keng Vitaminnen ouni ärztlëche Rot un.
• Nährstoffräich Saachen als éischt: Hëlleft hinnen, als éischt déi nährstoffräichst, kalorienräich Liewensmëttel bei de Moolzechten ze iessen (z.B. Reis, Fleesch, Fësch, Gromperen).
• Einfach ze iessen: Preparéiert Fingerfood, dat een ophuele kann a mat den Hänn giess ka ginn. Zum Beispill kënnt Dir Saachen ubidden wéi gehackt Uebst, gedämpft Broccoli, Pouletnuggets a Stécker Sandwichen.
• Maacht d'Iessen agreabel: Wann Dir d'Iessen zu enger sozialer Occasioun maacht, wou déi ganz Famill zesummekënnt a schwätzt, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt se iessen.
• Schwieregkeeten beim Schlucken: Wann Dir Schwieregkeeten hutt beim Kauen oder Schlucken vun Iessen, kéint et e Verschléckungsrisiko sinn. Schwätzt direkt mat Ärem Dokter doriwwer. Ären Dokter kann Iech eventuell speziell Liewensmëttel empfeelen, déi méi einfach ze schlucken sinn.
• Praktesch Geschir: Et kann méi einfach sinn, eng Schossel a Läffel ze benotzen wéi en Teller a Gabel.
• Bewegung: Einfach Bewegung kann den Appetit erhéijen. Fërdert deeglech Spadséiergäng a liicht Gaardebau.
• Depressioun: Appetitverloscht a Gewiichtsverloscht kënne Symptomer vun enger psychescher Krankheet sinn, déi Depressioun genannt gëtt. Wann Dir Zweifel hutt, sicht medizinesche Rot.

Wann Dir et schwéier fannt, dëse Menüplang eleng opzestellen, kënnt Dir Hëllef vun engem qualifizéierten Diétététicien sichen. Frot Ären Dokter ëm eng Iwweisung.