Hues du dech jeemools gefrot, wat de stäerksten Deel vun dengem Kierper ass, deen dir hëlleft ze stoen, ze goen, ze lafen a sprangen, an doduerch d'Gewiicht vun dengem ganze Kierper ze droen? Déi meescht Leit mengen, et wier d'Wirbelsail. Mee et ass eigentlech de Schank an dengem Oberschenkel. Mir nennen et op Englesch de 'Femur'. Einfach ausgedréckt, dat ass däi Oberschenkel. Haut schwätze mer iwwer dësen Held vun eisem Kierper.
Wat ass dëse Beenknochen (Femur)?
De Femur ass de Schank an Ärem Oberschenkel. Et ass de längsten a stäerksten Schank an eisem ganze Kierper. Et ass en ganz wichtegen Deel, deen Iech hëlleft ze stoen, ze goen, ze lafen a sprangen. Net nëmmen dat, mee et ënnerstëtzt och vill wichteg Muskelen, Sehnen, Bänner an Deeler vum Gefässersystem an eisem Oberschenkelberäich.
Dëse Schank ass sou staark, datt e bei engem einfache Fall net gebrach ka ginn. Fir e Oberschenkelknochen ze briechen, brauch een e schwéiert Trauma, wéi zum Beispill en Autosaccident oder e Fall aus grousser Héicht. Wann de Schank gebrach ass, ass eng Operatioun dacks néideg fir en ze restauréieren. Dann ass Physiotherapie néideg fir d'Kraaft erëmzefannen a fir erëm ze goen.
Wéi all aner Schanken an eisem Kierper kann de Femur vun enger Krankheet betraff sinn, déi Osteoporose genannt gëtt. Dëst verursaacht datt d'Schanken schwaach ginn.
Wat sinn déi wichtegst Servicer, déi de Femur eisem Kierper liwwert?
Äre Beenknochen erfëllt verschidde ganz wichteg Funktiounen.
- Dat ganzt Gewiicht vun eisem Kierper droen, wa mir stoen oder goen.
- Et hëlleft eis , d'Gläichgewiicht vun eisem Kierper ze halen , wa mir eis beweegen.
- Wichteg Muskelen, Sehnen a Bänner an den Hëfte a Knéien déngen als Bréck, déi se mat aneren Deeler vum Kierper verbannen .
Einfach ausgedréckt, ass et de Beenknochen, deen Iech zwee Been gëtt, op deenen Dir stoe kënnt.
Aus wéi enge Beräicher besteet de Beenknochen?
Och wann de Schankenbeen ee laange Schank ass, huet en verschidden Deeler. Dës Nimm sinn e bëssen medizinesch, awer et ass gutt se ze kennen. Ären Dokter kéint dës Wierder benotzen, wann hien Iech eppes erkläert.
| Beräich vum Knach | D'Deeler, déi dozou gehéieren |
|---|---|
| Proximalen Aspekt Dëst ass den Deel, deen mam Hüftknochen verbonnen ass. |
|
| Schacht Dëst ass den Haaptdeel, deen d'Gewiicht vum Kierper ënnerstëtzt. |
|
| Distalen Aspekt Dëst ass den Deel, deen d'Knéigelenk ausmécht. |
|
Maacht Iech keng Suergen, wann Dir dës Nimm gesitt. Dës Nimm si fir Ären Dokter dacks wichteg. Zum Beispill, wann Dir Iech Äert Oberschenkelknach brécht, benotzt hien dës Nimm fir Iech genee ze soen, wou et gebrach ass.
Wat sinn déi heefegst Konditiounen, déi de Beenknochen beaflossen?
Déi heefegst Problemer, déi de Femur betreffen, si Frakturen, Osteoporose a Patellofemoral Schmerzsyndrom, eng Bedingung, déi Knéischmerzen verursaacht.
| Medizineschen Zoustand | Symptomer |
|---|---|
| Femurfraktur |
|
| Osteoporose | Dëst verursaacht, datt d'Schanken schwaach, poréis a liicht gebrach ginn. Vill Leit fannen eréischt eraus, datt si d'Krankheet hunn, nodeems si e Schank gebrach hunn. Dëst bedeit, datt et dacks keng offensichtlech Symptomer gëtt. Fraen a Leit iwwer 50 Joer hunn e méi héije Risiko. Et ass eng gutt Iddi, mat Ärem Dokter iwwer e Schankendichttest ze schwätzen. |
| Patellofemoral Schmerzsyndrom (PFPS) | Dëst bezitt sech op Péng ronderëm an ënner der Knéischeif (Patella). Et gëtt och "Läuferknéi" genannt.
|
Wat solle mir maachen, fir de Beenknochen gesond ze halen?
Eng gutt Ernährung an e gudde Sportplang, souwéi reegelméisseg medizinesch Kontrollen, kënnen hëllefen, Är Schanken an Är allgemeng Gesondheet a guddem Zoustand ze halen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Knachdichttest, besonnesch wann Dir iwwer 50 sidd oder eng Familljegeschicht vun Osteoporose hutt.
Follegt dës einfach Tipps fir Är Hëft virun Verletzungen ze schützen:
- Dro ëmmer e Sécherheetsgurt wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd.
- Beim Sport spillen, benotzt déi entspriechend Schutzausrüstung .
- Halt Äert Heem an Är Aarbechtsplaz propper an uerdentlech, fräi vu Saachen, déi kéinte rutschen a falen.
- Klammt ni op Still, Dëscher oder Comptoiren fir un eppes driwwer ze kommen. Benotzt dofir déi entspriechend Ausrüstung (wéi eng Leeder).
- Halt Iech un eng gutt Ernährung an eng gutt Bewegung , déi hëlleft, Är Schanken staark ze halen.
- Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt e Bengel oder e Rollator.
Botschaft fir doheem
- De Femur ass dat längst a stäerkst Knach an eisem Kierper.
- Well dëst sou staark ass, brécht et net einfach, ausser et ass bei engem schwéieren Accident, wéi zum Beispill engem Autosaccident.
- Dëse Knach kann duerch Krankheeten ewéi Osteoporose schwaach ginn. Passt op, besonnesch wann Dir méi al gitt.
- Wann Dir ongewéinlech Péng oder Schwellung an Ärem Oberschenkel oder Knéi fillt, ignoréiert dat net a gitt bei Ären Dokter.
- Mat enger gudder Ernährung, Bewegung a séchere Gewunnechten kënnt Dir all Är Schanken, och Äert Hüftbeen, gesond halen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment