Hutt Dir jeemools driwwer nogeduecht, wéi vill Drock hannert Ausdréck wéi "Männer kräischen net" oder "Männer musse staark sinn" verstoppt ass? A Wierklechkeet ass Depressioun eng psychesch Gesondheetsstéierung, déi Männer genee sou betrëfft wéi Frae. Well Männer se awer dacks anescht erliewen an ausdrécken, kann se immens schwéier ze identifizéieren sinn. Vill Männer zécken och ëm Hëllef ze froen. Loosst eis haut eng oppe an éierlech Diskussioun iwwer dës stëll Kris féieren, déi Liewe zerstéiert.
Firwat ass et sou schwéier, Depressiounen bei Männer z'identifizéieren?
Et gëtt verschidde Grënn dofir. Vun engem jonken Alter un léiert eis d'Gesellschaft dacks, datt ' Jonge keng Emotiounen weisen sollen' a stoesch bleiwe mussen. Dofir, wann Dir déif Trauregkeet, Stress oder schwéier emotional Belaaschtungen fillt, kann et ganz schwéier sinn, dës auszedrécken. Dir kënnt Iech Suergen maachen, als schwaach ugesi ze ginn, oder Angscht hunn, datt et Är Carrière oder sozial Bezéiungen beaflosse kéint.
Ausserdeem, wa Männer en Dokter besichen, konzentréiere si sech dacks op kierperlech Symptomer, anstatt iwwer hir Gefiller vun Trauregkeet oder Angscht ze schwätzen. Zum Beispill kéint Dir soen: "Dokter, ech fille mech dauernd erschöpft", "Ech hunn Kappwéi " oder "Ech hunn Moeproblemer". Well dës kierperlech Symptomer fir vill aner Krankheeten heefeg sinn, kënnten Dir an Ären Dokter fälschlecherweis dovun ausgoen, datt d'Ursaach kierperlech ass anstatt Depressioun.
Wat sinn d'Symptomer vun Depressioun bei Männer?
Wann mir un Depressioun denken, stellen mir eis dacks Trauregkeet a Kräischen vir. Depressioun bei Männer ka sech awer op ganz verschidde Weeër manifestéieren. Kuckt w.e.g. d'Tabell hei ënnendrënner fir dës Ënnerscheeder ze verstoen.
| Heefeg Symptomer vun Depressioun | Allgemeng Ënnerscheeder bei Männer |
|---|---|
| Gefill vun engem stännegen Trauregkeet oder Hoffnungslosegkeet. | Onerklärlech Reizbarkeet, Roserei oder Agressioun. |
| Verloscht vum Interessi un Aktivitéiten, déi Dir fréier gär hat. | Gewaltsam Verhalen oder d'Kritik vun aneren. |
| Onrou oder e Gefill vun Opreegung. | Sech vun der Famill a Frënn zréckzéien fir sech ze isoléieren. |
| Gefill vun engem Wäertlosegkeet oder Schold. | Persistent negativt Denken. |
| Schwieregkeeten sech ze konzentréieren. | Workaholismus oder extrem Beschäftegung mat Aktivitéiten. |
| Heefeg Gedanken un den Doud oder Suizid. | Substanz- oder Alkoholmëssbrauch. |
| Niddereg Energie a chronesch Middegkeet. | Risikovolle Verhalen ausüben (z.B. recklos Fueren). |
Kierperlech Symptomer
Depressioun ass net nëmmen am Kapp; si belaascht Äre Kierper. Ännerungen am Appetit (Verloscht oder Zounimm) a Schlofmuster ( Insomnia oder ze vill Schlofen) si heefeg. Zousätzlech kënne Männer folgendes erliewen:
- Heefeg Kappwéi
- Verdauungsproblemer wéi Sodbrennen oder Blähungen
- Onerklärlech chronesch Péng
Wéi beaflosst Depressioun d'sexuell Gesondheet?
Dëst ass en Thema, dat vill Leit onbequem fannen, awer et ass wichteg, et unzegoen. Depressioun kann de sexuelle Verlaangen an d'Leeschtung direkt beaflossen.
- Bedeitend Réckgang vun der Libido.
- Problemer beim Erreechen oder Erhalen vun enger Erektioun ( Erektil Dysfunktioun ).
- Schwieregkeeten beim Erreeche vun engem Orgasmus.
Dir kënnt Iech genéieren, dëst mat Ärem Dokter ze diskutéieren, awer et ass wichteg, dëst ze maachen. Heiansdo kënnen och verschidde Medikamenter, déi fir d'Behandlung vun Depressiounen benotzt ginn, dës Effekter verursaachen. Ären Dokter kann Är Medikamenter upassen oder Iech op eng Behandlung mat manner Niewewierkungen wiesselen. Stoppt ni mat verschriwwene Medikamenter, ouni als éischt Ären Dokter ze konsultéieren.
Wat geschitt wann et net behandelt gëtt?
Wann eng Depressioun net behandelt gëtt, verbessert se sech selten; si verschlechtert sech dacks mat der Zäit. Dëst kann zu enger Verschlechterung vun Ärem Familljeliewen, Ärer Carrière a perséinleche Bezéiungen féieren.
Am wichtegsten ass, datt eng onbehandelt Depressioun een op e geféierleche Punkt brénge kann, wou se sech drun erënnere sech d'Liewen ze huelen. Statistisch gesinn hunn Männer e wesentlech méi héije Risiko fir Suizid am Verglach mat Fraen, dacks well se méi déidlech Mëttele wielen. Wann Dir Gedanken un Selbstverletzung hutt, sidd w.e.g. net eleng. Sicht direkt Hëllef andeems Dir Är lokal Noutdéngschter (911) urufft oder an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol gitt. Et gëtt Ënnerstëtzung fir Iech verfügbar.
Alterung vu Männer a Depressioun
Depressioun ass keen normalen Deel vum Alterungsprozess. Liewensännerungen, déi dacks mam Alterungsprozess verbonne sinn, kënnen awer Äert Risiko erhéijen.
- Gesondheetsproblemer: Zoustänn wéi Diabetis, Kriibs, Schlaganfall oder chronesch Péng ginn ëmmer méi heefeg. Dës Zoustänn an hir Behandlungen kënnen zu Depressioun bäidroen.
- Liewensännerungen: Pensioun, Verloscht vun der berufflecher Identitéit, den Doud vu Léifsten oder d'Iwwerhuelen vun Fleegerollen kënnen en enorme Drock mat sech bréngen.
- Einsamkeet: Mat der Zäit kënnt Dir Iech vun Frënn oder Noperen ewechdréinen. Dës Isolatioun ass e grousse Risikofaktor fir Depressiounen.
Wéi gëtt Depressioun behandelt?
Dëst ass den wichtegsten Deel: 8 vun 10 Männer, déi un Depressioun leiden, kënnen erfollegräich behandelt ginn. Zu den Haaptbehandlungsmethoden gehéieren:
- Antidepressiva: Vum Dokter verschriwwen.
- Psychotherapie: Är Erausfuerderungen mat engem qualifizéierte Beroder oder Therapeut ausschwätzen.
- Eng Kombinatioun vun deenen zwee.
- A méi schwéiere Fäll kënnen spezialiséiert Behandlungen wéi „(Elektrokonvulsiv Therapie – ECT)“ oder „(Transkranial Magnéitstimulatioun – TMS)“ a Betruecht gezunn ginn.
Denkt drun, Depressioun ass eng behandelbar Krankheet. Hëllef ze froen ass kee Zeeche vu Schwächt; et ass en Zeeche vu Selbstfleeg a richteger bannenzeger Kraaft.
Déi bescht Plaz fir unzefänken ass mat Ärem Hausdokter (GP) . Alternativ kënnt Dir eng lokal psychiatresch Klinik oder e psychiatrescht Zentrum besichen.
Botschaft fir doheem
- Depressioun bei Männer ausdréckt sech dacks als Roserei, Agressioun a Risikoverhalen anstatt nëmmen Trauregkeet.
- Hutt keng Angscht, iwwer Är Gefiller ze schwätzen. Hëllef ze sichen ass e Zeeche vu Stäerkt.
- Wann Dir iwwer e puer Wochen eng kloer Ännerung an Ärer Stëmmung, Ärem Schlof oder Ärem Appetit bemierkt, konsultéiert w.e.g. Ären Dokter.
- Depressioun ass eng gutt behandelbar Krankheet. Dir kënnt Iech mat der richteger Ënnerstëtzung vun Nirogi Lanka an Ärem Dokter erhuelen.
- Wann Dir oder een, deen Dir kennt, mat Suizidgedanken ze kämpfen huet, rufft w.e.g. direkt Är lokal Noutdéngschter (911) oder eng speziell Hotline fir psychesch Krisen un.
Depressioun, Männer, mental Gesondheet vu Männer, mental Gesondheet, Depressiounssymptomer, Depressiounsbehandlung, Nirogi Lanka
