Huet Äert Kand Schwieregkeeten, sech op eng Saach ze konzentréieren? Kéint et ADHD (Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung) sinn?

Fumelt Äert Kand ëmmer ouni op enger Plaz ze bleiwen? Beschwéiert sech d'Léierin dacks, datt et am Cours net oppasst? Oder fänkt et eng Saach no der anerer un, ouni seng Aarbecht fäerdeg ze maachen? Als Elterendeel fillt Dir wahrscheinlech vill Besuergnëss an e schwéiert Häerz, wann Dir sou Saache gesitt. Tatsächlech ass dat net d'Schold vum Kand, an et ass och net Är Schold, datt Dir et erzunn hutt. Haut schwätze mir iwwer ADHD, eng Krankheet, déi sou Symptomer weist a bei Kanner heefeg ass.

Einfach ausgedréckt, wat ass ADHD?

ADHD steet fir Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Op Sinhalesesch bedeit et "Opmierksamkeetsdefizit- an Hyperaktivitéitsstéierung". Dëst ass eng Bedingung, déi mat der Gehirfunktioun zesummenhänkt. Dëst kann d'Fäegkeet vun enger Persoun beaflossen, opmierksam ze sinn, sech ze konzentréieren a säi Verhalen ze kontrolléieren.

Dësen Zoustand ass am heefegsten bei klenge Kanner a jonken Erwuessenen, a kann heiansdo bis an d'Erwuessenenalter bestoe bleiwen. Et gëtt normalerweis fir d'éischt erkannt wann e Kand an d'Schoul ufänkt, wann et Schwieregkeeten huet sech op d'Schoulaarbechten ze konzentréieren.

Aarte a Symptomer vun ADHD bei Kanner

Et ginn dräi Haapttypen vun ADHD, déi bei Kanner identifizéiert kënne ginn. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn a wat hir Symptomer sinn.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht ADD an ADHD?

Verschidde Leit benotzen nach ëmmer den Numm ADD (Attention Deficit Disorder). Dat war eigentlech den ursprénglechen Numm fir d'Konditioun. Méi spéit gouf d'Wuert Hyperaktivitéit dem Numm bäigefüügt an den Numm gouf an ADHD geännert. Dës zwee Begrëffer bezéie sech also op déiselwecht Konditioun.

Sinn d'ADHD-Symptomer bei Erwuessenen anescht?

Jo, d'ADHD-Symptomer kënne sech änneren, wa mir méi al ginn. Erwuessener kënnen Symptomer wéi dës erliewen:

• Dacks ze spéit oder Saachen ze vergiessen.
• Onrou , Onméiglechkeet op enger Plaz ze bleiwen.
• Schwieregkeeten, Roserei ze kontrolléieren.
• Iwwerhaapt Entscheedungen treffen, ouni nozedenken.
• Schwieregkeeten, d'Aarbecht ze organiséieren .
• Prokrastinatioun.
• Liicht frustréiert.
• Stänneg Langweil.
• Schwieregkeeten sech ze konzentréieren beim Liese vun engem Buch oder enger Zeitung.
• Stëmmungsschwankungen ouni Grond.
• Depressioun.

Dës Charakteristike kënne Problemer op der Aarbecht an a perséinleche Bezéiungen verursaachen.

Wat sinn d'Ursaachen vun ADHD?

Experten wëssen nach ëmmer net genee, wat ADHD verursaacht, awer d'Fuerschung huet gewisen , datt et eng genetesch Komponent huet.Dat heescht, wann een an Ärer Famill d'Krankheet huet, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir se och entwéckelt. Zousätzlech kënnen déi folgend Risikofaktoren och eng Roll spillen:

• Wann et en Accident mam Gehir gouf.
• Wann d'Mamm während der Schwangerschaft geraucht oder Alkohol gedronk huet.
• Wann Dir mat engem niddrege Gebuertsgewiicht oder virzäiteg gebuer sidd.
• Wann Dir an der Kandheet oder am Gebärmutter gëftege Chemikalien wéi Blei ausgesat waart.

Wéi gëtt ADHD diagnostizéiert?

ADHD, besonnesch bei Kanner, ass e bëssen komplizéiert ze diagnostizéieren. Et kann net mat engem eenzegen Test diagnostizéiert ginn. Dokteren diagnostizéieren ADHD andeems se mam Kand, den Elteren an den Enseignanten ausféierlech iwwer d'Symptomer schwätzen, an andeems se d'Verhale vum Kand observéieren.

Dobäi berücksichtegt den Dokter folgend Punkten:

• Wéi vill Symptomer Dir oder Äert Kand hutt a wéi laang se scho präsent sinn.
• Fir aner Konditiounen auszeschléissen (z.B. Depressioun, Angschtzoustänn, Schilddrüsekrankheeten), déi dës Symptomer verursaache kéinten.
• Heiansdo kënne Problemer mat der Siicht, dem Gehéier oder anere Sënner Symptomer verursaachen, déi ähnlech wéi ADHD sinn. Dofir kann den Dokter eng kierperlech Untersuchung an eng neurologesch Untersuchung maachen.
• Tester, déi Saachen ewéi Intelligenz, Fäegkeeten a Perséinlechkeetseigenschaften evaluéieren, kënnen och heiansdo recommandéiert ginn.

Wat sinn d'Behandlungen fir ADHD?

Bei der Behandlung vun ADHD ass net nëmmen eng Method, mä eng Kombinatioun vu verschiddene Behandlungsmethoden erfollegräich.

Weeër fir d'Liewe mat ADHD méi einfach ze maachen

Nieft der medizinescher Behandlung kënnen e puer Liewensstilännerunge fir Iech an Äert Kand vill dozou bäidroen, d'ADHD-Symptomer ze bewältegen.

• Ernärung:Iesst eng ausgeglach Ernärung mat vill Protein a Ballaststoffer a wéineg Zocker. Wielt natierlech Liewensmëttel amplaz vu veraarbechte Liewensmëttel. Drénkt vill Waasser, well Dehydratioun och d'Konzentratioun beaflosse kann.
• Bewegung: Reegelméisseg kierperlech Aktivitéit verbessert d'Konzentratioun, reduzéiert d'Reizbarkeet a verbessert d'Stëmmung.
• Schlof: Schlofmangel kann d'ADHD-Symptomer verschlëmmeren. Kanner brauchen 9-13 Stonne Schlof pro Dag, kleng Kanner 8-10 Stonnen an Erwuessener 7-9 Stonnen.
• Stress: Stress kann och d'Symptomer verschlëmmeren. Saachen ewéi Yoga, Meditatioun an déif Atmungsübungen kënnen hëllefen, Stress ze reduzéieren.
• Nahrungsergänzungsmittel: Et gëtt Beweiser datt Omega-3s, déi a Fëschueleg fonnt ginn, bei ADHD-Symptomer hëllefe kënnen. Dës sinn awer net sou effektiv wéi verschriwwen Medikamenter. Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter ier Dir mat Nahrungsergänzungsmittel ufänkt.

Wat d'Eltere maache kënnen, fir hirem Kand ze hëllefen

• Reduzéiert Oflenkungen, wéi Spillsaachen, am Zëmmer vun Ärem Kand a haalt et uerdentlech.
• Halt Iech un eng kloer Routine a Reegelen.
• Wann Dir Instruktioune gitt, gitt se einfach, kloer an eng nom aneren. Amplaz ze soen: "Maacht Iech prett fir d'Schoul", deelt se a Stécker op, wéi zum Beispill: "Botzt Är Zänn. Elo kleedt Iech un."
• Belount an encouragéiert dat gutt Verhalen vun Ärem Kand.
• Stäerkt d'Selbstwertgefill vun Ärem Kand. Hie kéint sech mannerwäerteg fillen, well hie stänneg kritiséiert gëtt. Also lueft Äert Kand fir seng Stäerkten .
• Fërdert d'spezifesch Talenter vun Ärem Kand (Sport, Konscht).
• Halt reegelméissege Kontakt mam Dokter, den Enseignanten an den Therapeuten vun Ärem Kand.

Liewen mat ADHD als Erwuessenen

• Benotzt Lëschten a Planer fir Saachen ewéi Är Aarbecht an Rendez-vousen organiséiert ze halen.
• Deelt grouss Aufgaben a Stécker op a maacht se kleng fir kleng.
• Wielt eng roueg Plaz mat wéineg Oflenkungen wann Dir schafft.
• Maacht nëmmen eng Aufgab gläichzäiteg. Maacht se fäerdeg, maacht eng kuerz Paus, a gitt dann mat der nächster Aufgab weider.
• Wann Dir selbstsécher sidd, schwätzt mat Ärer Famill, Frënn a Mataarbechter iwwer Är Situatioun. Hir Ënnerstëtzung wäert eng grouss Quell vu Stäerkt sinn.
• Zéckt net, Hëllef ze froen, wann Dir se braucht.