Ass et schwéier, sech och no engem Erwuessenenalter konzentréiert ze halen? Loosst eis méi iwwer ADHD (Adult ADHD) léieren.

Hues du dech heiansdo esou e Gefill? Du kanns eng Aufgab net richteg fäerdeg maachen, du kanns dech net op enger Plaz halen, du vergiesss ëmmer Saachen. Och wann s du vill Aarbecht hues, prokrastinéiers du Saachen ouni iwwerhaapt drun ze denken, eppes dovun unzefänken. Heiansdo denks du vläicht bei dir selwer: "Firwat sinn ech esou? Ass eppes mat mir falsch?" Wann s du dech esou fillt, bass du net eleng. Dëst kéint eng méi heefeg Krankheet sinn, wéi mir mengen. Haut schwätze mir iwwer ADHD, wat sou eng Krankheet ass.

D'Geschicht vun der bekannter Schauspillerin a Moderatorin Busy Philipps ass e perfekt Beispill dofir. Obwuel si eis zënter Jore am Fernseh laache léisst, kämpft si innerlech mat ADHD. Iwwerraschenderweis gouf d'Krankheet eréischt als Erwuessene bei hir diagnostizéiert. Wéi si seet: "Ech wousst schonn als jonken Alter, datt eppes anescht war. Ech hat Schwieregkeeten, mech op eng Saach ze konzentréieren an d'Saache fäerdeg ze kréien."

Eréischt méi spéit, wéi en Dokter hirer Duechter gesot huet, datt si ADHD hätt, huet d'Bisi ugefaangen un sech selwer ze zweifelen. Si huet gemierkt, datt si all d'Symptomer hat, déi den Dokter beschriwwen hat. Schlussendlech, am Alter vun 39 Joer, gouf bei hir ADHD diagnostizéiert. Do huet si Äntwerten op vill vun de Froen fonnt, déi si zënter hirer Kandheet hat. Haut benotzt si hir Erfahrung fir aneren ze hëllefen, déi mat ähnleche Problemer kämpfen.

Ass ADHD eppes, wat nëmmen an der Kandheet virkënnt?

Vill Leit mengen, datt ADHD eng Krankheet ass, déi nëmme kleng Kanner betrëfft a mat der Zäit besser gëtt. Mee dat ass net d'Wourecht. Experten soen, datt ADHD eng laangfristeg Krankheet ass, déi e Liewe laang dauere kann.

„Et gëtt gutt Beweiser dofir, datt d'ADHD-Symptomer am Laf vum Liewe vun enger Persoun schwanke kënnen“, seet d'Anne Arnett, eng Professorin op der Harvard Medical School.

Dëst bedeit, datt ADHD-Symptomer an der Kandheet präsent kënne gewiescht sinn, mat der Zäit nogelooss hunn an dann am Erwuessenenalter erëm opgedaucht sinn. Heiansdo, och wann d'Konditioun an der Kandheet diagnostizéiert gëtt, kann se vu Familljememberen vergiess ginn. Dëst nennt een eng "verluer Diagnos". Rezent Fuerschung huet festgestallt, datt 60% vun de Leit, déi als Kand ADHD haten a geduecht hunn, datt et hinnen "an der Rei" wier, spéider d'Symptomer am Erwuessenenalter erëm opgedaucht sinn.

Wéi erschéngen sech ADHD-Symptomer am Erwuessenenalter?

An der Kandheet sinn d'ADHD-Symptomer fir Enseignanten an der Schoul einfach ze erkennen. Dozou gehéieren Saachen wéi net fäeg ze sinn am Cours opzepassen, onroueg ze sinn a séier ze reagéieren ouni nozedenken. Mee als Erwuessenen huelen dës Symptomer eng aner Form un.

Wann grouss Liewensännerunge geschéien, kënnen dës ënnerdréckt ADHD-Symptomer op eemol opdauchen.

• An der Jugend: Wärend der Lycéezäit, wann Dir op d'Uni gitt, a wann Dir Äre Führerschäin kritt a mam Auto fuert, kann de Risiko vun Accidenter eropgoen.
• Am Erwuessenenalter: Dësen Zoustand ka sech verschlechteren, wann Dir eng nei Aarbecht ufänkt, bestuet gitt, Kanner kritt oder méi Verantwortung am Liewen hutt.

„Och wann d'ADHD-Symptomer stabil sinn, kënne se méi schwéier ginn, wa sech nei Stressoren an d'Liewe bäifügen“, seet den John T. Mitchell, e Professer op der Duke University.

Loosst eis emol kucken, wéi eng ADHD-Symptomer Erwuessener betreffen.

Wéi kann een mat ADHD ëmgoen?

Gitt net an Panik, wann Dir dës Symptomer bemierkt. Déi wichteg Saach ass, datt dëst eng behandelbar Konditioun ass.

Et gëtt verschidde Behandlungsmethoden dofir.

Medikamenter

Medikamenter fir ADHD funktionéieren andeems se den Niveau vu Chemikalien am Gehir reguléieren, déi Neurotransmitter, Dopamin an Noradrenalin genannt ginn, déi hëllefen, Symptomer wéi Opmierksamkeetsdefizitstéierung a Onrou ze kontrolléieren.

Et ginn zwou Haaptzorte vu Medikamenter:

1. Stimulanzen: Dës wierken séier a gi fir vill Leit erfollegräich Resultater.

2. Net-Stimulantien: Dës kënnen e bësse méi laang daueren, bis se wirken, awer kënnen manner Niewewierkungen hunn.

Laut der Busy Phillips huet si Niewewierkungen wéi Insomnia a Appetitverloscht erlieft, wéi si ugefaangen huet Stimulanzen ze huelen. Si seet, datt d'Liewe vill méi einfach gouf, nodeems si en net-stimulant Mëttel fonnt huet, dat fir si funktionéiert huet.

Dofir ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, fir d'Aart an d'Doséierung vum Medikament ze bestëmmen, déi am Beschten fir Iech ass. Fänkt ni selwer un, Medikamenter ze huelen oder opzehalen.

Verhalenstherapie

Nieft Medikamenter ass och d'Verhalenstherapie ganz wichteg. Besonnesch d'kognitiv Verhalenstherapie (KVT) kann Iech hëllefen, d'Problemer z'identifizéieren, déi ADHD am Alldag verursaacht (Prokrastinatioun, Schwieregkeeten beim Organiséieren, Zäitmanagement) a praktesch Weeër ze léieren, fir domat ëmzegoen.

Vill Erwuessener mat ADHD hunn och aner psychesch Gesondheetsproblemer, wéi Angschtzoustänn an Depressiounen. Et ass och üblech, sech selwer d'Schold fir hiert Verhalen ze ginn an e niddregt Selbstwertgefill ze hunn. Behandlung kann bei all dësen hëllefen.

Wat maacht Dir, wann Dir och dës Symptomer hutt?

Wann Dir no der Liesung vun dësem Artikel mengt, datt Dir ee vun den uewe genannten Symptomer hutt, ass dat Wichtegst, et ze recherchéieren. Probéiert net, Iech selwer eng Diagnos ze stellen, andeems Dir am Internet sicht. Consultéiert en qualifizéierten Dokter, schwätzt offen iwwer Är Bedenken a maacht, wann néideg, en passenden Test.

Wéi de Busy Phillips seet: "Ech hunn elo gemierkt, datt mäi Gehir e bëssen anescht funktionéiert. Et gëtt näischt, fir wat een sech schumme muss, wann een ADHD huet.""Si huet der Welt gewisen, wéi einfach d'Liewe ka sinn a wéi glécklech ee ka sinn, wann ee seng Situatioun richteg erkennt an déi néideg Schrëtt mécht."