Ären Dokter huet Iech wahrscheinlech schonn iergendwann eng kleng giel Pëll verschriwwen, oder? Si ass allgemeng bekannt als e wesentlecht Nahrungsergänzungsmittel fir zukünfteg Mammen - dat ass Folsäure. Vill Leit gleewen awer fälschlecherweis, datt hir Wichtegkeet nëmmen op d'Schwangerschaft limitéiert ass. A Wierklechkeet ass dat guer net de Fall. Haut schwätze mer iwwer wat Folsäure ass, firwat se sou wichteg fir Äre Kierper ass a wat Dir beim Gebrauch am Kapp behale musst.
Wat ass Folsäure?
Einfach ausgedréckt, ass Folsäure déi synthetesch Form vu Vitamin B9 . Si spillt eng wichteg Roll a ville vun de wesentleche Funktiounen vun Ärem Kierper. Stellt Iech Äre Kierper als eng grouss Fabréck vir; fir datt d'Saache reibungslos lafen, braucht Dir verschidden Aarbechter. Vitamine sinn ewéi dës Aarbechter, a Folsäure ass eng onverzichtbar dovun.
Seng Haaptfunktioune sinn ënner anerem:
- Produktioun vu roude Bluttzellen : Ouni Folsäure kënnt Dir keng rout Bluttzellen produzéieren – déi wichteg Sauerstoff duerch Äre Kierper transportéieren. E Mangel kann zu Anämie féieren.
- Gesond Gehirfunktioun: Et ass ganz wichteg fir déi richteg kognitiv Funktioun vun Ärem Gehir.
- Fir eng gesond Schwangerschaft: Wärend den éischte Woche vun der Schwangerschaft entwéckelen sech d'Gehir an d'Wirbelsail vum Puppelchen séier. Eng adäquat Quantitéit u Folsäure an dëser Zäit hëlleft däitlech bei der Verhënnerung vu schwéiere Gebuertsdefekter (Neuralröhrendefekter) am Gehir an der Wirbelsail vum Puppelchen. Dofir empfeelen d'Dokteren et streng Fraen, déi eng Schwangerschaft plangen, an och während den éischte Méint vun der Schwangerschaft.
Wat Dir Ärem Dokter soen musst, ier Dir ufänkt
Ier Dir ufänkt Folsäure ze huelen, musst Dir Ären Dokter iwwer déi folgend Konditiounen informéieren, well se d'Wierkung vum Medikament beaflosse kënnen.
| Zoustand | Firwat soll een säin Dokter informéieren? |
|---|---|
| Alkoholofhängegkeet oder Liewerzirrhose | Alkohol reduzéiert d'Fäegkeet vum Kierper, Folsäure opzehuelen. |
| Pernicious Anämie oder Vitamin B12-Mangel | (Ganz wichteg) Folsäure kann d'Symptomer vun engem Vitamin B12-Mangel maskéieren, während de Schued un den Nerven, deen duerch de B12-Mangel verursaacht gëtt, weidergeet. Eng korrekt Diagnos ass entscheedend. |
| Allergien op Folsäure, aner B-Vitaminnen, Medikamenter, Liewensmëttel oder Konservéierungsmëttel | Fir allergesch Reaktiounen ze vermeiden. |
| Wann Dir schwanger sidd, probéiert schwanger ze ginn oder Still gitt | Ären Dokter brauch dës Informatioun fir déi richteg Dosis fir Iech an Äert Puppelchen ze bestëmmen. |
Wéi een Folsäure richteg hëlt
- Huelt dëst Medikament mat engem Glas Waasser.
- Huelt déi genee Dosis, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet, zur vereinbarter Zäit. Probéiert et all Dag zur selwechter Zäit ze huelen.
- Stoppt net mat der Medikamentenzufuhr ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
- Wann et u Kanner gëtt, muss et ënner strenger medizinescher Opsiicht geschéien, well d'Dosis jee no Alter a spezifesche Bedierfnesser variéiert.
Iwwerdosis
Wann Dir aus Versehen eng Iwwerdosis geholl hutt, keng Panik. Gitt direkt an d' Noutruffzentral vum nächste Spidol oder kontaktéiert Äert lokalt Gëftnotruffzentrum fir professionell Berodung.
Wat wann Dir eng Dosis verpasst?
Wann Dir normalerweis eng Dosis um 8:00 Auer moies hëllt an Dir et bis 12:00 Auer vergiesst, huelt déi verpasst Dosis direkt a fuert den nächsten Dag um 8:00 Auer weider. Wann Dir Iech awer um 19:00 Auer drun erënnert, wat kuerz virun Ärer nächster Dosis ass, da loosst déi verpasst Dosis iwwersprangen an den nächsten Moien Äre reegelméissege Plang weiderféieren. Huelt ni zwou Dosen gläichzäiteg fir eng verpasst Dosen auszegläichen.
Méiglech Niewewierkungen
Folsäure gëllt allgemeng als e ganz sécher Vitamin. Niewewierkunge si rar, awer et ass gutt ze wëssen, wat kéint optrieden.
| Niewewierkung | Wat ze maachen |
|---|---|
| Sicht direkt medizinesch Hëllef | |
| Allergesch Reaktiounen: Hautausschlag, Jucken, Schwellung vun de Lippen, dem Gesiicht, der Zong oder dem Hals. | Stoppt d'Medikamenter direkt a gitt bei en Dokter. |
| Schwieregkeeten beim Atmen. | Gitt direkt an dat nächst Spidol. |
| Péng, Prickelen oder Taubheetsgefill an de Glieder. | Consultéiert Ären Dokter. |
| Mellt wann et persistent observéiert gëtt | |
| Verännerungen am Geschmaachszoustand, Blähungen, Appetitverloscht, Iwwelzegkeet, allgemeng Onbequemlechkeet a Middegkeet. | Dës verschwannen normalerweis bannent e puer Deeg. Wann se bestoe bleiwen oder lästeg sinn, schwätzt mat Ärem Dokter. |
Zousätzlech wichteg Informatiounen
Medikamentinteraktiounen
Folsäure kann mat verschiddenen anere Medikamenter interagéieren, wéi zum Beispill e puer Epilepsie-Medikamenter, Methotrexat oder Nitrofurantoin. Et ass wichteg, Ären Dokter iwwer all Medikamenter ze informéieren, déi Dir hëlt, dorënner Vitaminnen, Kräiderheilmëttel an Nahrungsergänzungsmittel.
D'Wichtegkeet vun der Ernährung
Denkt drun, datt en Nahrungsergänzungsmittel keen Ersatz fir eng nährstoffaarme Ernährung ass. Eng ausgewogen Ernährung ass essentiell. Blatgeméis (Spinat, asw.), Bounen, Lënsen a Zitrusfrüchte si vun Natur aus reich u Folat.
Späicherung
- Ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner halen.
- Bei Raumtemperatur lageren (tëscht 15°C an 30°C).
- Dëst Medikament ka séier ofbauen, wann et Hëtzt a Liicht ausgesat ass. Halt et ewech vu direktem Sonneliicht.
- Nom Verfallsdatum ewechgeheien.
Botschaft fir doheem
- Folsäure (Vitamin B9) ass e wichtege Vitamin fir jiddereen, gebraucht fir d'Produktioun vu roude Bluttzellen an d'Gesondheet vum Gehir, net nëmme fir zukünfteg Mammen.
- Ier Dir ufänkt, sot Ärem Dokter iwwer all Grondkrankheeten an all Medikamenter déi Dir am Moment benotzt.
- Huelt genau wéi verschriwwen. Ni eng duebel Dosis huelen, wann Dir eng vergiesst.
- Denkt drun, datt Nahrungsergänzungsmittel keng ausgeglach, gesond Ernährung ersetzen kënnen.
- Sicht direkt Nouthëllef, wann Dir Zeeche vun enger eescht allergescher Reaktioun bemierkt, wéi z. B. Schwellungen am Gesiicht/Hals oder Otemnout.
- Am Fall vun enger Iwwerdosis, gitt direkt an d'nächst Noutruffzentral oder kontaktéiert e Gëftnotruffzentrum.
