Loosst eis iwwer Aponeurose léieren, déi essentiell fir d'Kraaft a Bewegung vum Kierper ass.

Mir lafen, schwenken mat den Äerm a hiewen all Dag Saachen. Dir wësst, datt dat alles gemaach gëtt, well eis Muskelen a Schanken zesumme schaffen. Mee hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi dës Muskelen a Schanken matenee verbonne sinn? Wann een doriwwer schwätzt, denken déi meescht Leit nëmmen un Sehnen. Mee tatsächlech gëtt et e speziellt Bindegewebe, dat ähnlech wéi Sehnen ass, awer e bëssen anescht ass, an dat bei der Bewegung an der Stabilitéit an eisem Kierper hëlleft. Doriwwer schwätze mir haut. Dat ass d'Aponeurose .

Einfach ausgedréckt, wat ass Aponeurose?

Aponeurose ass eng Zort vu flaachem, staarkem, membranähnleche Bindegewebe, dat an eisem Kierper fonnt gëtt. Méi genee bedeckt et eis Muskelen an hëlleft dës Muskelfaseren mat eise Schanken a Knorpel ze verbannen. Et funktionéiert ganz ähnlech wéi eng Sehne. Béid verbannen Muskelen mat Schanken.

Stellt Iech vir, Dir béit Ären Aarm. Dann zitt sech ee vun Äre Muskelen zesummen. An dësem Punkt funktionéiert d'Aponeurose wéi eng Fieder , déi d'Spannung an den zousätzlechen Drock absorbéiert, deen entsteet. Dëst bedeit, datt se d'Energie absorbéiert, déi fräigesat gëtt, wann de Muskel sech beweegt. Dëst gëtt eisem Kierper Kraaft a Stabilitéit .

Mä Sehnen dehnen sech zu dësem Zäitpunkt zesummen. Wann e Muskel sech zesummezitt, dehnt sech d'Sehne, déi dorun ugeschloss ass, a beweegt e Knach. Dofir ginn d'Sehnen eisem Kierper Bewegung a Flexibilitéit .

Zousätzlech kann d'Aponeurose wéi eng aner Zort Bindegewebe, d'Fascia, funktionéieren. D'Fascia ass e fibrous Gewief, dat sech ëm eis Muskelen, Organer a Schanken wéckelt an ënnerstëtzt.

Wéi ënnerscheede sech dës zwee a punkto Erscheinung a Struktur?

Aponeurose a Sehne bestinn allebéid aus déckem, fibrousem Bindegewebe, awer si gesinn ganz ënnerschiddlech aus. Kucke mer eis dës Tabelle un, fir den Ënnerscheed ze verstoen.

Wou sinn dës Aponeurosen an eisem Kierper lokaliséiert?

Et gëtt tatsächlech vill Plazen an eisem Kierper, wou dës Aponeurosen fonnt ginn. Kucke mer eis e puer vun den Haaptpunkten un.

Deen am Aarm (Bicipital Aponeurose)

Dëse läit an Ärem Bizepsmuskel, dem Muskel op der viischter Säit vun Ärem Uewerarm. Fir genee ze sinn, e bësse méi no bei Ärem Ellbog. Et stäerkt dëse Beräich. Et hëlleft och zwee wichteg Deeler vun Ärem Uewerarm ze schützen , d'Arteria brachialis an den Nervus medianis .

Den dënnen Helm uewen um Kapp (Epikranial Aponeurose)

Dëst ass iwwer d'Spëtzt vun eisem Schädel verdeelt. Et ass wéi en dënnen Helm op eisem Kapp. Eis Kopfhaut huet dräi Schichten. Déi éischt Schicht ass d'Haut. Déi zweet ass e dicht Bindegewebe. Déi drëtt Schicht ass dës epikranial Aponeurose. All dräi Schichten beweege sech zesummen a bidden Ënnerstëtzung fir d'Muskelen, déi eis Gesiichtsausdréck kontrolléieren.

Déi op der Handfläch (Palmar Aponeurose)

Dës Membran ass an Ärer Handfläch. Si geet vum Handgelenk bis an d'Fangerspëtzen. Well se un der Haut vun der Handfläch befestegt ass, hëlleft se eis, Saachen mat eisen Hänn ze halen an ze gräifen. Si schützt och d'Sehnen an d'Muskelen an der Handfläch. Heiansdo kann dës Membran mat der Zäit schrumpfen a verdicken, wat zu enger Krankheet féiert , déi Dupuytren-Krankheet genannt gëtt.

Déi um Fouss (Plantar Aponeurose)

Dir hutt wahrscheinlech schonn dovunner héieren.Och Plantarfascia genannt, läit se um Fousssëtz a geet vum Fersenknochen bis bei d'Front vum Fouss. Si schützt d'Nerven an d'Bluttgefässer an der Fousssuel. Si ënnerstëtzt och de Foussbéi, kontrolléiert d'Bewegung ronderëm de Knöchel a verdeelt d'Gewiicht gläichméisseg iwwer de Fouss beim Spazéieren. Wann dës Membran iwwerstreckt ass, verursaacht dat eng schmerzhafte Krankheet genannt Plantarfasciitis, déi vill Leit entwéckelen.

Déi am ënneschte Réck (Erector Spinae Aponeurosis)

Et läit am ënneschten Deel vun eiser Wirbelsail. Et ass mat engem anere décke Bindegewebe verbonnen, der thorakolumbaler Fascia. Zesummen trennen dës zwee d'Muskelen vun eiser Wirbelsail vun de Muskelen vun der Bauchmauer. Si si ganz wichteg fir d'Atmung, d'Haltung an d'Gläichgewiicht vum Kierper beim Gewiichtheben.

Déi op de Säite vum Bauch (Aponeurose vum externen Schrägmuskel)

Dëse Muskel ass mat dem äusseren schréie Muskel op de Säite vun eisem Bauch verbonnen. Dëse Muskel erstreckt sech vun der ënneschter Hallschent vun eise Rippen bis an d'Becken. Dës Aponeurose hëlleft eis, eise Kierper vun enger Säit op déi aner ze dréinen an eis Wirbelsail ze beweegen.

Elo verstitt Dir also, datt d'Aponeurose en essentiellen Deel vun eisem Kierper ass, deen eis déngt, genee wéi Sehnen, awer op eng aner Manéier. Si bedecken eis Muskelen a verbannen se mat eise Schanken. Si sinn iwwerall op eisem Kierper ze fannen, ënnerstëtzen eis Muskelen a ginn eisem Kierper Kraaft a Stabilitéit. Dës Aponeurisen si essentiell fir datt mir eis richteg beweege kënnen.