„Cholesterin“ ass e Wuert, dat mir hautdesdaags stänneg héieren. Vläicht hutt e Frënd, e Familljemember oder souguer Dir selwer dëst Wuert no engem medizinesche Kontroll héieren. Et ass normal, e bëssen Angscht ze hunn, wann den Dokter seet: „Äre Cholesterin ass e bëssen ze héich, passt op.“ Awer keng Angscht. Dëst ass eppes, wat komplett kontrolléiert ka ginn, wann Dir et richteg verstitt an déi néideg Saache maacht. Loosst eis haut einfach a frëndlech driwwer schwätzen.
Einfach ausgedréckt, ass Cholesterin eng waachsart Substanz, déi an eisem Blutt fonnt gëtt. Eis Kierperzellen brauchen tatsächlech e bësse Cholesterin. Mee de Problem fänkt un, wann et ze vill dovunner gëtt. Dësen iwwerschëssege Cholesterin kann sech an de Bluttgefässer opbauen a se verstoppen. Dëst kann spéider zu eeschte Krankheeten wéi Häerzinfarkter oder Schlaganfäll féieren.
Wéi wësst Dir genau, ob Dir Cholesterin hutt?
Déi bescht Method fir Äre Cholesterinspiegel ze kontrolléieren ass e Bluttest ze maachen. Ären Dokter wäert Iech froen, dësen Bluttest ze maachen. Mir nennen dat e Lipidprofiltest . Dëst gëtt Iech e Bericht iwwer verschidde wichteg Saachen.
| Wat gëtt getest? | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Gesamt Cholesterin | Déi total Quantitéit u Cholesterin am Blutt. |
| LDL-Cholesterin (schlecht Cholesterin) | Dëst ass déi Haaptaart, déi sech an de Bluttgefässer opbaut a Blockaden verursaacht. Et ass ganz wichteg, dësen Niveau niddreg ze halen. |
| HDL-Cholesterin (gutt Cholesterin) | Dës Zort Cholesterin transportéiert schlecht Cholesterin vun den Arterien an d'Liewer fir do ewechzehuelen. Dofir ass en héijen Niveau dovun gutt fir de Kierper. |
| Triglyceriden | Dëst ass och eng Zort Fett, déi am Blutt fonnt gëtt. Et gëtt haaptsächlech aus dem Iessen produzéiert, dat mir iessen. Eng Erhéijung vun dësem Niveau ass net gutt fir d'Häerz. |
Et ass am Allgemengen eng gutt Iddi fir jiddereen, dësen Test mindestens all puer Joer no dem Alter vun 20 Joer maachen ze loossen. Et ass besonnesch schlau, sech reegelméisseg kontrolléieren ze loossen, wéi vun Ärem Dokter recommandéiert, besonnesch wann een an Ärer Famill en héije Cholesterinspiegel, Diabetis oder Häerzkrankheeten huet, wann Dir fëmmt oder wann Dir iwwergewiichteg sidd.
Wat sinn d'Methoden fir de Cholesterin ze kontrolléieren?
Stellt Iech vir, Äre Lipidprofilbericht seet, datt Äre Cholesterinspiegel e bëssen ze héich ass. Wat maacht Dir elo? Den Dokter verschreift Iech keng Medikamenter direkt. Als éischt kuckt hien, ob Dir et kontrolléiere kënnt, andeems Dir Äre Liewensstil ännert.
1. Liewensstilännerungen - den éischte Schrëtt virun der Medikamentenzufuhr
Dëst ass déi wichtegst an éischt Saach, déi gemaach muss ginn.
- Ännert Är Ernährung: Reduzéiert Äre Konsum vun Ueleger, frittéierte Liewensmëttel, fetträiche Liewensmëttel (gesättigte Fettsäuren), roudem Fleesch (Rëndfleesch, Schwäin), Fast Food a séiss Gedrénks. Iesst amplaz Uebst, Geméis, Hülsenfrüchte a Vollkornprodukter (wéi Haferflocken). Et ass och eng gutt Iddi, Olivenueleg amplaz vu Kokosnossueleg ze benotzen.
- Bewegung: Dokteren empfeelen op d'mannst 2 1/2 Stonnen Bewegung pro Woch. Dëst bedeit net, datt Dir an de Fitnessstudio musst goen. Et kann esou einfach sinn, wéi séier Spazéieren, Lafen oder Vëlofueren. Soulaang Dir Iech 30 Minutten den Dag dofir virbereet, sidd Dir prett.
- Iwwergewiicht verléieren: Wann Dir Iwwergewiicht hutt, kann dëst Gewiichtsverloscht eng grouss Hëllef sinn fir de Cholesterinspiegel ze kontrolléieren.
- Fëmmen komplett vermeiden: Fëmmen senkt de "gudde" Cholesterin (HDL) a verstäerkt de Schued un de Bluttgefässer.
Denkt drun, dës Liewensstilännerunge sinn net temporär. Dëst ass eppes, wat Dir fir de Rescht vun Ärem Liewen zu enger Gewunnecht maache musst.
Wéini sinn Medikamenter néideg?
Heiansdo, trotz Liewensstilännerungen, geet Äre Cholesterinspiegel net sou erof, wéi Dir et gär hätt. Ausserdeem, wann Dir aner Risikofaktoren hutt, wéi Diabetis oder héije Blutdrock, kann Ären Dokter decidéieren, Iech Medikamenter unzefänken.
Et gëtt verschidden Zorte vu Medikamenter géint Cholesterin. Ären Dokter wielt dat passendst Medikament fir Iech op Basis vu Faktoren wéi Ärem Alter, Gesondheetszoustand a Cholesterinspiegel.
| Medikamentenkategorie | Wéi et funktionéiert |
|---|---|
| Statine | Dëst sinn déi meescht benotzt Medikamenter. Si reduzéieren d'Produktioun vu Cholesterin duerch d'Liewer. Zum Beispill: Atorvastatin, Simvastatin, Rosuvastatin. |
| Gallsäurebindend Medikamenter | Dës forcéieren d'Liewer méi Cholesterin ze benotzen. |
| Cholesterinabsorptiounshemmer | Mir limitéieren d'Absorptioun vum Cholesterin aus dem Iessen, dat mir iessen, an den Darm. |
| Fibraten | Dës hëllefen haaptsächlech den Triglyceridniveau ze senken. |
| PCSK9-Inhibitoren | Dëst ass eng relativ nei, staark Klass vu Medikamenter. Si ginn als Injektiounen ginn. Si hëllefen der Liewer iwwerschësseg LDL ("schlecht") Cholesterin ze entfernen. |
Wichteg: E puer vun dëse Medikamenter kënne méi deier si wéi anerer. Ausserdeem sollt Dir ni ufänken, stoppen oder d'Doséierung vun engem Medikament änneren ouni den Rot vun Ärem Dokter. Dëst kann eescht Problemer verursaachen. Wann Dir e Problem mat de Käschte vun Ärem Medikament hutt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech vläicht eng Alternativ virschloen.
Loosst eis och iwwer Nahrungsergänzungsmittel léieren.
Verschidde Leit interesséiere sech fir verschidden Nahrungsergänzungsmittel fir de Cholesterin ze senken. Zum Beispill benotze si Saachen ewéi Fëschueleg, rout Hefreis a Haferkleie. E puer vun dësen hunn an der Fuerschung festgestallt, datt se cholesterin senkend Eegeschafte hunn.
Mä awerEt ass ganz wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir ee vun dësen Nahrungsergänzungsmittel benotzt. Verschidde Nahrungsergänzungsmittel kënnen mat anere Medikamenter interagéieren, déi Dir scho hëlt. Et gëtt och Froen iwwer hir Qualitéit a Sécherheet. Benotzt se dofir net ouni medizinesche Rot.
Botschaft fir doheem
- En héije Cholesterin ass wéi e stëlle Feind. Ouni e Bluttest kann en net festgestallt ginn. Dofir sollt Dir Iech reegelméisseg kontrolléieren, wéi Ären Dokter et Iech virschreift.
- Den éischten a wichtegste Schrëtt an der Behandlung ass eng gesond Ernärung an en aktiven Liewensstil.
- Wann Dir Medikamenter braucht, huelt se genau sou wéi Ären Dokter et Iech verschriwwen huet, fir déi verschriwwen Zäit. Ännert oder stoppt Är Medikamenter ni eleng.
- Ier Dir déi verschidden Nahrungsergänzungsmittel um Maart benotzt, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter konsultéieren.
- De Cholesterinspiegel ze kontrolléieren ass e laange Wee, awer mat dem richtege Wëssen an Engagement kënnt Dir Äert Häerz definitiv gesond halen an e glécklecht Liewe féieren!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment