Als Fra ass e monatlecht Menstruatiounszyklus en natierlechen Deel vum Liewen. Fir vill kënnen dës Deeg awer onheemlech schmerzhaft sinn. Mat schwächende Bauchkrämp a Réckschmerzen kann et schwéier sinn, iwwerhaapt Är deeglech Aktivitéiten auszeféieren. Wann Dir dat scho selwer erlieft hutt, wësst datt Dir net eleng sidd. An der Medizin gëtt dës schmerzhafte Menstruatioun Dysmenorrhoe genannt.
Wat ass Dysmenorrhoe?
Einfach ausgedréckt bezitt sech Dysmenorrhea op d'Péng oder d'Menstruatiounskrämp, déi während Ärer menstrueller Period optrieden. Nieft Bauchschmerzen kënnt Dir och Iwwelzegkeet, Middegkeet oder souguer Duerchfall hunn. Fir déi meescht fänkt dës Onbequemlechkeet een Dag virun oder um selwechten Dag vun der Menstruatioun un a verschwënnt typescherweis bannent zwee bis dräi Deeg.
Liicht Onbequemlechkeeten während der Menstruatioun sinn heefeg. Fir verschidde Leit sinn d'Péng awer sou staark, datt se den Alldag behënneren an Iech dovun ofhalen, déi Saachen ze maachen, déi Dir gär hutt. Stellt Iech vir, Dir kënnt net an d'Schoul, d'Aarbecht oder souguer einfach Haushaltsaarbechten erledigen - heiansdo sidd Dir souguer am Bett gebonnen. Déi gutt Noriicht ass, datt et effektiv Behandlungen a medizinesch Léisunge gëtt, déi Iech hëllefen, domat ëmzegoen.
Gëtt et verschidden Aarte vun Dysmenorrhoe?
Jo, et ginn zwou Haaptarten vun Dysmenorrhoe.
1. Primär Dysmenorrhoe
Dëst ass déi heefegst Form. Primär Dysmenorrhoe bezitt sech op de Schmerz, deen mat reegelméissege menstruellen Zyklen verbonnen ass, deen net duerch eng zugronnleeënd medizinesch Bedingung verursaacht gëtt. De Schmerz fänkt normalerweis een oder zwee Deeg virun Ärer Menstruatioun un oder soubal d'Bluddung ufänkt. Dir kënnt all Zort vu liichte bis schwéiere Schmerz am ënneschte Bauch, ënneschte Réck oder Oberschenkel spieren. Dëse Schmerz verschwënnt normalerweis bannent zwee bis dräi Deeg.
2. Sekundär Dysmenorrhoe
Wann Är schmerzhafte Menstruatioun duerch eng medizinesch Bedingung oder Infektioun an Ärem Fortpflanzungssystem (wéi der Gebärmutter oder den Eierstöck) verursaacht gëtt, gëtt dat sekundär Dysmenorrhoe genannt. Dës Zort vu Schmerz fänkt dacks méi fréi un wéi typesch Menstruatiounskrämp a dauert méi laang. Zum Beispill kënnt Dir e puer Deeg virun Ärer Menstruatioun Schmerz spieren an et kann uhalen, bis d'Blutungen komplett ophalen. Dës Zort ass manner heefeg wéi primär Dysmenorrhoe.
Ass Dysmenorrhoe normal?
E gewësse Grad u Péng während der Menstruatioun gëllt als normal. Ongeféier 60% vun de Leit mat enger Gebärmutter erliewen liicht Onbequemlechkeeten während hirer Menstruatioun. Ausserdeem mellen 5% bis 15% Péng, déi sou staark sinn, datt se hir deeglech Aktivitéite stéieren. D'Dokteren verdächtegen awer, datt dës Zuelen nach méi héich kéinte sinn, well vill Leit net offen iwwer hir Menstruatiounspéng schwätzen.
A ville Fäll tendéieren d'schmerzhafte Menstruatioune mat der Zäit ofzehuelen. Zousätzlech kënnen Är Symptomer sech no der Gebuert vun engem Kand däitlech verbesseren.
Firwat entstinn Menstruatiounsschmerzen? Wat ass déi Haaptursaach?
Menstruatiounskrämp entstinn, well Är Gebärmutter sech zesummezitt (verspaant) wéinst enger Chemikalie mam Numm Prostaglandin . Wärend Ärer Menstruatioun sinn d'Prostaglandinniveauen an Ärem Kierper erhéicht, wouduerch Är Gebärmutter sech méi intensiv zesummezitt wéi soss. Dëst ass d'Ursaach fir d'Krampfen an d'Onbequemlechkeet, déi Dir fillt. Dës Kontraktiounen hëllefen, d'Gebärmutterschleimhaut (menstruellt Blutt a Gewëss) duerch Är Vagina ofzesetzen. D'Prostaglandinniveauen sinn am héchsten just wann Är Menstruatioun ufänkt a falen of, soubal d'Menstruatioun ufänkt, dofir verschwannen d'Péng normalerweis no e puer Deeg.
Firwat kréien e puer Leit schwéier Krämp?
Am Fong fillt Dir Iech, wéi Är Gebärmutter sech zesummenzitt a lassléist. D'Gebärmuttermuskelen zéien sech zesummen, fir d'Schleimhaut ofzebauen. Och wann d'Spezialisten net genee wëssen, firwat verschidde Leit dëse Schmerz méi intensiv spieren wéi anerer, gëtt ugeholl, datt dës Persoune méi héich Prostaglandinniveauen hunn. Alternativ, well all Kierper eenzegaarteg ass, gëtt et vläicht kee kloeren, eenzege Grond.
Wat sinn d'Symptomer vun enger schmerzhafter Menstruatioun?
Wann Dir schmerzhafte Perioden hutt, kënnt Dir Iech fillen:
- E pochende, krampfende Schmerz am Bauch (deen heiansdo onerdréiglech ka sinn).
- E Gefill vun Drock am Bauch.
- Péng am Beckenberäich, ënneschte Réck an an der Innensäit vun den Oberschenkel.
- Aner Symptomer wéi Iwwelzegkeet , Schwindel oder Kappwéi .
Normalerweis fänkt dëse Schmerz bannent 24 bis 48 Stonnen virun Ärer Menstruatioun un a verschwënnt bannent 48 Stonnen nom Ufank.
Wéi verursaacht sekundär Dysmenorrhoe Menstruatiounskrämp?
Péng, déi duerch sekundär Dysmenorrhoe verursaacht gëtt, staamt vu Konditiounen, déi Är Fortpflanzungsorganer beaflossen. Zu dëse Konditioune gehéieren:
- Endometriose ( Endometriose ): Dëst geschitt wann Gewëss, dat Är Gebärmutter soll auskleeden ( Endometrium genannt), baussent der Gebärmutter wiisst. Well dëst Gewëss während Ärer Menstruatioun blutt, kann et Entzündungen, Narben a staarke Péng verursaachen.
- Adenomiose ( Adenomyose ): Hei wiisst d'Gebärmutterschleimhaut an d'Muskelwand vun der Gebärmutter an. Dëst kann dozou féieren, datt d'Gebärmutter méi grouss gëtt wéi normal, wat zu anormalen Blutungen a Péng féiert.
- Myomen: Dëst sinn net-kriibserreegend Wuesstemer, déi sech bannen, baussen oder an de Mauere vun der Gebärmutter entwéckele kënnen.
- Beckenentzündung (PID): Dëst ass eng bakteriell Infektioun, déi an der Gebärmutter ufänkt a sech op aner Fortpflanzungsorganer ausbreede kann, wat zu Bauchschmerzen oder Péng beim Geschlechtsverkéier féiere kann.
- Gebärmutterhalsstenose : Eng Verengung vum Gebärmutterhals, déi duerch eng Operatioun, medizinesch Prozeduren oder aner Konditiounen verursaacht gëtt.
- Ugebuerene Krankheeten: Bestëmmte Krankheeten, mat deenen Dir gebuer sidd, wéi eng onregelméisseg geformt Gebärmutter oder Problemer, déi Är Eierstöck oder Eileiter beaflossen, kënnen zu schmerzhafte Menstruatiounen féieren.
Wien huet e méi héije Risiko fir Dysmenorrhoe z'entwéckelen?
Dir kënnt e méi héije Risiko hunn, schmerzhafte Perioden ze hunn, wann:
- Är éischt Menstruatioun ass virum Alter vun 12 Joer geschitt .
- Dir sidd ënner 20 Joer al (et ass méi heefeg bei jonke Leit).
- Är Perioden sinn intensiv oder daueren méi laang wéi siwen Deeg .
- Du bass e Fëmmert .
- Ee biologeschen Elterendeel huet och un Dysmenorrhoe gelidden .
Kënnen schmerzhafte Menstruatioune zu Komplikatioune féieren?
Normalerweis verursaache Menstruatiounskrämp keng Komplikatiounen ausser der Stéierung vun Ären deeglechen Aktivitéiten. Wann Är schmerzhafte Menstruatioun awer duerch eng zugronnleeënd medizinesch Bedingung (bekannt als sekundär Dysmenorrhoe) verursaacht gëtt, kënne Komplikatioune optrieden. Zum Beispill kënnen Zoustänn wéi Endometriose oder Beckenentzündung (PID) zu Onfruchtbarkeet oder enger ektopescher Schwangerschaft (eng Schwangerschaft déi ausserhalb vun der Gebärmutter geschitt) féieren. Dofir ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren fir erauszefannen, ob et eng zugronnleeënd Ursaach fir Är Menstruatiounsschmerzen gëtt.
Wéi kann een den Ënnerscheed tëscht normale Krämp an Dysmenorrhoe erkennen, a wéini sollt een en Dokter konsultéieren?
Wann Dir staark oder anormal Menstruatiounskrämp hutt, oder wann d'Péng méi wéi dräi Deeg dauert, musst Dir en Dokter konsultéieren. Souwuel primär wéi och sekundär Dysmenorrhoe si behandelbar, dofir ass et essentiell, eng professionell Evaluatioun ze kréien.
Ären Dokter freet sech fir d'éischt no Äre Symptomer a Menstruatiounszyklus. Duerno kéint hien oder si eng Beckenuntersuchung maachen. Wärend dëser Prozedur wäert en Dokter mat Handschuesch eng manuell Untersuchung vun Ärem Vaginalberäich maachen, an e Spekelum kann benotzt ginn, fir Är Vagina an Äre Gebärmutterhals suergfälteg z'ënnersichen. Eng kleng Prouf vu vaginalen Ausfluss kann och fir d'Tester gesammelt ginn. Zil vun dësen Untersuchungen ass et, all zugronnleeënd medizinesch Zoustänn z'identifizéieren, déi Är Péng verursaachen. Wann keng kloer Ursaach fonnt gëtt, kéint Ären Dokter Iech mat primärer Dysmenorrhoe diagnostizéieren.
Wann Ären Dokter awer eng sekundär Dysmenorrhoe verdächtegt (verursaacht duerch e Grondkrankheetsproblem), braucht Dir eventuell weider Tester. Diagnosesch Bildgebung an aner Tester hëllefen Ärem Dokter eng kloer Vue op Är Gebärmutter a Fortpflanzungsorganer ze kréien. Ären Dokter kéint folgendes virschloen:
- Ultraschall: Benotzt Schallwellen fir Biller vun Ärer Gebärmutter, Eierstöck an aner reproduktive Organer ze kreéieren.
- Hysteroskopie: Ären Dokter benotzt en dënnen, beliichten Instrument fir d'Innere vun Ärer Gebärmutter ze kucken an d'Biller op e Monitor ze iwwerdroen.
- Laparoskopie: Den Dokter mécht kleng Schnëtter an Ärem Bauch a setzt e Laparoskop - e dënnen Rouer mat enger Kamera a Luucht - an, fir Är Beckenorganer z'ënnersichen.
Wann dës Tester eng zugronnleeënd Krankheet bestätegen, wäert Ären Dokter déi entspriechend Behandlungsoptioune mat Iech diskutéieren.
Wéi kënnt Dir mat Menstruatiounskrämpfe ëmgoen.
Et gi verschidde effektiv Weeër fir schmerzhafte Perioden ze reduzéieren.
Schmerzstiller (NSAIDs an anerer)
Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) sinn normalerweis déi éischt Behandlungslinn fir Dysmenorrhoe. Dozou gehéieren Medikamenter wéi Ibuprofen oder Naproxen , déi wäit an den Apdikten verfügbar sinn. Si funktionéieren andeems se de Prostaglandinniveau am Kierper reduzéieren, wat hëlleft ze verhënneren datt d'Gebärmutter sech ze staark zesummenzitt an doduerch d'Péng lindert. Et ass am beschten dës Medikamenter ze huelen soubal Är Krämp ufänken. Wann Dir keng NSAIDs huele kënnt, kënnen aner Schmerzstiller wéi Paracetamol eng Alternativ sinn.
Ären Dokter kann Iech och entzündungshemmend Medikamenter op Rezept verschreiwen, wann déi rezeptfräi Optiounen net ausreechend sinn.
Hormonell Medikamenter
Ären Dokter kéint hormonell Verhütungsmëttel als Behandlung empfeelen. Leit, déi hormonell Methode benotzen, hunn dacks manner Menstruatiounsschmerzen. Dëst kann d'Verhütungspille, de Pflaster oder de Vaginalring enthalen.
Aner Selbstfleegtipps fir Menstruatiounskrämp
Et gëtt och medikamentfräi Weeër fir Erliichterung ze fannen:
- Leet e Heizkissen oder eng waarm Waasserfläsch op Ären ënneschte Bauch oder ënneschte Réck, wann Dir Krämp fillt.
- Kritt vill Rou.
- Vermeit Koffein (dat fënnt een a Kaffi, Téi, asw.).
- Vermeit Fëmmen an Alkohol.
- Masséiert Ären ënneschte Réck a Bauch sanft .
- Maacht reegelméisseg Sport. Studien weisen datt déi, déi aktiv bleiwen, dacks manner Menstruatiounspéng hunn.
Wann d'Tester sekundär Dysmenorrhoe bestätegen, wäert Ären Dokter spezifesch Behandlungen fir den zugronnleeënden Zoustand diskutéieren, déi mëndlech Kontrazeptiva, aner spezialiséiert Medikamenter oder eng Operatioun enthalen kënnen.
Wéi ass et mat alternativen Therapien fir Menstruatiounskrämp?
Vill Leit sichen no natierleche Weeër fir Péng ze bekämpfen. Wärend Studien iwwer alternativ oder komplementär Therapien nach ëmmer lafen, sinn e puer Methoden, déi hëllefe kënnen, menstruell Onbequemlechkeeten ze linderen, ënner anerem:
- Yoga
- Akupunktur an Akupressur
- Entspanungs- oder Atmungsübungen
- Entzündungshemmend Liewensmëttel iessen (z.B. gréngt Geméis, Spinat, Ingwer, Nëss) a gréngen Téi drénken.
- Nahrungsergänzungsmittel wéi Vitamin D oder Magnesium huelen (déi hëllefe kënnen Entzündungen ze reduzéieren).
Kann ech Dysmenorrhoe verhënneren?
Nee, Dir kënnt et net ganz verhënneren. Wéi och ëmmer, eng ausgeglach Ernärung an e reegelméissegt Sport kënnen hëllefen, d'Gravitéit vun Äre Krämp ze reduzéieren.
Wéini sollt Dir Ären Dokter wéinst Äre Menstruatiounskrämpfe konsultéieren?
Wann Är Menstruatiounspéng sou staark sinn, datt se Iech dovun ofhalen, Är deeglech Aufgaben auszeféieren, musst Dir en Dokter konsultéieren. Liicht Onbequemlechkeet ass normal, awer wann Är Péng sou intensiv ass, datt Dir net an d'Schoul oder op d'Aarbecht kënnt, braucht Dir wahrscheinlech medizinesch Hëllef.
Fir Ärem Dokter ze hëllefen, sollt Dir Är Menstruatiounsdatumer an d'Deeg opschreiwen, wou Är Péng am schlëmmsten ass. Nenn och all aner Symptomer wéi Kappwéi oder staark Blutungen.
Ären Dokter wäert Iech wahrscheinlech froen, wéini Är Period ugefaangen huet, wéi laang d'Symptomer daueren, ob Dir sexuell aktiv sidd a ob et eng Familljegeschicht vu Menstruatiounsproblemer gëtt.
Botschaft fir doheem
Liicht Péng oder Onbequemlechkeet während Ärer menstrueller Period ass heefeg. Wann Dir awer ënner schwéierer, schmerzhafter Period leid - bekannt als Dysmenorrhoe - musst Dir net am Stillen leiden. Et gëtt effektiv Weeër fir Är Symptomer ze behandelen. Schwätzt w.e.g. iwwer Är schmerzhafte Period mat engem Gesondheetsspezialist. Si sinn do fir Iech ze hëllefen. Denkt drun, Dir sidd net eleng; vill aner hunn domat ze dinn, an et gëtt Léisungen.
Nirogi Lanka – Méintlech Menstruatiounsschmerzen, Dysmenorrhoe, Regelschmerzen, Menstruatiounskrämp, primär Dysmenorrhoe, sekundär Dysmenorrhoe, Endometriose, Myomen, Gebärmutterschmerzen, Schmerzstiller.
