Hutt Dir och Menstruatiounsschmerzen? Loosst eis méi iwwer Dysmenorrhoe léieren!

Als Meedchen oder Fra ass et normal, all Mount Är Menstruatioun ze hunn. Awer fir verschidde Leit sinn dës Deeg ganz schmerzhaft. Et gëtt Zäiten, wou et sou schwéier ass, alldeeglech Aktivitéiten mat Bauch- a Réckschmerzen ze maachen. Hutt Dir schonn esou eng Erfahrung gemaach? Dann kéint et ëm Iech goen. An der Medizin ass den Numm fir dës Menstruatiounsschmerzen Dysmenorrhoe .

Wat ass Dysmenorrhoe?

Einfach ausgedréckt bezitt sech Dysmenorrhoe op de Schmerz, deen während der menstrueller Period optrieden, oder Menstruatiounskrämp. Nieft dëse Bauchschmerzen kënnt Dir och Symptomer wéi Iwwelzegkeet, Middegkeet an heiansdo Duerchfall hunn. Fir vill Leit fänkt dëse Schmerz een Dag virun oder um Dag vun hirer Period un. Dës Symptomer verschwannen awer no ongeféier zwee bis dräi Deeg.

Et ass normal, während der Menstruatioun e bëssen Péng oder Onbequemlechkeet ze hunn. Mee fir verschidde Leit ass de Péng sou staark, datt en hir alldeeglech Aktivitéiten stéiert an se dovun ofhält, déi Saachen ze maachen, déi se gär hunn. Stellt Iech vir, fir verschidde Leit verhënnert dëse Péng se net nëmmen, an d'Schoul oder d'Aarbecht ze goen, mee och, normal Hausarbecht ze maachen. Et gëtt Zäiten, wou se am Bett bleiwe mussen. Mee déi gutt Noriicht ass, datt et Medikamenter an aner Behandlungen dofir gëtt.

Gëtt et Zorte vun Dysmenorrhoe?

Jo, et ginn zwou Haaptzorten vun Dysmenorrhoe.

1. Primär Dysmenorrhoe

Dëst ass déi heefegst Aart. Primär Dysmenorrhoe si Péng, déi während Ärer menstrueller Period optrieden, awer net duerch eng aner zugronnleeënd medizinesch Bedingung verursaacht gëtt. D'Péng fänkt normalerweis een oder zwee Deeg virun Ärer Period un, oder wann Är Period ufänkt. Dir kënnt liicht bis schwéier Péng am ënneschte Bauch, am Réck an heiansdo och am Oberschenkel spieren. Dës Péng verschwënnt normalerweis bannent zwee bis dräi Deeg.

2. Sekundär Dysmenorrhoe

Wann Dir Péng am Mond hutt wéinst engem medizinesche Problem oder enger Infektioun an Ärem Fortpflanzungssystem (wéi Ärer Gebärmutter oder Eierstöck), gëtt dat sekundär Dysmenorrhoe genannt. Dës Zort vu Péng fänkt méi fréi un a dauert méi laang wéi reegelméisseg Menstruatiounskrämp. Zum Beispill kënnt Dir Péng hunn, déi e puer Deeg virun Ärer Menstruatioun ufänken a weidergoen, bis Är Menstruatioun opgehalen huet. Dëst ass manner heefeg wéi primär Dysmenorrhoe.

Ass et normal Dysmenorrhoe ze hunn?

Et ass normal, e bësse Péng während der Menstruatioun ze hunn. Ongeféier 60% vun de Fraen mat enger Gebärmutter erliewen e puer Péng während hirer Menstruatioun. Ausserdeem, tëscht 5% an 15% ...Vill Leit mellen, datt si staark Péng hunn, déi hir deeglech Aktivitéite behënneren. D'Dokteren mengen awer, datt dës Zuel méi héich kéint sinn, well vill Leit net iwwer hir Regelschmerzen schwätzen. A ville Fäll kënnen dës schmerzhafte Perioden ofhuelen, wa mer méi al ginn. An den Zoustand kann sech och verbesseren, nodeems mer e Puppelchen gebuer hunn.

Firwat entstinn dës Menstruatiounsschmerzen? Wat ass déi Haaptursaach?

Menstruatiounskrämp ginn duerch eng Chemikalie mam Numm Prostaglandin verursaacht, déi Är Gebärmutter zesummenzitt (verkrampft). Wärend Ärer Menstruatioun huet Äre Kierper méi héich Niveauen vun dësem Prostaglandin. Dëst bedeit datt Är Gebärmutter sech méi zesummenzitt wéi soss. Dëst ass d'Ursaach fir d'Péng an d'Onbequemlechkeet, déi Dir fillt. Dës Kontraktiounen hëllefen der Schleimhaut vun Ärer Gebärmutter (d.h. Menstruatiounsblutt a -gewebe) duerch Är Vagina ze fléissen. De Prostaglandinniveau klëmmt ganz no beim Ufank vun Ärer Menstruatioun. Soubal Är Menstruatioun ufänkt, falen dës Niveauen. Dofir loossen d'Péng no e puer Deeg no.

Firwat spieren e puer Leit dës Menstruatiounskrämpfe sou staark?

Dir fillt tatsächlech, wéi Är Gebärmutter sech zesummenzitt an dann entspannt. D'Muskelen an Ärer Gebärmutter zéien sech zesummen, fir d'Schleimhaut vun Ärer Gebärmutter erauszedrécken. Experten si sech net sécher, firwat verschidde Leit dëse Schmerz méi spieren wéi anerer. Awer si mengen, et kéint dorunner leien, datt si méi héich Prostaglandinniveauen hunn wéi anerer . Oder, well de Kierper vun all Mënsch anescht ass, kéint et keng kloer Ursaach ginn.

Wat sinn d'Symptomer vu schmerzhafte Menstruatiounskrämp?

Wann Dir schmerzhafte Perioden hutt, kënnt Dir Saachen erliewen wéi:

• E knagenden, dréckenden Schmerz, deen aus dem Bauch kënnt (heiansdo kann dëse Schmerz onerdréiglech sinn).
• E Gefill wéi Bauchwéi .
• Péng am Hüftberäich, ënneschte Réck an an der Innensäit vun den Oberschenkel.
• Aner Symptomer wéi Iwwelzegkeet , Schwindel a Kappwéi .

Meeschtens fänkt dëse Schmerz 24 bis 48 Stonnen virun Ärer Menstruatioun un. De Schmerz verschwënnt normalerweis bannent 48 Stonnen nom Ufank vun Ärer Menstruatioun.

Wéi verursaacht sekundär Dysmenorrhoe Menstruatiounskrämp?

Sekundär Dysmenorrhoe sinn Menstruatiounsschmerzen, déi duerch eng medizinesch Bedingung verursaacht ginn, déi Är Fortpflanzungsorganer betrëfft. E puer vun de Bedéngungen, déi dës Zort vu Péng verursaache kënnen, sinn:

• Endometriose : Dëst ass wann d'Schleimhaut vun Ärer Gebärmutter (genannt Endometrium) an Ärer Gebärmutter wiisst.(genannt) Wuesstum ausserhalb vun der Gebärmutter. Dofir bludden dës äusserlech Deeler wärend der Menstruatioun, wat Schwellungen, Narben a staark Péng verursaacht.
• Adenomyose : Bei dësem Zoustand wiisst d'Schleimhaut vun der Gebärmutter an de Muskel vun der Gebärmutter. Dëst kann dozou féieren, datt d'Gebärmutter méi grouss gëtt wéi normal, anormal Blutungen a Péng verursaachen.
• Myomen: Dëst sinn net-kriibserreegend Tumoren, déi sech an der Gebärmutter, ausserhalb vun der Gebärmutter oder an der Gebärmutterwand entwéckele kënnen.
• Beckenentzündung (PID): Dëst ass eng bakteriell Infektioun. Si fänkt an der Gebärmutter un a kann sech op aner reproduktive Organer ausbreeden. PID kann Bauchschmerzen oder Péng beim Sex verursaachen.
• Gebärmutterhalsstenose : Verengung vun Ärem Gebärmutterhals wéinst enger Operatioun, Behandlung oder enger anerer Bedingung.
• Ugebuerene Krankheeten: Verschidde Krankheeten, mat deenen Dir gebuer gitt, kënnen och schmerzhafte Menstruatioune verursaachen. Dozou gehéieren eng onregelméisseg geformt Gebärmutter oder aner Krankheeten, déi d'Eierstöck an d'Eileiter beaflossen.

Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir Dysmenorrhoe z'entwéckelen?

Dir kënnt méi wahrscheinlech schmerzhafte Perioden erliewen, wann Dir:

• Wann Dir Är éischt Menstruatioun virum Alter vun 12 Joer hat .
• Wann Dir ënner 20 Joer al sidd (jonk Leit gesinn dat éischter).
• Wann Är Perioden staark sinn oder méi wéi siwen Deeg daueren .
• Wann Dir e Fëmmert sidd .
• Wann ee vun Äre biologeschen Elteren och Dysmenorrhoe hat .

Kann schmerzhafte Menstruatioun Komplikatioune verursaachen?

Menstruatiounskrämpfe selwer verursaachen normalerweis keng Problemer, ausser datt se Ären Alldag stéieren. Wann dës schmerzhafte Perioden awer duerch eng medizinesch Bedingung verursaacht ginn (z.B. sekundär Dysmenorrhoe), kënne Komplikatioune optrieden. Zum Beispill kënnen Zoustänn wéi Endometriose oder Beckenentzündung (PID) Onfruchtbarkeet oder eng ektopesch Schwangerschaft verursaachen. Dofir ass et wichteg, en Dokter ze konsultéieren, fir erauszefannen, ob et eng Ursaach fir Är Menstruatiounskrämpfe gëtt.

Wéi erkennt een den Ënnerscheed tëscht normale Krämp an Dysmenorrhoe? Wéini sollt een en Dokter konsultéieren?

Wann Dir schwéier oder ongewéinlech Menstruatiounskrämp hutt, oder wann se méi wéi dräi Deeg daueren, gitt onbedéngt en Dokter.Souwuel primär wéi och sekundär Dysmenorrhoe kënne behandelt ginn. Dofir ass et wichteg, sech testen ze loossen. Ären Dokter freet Iech als éischt iwwer Är Symptomer an Äre Menstruatiounszyklus. Duerno mécht hien oder si eng Beckenuntersuchung . Dobäi ginn Handschuesch-Fanger an Är Vagina agefouert an Är Vagina an Äre Gebärmutterhals ënnersicht. Eng kleng Prouf vu vaginalen Ausfluss kann och fir den Test geholl ginn. Zil vun dëser Untersuchung ass erauszefannen, ob et eng zugronnleeënd medizinesch Bedingung gëtt, déi Är schmerzhafte Perioden verursaacht. Wann keng offensichtlech Ursaach fonnt ka ginn, wäert Ären Dokter Iech wahrscheinlech mat primärer Dysmenorrhoe diagnostizéieren. Wann Ären Dokter awer mengt, datt Dir eng sekundär Dysmenorrhoe hutt (déi duerch eng aner medizinesch Bedingung verursaacht gëtt), braucht Dir eventuell zousätzlech Tester. Dës Bildgebung an aner diagnostesch Tester kënnen Ärem Dokter hëllefen, Är Gebärmutter an aner Fortpflanzungsorganer besser ze verstoen. Ären Dokter kann Tester wéi dës proposéieren:

• Ultraschall: Dëst benotzt Schallwellen fir Biller vun Ärer Gebärmutter, Eierstöck an aner reproduktive Organer ze kreéieren.
• Hysteroskopie: Bei dëser Prozedur benotzt den Dokter en dënnen, beliichten Instrument fir an Är Gebärmutter ze kucken. Dëst Instrument iwwerdréit Biller vun der Gebärmutter op en Ecran.
• Laparoskopie: Bei dëser Prozedur mécht den Dokter e puer kleng Schnëtter an Ärem Bauch a setzt e Laparoskop (e dënnen Rouer mat enger Kamera a Luucht op engem Enn) an, fir Är Beckenorganer ze kucken.

Wann dës Tester bestätegen, datt Dir eng medizinesch Bedingung hutt, déi Är schmerzhafte Perioden verursaacht, wäert Ären Dokter mat Iech iwwer eng Behandlung schwätzen.

Wéi kann een Menstruatiounskrämpfe reduzéieren?

Et gi verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt, fir schmerzhafte Perioden ze reduzéieren.

Schmerzmittel (NSAIDs an anerer)

Schmerzmittel, déi net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) genannt ginn, sinn dacks déi éischt Behandlung fir Dysmenorrhoe. Dozou gehéieren Medikamenter wéi Ibuprofen oder Naproxen . Dir kënnt dës an enger Apdikt oder am Supermarché kafen. Dës Medikamenter funktionéieren andeems se d'Quantitéit u Chemikalien, déi Äre Kierper produzéiert, reduzéieren. Dëst reduzéiert déi kräfteg Kontraktiounen vun Ärer Gebärmutter, wat d'Péng reduzéiere kann. Et ass am beschten, dës Medikamenter ze huelen, soubal Dir Krämp kritt. Wann Dir keng NSAIDs huele kënnt, kann Paracetamol hëllefen.Dir kënnt en anert Schmerzmittel huelen, wéi zum Beispill Paracetamol. Ären Dokter kann Iech och Medikamenter verschreiwen. Hie kann Iech Ibuprofen oder en anert entzündungshemmend Medikament an enger méi héijer Dosis ginn, wéi Dir et an der Apdikt kritt.

Hormonell Medikamenter

Ären Dokter kéint och hormonell Verhütungsmëttel als Behandlung empfeelen. Leit, déi hormonell Medikamenter huelen, hunn manner Menstruatiounspéng. Dëst kënnen d'Pille, d'Pflaster oder d'Vaginalinn enthalen.

Aner Weeër fir Menstruatiounskrämpfe ze reduzéieren

Et gi verschidde Méiglechkeeten, fir Menstruatiounskrämp ouni Medikamenter ze reduzéieren:

• Wann Dir Féiwer hutt , leet en Heizkissen oder eng waarm Waasserfläsch op Ären ënneschte Bauch oder Réck.
• Kritt méi Rou.
• Vermeit de Konsum vu Liewensmëttel a Gedrénks, déi Koffein enthalen (wéi Kaffi an Téi).
• Vermeit Fëmmen an Alkohol drénken.
• Masséiert Ären ënneschte Réck a Bauch sanft.
• Maacht reegelméisseg Sport. Et gouf festgestallt, datt Leit, déi Sport maachen, manner Menstruatiounspéng hunn.

Wann Tester bestätegen, datt Dir sekundär Dysmenorrhoe hutt, schwätzt Ären Dokter mat Iech iwwer d'Behandlung vun der Krankheet, déi Är Péng verursaacht. Dëst kann oral Kontrazeptiva, aner Zorte vu Medikamenter oder Chirurgie enthalen.

Wat sinn e puer alternativ Behandlungen, déi bei Menstruatiounskrämpfe hëllefen?

Leit mat schmerzhafte Menstruatioune sichen dacks no natierleche Weeër fir hir Péng ze bewältegen. Studien iwwer alternativ oder ergänzend Methode sinn net schlussendlech. Hei sinn awer e puer natierlech Heelmëttel, déi geduecht sinn, Menstruatiounspéng ze linderen:

• Yoga
• Akupunktur an Akupressur
• Entspanungs- oder Atmungsübungen
• Liewensmëttel iessen, déi Entzündungen reduzéieren (z.B. gréngt Geméis, Spinat, Kabes, Ingwer, Nëss) a gréngen Téi drénken.
• Nahrungsergänzungsmittel wéi Vitamin D oder Magnesium huelen (dës kënnen hëllefen, Entzündungen ze reduzéieren).

Kann ech Dysmenorrhoe verhënneren?

Nee, Dir kënnt et net komplett verhënneren. Wéi och ëmmer, eng ausgeglach Ernärung a reegelméisseg Sport kënnen hëllefen, d'Intensitéit vum Schmerz ze reduzéieren.

Wéini sollt Dir Ären Dokter wéinst Menstruatiounskrämpfe konsultéieren?

Wann Dir Péng am Mond hutt, déi sou staark ass, datt Dir Är normal Aktivitéiten net maache kënnt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Liicht Krämp sinn normal. Mee wann Dir staark Krämp a Péng hutt, déi sou staark sinn, datt Dir net an d'Schoul oder d'Aarbecht goe kënnt, braucht Dir eventuell eng Behandlung.

Fir Iech ze hëllefen, ass et eng gutt Iddi, en Tagebuch ze féieren, vun den Deeg wou Är Menstruatioun ufänkt an den Deeg wou d'Péng am schlëmmsten ass. Dëst mécht et méi einfach, Ärem Dokter ze soen. Wann Dir aner Symptomer hutt, wéi Kappwéi oder staark Blutungen, schreift se och op.

Ären Dokter wäert Iech wahrscheinlech froen, wéini Dir ugefaangen hutt ze menstruéieren, wéi laang Dir Symptomer schonn hutt, ob Dir sexuell aktiv sidd a ob aner an Ärer Famill Problemer mat der Menstruatioun haten.

Schlussendlech, eng Botschaft fir doheem:

Et ass normal, während Ärer menstrueller Period liicht Péng ze hunn. Mee wann Dir onerdréiglech schmerzhafte Perioden hutt – bekannt als Dysmenorrhoe – musst Dir net am Stillen leiden. Et gëtt Méiglechkeeten, Är Menstruatiounskrämp ze reduzéieren. Also, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter iwwer Är schmerzhafte Perioden. Si kënnen Iech hëllefen. Denkt drun, Dir sidd net eleng, et gëtt vill Leit, déi dat duerchmaachen, an et gëtt Léisungen!

---

` Menstruatiounsschmerzen, Dysmenorrhoe, Regelschmerzen, Menstruatiounskrämp, Primär Dysmenorrhoe, Sekundär Dysmenorrhoe, Endometriose, Myomen, Gebärmutterschmerzen, Schmerzstiller