Wéi glécklech bass du, wann s du erausfënns, datt s du e Puppelchen kriss? Gläichzäiteg ännert sech däi Kierper vill. Wahrscheinlech weess du schonn iwwer Saachen, wéi zum Beispill datt däi Bauch méi grouss gëtt, datt s du dech méi midd fillst wéi soss an heiansdo och nach erbréchs. Mee nieft dëse Saachen gëtt et och e puer onwuel Saachen, iwwer déi s du dech heiansdo e bëssen genéiers a kengem dovun erziels kanns. Och wann et e bësse schwéier ass, iwwer dës Saachen ze schwätzen, ass et ganz wichteg, dës Saachen mat dengem Dokter ze schwätzen. Well dann kanns du wierklech wëssen, ob s du an däi Puppelchen a gudder Gesondheet sinn.
Dir braucht Iech fir keng vun dësen Saachen ze schummen. Dëst sinn heefeg Konditiounen, déi vill Leit während der Schwangerschaft erliewen. Kucke mer eis emol un, wat se sinn, firwat se optrieden a wat Dir dogéint maache kënnt.
1. Flatulenz a Flatulenz
Dëst ass eppes, wat bal jiddereen während der Schwangerschaft erlieft. Stellt Iech vir, Dir wiert op enger Plaz mat vill Familljememberen oder an enger Bürossëtzung, wéi peinlech wier et, wann Dir aus Versehen Loft erausloosst? Et ass e bësse schwéier, dëst während der Schwangerschaft ze kontrolléieren.
Einfach ausgedréckt, geschitt dëst well den Hormonspiegel vun Ärem Kierper op eemol eropgeet . Dës Hormone verlangsamen d'Aktivitéit vun Ärem Verdauungssystem ( Darm ). Dëst bedeit datt d'Liewensmëttel méi laang an Ärem Darm bleiwen, wat d'Gasproduktioun erhéicht.
Wat maacht Dir dogéint?
- Bewegung: Liicht Bewegung, besonnesch Spazéieren, all Dag kann d'Darmfunktioun verbesseren an d'Gasproduktioun reduzéieren.
- Iessen an Drénken: Verschidde Liewensmëttel kënne Gas verursaachen. Zum Beispill ass et am beschten, sou vill wéi méiglech Kuelesaiergedrénks (wéi Softdrinks), Bounen, Kabes, Blummenkohl a gedréchent Friichten ze limitéieren.
- Mëllechprodukter: Verschidde Leit hunn Schwieregkeeten, Mëllech a Mëllechprodukter während der Schwangerschaft ze verdauen (Laktoseintoleranz). Wann dat bei Iech de Fall ass, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Méiglechkeeten, fir un Äre Kalzium ze kommen.
2. Inkontinenz (eng kleng Quantitéit Urin auslafen ouni et ze mierken)
Leckt Dir aus Versehen e puer Drëpsen Urin aus, wann Dir haart laacht, niest oder hust? Dëst nennt een "Stressinkontinenz". Dëst ass och eppes, wat vill Leit géint Enn vun der Schwangerschaft erliewen. Dëst geschitt, well de wuessende Puppelchen op d'Blase dréckt.
Och wann dëst peinlech ass, gëtt et einfach Léisungen dofir.
- Benotzt Slipeinlagen : Dëst hëlleft Iech de ganzen Dag propper an dréchen ze bleiwen.
- Dacks urinéieren:Och wann Dir keng Loscht hutt ze urinéieren, gitt all zwou Stonnen op d'Toilette fir Är Blaas eidel ze maachen. Dëst hëlleft d'Chance op e plëtzlechen Urinleck ze reduzéieren.
3. Ongewollt Hoerwuesstum am Gesiicht a Kierper
Dir kënnt frou sinn, datt Är Hoer während der Schwangerschaft méi déck a méi schéin ginn. Awer gläichzäiteg ass et e bëssen onroueg, Hoer op Plazen ze gesinn, wou se virdrun net waren, wéi Äert Kinn, Är iewescht Lëpp oder Äre Bauch. Déiselwecht Hormonen, déi virdru scho genannt goufen, sinn och dofir verantwortlech.
Maacht Iech keng Suergen, et gëtt sécher Léisunge dofir.
- Waxing an Tweezing: Dëst sinn déi sécherst Weeër fir ongewollt Hoer am Moment ze entfernen.
- Vermeit Laserbehandlung: Eng Laserbehandlung gëtt während der Schwangerschaft net recommandéiert, well se d'Pigmenter vun Ärer Haut beaflosse kann a Narben verursaache kann. Also denkt drun, nodeems Dir de Puppelchen op d'Welt bruecht hutt.
4. Erhéichte Kierpergeroch a Gerochssënn
Äre Gerochssënn klëmmt dramatesch wärend der Schwangerschaft. Dir kënnt de Geroch vu bestëmmte Liewensmëttel, wéi zum Beispill gegrillte Fleesch, onerdréiglech fannen. Ausserdeem kënne verschidde Frae méi empfindlech op hiren eegene Kierpergeroch ginn, besonnesch ronderëm d'Vagina .
Déi wichteg Saach ass, et ass net Äre Kierpergeroch, deen zougeholl huet, mee Äre Gerochssënn, deen zougeholl huet . Dat heescht, datt aner Leit net dat rieche kënnen, wat Dir riecht.
Wann Dir awer en ongewéinleche Geroch oder Ausfluss aus Ärer Vagina bemierkt, kéint et eng Hefinfektioun sinn. Also sot et onbedéngt Ärem Dokter . Et gëtt Medikamenter, déi sécher während der Schwangerschaft fir sou Infektiounen ze benotzen sinn.
5. Hämorriden
Hämorriden sinn eng Krankheet, iwwer déi vill Leit sech peinlech äusseren, awer si kommen während der Schwangerschaft ganz heefeg vir. Einfach ausgedréckt, gi se duerch d'Schwellung vun de Bluttgefässer ronderëm den Anus verursaacht. Déi Haaptursaach dofir ass Verstopfung . Verstopfung ass e ganz heefegt Problem während der Schwangerschaft. De Risiko fir Hämorriden z'entwéckelen erhéicht sech mam Ustrengen fir ze defecéieren.
Wat kënnt Dir maachen, fir Hämorrhoiden ze vermeiden an ze bekämpfen?
- Drénkt vill Waasser: Et ass wichteg, op d'mannst 2-3 Liter Waasser den Dag ze drénken.
- Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer: Füügt Liewensmëttel wéi Blatgréng, Geméis, Uebst a Vollkornprodukter an Är Ernährung integréieren.
- Stuelerweicherer: Wann d'Verstopfung schwéier ass, frot Ären Dokter.Dir kënnt dofir e Stullweichmacher huelen.
- Fir d'Linderung: Wann Dir Péng oder Jucken duerch Hämorriden hutt, kënnt Dir Saachen ewéi Hamamelis-Kompressen benotzen. Dir kënnt och sécher Cremen benotzen, déi vun Ärem Dokter recommandéiert ginn.
6. Akne
Du hats vill Akne wéi s du méi jonk wars, an elo mengs du, datt däi Gesiicht besser gëtt, awer elo wou s du schwanger bass, kriss du erëm Akne. Dëst ass och eng Konsequenz vun den Hormonen. Et ass besonnesch heefeg am éischten Trimester.
Ganz wichteg: Verschidde Medikamenter géint Akne, wéi Retin-A, sinn net recommandéiert fir d'Benotzung während der Schwangerschaft.
Wéi och ëmmer, et ginn och sécher Saachen, déi Dir benotze kënnt.
- Déi meescht Akne-Wäschmëttel si sécher, well se net laang op der Haut bleiwen.
- Ganz kleng Quantitéite vu Salben, déi Saachen ewéi "Salicylsäure", "Benzoylperoxid" an "Azelainsäure" enthalen, kënnen nëmmen op de Pickel opgedroe ginn.
- Awer ier Dir iergendeng Medikamenter géint Akne benotzt, frot onbedéngt Ären Dokter.
7. Ännerungen am Genitalberäich
Wärend der Schwangerschaft kënnt Dir Verännerungen an Ärem vaginalen Ausfluss a Schwellungen an Ärer Vulva feststellen. Dës Verännerunge kënnen Iech peinlech an onwuel fillen loossen, wann Dir Sex mat Ärem Mann hutt.
Mee dat sinn alles normal Saachen. Loosst dës Ännerungen net Är intim Bezéiungen stéieren. Wann Dir Iech onwuel fillt, ass et am beschten, Äre Partner zum Dokter ze bréngen. Wann en Dokter erkläert, datt dat normal Saachen sinn, déi während der Schwangerschaft geschéien, verschwannen d'Angscht an den Zweiwel bei iech zwee.
| Peinlech Onbequemlechkeet | Einfach Saachen, déi Dir maache kënnt |
|---|---|
| Gas | Sport wéi Spazéieren, d'Reduzéierung vum Iesswueren, déi Gas verursaachen (Bounen, Kabes). |
| Harninkontinenz | All 2 Stonnen urinéieren, mat Slipeinlagen. |
| Gesiichtshoer | Waxing oder Pinzetten. (Kee Laser!) |
| Hämorriden | Drénkt vill Waasser, iesst eng Ernärung mat vill Ballaststoffer a huelt Medikamenter wéi vun Ärem Dokter verschriwwen. |
| Akne | Frot Ären Dokter iwwer d'Benotzung vun engem séchere Reinigungsmëttel oder enger klenger Quantitéit Lotion. |
Botschaft fir doheem
- Vill vun dësen Onbequemlechkeeten während der Schwangerschaft si normal . Du bass net eleng.
- Schumm dech net a behält näischt dovunner fir dech . Schwätzt oppe mat dengem Dokter iwwer alles, wat dech stéiert.
- Vill Waasser drénken an eng equilibréiert, ballaststoffräich Ernährung sinn gutt Léisunge fir vill vun de Problemer, déi an dëser Zäit optrieden.
- Ier Dir eng Sallef, Crème oder Medikamenter um Maart benotzt, frot Ären Dokter ob se sécher fir eng schwanger Mamm sinn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar