Mamm ze ginn ass déi schéinst Zäit am Liewe vun all Fra. Gläichzäiteg ass et normal, sech e bëssen Angscht an nervös ze fillen, wann een un d'Gebuert denkt. Vläicht hutt Dir et a Filmer gesinn, wou Mammen jäizen, wann d'Kand Péng huet, an de Mann hëlleflos ass a net weess, wat e maache soll. Mee a Wierklechkeet, wann Dir an Är Partnerin Iech gutt drop virbereet, kann dës Erfahrung ganz roueg a schéin sinn. Dofir sinn et Gebuertscoursen.
Déi meescht Leit fänken dës Coursen ongeféier am 7. Mount vun der Schwangerschaft un. Zil vun all Cours ass et, Iech op d'Gebuert, d'Péng an d'Erausfuerderungen virzebereeden, déi mat der Gebuert vun engem Puppelchen verbonne sinn.
Wat léieren dës Coursen eigentlech?
Obwuel dës Coursen vun engem zum aneren variéieren, bidden se all vill Wëssen a Vertrauen. E puer Coursen léieren Iech, wéi Dir Péng op natierlech Weis ouni Schmerzmittel behandelt. Anerer fänken fréi an der Schwangerschaft un a ginn Iech e Verständnis vun de Verännerungen, déi Äre Kierper während Ärer Schwangerschaft duerchmécht.
De Schlëssel ass, datt dës Coursen, anstatt Iech ze zwéngen, et "sou ze maachen", erklären, wat Är Optiounen sinn . Dat heescht, datt se Iech iwwer Saachen opklären, wéi ob Dir Schmerzmittel sollt benotzen oder a wéi enger Positioun Dir sollt gebueren, an Iech d'Méiglechkeet ginn, déi bescht Entscheedung ze treffen.
Stellt Iech vir, wann d'Gebuertswéi kommen, ass Äre Mann bei Iech, hëlleft Iech beim Atmen a masséiert Iech fir Iech ze berouegen. Hien huet dës Saachen an engem Cours wéi dësem geléiert. Wéi mächteg ass dat fir iech zwee?
Wat sinn déi wichtegst Methoden op der Welt?
Et gi vill verschidde Methoden a Philosophien, déi léieren, wéi een sech op d'Gebuert virbereet. Loosst eis e kuerze Bléck op e puer vun de populäersten werfen. Fir Är Komfort weisen ech Iech dës an enger Tabelle.
| Method | Haaptzil | Fir wien ass am beschte geegent? |
|---|---|---|
| Lamaze-Technik | D'Gebuert als en natierleche Prozess gesinn. Seng Optiounen bewosst sinn a mat Selbstvertrauen Entscheedungen treffen. | Fir déi, déi sech iwwer d'Benotzung an d'Net-Benotzung vu Medikamenter informéiere wëllen a wëlle wielen, wat fir si dat Richtegt ass. |
| D'Bradley-Method | De Partner als Coach virbereeden an d'Mamm op eng Gebuert ouni Medikamenter virbereeden. | Fir Koppelen, déi maximal Ënnerstëtzung vun hirem Partner wëllen a léiwer eng natierlech Gebuert hunn. |
| Alexandertechnik | Verbessert Haltung, Bewegung a Gläichgewiicht, a reduzéiert Onbequemlechkeeten während der Schwangerschaft a Gebuert. | Fir déi, déi kierperlech Onbequemlechkeeten wéi Réckschmerzen während der Schwangerschaft hunn a sech un der Entspanung vun hirem Kierper interesséiert sinn. |
| HypnoBirthing | De Geescht op eng roueg, onerschrocken Gebuert virbereeden duerch Selbsthypnose an Déifrelaxatiounstechniken. | Fir déi, déi mental Rou virrang hunn a mat manner Angscht a Stress der Gebuert wëlle virgoen. |
E bësse méi iwwer d'Lamaze-Technik
Dëst ass eng populär Method a ville Länner. Hei gëllt d'Gebuert als e gesonden, natierleche Prozess. Si soen Iech weder, datt Dir keng Schmerzmittel sollt huelen, nach datt Dir se sollt huelen. Amplaz léiere si Iech iwwer Är Optiounen a ermächtegen Iech, eng informéiert Entscheedung ze treffen. Dës Coursen léieren Iech iwwer:
- Atmungstechniken
- Massagetechniken, déi Péng reduzéieren an de Kierper entspanen
- Einfach Posen während der Gebuert
- Wéi ee vun engem Partner ënnerstëtzt gëtt
- Bewosstsinn iwwer medizinesch Prozeduren
- Tipps zum Stillen an engem gesonde Liewensstil
D'Bradley-Method
Dëst gëtt och "Gebuert ënner der Leedung vum Mann" genannt. D'Haaptzil ass et, d'Mamm op eng Gebuert ouni Schmerzmittel virzebereeden, während Äre Partner, deen elo Papp gëtt, dee beschte Coach gëtt . Bei dëser Method sidd Dir, obwuel Dir Iech op eng Gebuert ouni Medikamenter virbereet, och op dat Onverhofftes virbereet, wéi zum Beispill en Noutkeeserschnëtt.
Wéi fannen ech eng Klass, déi zu mir passt?
Wann Dir un esou engem Cours interesséiert sidd, ass et am beschten, dëst als éischt mat Ärem Gynäkolog ze diskutéieren . Hie oder si kann Iech beroden, wéi eng Method am Beschten fir Iech ass a wou dës Ariichtungen a Sri Lanka verfügbar sinn.
Zousätzlech kënnt Dir dës Methoden entdecken:
- Duerch Är Frënn a Famill.
- Indem Dir Iech mam Spidol informéiert, wou Dir Äert Kand op d'Welt brénge wëllt.
- Indem Dir online d'Websäite vun internationalen Organisatiounen ewéi Lamaze an d'Bradley Method duerchsicht.
Vläicht gëtt déi Method, déi Dir léiwer hutt, net iwwerall a Sri Lanka geléiert. Mee keng Angscht. E puer Coursen kënnen och vun doheem aus studéiert ginn, egal ob iwwer Bicher oder online. Dat Wichtegst ass, Äre Partner op dës Rees matzehuelen a sech zesummen virzebereeden.
Botschaft fir doheem
- Eng Gebuert ass näischt, virun deem ee sech fäerten muss. Gutt drop virbereet ze sinn ass ganz gutt fir Iech an Äert Puppelchen.
- D'Ënnerstëtzung vun Ärem Partner ass op dëser Rees onschätzbar wäertvoll. Zesummen un engem Cours wéi dësem deelzehuelen, wäert och Är Bezéiung stäerken.
- Et gëtt kee "beschte Wee" ënner dëse Methoden. Et gëtt nëmmen de "beschte Wee" fir Iech, Är Iwwerzeegungen an Är Besoinen.
- Ier Dir eng Method wielt oder fir méi Informatiounen, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment